Най-доброто ръководство за бебешки храни за пръсти: какво да изберете и съвети за безопасност

Когато става въпрос за хранене на вашето мъниче, има много възможности. Но когато става дума за храни с пръсти, има дори повече! И така, как да разберете кои да изберете и какви съвети за безопасност да имате предвид? Ето най-доброто ръководство за бебешки храни за пръсти. От това какво да изберете до съвети за безопасност, това ръководство съдържа всичко. Когато става въпрос за избор на храна за вашето бебе, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Първо, искате да сте сигурни, че храната е мека и лесна за дъвчене. Второ, искате да избягвате всичко, което е твърде малко или твърдо, тъй като това може да бъде опасност от задавяне. Някои страхотни възможности за храна с пръсти за вашето бебе включват: -Сирене - Варени зеленчуци - Варени плодове - Варено месо -Ориз -Паста -Хляб Що се отнася до безопасността, има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато храните бебето си с храна с пръсти. Първо, винаги наблюдавайте бебето си, докато се храни. Второ, нарежете храната на малки парчета и избягвайте всичко, което е твърде малко или твърдо. И накрая, уверете се, че учите бебето си как да дъвче правилно, преди да започне да храни с пръсти. Имайки предвид тези съвети, вие сте готови да започнете да храните бебето си с храна с пръсти. Само не забравяйте да отделите време, да бъдете търпеливи и да се забавлявате!

Актуализирано на 26 януари 2023 г 24 минутно четене

Преглед

Яденето на твърди храни е един от най-вълнуващите етапи, които вашето дете може да преживее през първата си година. Много майки обичат да гледат как бебето им яде, особено ако за първи път яде твърда храна.

Но може да се чудите кога можете да давате на бебето храни с пръсти и кои да изберете.

AAP (Американската академия по педиатрия) препоръчва да започнете да храните с пръсти само когато детето ви може да седи без опора. Вашето бебе също трябва да знае как да поднася ръцете си или различни предмети към устата си. (1)

Планирате ли да правите традиционно (хранене с пюрета с лъжица) или водено от бебе отбиване?

С BLW (отбиване, ръководено от бебето), можете да започнете да давате на бебето храна с пръсти, когато е готово за твърда храна. Това може да се случи, когато са на около четири до шест месеца.

Но изчакайте още малко, за да ги запознаете с храните с пръсти при традиционното отбиване.

Без значение кой подход на хранене изберете, може също да попитате,Може ли бебето ми да се задави пръстови храни ?

Отговорът всъщност не е категорично да или не.

В действителност всяка храна може потенциално да се превърне в Опасност от задавяне ако не са приготвени или изядени правилно. Но можете да намерите начини да намалите рисковете от задавяне пръстови храни .

Когато приготвяте храна за пръсти на вашето дете, винаги се уверете, че е мека и лесна за преглъщане. То също трябва да бъде нарязано на размери, подходящи за тяхната възраст.

И така, кои са най-добрите храни за пръсти, които можете да дадете на вашето бебе и как можете да ги приготвите според възрастта на вашето дете? Могат ли бананите да бъдат храна за пръсти? Можете да намерите отговори в нашата статия по-долу.

Безопасност на храните за бебешки пръсти

Може ли бебето ми да се задави с храна от пръстите?

да Всяка храна може потенциално да причини задавяне или прекомерно запушване. Но някои може да имат по-висок риск от причиняване на инциденти със задушаване.

Можете да направите времето за хранене по-безопасно, като държите тези опасности от задавяне далеч от възможностите за хранене на вашето дете.

Като основно правило избягвайте случайно да давате храни, които са твърде трудни за дъвчене или твърде лесни за поглъщане цели:

• Твърд
• Малък и кръгъл
• Лепкава
• Много дъвчащ или жилав

Бебешки храни, които трябва да избягвате

Някои примери за храни, които не трябва да давате на бебето си:

• Цяло грозде, череши или боровинки
• Сурови зеленчуци
• Ядки и семена
• Тост с ядково масло
• пуканки
• маршмелоу
• Твърди бонбони или дъвки
• Хот дог

Освен че представляват опасност от задавяне, сладките изкушения и преработените храни в този списък не съдържат хранителни вещества.

Ранното излагане на добавени захари, храни с високо съдържание на натрий и преработени храни може да причини затлъстяване и други здравословни проблеми. (2) (3)

Задушаване Vs. Запушване

Важно е да научите разликите между задавяне и запушване, за да знаете кога и как да помогнете на детето си.

Запушването е нормално. Бебетата обикновено имат силен рефлекс на повръщане, което може да им помогне да не поглъщат храна, когато не са готови. Постепенно отслабва, докато детето ви расте.

Вашето дете може също да се заяжда с храни, които са нови за вкусовите му рецептори.

Въпреки че не е необходимо да помагате на детето си, когато се запушва, задушаването е сериозно. Това се случва, когато нещо блокира дихателните им пътища.

Отстранете незабавно запушването и приложете първа помощ, ако е необходимо. Сериозните случаи на задушаване могат да доведат до случайна смърт.

Можете да научите повече за това плюс съвети за превенция в нашата статия за задушаване BLW .

Представяне на алергените

Експертите препоръчват ранно въвеждане на алергени, когато детето ви е на възраст около шест месеца, за евентуално предотвратяване на хранителни алергии. (4)

Те създадоха насоки за фъстъците, но много педиатри също препоръчват ранното запознаване с други често срещани алергени, включително мляко и яйца.

Все пак е важно да се консултирате с вашия педиатър преди да направите това, особено ако детето ви е знаело хранителни алергии .

Finger Foods за деца в детска градина

Може да бъде предизвикателство да изпратите детето си на детска градина с храни с пръсти, защото не сте там, за да го гледате как яде.

Така че не забравяйте да проверите повторно кутията им за обяд, за да не носят храна с пръсти, която може да бъде опасност от задавяне.

Как да приготвим Finger Foods

Изчислено е, че около 12 000 деца се изпращат по спешност в спешното отделение всяка година в САЩ поради наранявания, причинени от задушаване с храна. (5)

Така че е от съществено значение да намерите начин да намалите инцидентите със задушаване, доколкото можете.

За да осигурите безопасността на вашето дете, винаги не забравяйте да проверявате отново за възможни рискове от задавяне. Можете да следвате тези съвети по-долу:

Сервиране сурово или варено?

• Първите храни за пръстите на вашето бебе трябва да са достатъчно меки, за да могат лесно да гризат, дъвчат, смучат и движат в устата си.
• Никога не давайте на детето си сурово или недостатъчно топлинно месо, птици, риба, морски дарове и яйца. Те могат да причинят сериозни рискове за здравето на вашето дете, включително хранително отравяне. (6) Уверете се, че тези храни са приготвени, докато омекнат, за да избегнете рискове от задавяне.
• Някои плодове и зеленчуци могат да се сервират сурови, но други трябва да се сготвят, ако са твърде твърди за вашето дете. Методите за готвене могат да включват варене на пара или печене.
• За да проверите, уверете се, че можете да ги смачкате лесно между пръстите си.

Някои примери за храни, които трябва да имате предвид:

• Можете да готвите ябълки до омекване за деца под една година. Но можете да им го дадете сурово (обелено), ако са готови за по-твърди храни след първия си рожден ден.
• Можете да давате сурови круши на вашето бебе, стига да са узрели и наистина меки. Ако все още е трудно, можете да следвате указанията за ябълките.

Правилни разфасовки и подготовка

• Когато приготвяте храната за пръстите на вашето бебе, уверете се, че тези храни не са твърде лесни за случайно поглъщане цели.
• Давайте по-големи разфасовки (около 2-3 инча) за бебета на около шест месеца. По-големите парчета могат да бъдат лесни за задържане, но твърде големи, за да се поглъщат цели.
• Съвет: Ако парчето стане малко, след като го хапят, извадете парчето от таблата с храна. Заменете с друго голямо парче.
• Бебетата на възраст около 8-12 месеца може вече да са развили щипковата си хватка. Ако те могат да вземат храна с палеца и показалеца си, можете да им дадете малки парченца (с големината на грахово зърно).

Ето някои примерни варианти за приготвяне на храна според вашитевъзрастта на детето:

За 4-9 месеца

• Ябълки:Не им давайте сурови ябълки. Вместо това нарежете плодовете и ги сварете на пара или докато омекнат.
• Авокадото в BLW : Можете да нарежете плодовете на дебели филийки или удобни кубчета. Също така може да е добра идея да оставите кората в долната половина, за да може бебето да държи плода по-сигурно.
• Банани : Нарежете дебели филийки с ширината на два пръста на възрастен.
• Броколи цветчета: Можете да готвите на пара или да печете големите цветчета, докато омекнат.
• яйца : Не давайте полусварени яйца на вашето бебе. Нарежете омлети и фритати на ленти или твърдо сварени яйца на четвъртинки.
• месо: Винаги гответе месото, докато омекне. Месото с кост (бутчета или ребра) може да бъде идеално за тази възрастова група. Вашето дете може да хапе месото, без да се задави с голямо парче.
• Палачинки: Нарежете това наполовина или го нарежете на по-малки парчета.
• Сладък картоф : Нарежете на дебели клинове, след което ги сварете на пара или печете, докато омекнат.

За 9-12 месеца

• Ябълки. Можете да сервирате варени ябълки на малки парченца.
• авокадо: Нарежете узрялото авокадо на тънки филийки или малки парченца. Можете да добавите безглутенови трохи за хляб или дори конопени семена за текстура.
• Банани: Можете да нарежете бананите на тънки ленти или малки кубчета. Подобно на авокадото, можете също да добавите трохи хляб, фъстъчено масло, натрошени бебешки бутерчета или конопени семена. Но първо се консултирайте с вашия педиатър дали детето ви е имало хранителни алергии.
• Броколи: Можете да печете или да готвите на пара цветчета броколи, със или без подправки за овкусяване.
• яйца: Нарежете твърдо сварените яйца на четвъртинки или бърканите яйца на хапки (но не прекалено големи, защото могат да бъдат и опасност от задавяне).
• месо: Винаги гответе месото крехко. Можете да сервирате настъргано или смляно месо (като кюфтета и банички) на тази възрастова група.
• Палачинки: Може да сервирате на ленти или да ги нарежете на ситно.
• Сладък картоф: Можете да нарежете на дебели клинове или да накълцате на по-малки парчета преди готвене на пара или печене.

За една година и повече

• Ябълки. На тази възрастова група можете да давате варени или сурови ябълки. Но продължете да наблюдавате, за да не хапят големи парчета (опасност от задавяне).
• авокадо: Можете да давате на детето си по-малки парчета авокадо.
• Банани: Обелете банана и оставете детето да го отхапе от върха. Вашето дете също може да се научи да го бели на тази възраст.
• Броколи: Можете да нарежете на по-малки цветчета и да готвите с или без подправки за овкусяване.
• яйца: Можете да нарежете яйце на по-малки парчета или дори да оставите детето ви да го нареже както иска.
• месо: Месото все още трябва да се готви, докато омекне, но вашето дете вече може да яде малки парчета. Можете също да готвите смляно месо със зеленчуци и паста или банички и кюфтета.
• Палачинки: Можете да оставите детето си да нареже цели палачинки на малки парчета или все пак да го направите вместо него.
• Сладък картоф: Никога не сервирайте сурови. Можете да дадете на детето си няколко варени клинове или нарязани парчета.

Вариантите за храна с пръсти за деца могат да станат все по-подобни на това, което можете да ядете, когато празнуват първия си рожден ден.

Децата на тази възраст може вече да знаят как да използват прибори за хранене. Но можете да продължите да им давате храна за хапване.

Можете да сложите определени храни (като палачинки, яйца или някои плодове и зеленчуци) в чинията им, без да ги режете на по-малки парчета на тази възраст. Вашето дете може да се упражнява да нарязва тези храни самостоятелно.

И все пак, дори при по-големи деца, най-добре е да проверите отново за опасности от задавяне . Освен това винаги наблюдавайте детето си, докато се храни, за да избегнете инциденти.

Какви храни за пръсти мога да давам на бебето си?

AAP препоръчва да предоставите на детето си голямо разнообразие от храни от различните групи храни. Не е необходимо да следвате определен ред, когато им давате храна. (7)

Много храни от всички групи могат да бъдат приготвени като храна за вашето бебе. Може дори да искате да предлагате разнообразие от храни за пръсти на хранене за оптимално хранене на вашето дете.

Диетичните насоки за американците (2020-2025) препоръчват осигуряване на богати на хранителни вещества допълващи храни за вашето дете, когато започне да яде твърди храни. (8)

Важно е да ги храните с храни, богати на желязо и цинк, особено ако кърмите изключително.

Богатите на хранителни вещества храни могат да осигурят компоненти, насърчаващи здравето, включително витамини и минерали, от които се нуждае вашето дете. Тези храни не трябва да съдържат добавени захари, сол и наситени мазнини (като тези, приготвени в силно преработено растително масло).

Примери за богати на хранителни вещества храни могат да включват:

• Зеленчуци
• Плодове
• Морска храна
• яйца
• Боб
• Грах
• Леща за готвене
• Цели зърна
• Млечни продукти, хранени с трева
• Постни меса и птици

Подобно на AAP, тази насока също препоръчва ранното въвеждане на потенциално алергенни храни на вашето дете, заедно с други питателни допълващи храни. (8)

Но винаги не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър преди да дадете алергенни храни на вашето бебе, особено ако планирате ранно въвеждане на алерген.

Избор на здравословни пред преработени храни

Експертите съветват майките да продължат да кърмят или да дават адаптирано мляко на бебетата си, докато навършат поне една година. Но децата постепенно разчитат на твърди храни като основен хранителен източник, докато растат.

Така че, винаги обмисляйте правилното хранене, когато приготвяте храната за вашето бебе.

Може да искате да изберете по-здравословни опции като органични плодове и зеленчуци, месо и млечни продукти от животни, хранени с трева, и яйца от свободно отглеждани пилета, отглеждани на пасища.

Силно преработените храни, като колбаси и хот-дог, може да изглеждат лесни за приготвяне, но крият опасност от задавяне. Тези храни могат също така да съдържат големи количества натрий и нитрати, които могат да причинят здравословни проблеми като затлъстяване. (3) (9)

similac advance срещу чувствителен

Приготвянето на домашни бебешки храни може да отнеме много време, но има много храни за пръсти, които могат да бъдат лесни за приготвяне.

Ако нямате време да приготвите храната на децата си или просто искате да имате други възможности, можете да опитате и готови бебешки храни.

Може би е най-добре да изберете сертифицирани органични, готови храни за вашите деца.

Можете да опитатеМалки чинии за лъжици(големи детски ястия) илиYumi finger foods. Те могат да бъдат без ГМО (генетично модифицирани организми, консерванти, добавена захар, пълнители и добавки).

И двете марки предлагат абонамент за бебешка храна и доставят продуктите си до прага ви.

Въпреки че популярните детски храни, закупени от магазина, са удобни, много от тях могат да крият скрити опасности като високо съдържание на тежки метали, консерванти, пълнители, изкуствени аромати и други добавки. (10) (11)

Можете да научите повече за токсичните химикали и други проблеми с безопасността в нашата статия за изтегляне на бебешка храна .

Предлагане на храни, богати на желязо

Желязото е важен минерал както за деца, така и за възрастни. Той помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород в тялото ни. Може също да помогне за подпомагане на способностите за учене на вашето дете. (12)

Когато детето ви започне да яде твърди храни, то може да получи желязо от няколко източника на храна.

Хемовото желязо, съдържащо се в животински продукти, е по-добрата форма на желязо, тъй като лесно се абсорбира и използва от тялото на вашето дете. (12)

Често срещаните източници на хем желязо могат да включват:

• червено месо
• Домашни птици (като пилешко или пуешко)
• яйца
• Морска храна

Можете да дадете приоритет на тези богати на желязо източници като първа храна на вашето дете. Ако е възможно, опитайте се да давате богати на желязо храни на всяко хранене.

Обърнете внимание, че яйцата, рибата с перки, ракообразните и морските дарове могат да бъдат често срещани алергени. Консултирайте се с детето си педиатър преди да им дадете тези храни.

Има и богати на желязо растения, но те съдържат нехемово желязо, което се усвоява по-трудно. Но тези растителни източници все още могат да бъдат добри източници на желязо: (12)

• Тофу
• Боб
• Леща за готвене
• Тъмнозелени листни зеленчуци

Витамин C може да спомогне за по-добро усвояване, така че може също да искате да включите тези храни в диетата на вашето дете:

• Цитрусови плодове (клементини, мандарини, лимони, портокали и др.)
• Горски плодове (малини, боровинки, ягоди и др.)
• домати
• папая
• Ананас
• кайсии
• Плодове киви
• дини
• Гуава
• спанак
• Репичка
• Сладък картоф

Но винаги проверявайте отново за опасности от задавяне с тези храни. Отстранете семената и ги нарежете на размери, подходящи за възрастта на вашето дете.

Можете да намерите някои идеи за храна с пръсти По-долу.

Плодове като храна за пръсти за бебета

Много плодове не само са богати на витамин С, но също така имат и други основни витамини и минерали, които помагат за насърчаване на растежа и развитието на вашето бебе.

Те също са богати на диетични фибри, които могат да помогнат на вашето бебе да има меки, нормални изпражнения.

Също така е голям бонус, че много плодове са достатъчно меки, за да се консумират сурови. Дори и без нож, повечето могат лесно да бъдат нарязани на малки, лесно управляеми парчета.

Така че много плодове могат да бъдат страхотни варианти, особено за хранене в движение. Много родители носят банани, портокали или подобни плодове в чантите си като лесна за приготвяне храна за децата си.

Могат ли бананите да бъдат храна за пръсти?

Да, бананите могат да бъдат чудесна храна за вашето бебе. Приготвят се лесно и са подходящи за всички възрасти, стига детето ви да е готово за твърди храни.

Има много начини да сервирате банан като храна за пръсти:

• Малки копия или филийки без гарнитури
• Резени с конопени семена, фъстъчено масло или други топинги
• Нарежете на ситно
• Ръчен банан (с кора отдолу)
• Резени бананови палачинки
• Малки парченца домашно приготвени бананови мъфини

Бананите са богати на тези хранителни вещества:

• Витамин Ц
• калий
• Магнезий
• Vitamin B6
• Манган
• Диетични фибри

Как се режат банани за бебе?

Бананите могат да бъдат лесна храна за приготвяне. Няма нужда да го режете.

Много родители намират за по-лесно просто да дадат наполовина обелен банан на децата си.

Просто отрежете около 2 инча от кората в горния край за лесна за хващане дръжка в долната част. След това отлепете още, ако детето ви все още иска да яде.

Това обаче може да не е практично за по-малки бебета.

Ако все пак искате да нарежете плодовете, можете да следвате тези предложения:

За 4-9 месеца:

• Нарежете бананите на дебели филийки или филийки с размерите на пръстите ви. По този начин може да бъде по-лесно за вашето бебе да ги вземе.
• Бананите могат да бъдат хлъзгави, но можете да добавите гарнитура като масло от ядки, конопени семена или трохи за хляб без глутен, за да имат повече текстура. Те могат да направят нарязаните банани по-лесни за задържане.

За 9-12 месеца:

• Отново можете да сервирате без да режете.
• Но за тази възрастова група можете да нарежете бананите на тънки ленти или малки кубчета. Можете да добавите малко хлебни трохи, натрошени бебешки бутерчета или конопени семена за допълнителен вкус и текстура.

За една година и повече

• Вашето дете също може да се научи да го бели на тази възраст.
• Можете също така да нарежете бананите на малки парчета или средно големи парчета.

Въпреки че бананите не се считат за обичайни Опасност от задавяне , все още е важно да наблюдавате детето си, докато се храни, за да избегнете инциденти.

Ябълки

Ябълките са богати на следното:

• Витамин Ц
• Фитохимикали (здравословни растителни съединения, които могат да намалят рисковете от определени заболявания, включително някои видове рак, диабет и сърдечни заболявания) (13)
• Диетични фибри

Има различни начини, по които можете да сервирате ябълки на детето си:

• Ябълки на пара
• Печени ябълки
• Сотирани ябълки

Ябълките са често срещана опасност от задавяне. Но все пак можете да ги сервирате на детето си, стига да ги подготвите правилно.

Можете да намалите риска от задавяне с ябълки, ако направите следното:

За 4-9 месеца:

• Не давайте на бебета на тази възраст сурови ябълки. Вместо това нарежете плодовете на дебели филийки или наполовина, след това ги сварете на пара или докато омекнат.

За 9-12 месеца:

• Можете да сервирате варени ябълки на малки парчета или тънки резени.

За една година и повече

• На тази възрастова група можете да давате варени или сурови ябълки. Но не забравяйте да продължите да наблюдавате, за да не отхапят големи парчета, което може да представлява опасност от задавяне.

Цитрусови плодове

Има няколко вида цитрусови плодове, всеки с различни разновидности:

• Сладки портокали: сортове като Валенсия, червен портокал, коджи, навел и кара кара
• Мандарини: сортове като клементини, сацума, тангор и танджело
• Лимони: сортове като Еврика и Майер
• Бергамот портокал
• Лайм: сортове като персийски, ключов лайм, кафир
• Грейпфрут: сортове като рубинено червено, бяло и оробланко
• цитрон
• Судачи
• Мандарини
• Тангело
• Кумкуат
• Юзу
• Помело

Цитрусовите плодове са богати на следните хранителни вещества:

• Витамини B и C
• калий
• Фосфор
• Магнезий
• Мед
• Диетични фибри
• Антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни проблеми (14)

Тъй като повечето цитрусови плодове са кисели, може да забележите, че детето ви прави физиономии, докато яде. Но можете да продължите да сервирате това.

Повечето цитрусови плодове могат да бъдат лесни за приготвяне. Просто обелете кората, отстранете семките и нарежете отделните части на малки парченца.

авокадо

Този плод е добър избор като храна за пръсти, защото може да бъде лесен за приготвяне. Достатъчно меко е, за да може вашето дете да яде сурово.

Също така е богат на хранителни вещества, от които се нуждае вашето бебе, включително:

• Витамини B и C
• Фолиева киселина
• Магнезий
• калий
• Диетични фибри
• MUFA (мононенаситени мазнини, здравословен вид мазнина, която може да намали риска от сърдечни заболявания) (15)

Вариантите за храна с авокадо могат да включват:

• Резени или копия, със или без покритие
• Пюре от авокадо върху тост
• Дип от гуакамоле за други храни за пръсти

Ето някои предложени начини за нарязване на авокадо като храна за пръсти:

За 4-9 месеца:

• Можете да нарежете плодовете на дебели резени или удобни кубчета.
• Добавете текстура към всяка филийка с покритие от безглутенови трохи за хляб или конопено семе.
• Също така може да е добра идея да оставите кората в долната половина, за да може детето ви да държи плода по-сигурно.

За 9-12 месеца:

• Нарежете зряло авокадо на тънки филийки или малки парченца.
• Можете също така да добавите топинги или покрития, ако детето ви ги харесва.

За една година и повече

• Можете да дадете на детето си по-малки парчета авокадо.

Ако приготвяте тост с пюре от авокадо, не забравяйте да нарежете хляба на тънки филийки, които детето ви лесно да изяде.

Начини за приготвяне на други плодове

кайсии

• Уверете се, че е узряло.
• Обелете и нарежете на малки парченца.

Къпини и боровинки

• Никога не сервирайте цели на детето си, защото тези малки кръгли плодове крият опасност от задавяне.
• Пасирайте ги добре.

пъпеш

• Проверете дали е узряло.
• Сервирайте като по-дебели филийки, които лесно се хващат

череши

• Избягвайте силно преработени череши, като череши мараскино, които могат да съдържат добавени захари. Вместо това изберете сортовете Royal Ann, Rainier или Gold.
• Като малки, кръгли плодове, те също могат да представляват опасност от задавяне. Така че, не сервирайте цели.
• Не забравяйте да отстраните семките и да ги пасирате добре.

грозде

• Никога не сервирайте цели гроздови зърна; те са опасност от задавяне.
• Нарежете наполовина и не забравяйте да отстраните семките.

Медена роса и киви

• Проверете дали е узряло.
• Сервирайте като по-дебели филийки, които лесно се хващат.

Манго

• Въпреки че можете да ядете неузряло манго, то може да е твърде трудно за вашето бебе.
• Вместо това изберете зряло манго. Но изберете такъв, който не е твърде узрял, защото може да бъде твърде хлъзгав за задържане.
• Нарежете на ленти с дебелина колкото пръстите.
• Вашето дете може също да хапе или смуче костилка от манго.

папая

• Изберете само узряла папая за вашето бебе. Но се уверете, че не е прекалено узряло, за да не е твърде хлъзгаво или меко за задържане.
• Отстранете семките.
• Обелете и нарежете на дълги ленти, подходящи за възрастта на вашето бебе.

Круша

• Ако са узрели и меки, обелете ги и ги нарежете на филийки, дебели колкото пръстите ви.
• Ако не са узрели и са твърди, обелете и нарежете преди готвене. Можете да приготвите на пара или да задушите резените круши, докато омекнат.

Ананас, праскови и сливи

• Уверете се, че са узрели.
• Обелете и нарежете на лесни за управление филийки.

малини и ягоди

• Проверете дали са узрели.
• Нарежете ягодите на две.
• Намачкайте добре малините.

диня

• Изберете узряла диня.
• Нарежете на филийки с дебелина на пръстите. Отстранете семките, преди да дадете филийките на вашето бебе.
• Друг вариант е да изрежете във формата на филия. Отстранете семената, но можете да запазите кората, за да я държи детето ви.

Месо, домашни птици и риба като храни за пръсти за бебета

Има много видове месо, но говеждо, свинско, пилешко, морски дарове и риба са най-често срещаният избор.

Те могат да бъдат богати на:

• Желязо
• Цинк
• протеини
• витамин В
• Селен
• Рибофлавин
• Ниацин
• Фосфор

Никога не позволявайте на детето си да яде сурово или недостатъчно обработено месо, птици, риба, морски дарове и яйца. Те могат да причинят сериозни рискове за здравето, включително хранително отравяне. (6)

Тъй като те също крият опасност от задавяне, уверете се, че са сварени, докато омекнат.

Начини за сервиране на месо като храна за пръсти:

• Варени разфасовки и резени
• Месо с кост
• Мляно месо, приготвено като банички или кюфтета

яйца

Яйцата могат да бъдат страхотнипърви храни за вашето бебе. Те са богата на хранителни вещества храна, препоръчана в Диетичните насоки за американците (2020-2025 г.). (8)

Ето няколко начина за нарязване на яйца според възрастта на вашето бебе:

За 4-9 месеца:

• Не давайте полусварени яйца на вашето бебе.
• Нарежете омлети и фритати на ивици или твърдо сварени яйца на половинки или четвъртинки.

За 9-12 месеца:

• Нарежете твърдо сварените яйца на четвъртинки или бърканите яйца на хапки (но не прекалено големи, защото могат да бъдат и опасност от задавяне).

За една година и повече

• Можете да нарежете яйце на по-малки парчета или дори да оставите детето ви да го нареже както иска.

Но не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър преди да дадете яйца, често срещан алерген, на вашето дете.

Можете да научите повече за тази питателна, но икономична храна от нашия материал заяйца при отбиване, водено от бебето.

Риба

Някои риби могат да съдържат високо съдържание на живак. Този тежък метал може да причини проблеми в когнитивното и мозъчното развитие на вашето дете. (16)

Избягвайте тези риби с високо съдържание на живак: (17)

• едроок тон
• Риба меч
• Акула
• Марлин
• Кралска скумрия
• Оранжево грубо

FDA и EPA (Агенцията за опазване на околната среда на САЩ) препоръчват следните риби, етикетирани като най-добър избор: (17)

• Аншоа
• Сьомга
• Атлантическа скумрия
• Butterfish
• Мида
• Сом
• треска
• Херинга
• Костур
• Полък
• Сардини
• Тилапия
• Бяла риба

Начините за приготвяне на риба могат да включват следното:

• Поширани, печени или на пара, след това нарязани на дебели филийки
• Печени рибни пръчици
• Настърган, почистен от люспи и приготвен на рибни кюфтета или банички

Рибните кости и шипове могат да бъдат a Опасност от задавяне . Не забравяйте да проверите отново за кости, преди да дадете рибни ястия на детето си.

Имайте предвид, че рибата е често срещан алерген в САЩ. Изчислено е, че алергията към риба засяга 1% от цялото население на САЩ. (18)

Алергията към риба е по-разпространена за риба с перки, включително треска, риба тон, сом и сьомга. (18)

Консултирайте се с детето си педиатър преди да им дадете риба, особено ако имат други познати хранителни алергии .

Други опции за приготвяне на месо

Без значение какъв вид месо приготвяте за детето си, уверете се, че то е добре сварено и крехко.

Можете да добавите някои подправки на вкус към тези храни, но запазете солта.

Ето няколко начина да приготвите месо за вашето дете:

говеждо месо

• Смляно и приготвено като кюфте или баничка
• Месо с кост (ребра)
• Малки парченца с размер на грахово зърно
• Настърганото месо понякога може да представлява опасност от задавяне, така че може би е най-добре да го давате само на деца над една година.

Пиле

• Пилето може да се приготвя по различни начини: печено, печено, на скара, на пара и др.
• Може би е най-добре да сервирате пиле върху кост, например бутче.
• Можете също да сервирате нарязано пиле или да го нарежете на 2-3 инчови ленти около размера на пръста ви.
• Смляното пиле може да се приготви като банички със смлени или настъргани зеленчуци, като моркови.
• Може да се сервира и нарязан на кубчета или настърган. Но се уверете, че месото е достатъчно крехко, за да може детето ви да дъвче.

Свинско

• Изрежете мазнината преди готвене или изберете постно месо.
• Можете да го приготвите като кюфтета, нарязани на кубчета, месо с кост (за предпочитане ребра) или нарязани на парчета с големината на грахово зърно.

Морски дарове (скариди)

• Сварява се до много омекване и се нарязва на кубчета
• Сервирайте като накълцате или смилате на хапки.
• Можете също така да сервирате цели белени скариди за деца над две години. Но се уверете, че знаят как да отрежат малко парче от скаридата, вместо да слагат цялата храна в устата си.

Турция

• Опциите за готвене могат да включват печене, печене, скара и задушаване.
• Изпечете разфасовка, като част от бедрото или разфасовка от гърдите.
• Сервирайте нарязани на кубчета или настъргани (за деца над една година)
• Можете също така да изберете да нарежете на малки парченца или да нарежете на 2-3 инчови ивици (приблизително с размера на пръстите ви).

Различни видове кайма

• Отнася се за говеждо, агнешко, свинско, пуешко или пилешко месо.
• Можете да го приготвите като кюфтета или банички.
• Запържете в тиган и добавете любимата си подправка. Продължете да бъркате, докато се сготви.
• Може също така да оставите няколко по-големи бучки варено смляно месо, които вашето мъниче може да държи по-лесно.

Зеленчуци

Като правило винаги гответе твърдите зеленчуци, докато омекнат достатъчно, за да се мачкат лесно между пръстите ви.

Начините за готвене на зеленчуци могат да включват:

• Варене на пара
• Печене
• Печене
• Сотиране в зехтин или кокосово масло

Можете да ги нарежете на мазни пръчици за по-малки бебета, а след това на малки парченца, когато детето ви развие клещи.

Подправки като кимион и червен пипер могат да добавят вкус към вашите зеленчуци, но избягвайте солта.

Можете също така да оставите детето си да потапя храната си с пръсти в хумус или любимото си пюре.

моркови

Този зеленчук е богат на:

• Желязо
• Витамин Ц
• калций
• калий
• Биотин
• Витамин К1
• Vitamin B6
• Лутеин

Ето някои предложени начини за нарязване и приготвяне на моркови:

За 4-9 месеца:

• Сварете на пара или запечете пръчиците моркови, докато омекнат.

За 9-12 месеца:

• Нарежете на малки парчета и гответе, докато омекнат.

За една година и повече

• Вашето малко дете може да опита и печени пръчици от моркови или да се наслади на настъргани моркови, смесени с месо в банички.

Броколи

Този зеленчук е богат на:

• Желязо
• калций
• Цинк
• Фосфор
• калий
• Тиамин
• Рибофлавин
• Ниацин

Можете да приготвите сладкиши от броколи, като следвате тези предложения:

За 4-9 месеца:

• Можете да готвите на пара или да печете цели цветчета, докато омекнат.

За 9-12 месеца:

• Можете да печете или да готвите на пара цветчета броколи със или без някои подправки за подправка.

За една година и повече

• Можете да нарежете на по-малки цветчета и да готвите с или без подправки за овкусяване.

Можете да добавите някои подправки за подправка или други естествени аромати, включително чесън, кимион, лимонов сок и малко настъргано или настъргано сирене. Можете също така да изберете да добавите струйка зехтин или необработено кокосово масло.

Внимавайте със сиренето, тъй като е млечен продукт. Попитайте вашите педиатър дали можете да дадете това на вашето бебе.

Сладък картоф

Този зеленчук е богат на:

• Витамини А и С
• калий
• Бета каротин
• Диетични фибри

Ето няколко начина за нарязване и приготвяне на сладки картофи като храна за пръсти:

За 4-9 месеца:

• Нарежете на дебели клинове, след което ги сварете на пара или печете, докато омекнат.

За 9-12 месеца:

• Можете да ги нарежете на дебели клинове или да ги накълцате на по-малки парчета, преди да ги задушите или изпечете.

За една година и повече

• Никога не сервирайте сурови. Можете да дадете на детето си няколко варени клинове или нарязани парчета.

Други начини за приготвяне на зеленчуци за Finger Foods

Черен боб

• Гответе, докато омекнат, след което ги отцедете.
• Тези малки кръгли парчета могат да представляват опасност от задавяне. И така, внимателно ги намачкайте, за да създадете текстура на пюре.

Нахут

• Гответе, докато омекне, след това прецедете или отцедете напълно.
• Леко намачкайте нахута с гърба на вилицата, преди да сервирате на вашето бебе.

Тофу

• Нарежете го на малки парчета или ленти с дебелина колкото пръстите ви.
• Има няколко начина за приготвяне на тофу, но можете да опитате запечено на тиган или изпечено за вашето бебе.

Тиквички и патладжан

• Обелете и нарежете на ленти с дебелина колкото пръста.
• Варете на пара за около четири минути.
• Друг вариант е да ги нарежете, след което да ги задушите с малко кокосово или зехтин, докато омекнат.

Аспержи

• Гответе на пара за около осем минути или печете, докато омекне.
• Нарежете на ленти с дължина около 2-3 инча.

Чушки (червени, жълти, оранжеви или зелени)

• Можете да ги сервирате сурови или леко задушени.
• Нарежете на ивици, дълги колкото пръстите ви, или на по-дебели филийки. За деца над девет месеца можете също да опитате да им го давате на малки парченца с размер на грахово зърно.

Карфиол

• Задушете или изпечете цветчетата, докато омекнат.
• Давайте по-големи цветчета на по-малките бебета, но можете да започнете да ги режете на малки парченца за бебета над девет месеца.

Чери домати

име на черни мъже

• Сервирайте сурови.
• Никога не давайте на детето си цял чери домат, защото това може да представлява опасност от задавяне. Вместо това нарежете на четвъртинки или осмини.

Пащърнак и ряпа

• Обелете и нарежете на тънки ленти с дължина около 2-3 инча.
• Сварете на пара или печете, докато омекне. Можете също така да добавите някои подправки като кимион или розмарин за допълнителен вкус.

Грах

• Варете на пара докато омекнат.
• Леко намачкайте, така че грахът да не е кръгъл, защото все още може да представлява опасност от задавяне на вашето бебе.

Краставица

• Сервирайте сурови.
• Обелете, отстранете всички семки и ги нарежете на 2-3 инчови ленти.

Зелен боб

• Отстранете дебелите, подобни на нишки влакна, които минават по дължината му.
• Нарежете на ленти с дължина колкото пръстите.
• Задушете или задушете в малък тиган със зехтин, докато омекнат.

Тиква и тиква

• Обелете и отстранете семките.
• Нарежете на парчета с ширина около два пръста.
• Нарежете на кубчета или на малки парчета за по-големи бебета.
• Гответе, докато омекне, но не докато зеленчукът стане на каша.

Картофи

• Обелете картофите и ги нарежете на ленти колкото пръстите ви или на по-малки парченца.
• Има много начини за готвене на картофи: варене, на пара, пюре, печене или пържене в кокосово или зехтин.

гъби

• Нарежете на малки парчета или тънки ленти.
• Запържете с малко зехтин, докато омекнат.

Пълнозърнести храни и други източници на въглехидрати

Пълнозърнестите храни могат да бъдат чудесен източник на въглехидрати, от които вашето бебе се нуждае за енергия. Можете да изберете да ги сварите или да ги използвате по друг начин, като домашен хляб и мъфини.

Много зърна като ечемик и пшеница съдържат глутен, често срещан алерген. Брашното и печените продукти, направени от съставките, също съдържат глутен.

Така че не забравяйте да се консултирате с детето си педиатър преди да ги дадете на детето си. Друг вариант е да проверите етикета, за да избегнете продукти, които съдържат алергена.

Палачинки и вафли

Типичните палачинки и вафли се правят от бяло брашно, но можете да изберете пълнозърнести варианти или дори брашна без глутен за по-здравословна храна за вашето бебе.

За 4-9 месеца:

• Нарежете това наполовина или на ивици.

За 9-12 месеца:

• Може да сервирате на ленти или да ги нарежете на ситно.

За една година и повече

• Можете да оставите детето си да нареже цели палачинки или вафли на малки парчета или все пак да го направите вместо него.

Други начини за приготвяне на зърна

Ако е възможно, изберете пълнозърнести. Може да е трудно да се разбере от продуктите, но е добра практика да проверите етикета, преди да купите вашите съставки.

Отново проверете и за глутен.

Ето няколко начина за приготвяне на зърнени храни като храна за вашето бебе:

Овесена каша

• Печени чаши с овесени ядки
• Овесени ядки за една нощ

Френски тост

• Нарязани на кубчета или на тънки ленти.

паста

• Някои видове паста могат да бъдат добра храна за вашето бебе. Примерите могат да включват пене, ригатони или макарони.
• Сварете пастата, докато омекне.
• Но ако можете, опитайте се да не давате паста на бебета под една година. Пълноценните храни могат да бъдат по-здравословен вариант.
• Изберете варианти за паста без глутен, ако следвате диета без глутен.

Тост

• Пълнозърнест или безглутенов хляб може да бъде добър избор.
• Можете да добавите топинги като фъстъчено масло (но се уверете, че не е прекалено лепкаво), бъркани яйца или пюре от авокадо.
• Нарежете препечения хляб на ленти с големината на два пръста на възрастен.

Но винаги внимавайте за възможни алергени, като фъстъци и глутен, в тоста на вашето бебе.

Кога да започнете Finger Foods

Възрастта, на която детето ви започва да яде храна с пръсти, може да варира в зависимост от готовността му и какъв подход на хранене можете да изберете.

Традиционно отбиване

Някои родители са по-уверени в избора на меки твърди продукти като пюре или каша като първа храна на бебето си.

Можете да намерите голям избор от храни отМалката лъжичка и Юми. Примерите включват следното:

• Малка лъжичка Пюре от тиква Butternut
• Грах Юми и японски сладък картоф

Няма конкретна възраст, на която бебето да започне да храни с пръсти при традиционно отбиване.

Но някои родители започват да въвеждат децата си в храни с пръсти, когато са на около осем или девет месеца. Други може да изчакат, когато детето е на 10 месеца.

Можете да приготвяте домашни бебешки храни или да изберете готови. Ако купувате готови храни, препоръчваме да изберете здравословни и органични варианти за вашето дете.

Водено от бебе отбиване

вводено от бебе отбиване, запознавате бебето си с храната с пръсти, когато започне да яде твърда храна.

Това означава, че вие ​​също давате храни с пръсти на вашето четиримесечно бебе, ако то покаже готовност да яде твърди храни.

Но винаги се консултирайте с вашия педиатър преди да дадете какъвто и да е вид твърди храни на дете под шест години на месеци .

Въпреки че това е метод на самостоятелно хранене, проучванията показват, че BLW може да няма по-висок риск от задавяне от традиционното отбиване. (19)(20)(21)

Комбиниран подход

Някои родители предпочитат да правят комбинация от традиционно и водено от бебето отбиване. При този метод на хранене можете да дадете на детето си храната, която предпочита. Можете да се храните с лъжица с пюре или да ги оставите да опитат да се хранят сами, като използват собствените силъжица.

Ако не сте сигурни кой подход на хранене да изберете, нашата статия за водено от бебе отбиване срещу. пюрета може да ви помогне да направите правилния избор.

Как да въведем нови храни за пръсти за бебето

Въвеждането на нови храни може да бъде предизвикателство, но можете да започнете с малки порции, за да избегнете загубата на много храна.

Пригответе храната и я нарежете на предложената дължина или размер според възрастта на вашето дете. Сложете ги на детето сивисок столтава и ги оставете да опитат нови храни с пръсти.

Вашето бебе може да прави физиономии и да се запушва на новата храна, но това не винаги означава, че мрази храната. Продължете да им го давате, докато свикнат с вкуса, миризмата и текстурата.

Какви храни за пръсти мога да дам на 6-месечното си бебе?

Много храни с пръсти могат да бъдат идеални за вашето 6-месечно бебе, особено ако извършвате отбиване, ръководено от бебето. Но винаги се уверете, че тези парчета храна са достатъчно крехки или меки, за да ги консумирате без много дъвчене.

Ето няколко примера за храна за пръсти, която да опитат, сготвени и съответно нарязани:

• Банани
• Бъркани яйца
• Праскова
• Круши (сурови, ако са узрели, варени, ако са още твърди)
• диня
• Натрошени малини, боровинки, ягоди или други горски плодове
• пъпеш
• Клементини или портокали (с отстранени семки)
• авокадо
• Тофу
• Варени зеленчуци (сладък картоф, карфиол, морков, тиква, тиквички, броколи или цвекло)
• Натрошени чери домати
• Кашкавал на лентички
• Пасиран боб
• Месо и риба

Винаги проверявайте отново за опасности от задавяне преди да дадете някоя от тези храни на вашето бебе.

Някои съвети за безопасност, които трябва да запомните:

• Нарежете малки кръгли плодове и зеленчуци на половинки или четвъртинки.
• Не забравяйте да премахнете семките от плодове като портокали и дини.
• Гответе твърди плодове и зеленчуци, риба, месо и птици, докато омекнат.

Това са някои препоръчителни храни за 6-месечни деца, но можете да ги давате и на по-големи деца.

Какви храни за пръсти мога да дам на 7-месечното си бебе?

Това са някои нови храни, които можете да предложите на вашето 7-месечно дете:

• Тост с масло от авокадо или ядки
• кайсии
• Пащърнак (обелен и сварен)
• Тиква (сварена до омекване)
• Хлебни пръчици без глутен
• Безсолни овесени питки
• Задушени лентички тофу
• Аспержи
• Палачинки
• Зеленчукови пържени или хапки
• Зеленчукови мини мъфини
• Хумус
• Сирене

Но попитайте бебето си педиатър ако могат да ядат сирене, млечен продукт, който може да съдържа алергени към млечен протеин. Направете същото за фъстъчено масло .

Може ли 7-месечно дете да яде спагети?

да Можете да сервирате спагети на вашето 7-месечно дете. Това е популярно ястие, което много деца обичат.

Но първо проверете с вашия педиатър ако детето ви има алергия към глутен, преди да му дадете спагети и други тестени изделия.

Друг вариант е да изберете безглутенова паста, за да приготвите спагетите на вашето дете.

Какви храни за пръсти можете да давате на 8-месечно дете?

Ако все още не сте ги запознали с детето си, ето някои храни, които то да опита на тази възраст:

• Риба
• червено месо
• Пиле
• Праскови
• Круши
• Butternut скуош
• тиква
• Тофу
• Зряло манго

Какви храни трябва да избягвам да давам на моето 8-месечно дете?

• Никога не давайте мед на деца под една година поради риск от ботулизъм. Това е заболяване, причинено от токсини отClostridium botulinumбактерии. (22)
• Избягвайте да давате сурови или недостатъчно обработени храни, особено месо, птици и яйца. Те могат да причинят болести, причинени от храна. (6)
• Чистото краве мляко има твърде много протеини и минерали, с които бъбреците на вашето бебе не могат да се справят. Въведете това само след като са навършили поне една година. (23)
• Избягвайте непастьоризирано мляко и млечни продукти поради риска от листерия, потенциално смъртоносно заболяване от вредни бактерии в тези хранителни продукти. (24)
• Бебетата се нуждаят от мазнини (здравословни мазнини като MUFA, мононенаситени мастни киселини като тези в авокадото) за растеж и развитие. Така че, опитайте се да не им давате нискомаслени версии на храна (срещу пълномаслена), освен ако вашият педиатър не го препоръча. (15)
• Никога не им давайте храни с високо съдържание на сол и добавена захар, защото те могат да причинят затлъстяване. (2) (3)

Finger Foods за 9+ месеца

Вашето дете може да се наслаждава на повече храни, които вие и останалата част от семейството можете да ядете на тази възраст.

Ако все още не сте ги запознали с тези храни, те могат да бъдат чудесни за вашето бебе на тази възраст:

• череши
• Боровинки, малини, ягоди и други горски плодове
• Портокал, грейпфрут и диня (с отстранени семки)
• грозде
• фиг
• Пъпеш
• папая
• Киви
• Аспержи
• Патладжан (патладжан)
• Цвекло
• Броколи
• Карфиол
• гъби
• картофи
• Ряпа
• спанак
• Сладка царевица
• Зелен боб
• праз
• лук
• Леща за готвене
• домати
• лен
• Просо
• говеждо месо
• Свинско
• яйца
• Пиле
• Смляно месо (сготвено като банички)
• Сьомга
• Киноа
• елда
• Кисело мляко
• Крема сирене
• Извара
• Кашкавалени пръчици
• Грах

Но дори и на тази възраст, не забравяйте да проверите за опасности от задавяне . Освен това попитайте вашия педиатър съвети за храни, които смятате, че детето ви може да трябва да опита или да избягва, включително потенциални алергени.

Имайте предвид, че списъците по-горе не са конкретни храни, които да се дават на всяка възрастова група. Можете да изберете всякаква храна от тези списъци, която да давате на деца от други възрастови групи.

Можете да научите повече за други предложени храни за вашето бебе в тази статия, която направихмеBLW храни по възраст.

Някои полезни продукти за етапа на хранене с пръсти

• Здравстолче за хранене с поставка за крака
• Прибори за храненекоито са лесни за задържане
• Големи лигавници, лигавник с ръкави или лигавник с джоб за прихващане
• Секционна плоча
• Чаша с отворен капак
• Лесна за почистване постелка за покриване на пода
• Режещи инструменти

Някои рецепти, които да опитате

Чаши за яйца и спанак

съставки

• Шест яйца (за предпочитане органични)
• 2 унции мляко (кърма или формула)
• 1 ч. л. зехтин или кокосово масло
• Шепа спанак
• Един обикновен домат или шест чери домата
• Една червена чушка

Инструкции за приготвяне

1. Загрейте фурната (350 градуса по Фаренхайт).
2. Разбийте заедно млякото и яйцата до пухкава смес.
3. Поръсете формата за мъфини с масло.
4. Нарежете доматите, спанака и чушката.
5. Отделно задушете зеленчуците в кокосовото масло
6. Изсипете вашата смес от яйца и зеленчуци, като попълните половината от всяка секция.
7. Печете около 20-25 минути, докато се сварят добре.
8. Охладете преди сервиране.

Не забравяйте да се консултирате с тях педиатър преди да дадете яйца, често срещан алерген, на вашето дете.

Можете да добавите топинги, като сирене. Но използвайте сирене само ако детето ви няма алергия към млечни продукти.

Първият яйчен омлет на бебето

съставки

• Две яйца (за предпочитане органични)
• 2 супени лъжици зехтин или кокосово масло
• 2 супени лъжици предварително сварени зеленчуци и/или месни ленти

Инструкции за приготвяне

• Разбийте яйцата.
• Смесете/разбийте в малка купа.
• Налейте олио в тиган и го загрейте (среден огън).
• Добавете вашата яйчена смес в тигана.
• Намалете топлината (средно ниска).
• След като стегне, сложете от едната страна предварително свареното месо или зеленчуци.
• Сгънете яйцето си с шпатула.
• Можете също да го обърнете и да го приготвите от другата страна.
• Оставете да изстине и нарежете на тънки ленти.

Друг добър вариант е да приготвите омлета без зеленчуци или месо. Просто сервирайте яйцето заедно с месни или зеленчукови ленти в подноса с храна на вашето бебе.

Отново се консултирайте с вашия педиатър дали детето ви има алергии към яйца.

Яйца и авокадо върху тост

Авокадото може да бъде добър вариант като здравословна храна за вашето бебе.

съставки

• Едно твърдо сварено яйце, обелено
• Една половина от зряло авокадо
• Филии хляб (изберете хляб, който не съдържа глутен, ядки, захар или мед)

Инструкции за приготвяне

1. Загребете авокадото.
2. Поставете го в малка купа.
3. Пасирайте го.
4. Направете същото с твърдо сварено яйце.
5. Вземете филия хляб.
6. Разпределете пасираното авокадо и яйце.
7. Тост.

Уверете се, че тостът е изстинал, преди да го дадете на детето си.

Можете също така да използвате други гарнитури, които да смесите с вашия тост с яйца, включително плодови или зеленчукови пюрета.

Яйцата са често срещан алерген. Консултирайте се с вашия лекар преди въвеждането на яйце или изберете други гарнитури (като пюре от банани) за тоста на вашето бебе.

Намерете още идеи за храна с пръсти от нашата компилация отрецепти за отбиване, водени от бебетоза вашето мъниче.

ПРЕПРАТКИ

(1) https://publications.aap.org/pediatrics/article/141/1_MeetingAbstract/101/5461/Chew-on-This-Not-All-Products-Labeled-First-Finger

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(3) https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/eating-highly-processed-foods-linked-weight-gain

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(5) https://www.health.ny.gov/prevention/injury_prevention/choking_prevention_for_children.htm

(6) https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/childrens-food-safety-and-hygiene/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(8) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(9) https://kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html

(10) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02-04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf

(11) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(13) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/apples/

(14) https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/boost-your-senses-with-citrus-fruits

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/mufas/faq-20057775

(16) https://www.epa.gov/mercury/health-effects-exposures-mercury

(17) https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish

(18) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/fish

(19) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(22) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(23) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html

(24) https://www.cdc.gov/listeria/outbreaks/raw-milk-03-16/advice-consumers.html

Споделете С Приятелите Си: