celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Ръководство на BLW: Какво трябва и какво не трябва да се прави при воденото от бебето отбиване

Бебешко Хранене

Когато става въпрос за отвикване на вашето мъниче от твърди храни, има няколко различни подхода, които можете да предприемете. Един популярен метод е воденото отбиване от бебето (BLW). BLW включва да давате на бебето храна с пръсти, за да се нахрани, а не пюрета или други пасирани храни. Това може да бъде чудесен начин да позволите на вашето бебе да изследва нови текстури и вкусове и може да му помогне да развие своите фини двигателни умения. Все пак има няколко неща, които трябва да имате предвид, ако планирате да правите BLW с вашето бебе. Ето кратко ръководство за това какво трябва и какво не трябва да се прави при отбиване, ръководено от бебето.

Актуализирано на 26 януари 2023 г 18 минутно четене

Какво означава BLW?

BLW или воденото от бебето отбиване е подход към храненето, който позволява на вашето дете да контролира изживяването си по време на хранене. Бебетата се хранят сами от самото начало, с храни с пръсти, вместо с пюрета с лъжица.

Родителите въвеждат храни и бебето контролира колко от тях действително изяждат. При този подход на допълващо хранене детето ви продължава да суче или да се храни от шише, като същевременно изпробва разнообразни храни.

Д-р Джил Рапли е призната за пионер на BLW, който започна да говори за този подход към храненето през 2001 г. Тя публикуваВодено от бебе отбиване : Помогнете на вашето бебе да обикне добрата хранас Трейси Мъркет през 2008 г.

Според д-р Рапли може да е погрешно да се каже, че BLW е обратното на хранене с лъжица, защото това не е точно метод на хранене. Вместо това тя го определя като основен подход към храната и бебетата. (1)

Концепцията за BLW включвавсичкоот следните:

  • Уверете се, че детето ви се храни самостоятелно (те решават колко да ядат, колко дълго ще бъде времето за хранене и трябва да се хранят сами)
  • Предлагайте на вашето бебе здравословни храни
  • Осигуряване на храни с пръсти, които те могат да хващат с ръцете си
  • Споделяне на време за семейно хранене

Д-р Рапли обяснява още, че решението да храните детето си спръстови храниопитът да се промъкне малко храна в устата им не е BLW. Това е просто конвенционално отбиване с храна с пръсти. (1)

По същия начин независимото хранене с храна с пръсти не може да се счита за истинско BLW, ако детето ви често го прави извън времето за семейно хранене.

Д-р Рапли също обяснява, че доверието е важен фактор за BLW .

Вашата задача е да се подготвитебезопасни за бебета храни, но трябва да се доверите на вашето бебе да знае дали ще яде или не, какво да яде от опциите, които сте приготвили, колко да яде и кога ще приключи с яденето.

Това означава, че в BLW не трябва да принуждавате бебето си да яде всичко, което сте приготвили. Може да стане доста разхвърляно, но не можете да изберете как детето ви иска да яде храната си.

Безопасността е от първостепенно значение, разбира се. Трябва да наблюдавате храненето на вашето бебе, но не можете да се намесвате, освен ако не е така задавяне .(2)

Как можете да започнете воденото от бебе отбиване? На каква възраст вашето бебе може да започне BLW и кои са най-добрите първи храни, които да му дадете? Можете ли да направите микс отводено от бебето отбиване и пюрета? Какви опасности от задавяне трябва да избягвате? Намерете отговорите по-долу.

Предимства на воденото от бебето отбиване

Проучванията показват, че BLW може да бъде полезно за вашето бебе по много начини. Ползите могат да включват: (3(4)

  • Подобряване на техните фини двигателни умения, умения за дъвчене, координация око-ръка и сръчност.
  • Може да предпази детето ви от капризно или придирчиво хранене
  • По-нисък риск от затлъстяване или наднормено тегло
  • Лесно приготвяне на храната, защото вашето бебе яде същата храна като останалата част от семейството
  • Те могат да споделят времето за хранене със семейството
  • Ранно запознаване с разнообразни храни
  • Независимост (вашето дете контролира)
  • Контрол на апетита (те се научават как да спрат, когато са сити)
  • По-малко разходи (няма да се налага да купувате пюрета)
  • Без притесненияизтегляне на бебешка храна
  • Домашните бебешки храни ви позволяват да знаете точно какво има в храната им
  • Лесно хранене навън, защото детето ви може да яде обикновени храни на масата
  • Вашето дете се наслаждава на пълно сетивно изживяване, докато изследва, инспектира и опитва различни хранителни вкусове и текстури
  • Добри хранителни навици
  • Проучванията показват също, че въвеждането на различни храни, включително често срещани алергени катояйцаи фъстъци, може дори да помогне на детето ви да избегне развитието на алергии в бъдеще. (3)

Но винаги се консултирайте с бебето си педиатър , особено ако детето ви показва признаци на възможни алергии към определени алергени или ако има фамилна анамнеза за алергии.

Тъй като вашето бебе може също да се научи на саморегулация благодарение на BLW, може да е по-вероятно то да разбере усещането за ситост и тогава да спре да яде.

Ако използвате традиционния метод на хранене с лъжица, може да ви бъде по-лесно да се промъкнете още няколко хапки (докато разсейвате детето си със самолети, например), дори ако вече е пълно.

Като се научи на саморегулация, вашето дете може да е в състояние да контролира приема на храна по-ефективно.

На каква възраст мога да започна BLW?

Въпреки че AAP (Американската академия по педиатрия) препоръчва изключително кърмене през първите шест месеца на вашето бебе, някои деца може да са готови за храненетвърди хранина четири месеца. (2)

Но трябва да сте сигурни, че наистина са готови, преди да им дадете твърди храни за първи път.

Мога ли да започна BLW на 5 месеца?

Да, но само ако показват признаци на готовност да приемат твърди храни. Започването твърде рано може да увеличи риска от задавяне.

Проверете дали вашето дете показва следните признаци:

  • Седи самостоятелно
  • Проявява контрол на врата
  • Проявява интерес към храната (навежда се напред, отваря уста или се опитва да грабне храна)
  • Може да използва движенията на челюстта, за да премести храната в задната част на устата си
  • Показва намален рефлекс на избутване на езика (избутва езика навън, за да изплюе нещо, което сте поставили в устата им)

Подготовка за BLW като родител

Вашето бебе не е единственото, което трябва да е готово за водено от бебе отбиване. Също така е важно да сте готови да подкрепите детето си да се научи как да се отбие чрез тази практика.

Обучете се за BLW

Воденото от бебето отбиване има много разлики от традиционното отбиване или хранене с лъжица. Важно е да го правите правилно, за да може вашето бебе да извлече най-много ползи от този подход на хранене.

Но д-р Рапли също така уверява родителите, че не е нужно да го правите перфектно, като отбелязва, че някои онлайн клубове отхвърлят майки, които не са истински BLWers.

Въпреки това, въпреки че е за това да ви позволи да намерите това, което работи най-добре за вас и вашето бебе, тя също така отбелязва, че вашето бебе може напълно да се наслаждава на предимствата на BLW през целия живот, ако следвате правилния начин. (1)

бебешка пелена с намаление

Така че, въпреки че е изкушаващо да накарате бебето си да изяде цялата храна, която сте приготвили, не го правете. Вместо това трябва да се научите да се доверявате на инстинктите на детето си. Те ще разберат какво харесват, колко трябва да ядат и ще го изядат със собствено темпо.

Когато правите BLW, трябва да сте сигурни, че следвате всички тези фактори:

  • Осигурете на детето си здравословни храни
  • Пригответе храна за пръсти, подходяща за възрастта
  • Позволете на детето си да се присъедини към храненето с останалата част от семейството
  • Позволете на детето си да се храни самостоятелно

Потърсете съвет от здравни специалисти

Воденото от бебето отбиване не е за всеки.

Може да е неподходящо или опасно за деца с двигателни проблеми, проблеми с развитието или медицински проблеми. Например, недоносените бебета може да се развият по-късно и ще бъдат готови едва когато са навършили около шест месеца от първоначалния термин за раждане.

Обсъждането на вашия подход към започване на твърди храни с педиатъра на вашето дете може да бъде полезно.

Вашият педиатър може да ви насочи към диетолог или диетолог, ако детето ви се нуждае от специална диета, за да отговори на определени хранителни нужди.

Ако вашето малко дете има известна хранителна алергия, може също да се наложи да потърсите съвет от други здравни специалисти, като например алерголог.

Научете разликата между задушаване и. Запушване

Задушаването и запушването може да изглеждат еднакви, но са различни. (3)

Запушването се дължи на рефлекса на вашето бебе, предпазен механизъм, който може да предотврати задавяне.

Вашето дете може също да се заяжда с храната, която вкусва за първи път, защото е нещо ново за вкусовите му рецептори.

Признаците на запушване могат да включват:

  • Силно бълбукане, кашляне или пръскане
  • Повръщане на погълната храна обратно в устата им
  • Езикът на бебето може да е изнесен напред
  • Възможно плюене или повръщане
  • Възможно зачервено лице

Често се бърка със задушаване, но е нормална част от опитването на нови храни.

Ако разпознаете признаците на запушване, не се опитвайте да помогнете на бебето си или да го спрете да повръща. Това може да доведе до задавяне.

Но ако бебето ви се задушава, важно е да намерите начини да премахнете запушването. Тъй като е опасно, научете се да разпознавате тези признаци на задушаване:

  • Борете се да кашляте или дишате
  • Ужасен поглед
  • Високи звуци при дишане
  • Лицето и устните също могат да станат сини

На задушаващите се бебета може да им е трудно да издават звук.

Научете първа помощ

Бебетата и малките деца са любопитни и обичат да слагат неща (ядливи или негодни) в устата си. Така че те потенциално могат да се задавят с различни предмети, независимо дали се хранят с лъжица или правят BLW.

Винаги е добра идея да научите обичайните процедури за първа помощ, включително:

  • CPR (кардиопулмонална реанимация)
  • Маневра на Хаймлих (за изместване на предмет, причинил задавяне)

Те могат да спасят вашето бебе, докато чакате да пристигнат службите за спешна помощ.

В зависимост от това къде живеете, можете да посещавате онлайн уроци или да се присъедините към курсове на живо във вашия район.

Разпознайте опасностите от задавяне

Една от най-големите пречки пред BLW е, че много родители и здравни специалисти вярват, че има по-високариск от задавянеотколкото традиционното отбиване.

Но проучванията показват, че BLW бебетата не са по-склонни да се задавят с храната си, отколкото бебетата, хранени с лъжица. (4) (5)

Все пак е важно да разпознаете опасностите от задавяне, за да сведете до минимум вероятността детето ви да се задуши от храната си. Можете също да го обсъдите с вашия педиатър.

Някои храни могат да представляват висок риск от задавяне, в зависимост от това как са приготвени. Избягвайте да излагате на вашето бебе тези известни опасности от задавяне:

  • Твърди плодове и зеленчуци (целина, моркови, ябълки и др.)
  • Цели чери домати
  • Цели череши, грозде, малини и горски плодове
  • Топчета от пъпеш
  • Сушени плодове (като стафиди, фурми, сини сливи и др.)
  • Цели или смлени ядки
  • Лепкаво фъстъчено масло и друго ядково масло
  • Жилави парчета месо
  • Хот-дог и други твърди, преработени месни храни
  • Риба с кости
  • Големи парчета сирене
  • Жилав хляб
  • Твърди бисквитки и закуски (като блокчета гранола,бисквити за зъби, зърнени храни, гевречета, пуканки и царевичен чипс)
  • Твърди бонбони
  • Желирани бонбони
  • маршмелоу

Все още можете да давате някои от тези храни на вашето бебе, но не забравяйте да ги приготвите, така че да не представляват опасност от задавяне.

Например, можете да готвите плодове, зеленчуци и месо, докато омекнат. Можете също така да нарежете кръгли плодове и зеленчуци като грозде, горски плодове, череши и чери домати на лесни за обработка филийки.

Други храни, които трябва да се избягват

Някои храни не представляват точно опасност от задавяне, но все пак трябва да се избягват, защото вашето бебе не е готово в развитието си да ги смила или да се справя с тях.

  • Избягвайте да давате мед на деца под една година, защото може да причини ботулизъм, токсично състояние, с което коремът на малкото дете все още не може да се справи. (6)
  • Недобре сготвеното месо и течащите яйца могат да представляват риск от хранително заболяване. (7)
  • Непастьоризираните млечни продукти и месото за обяд могат да увеличат риска от листерия, сериозна бактериална инфекция. (8)
  • Избягвайте бисквитки, чипс, зърнени храни и предварително опаковани храни, дори ако някои се продават като обогатени с желязо. Те могат да бъдат пълни с добавки, да съдържат нездравословни трансмазнини и растителни масла и да им липсват хранителни вещества.
  • Също така е важно да избягвате нездравословни храни и шоколади.
  • Бебетата всъщност се нуждаят от мазнини (здравословни мазнини като MUFA или мононенаситени мазнини) за правилен растеж и развитие. Така че, опитайте се да не избирате храни с ниско съдържание на мазнини (срещу пълномаслени) за вашето бебе, освен ако не сте посъветвани от вашия педиатър. (9)
  • Коремчето на вашето дете не може да смила пълноценно краве мляко (освен ако не е вадаптирано мляко за кърмачета), докато навършат поне една година. (10)
  • Избягвайте да добавяте сол, захар или изкуствени подсладители към храната на вашето бебе. Те нямат никаква хранителна стойност, могат да маскират естествените вкусове на храните и могат да повлияят на хранителните предпочитания на вашето дете. Честото ядене на солени или сладки храни може да увеличи рисковете от затлъстяване и други здравословни проблеми. (11)

Въпреки че трябва да избягвате сол и захар, може да е добре да използвате някои билки и подправки, за да добавите разнообразие от вкусове към храната на вашето дете.

Представяне на алергените

В миналото на родителите беше казано да не включват алергени в диетата на децата си, докато не се уверят, че детето не е алергично към тях.

Но последните проучвания и клинични изпитвания показват, че ранното въвеждане на алергени може да помогне за предотвратяване на хранителни алергии дори при деца с рискови фактори. (12)

За да предотвратите алергия към фъстъци и яйца, можете да въведете тези храни, когато бебето ви е на около шест месеца, но не преди да навърши четири месеца.

Трябва да храните детето си с разнообразна диета, за да насърчите превенцията на алергиите, включително други потенциални алергени.

Според проучвания използването на хидролизирана формула (с разградени млечни протеини) през първата година от живота изглежда няма същите защитни ползи срещу хранителна алергия или хранителна сенсибилизация като въвеждането на алергени. (12)

Насоките по-горе се препоръчват от следното:

  • Американска академия по алергия, астма и имунология
  • Американски колеж по алергия, астма и имунология
  • Канадско дружество по алергия и клинична имунология

Тези експерти по алергии не изискват скрининг преди въвеждането на алерген, но някои родители може да предпочетат да направят децата си тествани, преди да ги запознаят с тези храни.

Ако смятате, че детето ви може да е алергично към нещо, можете да преминете през предварителен скрининг. Освен това не забравяйте да говорите с вашия педиатър преди въвеждането на тези алергени .

Разбира се, важно е да следите внимателно за признаци на алергична реакция, след като запознаете детето си с потенциален алерген. Някои симптоми могат да включват:

  • Копривна треска
  • Сърбящи устни, очи, уста и кожа
  • Подути устни
  • Насълзени очи
  • Затруднения в дишането

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако бебето ви показва признаци на затруднено дишане. Тежката алергична реакция може да бъде животозастрашаваща.

Продължете с кърменето

Д-р Рапли обяснява, че воденото от бебето отбиване не означава замяна на кърмата или адаптираното мляко с храна. Вместо това става дума за запознаване на детето ви с храни, които допълват млечните му храни. (13)

Все още е важно да продължите да предоставяте същото количество мляко или формула на вашето бебе, като същевременно се научите да ядете повече от тези допълващи храни.

Може да се нуждаете от промени в диетата

BLW насърчава да позволите на вашето бебе да се присъедини към семейните хранения, но храните, приготвени за възрастни и по-големи деца, може да не са подходящи за вашето мъниче.

Може да са необходими някои промени в диетата, особено защото BLW насърчава здравословни храни.

Избягвайте силно преработени и рафинирани храни.

Ако не можете да помогнете, тогава е важно да научите по-големите си деца, други членове на семейството или лица, които се грижат за тях, да не дават на бебето част от тяхната храна.

Приемете бъркотията

BLW може да бъде по-объркано от традиционното отбиване, тъй като детето ви контролира храната и може да си играе с нея, особено през първите няколко седмици от прилагането на този подход.

Приемете, че може да е объркано, но можете също да намерите начини да минимизирате бъркотията:

Бебешки играчки на 2 месеца
  • Изберете голямлигавникили престилка, която да поставите около рамото и гърдите на вашето бебе.
  • Изберивисок столс лесно свалящ се капак за тава, който може да се пере.
  • Постелете пода с торби за боклук или други постелки, за да хванете бъркотията.

Също така, не продължавайте да почиствате лицето на бебето си по време на хранене, освен ако храната не попадне в носа му.

Разбиране на сигналите на вашето бебе

Вашето бебе хвърля ли храна наоколо или просто си играе с нея и потапя храна в чашите си? Те не се опитват да се противопоставят или да те дразнят, мамо.

Според д-р Рапли, всички те са част от изследванията на вашето дете и всъщност могат да бъдат знаци за нещо, което то не може да обясни с думи. (14)

Хвърляне на храна

Възможни причини детето ви да прави това:

  • Още не са гладни
  • Те са яли достатъчно
  • Те искат малко храна, но не тази конкретна храна
  • Те са уморени или се чувстват болни
  • Те са разочаровани от нещо, като например чувството, че са в капан в столчето си за хранене.

Д-р Рапли предлага да направите следното:

  • Приемете (и се опитайте да дешифрирате) това, което детето ви се опитва да ви каже.
  • Не предлагайте повече от същата храна, която те хвърлят.
  • Преминете към следващите опции за храна.
  • Не взимайте храната и не я връщайте в таблата им.
  • Вземете изпуснатата храна и я поставете на ръба на собствената си чиния. Ако детето ви може да види храната и по-късно да се заинтересува от нея, винаги може да я поиска от вас.

Игра с храна

Това може да са някои от причините, поради които детето ви прави това:

  • Те просто експериментират с неща като форма, гравитация и т.н.
  • Ако потапят храната си в чаши, те може просто да имитират възрастни, които потапят хляба си в купа със супа или пръчици краставица в дип.

Д-р Рапли предлага да направите следното:

  • Оставете детето си да експериментира колкото иска, освен ако не ви дразни наистина.
  • Ако наистина искате да ги спрете да го направят, можете внимателно да прихванете ръката им и да ги спрете.
  • Не се ядосвайте. Вместо това можете да кажете на детето си,Не вътре, скъпа. Можете ли да ми го дадете, моля?
  • Можете също така да изберете да държите чашата далеч от обсега, докато детето ви поиска да пие.
  • Не се карайте и не наказвайте детето си. Вместо това останете спокойни и съсредоточени.

Обръщане Finger Foods Далеч

Възможни причини детето ви да прави това:

  • Искат да копират другите.
  • Те се опитват да научат нови умения (като сами да се хранят с лъжица) и искат да станат по-компетентни.

Д-р Рапли предлага следното:

  • Съгласете се с това, което вашето бебе иска (в края на краищата това е водено от бебето отбиване).
  • Приветствайте и признавайте постиженията на вашето дете.
  • Подкрепете ги в опитите им да се научат да използватприбори за хранене.
  • Но не се изненадвайте, ако детето ви също иска да се върне към използването на ръцете си, за да яде. Може да се случи дори след като сте научили как даизползвайте лъжица. Отново, просто подкрепяйте това, което искат да направят.

Бъдете с бебето си

Покажете подкрепа на детето си, като бъдете с него по време на хранене.

Уверете се, че сте там и през цялото хранене за тяхната безопасност. Можете да следите за признаци на задушаване или възможни алергични реакции.

Храненето с вашето бебе също може да ви позволи да създадете добри хранителни навици.

Позволяването на вашето бебе да се присъедини към семейните ястия също може да помогне за насърчаване на социалните му умения.

Как да започна водено от бебе отбиване?

Преди да започнете детето си на BLW, уверете се, че вие ​​(или лицето, което се грижи за детето ви) и вашето дете сте готови, като следвате препоръките по-горе и проверите за признаци на готовност.

След като сте сигурни, че сте готови, можете да стартирате BLW, като направите следното:

Изберете правилното оборудване

  • Осигурете на детето си висококачествен стол за хранене или повдигаща седалка, които могат безопасно да поддържат тялото му. Уверете се, че има поставка за крака и детето ви може да седи в позиция, при която бедрата и коленете му са под ъгъл от 90 градуса.
  • Регулируемото столче за хранене може да бъде идеално, защото може да расте заедно с вашето бебе.
  • Изберете хранителен силиконлъжициили чаши от неръждаема стомана и други прибори за хранене (ако бебето ви е готово да ги използва). Ако ще използвате пластмаса, моля, уверете се, че не съдържа BPA. BPA (бисфенол-А) е често срещан токсин в пластмасовите продукти. (15)
  • Осигурете на детето си халат или голям лигавник, за да хване цялата бъркотия.
  • Намерете опции, като например торби за боклук, за да подредите пода за по-лесно почистване след хранене.

Все още можете да изберете купи и чинии за храната на вашето бебе или да ги поставите директно върху таблата на столчето за хранене.

Приготвяйте храни според възрастта и етапите на развитие

За да сведете до минимум опасностите от задавяне, вземете предвид тези фактори при приготвянето на храната на вашето дете.

По-малките бебета ще използват дланта за хващане (всички пръсти се опитват да държат храната), така че може да им е трудно да хващат малки парчета храна.

Започнете, като им давате храна на пръчици или филийки с размерите на пръстите на възрастен. Те могат да грабнат по-голямото парче храна и да изядат края, който стърчи от ръката им.

Винаги наблюдавайте детето си, докато се храни, за да го предпазите от поставяне или бутане на цялата пръчица храна в устата си. Това може да се обърне парче храна в а Опасност от задавяне .

Когато започнат да овладяват хващането на храна, можете да им дадете по-малки кубчета храна.

Докато правите BLW, вашето бебе може също да направи движение с гребене, за да се опита да вземе малко парче храна. При този вид хващане детето ви ще се опита да свие палеца и първите си два пръста заедно.

По-малките храни с размер на грахово зърно са идеални за самостоятелно хранене, ако детето ви вече знае как да използва щипката (показател и палец за задържане на храна). Хващането на клещи може да се развие, когато са на седем до осем месеца.

Може да забележите, че вашето бебе ще има по-добро, добре контролирано щипково хващане до края на първата си година.

Как да нарежете храни за BLW

Някои примери за храни, които можете да приготвите според възрастта на вашето дете:

За 4-9 месеца

  • Ябълки:Не давайте сурови ябълки на вашето бебе. Вместо това, нарежете и задушете или гответе, докато омекне.
  • авокадо: Има няколко начина да сервирате узрелиавокадо в BLW. Можете да го нарежете на удобни кубчета или дебели филийки с половината от кората, която все още да държи вашето бебе.
  • Банани: Обелете банана и го нарежете наполовина, след което нарежете половинките наполовина. Това ще ви остави по-дебели парчета, които са по-лесни за хващане.
  • Броколи: Сварете цветчетата на пара, докато омекнат.
  • яйца: Разбийте яйцето, докато се смеси добре и го гответе като омлет. Нарежете омлета на дебели ленти. Може да сервирате и твърдо сварени яйца, нарязани на четвъртинки. Не давайте течни или полусварени яйца на вашето бебе.
  • месо: Гответе месото до омекване. Месото с кости (като бутчета или ребра) може да е идеално за тази възрастова група. Вашето дете може да хапе месото, без да се задави с по-голямо парче.
  • Палачинки: Разполовете палачинката или я нарежете на по-малки парчета.
  • Сладък картоф: Нарежете го на дебели клинове и го пригответе на пара или печете, докато омекне.

За 9-12 месеца

  • Ябълки. Можете да сервирате варени или задушени ябълки на малки парченца.
  • авокадо: Можете да изберете малки парчета или тънки резени зряло авокадо. Можете също да добавите конопени семена или безглутенови трохи за текстура.
  • Банани: Можете да сервиратебананикато тънки ленти или малки кубчета. Можете също така да добавите малко натрошени бебешки бутерчета.
  • Броколи: Можете да давате на детето си печени или задушени цветчета (със или без подправки за овкусяване).
  • яйца: Можете да сервирате парчета твърдо сварени яйца или бъркани яйца (но не прекалено големи, за да представляват опасност от задавяне)
  • месо: Месото винаги трябва да се готви до омекване, но можете да сервирате по-дебели ленти, настъргано или смляно месо (като кюфтета) на тази възрастова група.
  • Палачинки: Можете да ги нарежете на малки парченца.
  • Сладък картоф: Можете да сервирате на пара или печенисладки картофина дебели клинове или нарязани на по-малки парчета.

За една година и повече

  • Ябълки. Можете да давате на детето си варени или сурови ябълки, но все пак внимавайте да не хапе големи парчета, които могат да представляват опасност от задавяне.
  • авокадо: Можете да сервирате авокадото като лодка. Нарежете авокадото наполовина (по дължина), след което дайте на детето си лъжица, която може да използва, за да загребе меката плът.
  • Банани: Можете да сервирате цели банани, които могат да отхапят отгоре. Вашето дете може също да се научи да бели банана на тази възраст, ако иска да яде повече.
  • Броколи: Цветчетата може да готвите със или без подправки за овкусяване.
  • яйца: Вашето дете може да бъде това, което ще нареже омлета или твърдо сварените яйца, както иска.
  • месо: Месото все още трябва да се готви до омекване, но можете да сервирате по-големи ленти и настъргано или смляно месо.
  • Палачинки: Цели палачинки, които вашето дете може да нареже на малки парчета.
  • Сладък картоф: Не сервирайте сурови. Можете да дадете на детето си няколко варени клинове или нарязани парчета.

Тъй като вашето бебе наближава първия си рожден ден и след това, неговите хранителни възможности могат да стават все по-сходни с вашите.

Можете да започнете да ги запознавате с храни като спагети, деконструирани такоси и по-големи порции от храната, която са яли в по-ранна възраст. Можете да сложите тези храни в чиния, без да ги нарязвате на по-малки парчета.

Но дори и при по-големи деца, все пак трябва да се уверите, че няма опасност от задавяне или че храните са нарязани, които могат да се управляват, преди да ги дадете на детето си.

Поддържайте First Foods Simple

Поддържайте първите хранения на вашето дете прости за начинаещи BLW и дори при традиционно отбиване. Предлагането на една храна наведнъж също може да ви помогне да определите възможните причини за алергия.

Избягвайте да слагате твърде много храна в чинията или подноса с храна на вашето бебе. Може да бъде непосилно. Вместо това можете да започнете с шепа опции и да видите коя ще избере вашето дете.

Можете да добавите към таблата им с храна, ако искат да ядат повече. Проверете за визуални знаци и се адаптирайте към предпочитанията на вашето дете.

Постепенно предлагайте разнообразни храни

BLW цели да осигури на вашето дете здравословна храна. Така постепенно можете да предлагате повече хранителни разновидности.

Можете също така да поддържате времето за хранене интересно, като предлагате на детето си различни хранителни текстури.

Меките, зрели плодове като авокадо и банани могат да бъдат най-доброто бебепърви храни. Но месото и яйцата могат да им осигурят добавена текстура и вкус.

Плюс това, това са богати на желязо храни, които могат да помогнат за справяне с проблемите на бебетата, които не получават достатъчно от този важен минерал от храната си, докато правят BLW. (16)

Вечеряйте заедно и следвайте семейните графици за хранене

Въпреки че може да искате да се съсредоточите върху детето си и да го оставите да яде само, д-р Рапли обяснява, че храненето със семейството е един от важните фактори при BLW. (1)

Така че можете също да опитате да включите храненето на бебето със семейното хранене.

BLW Съвети за безопасност

  • Избягвайте рисковете от задавяне и приготвяйте храни според възрастта или етапа на развитие.
  • Наблюдавайте внимателно всички часове на хранене и се опитайте да не изпълнявате няколко задачи едновременно, докато детето ви се храни.
  • Следете за всякакви алергични реакции.
  • Уверете се, че бебето ви седи изправено по време на хранене.
  • Вашето бебе също трябва да бъде нащрек по време на хранене. Ако бебето ви започне да изглежда сънено, докато се храни, отстранете храната.
  • Изберете безопасни прибори за хранене и aвисок столс поднос.
  • Обяснете BLW на по-големи деца и други лица, които се грижат за тях.
  • Не позволявайте на бебето да се движи, особено ако има храна в устата или ръцете си.
  • Не позволявайте на вашето малко дете да яде в колата, освен ако няма възрастен, който разбира BLW, който седи с него.
  • Винаги проверявайте температурата и мекотата на храната, преди да я дадете на детето си.
  • Проверете устата на вашето бебе, ако има останала храна отстрани на бузите или заседнала на небцето.
  • Не пъхайте пръста си, за да вземете храната. Доколкото е възможно, опитайте се да оставите детето си да се грижи за храната, заседнала в устата му. Ако е необходимо, можете да ги насърчите да продължат да дъвчат, да поглъщат храната с мляко или вода или да я изплюват.

Водени от бебето храни за отбиване

Плодове за BLW

По правило меките храни като плодовете могат да се сервират сурови, но винаги гответе по-твърдите (като напр.ябълки), за да намалите риска от задавяне.

Ето някои плодове, които можете да позволите на вашето бебе да опита:

  • Нарязано авокадо
  • Нарязани банани
  • Натрошени, тънко нарязани или наполовина боровинки,ягоди, или други горски плодове
  • Нарязан пъпеш (с отстранени костилки или семки)
  • Нарязани зрели манго
  • Портокалови резени (но отстранете семената и твърдите мембрани)
  • Нарязана круша (може да се сервира сурова само ако е мека и много узряла)
  • Нарязана ябълка (варена до омекване)
  • Нарязана зряла праскова или нектарина

Зеленчуци за BLW

Подобно на плодовете, зеленчуците също трябва да се готвят, докато омекнат достатъчно, за да ги изяде вашето бебе. Изключение правят меките, които могат да се консумират сурови, като например доматите.

Това са някои от зеленчуците, които можете да давате на вашето бебе; уверете се, че са сготвени (на пара, печени, печени или сотирани):

  • Сладък картоф
  • Butternut скуош
  • моркови
  • Зелен боб
  • домати
  • Броколи
  • Тиквички или лятна тиква
  • Цвекло
  • спанак

Подходяща ли е краставицата за водено от бебе отбиване?

да Краставицата може да бъде добър избор за BLW, защото външната й част е по-твърда и може да улесни задържането на парче за вашето бебе. Но вътрешната част е по-мека и може лесно да се дъвче.

Протеини за BLW

Никога не сервирайте на детето си сурови или полусготвени меса, птици или риба. Това може да изложи детето ви на риск от болести, причинени от храна, особено след като коремчетата им все още се развиват и може да не усвояват правилно тези храни.

Ето някои месни и растителни източници, богати на протеини, които можете да дадете на детето си, уверете се, че се сервират добре сготвени:

  • Твърдо сварени яйца или омлет
  • Пиле
  • говеждо месо
  • агнешко
  • Печена или печена риба (като треска или сьомга), с отстранени люспи и кости
  • Хумус
  • Печен боб, нарязан или пасиран
  • Леко запечени лентички тофу

Някои риби съдържат високи нива на живак. Това е токсичен тежък метал, който може да повлияе на развитието и здравето на вашето дете. (17)

Когато избирате храна за вашето бебе, стойте далеч от следните риби с високо съдържание на живак:

  • Риба тон
  • Акула
  • Оранжево грубо
  • Риба меч
  • Албакор
  • Син марлин
  • групер
  • лаврак
  • Обикновена подметка
  • хубав атлантик

Пълнозърнести храни за BLW

Ако е възможно, изберете безглутенови пълнозърнести храни за храна на вашето бебе, особено когато започвате.

Но ако също така искате да въведете глутен (алерген) на детето си като част от превенцията на алергията, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.

Уверете се, че пълнозърнестите храни и вариантите за хляб не са прекалено твърди или плътни (опасност от задавяне).

Някои опции, които можете да опитате:

  • Пълнозърнест тост
  • Мъфини без глутен
  • Печени овесени ивици
  • Пълнозърнести палачинки
  • Пълнозърнеста паста, сварена до омекване (ако сте добре с храна, съдържаща глутен)

Млечни продукти за BLW

Д-р Рапли препоръчва да продължите кърменето, дори когато започвате с отбиване, ръководено от бебето. Тя посочва, че допълнителните храни се въвеждат на този етап, но не трябва да заместват кърмата или адаптираното мляко като основен източник на хранене на вашето дете. (1)

Млечните продукти са често срещан алерген. Но подобно на фъстъци или яйца, можете също да въведете млечни продукти на вашето 6-месечно дете, за да предотвратите евентуални хранителни алергии. (12)

Все пак трябва да се консултирате с педиатъра на вашето бебе, преди да дадете следните храни, особено ако детето ви е знаело, че е алергично към протеините на кравето мляко:

  • Обикновено, пълномаслено кисело мляко (в гръцки стил или обикновено)
  • Меко сирене чедър
  • Сирене рикота
  • крем
  • Извара
  • Сирене моцарела
  • Швейцарско сирене и сирене чедър

Уверете се, че парчетата сирене не са твърде големи, защото тази лепкава храна може да бъде потенциална опасност от задавяне.

е бебе име мъртво

Винаги е важно да проверявате етикета на храните, за да сте сигурни, че давате на детето си само пастьоризирани млечни продукти.

Не давайте на детето си сирене от непастьоризирано мляко или меки сирена, узрели с плесен, като:

  • Бри
  • камамбер
  • Рокфор

Можете ли да направите комбинация от водено от бебе отбиване и пюрета?

да Смесването на BLW и пюрета може да бъде трудно, но все пак можете да го направите. Въпреки това, не трябва да давате на детето си лъжици, предварително заредени с пасирана храна.

Според д-р Рапли, да помагате на детето си да яде с лъжица, като същевременно му давате храна с пръсти, не е смесица от BLW и хранене с лъжица. Вместо това, пионерът на BLW смята, че това е просто конвенционално отбиване. (1)

Не забравяйте, че BLW означава да се доверите на детето си да избере храната, която иска да яде.

Ето няколко начина да позволите на детето си да се храни самостоятелно с пюрета:

  • Поставете пюрето директно върху подноса или купата с храна на вашето дете и го оставете да потопи ръцете си в него. Можете да моделирате потапяне и поставяне на пръсти в устата си.
  • Друг вариант е да поставите няколко предварително заредени лъжици в чинията, но те трябва да решат коя лъжица да изберете. Въпреки това може да е трудно, особено ако все още не знаят как да държат лъжица.
  • Можете също да предложите пюрета като дип за техните пръстови храни. Например, те могат да потопят препечен хляб или пръчица от моркови в пюре от авокадо.

Някои BLW рецепти, които да опитате

Резени авокадо с покритие

съставки

  • Едно зряло авокадо
  • 1 ч. л. лимонов сок
  • Материали за покритие като конопени семена, безглутенови трохи за хляб или натрошени бебешки пуфове

Инструкции за приготвяне

  1. Нарежете авокадото на две.
  2. Отстранете семката.
  3. Изгребете меката плът.
  4. Можете също да обелите и нарежете до желания размер и форма. Добре е да оставите малко кора в долната част, която детето ви да държи.
  5. Леко разбъркайте лимоновия сок. Това може да ви помогне да предпазите разфасовките си от авокадо от обезцветяване.
  6. Поръсете малко покривен материал върху ръбовете или разфасовките на авокадото.
  7. Сервирайте.

Синя салата

съставки

  • ½ чаша цветчета броколи
  • ½ чаша зелен фасул
  • ½ чаша пръчици краставица
  • ½ чаша нарязани домати
  • ½ чаена лъжичка EVOO (екстра върджин зехтин)
  • 1 ч. л. лимонов сок
  • Едно твърдо сварено яйце, нарязано на четвъртинки

Инструкции за приготвяне

  1. Задушете цветчетата броколи и зеления фасул, докато омекнат. Успокой се.
  2. Смесете цветчетата броколи, зеления фасул, пръчиците краставица, нарязаните домати, лимоновия сок и EVOO в купа.
  3. Отгоре намажете с яйцето.
  4. Сервирайте.

Можете да намерите други бебешки храни за приготвяне в нашата статияBLW рецепти.

ПРЕПРАТКИ

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Споделете С Приятелите Си: