Водено от бебето отбиване с авокадо: ползи и вкусни начини за сервиране
Когато става въпрос за отбиване на вашето малко дете, има няколко различни подхода, които можете да предприемете. Един популярен метод е воденото от бебето отбиване с авокадо. Този подход има няколко предимства и може да бъде и вкусен! Воденото от бебето отбиване с авокадо може да помогне на вашето мъниче да развие здравословни хранителни навици. Авокадото е богата на хранителни вещества храна, която може да помогне за поддържане на растящото тяло на вашето бебе. Освен това е мека храна, която може да улесни дъвченето и смилането на вашето бебе. Има няколко различни начина, по които можете да сервирате авокадо на вашето бебе. Можете да го пасирате и да го сервирате като дип или да го пасирате и да го добавите към други храни. Можете също да предложите на бебето си резени авокадо за самостоятелно хранене. Ако се интересувате да опитате водено от бебе отбиване с авокадо, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да започнете.
Актуализирано на 26 януари 2023 г 9 минутно четенеПреглед
Авокадото е суперхрана, която е питателна и вкусна храна, която да дадете на вашето бебе. Той е пълен с хранителни вещества, здравословни мазнини и минерали.
Проучванията показват, че авокадото може да намали рисковете от затлъстяване, да помогне за подобряване на здравето на червата и потенциално да предотврати някои видове рак, диабет, възпаления и сърдечно-съдови заболявания. (1) (2) (3)
Тъй като е пълно с MUFAs (мононенаситени мастни киселини), антиоксиданти и диетични фибри, авокадото също може да помогне за растежа и развитието на вашето бебе. (2)
чекмеджета за бебета
Но идеално ли е авокадото за водено от бебе отбиване? Позволено ли е авокадото за шестмесечно бебе и можете ли да го давате като първа храна на вашето бебе? Може ли бебе да се задави с авокадо? Колко трябва да яде едно шестмесечно дете и с какви други храни трябва да започнете, ако избирате водено от бебе отбиване? Намерете нашите отговори по-долу.
Основни причини да сервирате авокадо на вашето бебе
Приготвя се лесно
Не е необходимо да готвите авокадо, преди да го сервирате на вашето бебе. Просто обелете и нарежете зряло авокадо до желания размер и форма, след което го дайте на вашето дете.
Достатъчно мек е, за да го режете с нож или вашбебешка лъжицаи вилица.
Можете също така да използвате зрелите плодове за приготвяне на плодов шейк, салата или други рецепти за бебешка храна.
Това е вкусно и питателно
Различните деца предпочитат различни храни, но авокадото може да е нещо, което вашето бебе може да хареса.
Поради гъвкавостта си, често се смята за чудесна първа храна за бебета.
Не се тревожете много, ако забележите, че детето ви се запушва, докато яде авокадо или друга храна, която вкусва за първи път. Запушването е естествено рефлексно действие, включващо взаимодействието на езика им с чужд обект или нов вкус.
Ако правите водено от бебе отбиване, просто продължете да предлагате на вашето бебе резени авокадо, докато то свикне с неговия вкус и текстура.
Имайте предвид, че често ще трябва да въвеждате една храна няколко пъти, преди бебето ви да я приеме. Продължавай, мамо.
Може да работи с различни стилове на хранене
Авокадото може да бъде добър избор за водено от бебе отбиване. Той е достатъчно мек, за да го нарежете на забавни парчета и да служите като храна за пръсти, която те могат да вземат и изядат сами.
Авокадото може да бъде меко и хлъзгаво, така че резените или кубчетата могат лесно да паднат от ръката на вашето бебе.
Опитайте да покриете парче авокадо с конопено семе за по-добро сцепление. Вашето бебе може да намери тяхната текстура и мекота за интересни.
Плодът може да работи и с традиционното хранене с лъжица. Просто заредете avo на лъжица и оставете вашето бебе да се храни самостоятелно.
Различни начини за сервиране
Авокадото е универсален плод, който можете да сервирате по различни начини, в зависимост от предпочитанията на вашето бебе или какъв тип начин на хранене искате да опитате.
Може да се сервира на каша, като плодов шейк, гуакамоле или на филийки и кубчета. Можете дори да го сервирате заедно със сладки картофи.
Можете да намачкате авокадо или да направите гладко пюре за вашето мъниче, ако се храните с лъжица.
За BLW (водено от бебето отбиване) можете просто да го нарежете както искате и да го дадете на детето си. Можете също така да изберете да добавите малко безглутенови трохи за хляб или покритие от конопено семе за текстура.
Може ли бебето да се задави с авокадо?
Авокадото не се счита за често срещана опасност от задавяне и може да бъде добър вариант за първата храна на вашето бебе.
Но не забравяйте да го отрежете според възрастта и нуждите на вашето дете. Имайте предвид, че всяка храна може да бъде потенциал Опасност от задавяне , така че винаги наблюдавайте внимателно детето си, докато се храни.
Как се нарязва авокадо за отбиване, водено от бебе?
Разфасовките трябва да са достатъчно малки, за да може детето ви да се храни самостоятелно:
- От 6 до 9 месеца – дебели резени или големи кубчета, с или без покритие
- От 9 до 12 месеца – лентички или копчета, със или без покритие
- 12 до 24 месеца – по-големи разфасовки или лодка от авокадо (нарязано авокадо може да се загребва с лъжица)
Можете да изберете да дадете по-големи парчета на по-малки деца. Те могат да го държат от единия край и да ядат от другия.
Можете също така да оставите малко пилинг, така че детето ви да има нещо, което да държи, което не е хлъзгаво. Правете това обаче само за по-големи деца, които знаят разликата между меките плодове, които могат да ядат, и твърдите обелени плодове, които не трябва да слагат в устата си.
Възможно е по-малките деца все още да не са усвоили хващането с клещи (държане на храна или предмети между палеца и показалеца). Така че те могат да хванат храната с цялата си длан и да сложат цялата си ръка на устата си.
Така че, продължавайте да отделяте храните, които давате на начинаещите в отбиването, ръководено от бебето.
Винаги внимавайте за възможно опасности от задавяне когато обслужвате вашето бебе резени авокадо .
Можете също да говорите с a регистриран диетолог или педиатъра на вашето бебе за техните препоръки как можете да приготвяте храната на вашето дете за водено от бебе отбиване .
Ползи от авокадото за бебето
Добре е да насърчавате бебето си да яде авокадо, защото предлага много възможни ползи.
Може да има антибактериални и антимикробни свойства. Проучванията показват, че тази суперхрана може да предотврати някои медицински състояния: (1) (2) (3)
- затлъстяване
- Някои видове рак
- Диабет
- Възпаление
- Сърдечно-съдови заболявания
Клиничните изпитвания показват, че може да увеличи броя на добрите бактерии в корема, като подобри здравето на червата и поддържа по-гладко храносмилане. (2)
Този плод е пълен с хранителни вещества, които също могат да помогнат за насърчаване на растежа и развитието на вашето бебе.
Той съдържа следното:
- Мононенаситени мазнини или здравословни мазнини
- Антиоксиданти
- Диетични фибри
- Vitamin E
- Рибофлавин
- Vitamin B6
- Фолиева киселина
- Лутеин
- калий
- Олеинова киселина
- Витамин Ц
- Тиамин
- Ниацин
Често срещан алерген ли е авокадото?
Можете да оставите бебето си да яде авокадо, защото не е известен алерген.
Въпреки че е необичайно, има съобщения за хора, които са имали алергични реакции след консумация на този плод. (4)
Консултирайте се с вашия педиатър, преди да дадете на детето си нова храна.
недостиг на формула нутрамиген
Мога ли да дам на бебето си авокадо като първа храна?
да Можете да изберете авокадо като първа храна на вашето бебе.
Можете да давате пюре или пюре от авокадо на вашето бебе. Друга възможност е да го давате като разфасовки или резени, ако правите отбиване, ръководено от бебето.
Кога бебетата могат да ядат авокадо?
Ако вашето бебе показва признаци на готовност, можете да опитате да му предложите авокадо от 4-6 месеца.
Мога ли да храня моето 4-месечно бебе с авокадо?
Да, но само ако бебето ви е готово за твърди храни.
Проверете за следните признаци на готовност за бебешка храна, преди да запознаете детето си с твърди храни:
- Те могат да седят без никаква опора.
- Те имат контрол върху главата или могат да държат врата и главата си изправени и стабилни.
- Слагат предмети в устата си.
- Те показват интерес или желание за храна, като например накланяне напред или отваряне на уста, когато видят храна.
- Те вече нямат рефлекса за избутване на езика (изпъване на езика, за да избутат храна или предмети от устата си).
- Те могат да прехвърлят храна в задната част на устата си.
Все пак попитайте педиатъра на детето си, преди да го започнете на твърди храни.
Могат ли бебетата да ядат авокадо на 5 месеца?
Да, но се уверете, че са готови за твърди храни, като проверите за признаци на готовност, споменати по-горе.
Авокадото има мека текстура, която може лесно да дъвче, преглъща и смила вашето бебе.
красиви имена със значение
Позволено ли е авокадото за 6-месечно бебе?
да Ако още не са започнали по-рано, бебетата обикновено са готови за твърди храни, когато навършат шест месеца. Можете да започнете да им давате храни като авокадо.
Имайте предвид, че недоносените бебета може да се нуждаят от малко повече време, тъй като развитието им може да се забави. Някои родители може да забележат, че недоносените им деца могат да бъдат готови за първата си храна около шест месеца след първоначалния им термин.
Как да позволим на бебетата да се хранят сами с пюре от авокадо
Можете също да позволите на детето си да опита пюрета в BLW. Ето няколко начина, по които те могат да се хранят с пюрета:
- Поставете пюрето от авокадо директно върху подноса с храна на вашето дете и го оставете да потопи пръстите си в него. Можете също така да моделирате потапяне и поставяне на пръсти в устата си.
- Друг добър вариант е да поставите няколко предварително заредени лъжици в чинията. Нека те решат коя лъжица да изберат. Но може да е трудно, особено ако все още не знаят как да държат лъжица.
- Можете също така да предложите пюре от авокадо или гуакамоле като дип за храната им. Те могат да потопят пръчката си от моркови в пюре от авокадо.
- Или можете да сложите пюре от авокадо върху тост.
Рецепти за отбиване с авокадо, водени от бебето
Има различни начини за приготвяне на авокадо за отбиване, водено от бебе.
Резени авокадо: Без покритие
съставки
- Едно зряло авокадо
- 1 ч. л. лимонов сок
Инструкции за приготвяне
- Нарежете авокадото на две.
- Отстранете семката.
- Обелете го или издълбайте мекото месо.
- Изрежете до желания размер и форма. Можете дори да създадете забавни форми, за да може детето ви да се забавлява да хваща тези храни с пръсти.
- Леко разбъркайте лимоновия сок. Това ще ви помогне да предпазите разфасовките си от авокадо от обезцветяване.
Можете да изберете да запазите част от обелките на дъното на вашите авокадо копия или ленти. Те могат да направят храната по-малко хлъзгава за задържане.
Резени авокадо: покрити
съставки
- Едно зряло авокадо
- 1 ч. л. лимонов сок
- Материали за покритие, като например безглутенови трохи за хляб или натрошени безглутенови бебешки пуфове
Инструкции за приготвяне
- Пригответе авокадото по същия начин като горната рецепта.
- Добавете слой от покритието.
Тост с авокадо
съставки
- Една половина от зряло авокадо
- Филии хляб (изберете хляб без добавена захар, глутен, мед и ядки)
- Други гарнитури, като твърдо сварено яйце, нарязано на малки парчета
Инструкции за приготвяне
- Изгребете месото от нарязаното авокадо; поставете го в малка купа.
- Намачкайте леко авокадото.
- Вземете няколко филийки хляб и препечете хляба до желаната от вас текстура; разпределете пасираното авокадо.
- Добавете останалите гарнитури.
- Тост.
Важно е да се уверите, че тостът е изстинал, преди да го дадете на вашето бебе. Проверете отново температурата му, за да се уверите, че е безопасно.
Други рецепти с авокадо
Можете също така да опитате следните рецепти, за да допълните воденото от бебето отбиване с меки храни.
При сервирането на тези меки твърди продукти можете да изберете да оставите детето си да ги загребе с голи ръце или с лъжица, за да се храни самостоятелно.
Пюре от авокадо с банан
съставки
- Едно зряло авокадо
- Един банан
- 2-3 супени лъжици бебешко мляко, кърма или вода
Инструкции за приготвяне
- Нарежете авокадото.
- Отстранете семката.
- Изсипете меката плът в блендер или кухненски робот.
- Обелете банана и го добавете към авокадото.
- Добаветебебешка формула, кърма или вода.
- Включете кухненския робот или блендера. Коригирайте течностите, докато постигнете желаната консистенция.
Можете да изберете кремообразна текстура или да използвате по-малко течности за по-гъсто пюре (за по-големи малки деца).
Рецепта за гуакамоле
Има различни начини за приготвяне на гуакамоле, включително и с чушки халапеньо. Но трябва да пазите тези пикантни съставки от храната на вашето бебе.
Вместо това можете да опитате тази лесна за деца рецепта:
съставки
- Две зрели авокадо
- 1 ч. л. лимонов сок или 1/4 лайм
- 1 ч. л. смлян кориандър (известен още като кориандър)
- 12 бр чери домати, нарязани много добре
- 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
Инструкции за приготвяне
- Нарежете авокадото на две.
- Отстранете семките. Изсипете меките плодове в купа.
- Смиламе чери доматите. Добавете ги към авокадото в купата.
- Смесете останалите съставки.
- Пасирайте всички тези съставки заедно.
Ако искате мека, кремообразна текстура, можете също да използвате кухненски робот, за да смесите тези съставки за вашето гуакамоле.
Можете да съчетаете тази рецепта за гуакамоле с ивици резени краставица, пиле или месо, но се уверете, че тези други храни са приготвени, докато омекнат.
детски брави за врати
Но трябва да тествате тези добавени елементи, преди да ги сервирате на вашето бебе, за да избегнете опасности от задавяне .
Оборудване за приготвяне на храна и хранене
- Кухненски робот или блендер
- Нож (да се пази от деца)
- Ависок столс предпазна лента
- Бебешка купа и прибори от силикон за храна
Често задавани въпроси
Колко авокадо трябва да яде 6-месечно дете?
При отбиването, водено от бебето, вашето бебе определя колко яде.
Обикновено размерът на порцията за възрастни е половин плод авокадо. Вашето дете може да избере да яде толкова много, но е вероятно то да яде само много малко количество, особено ако все още не е запознато с твърдите храни.
Ако искате разнообразни храни на хранене, можете също да изберете да дадете на бебето си само няколко резена или парчета с други храни, от които то може да избира.
С какви храни трябва да започна воденото отбиване на бебето?
Няма конкретни правила за първите храни на вашето бебе, но общите опции могат да включват:
- авокадо
- Банани
- Зрели манго
- Задушени цветчета броколи
- Варени сладки картофи
- Пилешки или месни лентички (варени крехко)
Трябва ли да готвя авокадо за бебето си?
Не. Авокадото е лесна за приготвяне храна, която не изисква готвене. Но не забравяйте да изберете узряло авокадо.
Как да проверите дали авокадото е узряло?
По-тъмната кора може да означава, че авокадото е узряло, но можете да натиснете леко плода, ако не сте сигурни. Трябва да е меко на допир, но и да не е кашаво. Кашав ненарязан плод вероятно вече е презрял.
Поставянето на авокадото в хладилника може да забави процеса на узряване, но поставянето му до банани в купа с плодове може да го ускори.
Могат ли бебетата да ядат авокадо всеки ден?
да Като повечето плодове и зеленчуци, авокадото може да бъде безопасно като ежедневна храна. Но тъй като това е сезонен плод, може да не е наличен през цялата година.
Колко дълго могат да издържат бебешките храни с авокадо?
Срокът на годност ще зависи от рецептата и начина на приготвяне на вашата бебешка храна. Но обикновено бебешките храни с авокадо могат да издържат 1-2 дни в хладилника.
Пюрето от авокадо или пюретата могат да издържат до два месеца във фризера. Не забравяйте да добавите малко сок от лайм или лимон, за да предотвратите обезцветяване.
Търговски бебешки храни катоLittle Spoon Авокадо Зелена Ябълка Броколи Спирулинаможе да издържи до три месеца във фризера.
Но тези срокове на годност са само най-добрите оценки. Не забравяйте да проверите за признаци на разваляне, преди да дадете каквато и да е храна на вашето бебе.
Как да направим авокадото по-малко хлъзгаво за хващане
- Оставете кората на дъното (само за по-големи деца).
- Добавете конопени семена, безглутенови трохи за хляб, изсушен кокос или други покрития.
Съвети за хранене при отбиване, водено от бебето
Следвайте ръководството на вашето бебе
При воденото от бебе отбиване вашето бебе контролира. Можете просто да поставите храната върху подноса на столчето за хранене и да ги оставите да си изберат каквото искат да ядат.
Не насилвайте бебето си да яде повече.
Опитайте някои подправки или подправки
Те могат да направят храната на вашето бебе по-интересна. Но не забравяйте да избягвате излишния натрий, чили и други пикантни подправки.
ПРЕПРАТКИ
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/
(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/
Споделете С Приятелите Си: