Водено от бебето отбиване vs. Пюрета: Кой подход на хранене трябва да използвате?

Що се отнася до храненето на вашето мъниче, може би се чудите дали трябва да изберете пътя на пюрето или трябва да го оставите да се храни самостоятелно с отбиване, водено от бебето. Ето разбивка на плюсовете и минусите на всеки подход, за да ви помогне да решите кой е най-подходящият за вас и вашето семейство. С пюретата имате пълен контрол върху това какво яде вашето бебе и колко яде. Това може да бъде полезно, ако бебето ви е придирчиво към храната или ако се притеснявате дали то получава достатъчно хранителни вещества. Пюретата могат лесно да се смесват с други храни, за да добавят разнообразие и текстура. Приготвянето на пюрета обаче може да отнеме много време и може да бъде малко разхвърляно. Също така трябва да внимавате да не прехранвате бебето си с лъжица. С отбиването, ръководено от бебето, вашето бебе контролира колко яде и може да яде със собствено темпо. Това може да бъде чудесно за бебета, които лесно се разсейват или им е трудно да седят неподвижни. Воденото от бебе отбиване също може да помогне на вашето бебе да развие своите фини двигателни умения и да се научи да се храни самостоятелно. Въпреки това е важно да се уверите, че вашето бебе получава достатъчно храна и че храната му е правилно нарязана, за да избегнете опасност от задавяне. И така, кой подход е подходящ за вас? В крайна сметка зависи от вас и с какво се чувствате комфортно. Ако търсите по-независим подход, отбиването, ръководено от бебето, може да е правилният начин. Но ако искате повече контрол върху това какво яде вашето бебе, пюретата може да са по-добрият вариант.

Актуализирано на 26 януари 2023 г 10 минутно четене

Преглед

Започването на твърди храни може да бъде един от най-вълнуващите етапи, които вашето бебе и вие преживявате през първата му година. Но какъв подход на хранене трябва да изберете: BLW (отбиване, водено от бебето) или пюрета за хранене с лъжица?

Пионерът на BLW д-р Джил Рапли подкрепя подхода, защото може да предложи следните предимства:

• Насърчава независимостта
• Помага за подобряване на фината моторика
• По-малко придирчиви към храненето
• По-лесно семейно хранене
• Сензорно развитие

Много родители също избират пюрета и хранене с лъжица поради следните възможни предимства:

• По-малко разхвърляни часове за хранене
• По-малко хранителни отпадъци
• По-лесно хранене в движение (можете да носите буркани с храна)

Все пак и двата метода на хранене имат някои недостатъци. И може би се чудите дали можете да използвате комбиниран подход за хранене на вашето мъниче.

Какви са недостатъците на воденото от бебето отбиване? На каква възраст можете да започнете да храните малкото си с твърди храни и каквихраниможеш ли да предложиш Можете ли да правите водено от бебе отбиване след пюрета или ако детето ви все още няма зъби? Намерете отговорите на тези въпроси по-долу.

Водено от бебето отбиване vs. Пюрета: Основни разлики

Акценти от воденото от бебето отбиване

• Вашето дете контролира всичко (храна, темп, количество и т.н.)
• Вашето дете се научава да ядепръстови храниот началото
• Те могат да опитат пюрета, но не е задължително (но не можете да ги храните с лъжица)
• Вашето бебе се присъединява към семейните ястия
• Уважавате сигналите за ситост на детето си и не го принуждавате да яде повече или да ядете специфични храни от това, което се сервира.

Акценти от традиционното отбиване

• Можете да изберете почти всичко
• Започвате с пюрета и постепенно въвеждате храни с пръсти
• Бебето може да яде по всяко време
• Вие храните детето си с лъжица (за по-малко разхвърляно хранене)

Научете повече за всеки начин на хранене По-долу.

Водено от бебе отбиване

BLW е подход към храненето, който позволява на вашето бебе да води всичко:

• Избор каква храна да ядете (от опциите, които сте подготвили)
• Хранене със собствено темпо
• Да ядат толкова много или малко, колкото искат
• Да се ​​хранят както искат

Въпреки че можете да помогнете в избора на детето си, не ви е позволено да му помогнете да избере какво да яде.

Процедура BLW

1. Проверете дали детето ви е готово да яде твърди храни.
2. Обучете се заBLW подход, като какво трябва и какво не трябва, първи храни и т.н.
3. Научете как да различавате рефлекса за повръщане изадавяне.
4. Време за хранене на вашето бебе със семейни ястия.
5. Осигурете вашето бебе в aвисок столс поставка за крака.
6. Изберете здравословни храни. Може би е най-добре да предоставите различни текстури, но винаги проверявайте за опасност от задавяне.
7. приготви сепарчета храна, подходящи за тяхната възраст.
8. Можете да поставите храната върху таблата на столчето за хранене на вашето бебе или в купа. Но винаги почиствайте тавата с храна преди и след всяко хранене.
9. Оставете вашето бебе да води.
10. Можете да ги насърчавате, докато се хранят, но не се опитвайте да пъхнете храна в устата им.

Кога трябва да започнете воденото от бебе отбиване?

Д-р Рапли препоръчва да изчакате детето ви да навърши шест месеца, преди да започнете водено от бебе отбиване.

Но тя също така признава, че децата се развиват с различна скорост. Така че някои може да са готови до четиримесечна възраст. (1)

Как да разбера кога бебето ми е готово за BLW?

Без значение какъв подход на хранене изберете, можете да проверите за тези признаци на готовност, преди да започнете детето си на твърди храни:

• Те вече могат да седят сами, със или без опора за бедрата
• Те показват сила на врата (могат да контролират главата)
• Те проявяват интерес към храната (опитват се да грабнат храна, накланят се напред, отварят уста и т.н.)
• Те могат да преглъщат или да преместват храна в гърлото си
• Те не избутват автоматично езика си напред, когато нещо се постави в устата им (рефлекс на избутване на езика)

Признаците за готовност на храната също могат да бъдат признаци, че храносмилателната система на вашето дете е готова да преработи твърди вещества. (1)

Д-р Рапли предупреждава, че твърде ранното започване може да причини проблеми с отбиването, ръководено от бебето.

Например, някои родители може да мислят, че бебето им се е провалило в BLW, защото не проявява интерес към храната. Но реалността е, че детето им просто не беше готово да яде.

doterra камъни в бъбреците

Тя обяснява, че ако детето ви не е успяло да сложи храна в устата си въпреки опитите си, не трябва да гледате на това като на провал.

Но не можете също така да помогнете на детето си да се научи как да яде, като насочите ръката му към устата, защото това може да бъде опасно.

Дете, което не е готово, може да има по-високо риск от задавяне , дори на пасирани храни .

Има ли някакви ползи от воденото от бебето отбиване?

• Може да ви спести време и пари
• Няма нужда да преминавате към друг стил на хранене
• Насърчава фината моторика
• По-малко придирчиви към храненето
• По-добро приемане на хранителните разновидности и текстури
• По-лесно семейно хранене
• Насърчава социалните умения
• Сензорно развитие
• Няма нужда да принуждавате бебето си да яде

Какви са недостатъците на воденото от бебето отбиване?

• Лични опасения за запушване и задушаване
• Несигурност относно това колко храна яде бебето
• Разхвърляно време за хранене
• Повече хранителни отпадъци (понякога бебето ви може просто да си играе с храната)
• Проблем с идентифицирането на хранителна алергия (ако въведете няколко храни едновременно)
• По-дълги хранения
• Преценка от други хора, които не разбират BLW
• Може да отнеме време за въвеждане на определени храни (напр. защото бебето ви все още няма зъби)

Лекарите препоръчват ли водено от бебе отбиване?

Мненията на педиатрите може да са разделени относно отбиването, водено от бебето.

Д-р Уенди Карлтън, лекар от Аризона, обяснява, че BLW може да насърчи здравословни хранителни навици. (2)

Тя обяснява:

Вие им давате шанс да имат храна пред себе си, която могат да докоснат, усетят, помиришат и познаят текстурата в устата си. Някои деца имат отвращение към текстурите, докато растат и това може да се дължи на факта, че не им позволявате да изпитат текстури сами достатъчно рано. (2)

Базираният в Охайо педиатър Кимбърли Чърбок уверява родителите, че децата все още могат да получат правилно хранене на BLW. Тя добавя, че BLW е метод на допълващо хранене, така че вие ​​продължавате да осигуряватеформулаили храни с кърма. (3)

И двамата здравни специалисти препоръчват да говорите с педиатъра на детето си, преди да започнете BLW. Те препоръчват да избирате безопасни храни и да наблюдавате децата си по време на хранене.

Но някои педиатри не са съгласни.

Едно проучване показа, че само 41,9% от здравните специалисти са запознати с този подход. (4) (5)

Лекарите в това базирано в Нова Зеландия проучване отказаха да препоръчат BLW поради опасения относно задавяне и задушаване, тъй като не са имали опит от първа ръка или обучение в този подход.

Но те признаха тези възможни предимства на BLW:

• По-голяма възможност за споделено семейно хранене
• По-малко битки по време на хранене
• По-здравословни хранителни навици
• Удобство (няма нужда да приготвяте различни ястия за вашето бебе и останалата част от семейството)
• Възможни предимства в развитието

Изненадващо, дори ако около 81,8% от канадските здравни специалисти знаят за този метод на хранене, само 48,5% биха могли да го препоръчат. (6)

Все пак те признаха, че BLW може да популяризира:

• Фина моторика
• Орално развитие

Предизвикателствата на BLW

Покриване на изискванията за хранителни вещества, особено желязо

Вашето дете избира храната, която иска в BLW. Така че те могат да пропуснат определени хранителни вещества, защото предпочитат други опции.

Освен това някои храни, богати на желязо, като червено месо (като говеждо) могат да бъдат твърде трудни за дъвчене на детето ви, когато е по-малко и все още няма зъби.

Но можете да опитате да добавите следните богати на желязо храни към опциите на вашето дете: (7)

• Червено месо (като говеждо, агнешко, свинско, козе или еленско)
• Морска храна
• Домашни птици (пилешко или пуешко)
• яйца

Тези храни са добри източници на хем желязо, видът желязо, който се усвоява лесно от човешкото тяло.

Просто се уверете, че не сервирате полусготвено, сурово или все още жилаво месо, за да намалите рисковете от задушаване и болести, причинени от храна.

Вашето дете може да получи желязо и от растения:

• Тъмнозелени, листни зеленчуци
• Зелен боб
• Леща за готвене
• Тофу

Тези растителни източници осигуряват нехемово желязо, вид желязо, което не се усвоява лесно от тялото.

Усвояването на желязо може да се подобри с витамин С, така че можете също да добавите тези към опциите за храна на вашето дете:

• Плодове катоягоди, малини и боровинки
• Цитрусови плодове като портокали и лимони
• папая
• домати
• зеле
• Броколи
• Сладки картофи

Но винаги не забравяйте да режете и/или варите тези храни, за да намалите риска от задавяне.

Можете също така да изберете обогатени с желязо зърнени храни за кърмачета, но само с одобрението на вашия педиатър. Въпреки че тези храни може да са богати на желязо, те могат да бъдат заредени с добавени захари. Твърдите зърнени храни също могат да бъдат опасност от задавяне за малки деца.

Притеснения за растежа (ако нуждите от хранителни вещества не са задоволени)

Ако детето ви отказва да яде тези богати на желязо храни, говорете с вашия педиатър. Вашето дете може да се наложи да приема добавки с желязо, за да избегне риска от желязодефицитна анемия, състояние, което може да причини забавен растеж и възможна податливост към инфекции. (8)

Трябва също така да сте сигурни, че продължавате да осигурявате кърма илиадаптирано мляко за кърмачета.

Възможно запознаване с нежелана храна и сладки продукти

Някои проучвания показват, че кърмачетата, които следват подхода BLW, могат да бъдат изложени на вредни храни и сладки продукти, докато споделят храна със семейството. (4)

Но д-р Рапли посочва, че BLW е свързано с въвеждането на здравословни храни на вашето бебе. Ако останалата част от семейството всъщност дава на детето ви лакомства със захар и нездравословни закуски, тогава вие всъщност не правите истински BLW, дори ако вашето бебе все още е това, което се храни. (9)

Все пак, дори и при бебета, хранени с лъжица, избягвайте силно преработени храни с добавени захари или нездравословни трансмазнини.

Дори ако се дават в по-малки пропорции, някои семейни храни като паста, сирене, сладки бисквитки, хляб и масло могат да доведат до прекомерно наддаване на тегло, особено при малки деца. (4)

Но ако се запознаят със здравословни, пълноценни, органични храни с по-малко сладки или мазни варианти (нездравословни мазнини), децата, които следват отбиването, ръководено от бебето, може да имат намален риск от затлъстяване.

Мога ли да направя водено от бебе отбиване след пюрета?

да Д-р Рапли вярва, че никога не е късно да преминете към BLW, дори ако детето ви вече е започнало с пюрета. (9)

Как да прехвърлите:

• Започнете бавно
• Опитайте самостоятелно хранене с пюрета
• Сервирайте безопасни храни

Все още можете да включите пюрета в воденото от бебето отбиване:

• Оставете ги да изследват храната и да се хранят сами с удобен за бебето силиконлъжица.
• Вместо да им го давате в лъжица, можете да го сложите в малка купа и да ги оставите да потопят пръстите си, за да вземат малко.
• Можете също така да им позволите да използват пюрета като дип за своите пръстови храни.

Можете ли да правите водено от бебе отбиване без зъби?

да Зъбите не са изискване, но ще трябва да изберете правилните храни.

Най-добре е да започнете с меки опции, които техните бебешки венци могат да управляват. В крайна сметка можете да въведете твърди храни, след като им поникнат зъби. Но винаги проверявайте за опасност от задавяне.

Колко безопасно е воденото от бебето отбиване?

Проучванията показват, че воденото от бебето отбиване може да има същия риск от задавяне като традиционното отбиване с пюрета. (4) (5) (10)

Но като се има предвид, че до 35% от бебетата могат да се задавят поне веднъж на възраст от шест до осем месеца, все пак е важно да бъдете внимателни. Поддържайте опасностите от задавяне от хранителните възможности на вашето бебе. (10)

Можете да прочетете повече по тази тема в нашата статия забезопасност при отбиване от бебето.

Традиционно отбиване

Професионалисти

• По-чисти часове за хранене
• По-малко хранителни отпадъци
• По-лесно да следите колко храна яде вашето бебе
• По-лесно за хранене на вашето бебе (няма нужда да научавате за концепциите на BLW)
• По-удобно хранене в движение (можете да носите буркани с храна)

минуси

• Храненето се движи с вашето темпо
• Отнема много време приготвяне на храна (напрдомашно приготвени пюрета)
• Загриженост за цената и безопасността на търговските пюрета
• Потенциално повече отпадъци от опаковки (за търговски пюрета)
• Трябва да се наблюдаваизтегляне на бебешка храна(ако купувате пюрета за бебешка храна)
• Трябва да се премине към трапезни храни
• Не насърчава двигателните умения
• По-малко хранителни разновидности и текстури
• Може да увеличи вероятността от придирчивост в храненето

Предизвикателства на пюрета и хранене с лъжица

Трудност при приемане на нови текстури

Вашето дете може да не бъде изложено на различни вкусове и текстури с пюрета.

Тъй като са свикнали да правят гладки пюрета, някои бебета може да имат затруднения при приспособяването към нови текстури.

Някои търговски компании за храни катоМалката лъжичка и Юминасърчават ви да давате на детето си различни вкусове и текстури. Но BLW може да предложи повече възможности по отношение на тези фактори.

Необходимост от преминаване към трапезни храни

В крайна сметка ще трябва да научите детето си да премине към семейни храни с хранене с лъжица. Но ако сте започнали с водено от бебе отбиване, ще има само едно обучение.

Как мога да накарам бебето си да напредне от пюрета?

Обикновено започвате с гладки пюрета.

Например изберете или домашно илитърговски пюретакоито имат по-рядка консистенция за начинаещи.

След като започнете с по-тънки пюрета, можете постепенно да избирате по-плътни пюрета и бавно да добавяте разнообразие от текстури и вкусове.

Можете също да попитате вашите педиатър или а регистриран диетолог за съвет как можете да храните детето си според неговата възраст и етап на развитие.

Кога трябва да спра да пасирам бебешка храна?

Методите на хранене не са универсални.

Можете да спрете да давате пюрета на детето си на всяка възраст или когато откаже да ги яде.

Много деца правят свои собствени графици, защото се развиват с различна скорост.

Все пак, ако имате притеснения относно храненето, консултирайте се с детето си педиатър .

Вредни ли са пюретата за бебета?

Не. Пюретата остават добър избор за бебета и могат да бъдат предпочитани от много лекари.

Много здравни специалисти препоръчват пюрета, вярвайки, че това може да бъде по-безопасен избор, тъй като те могат да имат намален риск от задавяне. (4) (5)

За колко време е подходяща пасираната бебешка храна?

Зависи от вида на бебешката храна и дали е домашно приготвена или преработена за търговски цели. Но обикновено пасираните храни могат да издържат около 24-48 часа в хладилника или 2-3 месеца във фризера.

similac най-близо до кърмата

Все пак проверете етикета за сроковете на годност и следвайте инструкциите на производителя за съхранение на храната на вашето бебе.

Освен това проверете отново храната за признаци на разваляне или обезцветяване.

Метод на смесване: пюрета и водено от бебе отбиване

Професионалисти

• Възможности за самостоятелно хранене
• По-лесно е да определите колко яде вашето бебе
• По-лесен за грижа за детето
• По-лесно предлагане на хранителни разновидности

минуси

• Объркващи часове за хранене
• Времеемко
• Не се препоръчва от пионера на BLW, д-р Рапли

Д-р Рапли подкрепя свободата на избора на родителите да предоставят на децата си подход към храненето, който работи за тях и тяхното бебе. Но тя също така предупреждава да не правите смесица от BLW и пюрета, освен ако все още не оставяте детето си да прави всичко останало само.

Тя обяснява, че: (9)

BLW е нещо повече от просто предлагане на вашите бебешка храна да вдигнете – става въпрос за доверие в него, за да знае от какво има нужда. Ако го допълвате с лъжица, след като той е опитал с ръцете си, тогава всъщност не правите това.

Изводът е, че да се доверите на вашето бебе и да не му се доверите напълно, просто не са съвместими. И така, докато правите някои самостоятелно хранене и няколко хранене с лъжица може да работи за вас, не е BLW .

И все пак, ако просто се опитвате да намерите метод на хранене, който може да ви помогне да накарате детето си да яде, тогава този комбиниран подход може да работи.

Резюме и препоръка

Трябва ли да правя водено от бебе отбиване или пюрета?

Наистина няма правилно или грешно, когато храните детето си, стига да избирате здравословни и безопасни храни без опасност от задавяне.

Избирам водено от бебе отбиване ако искаш:

• Спестете време и пари (няма нужда да правите или купувате пюрета)
• Започнете да учите детето си на един стил на хранене (без пюрета) от самото начало
• Насърчавайте развитието на фините им двигателни умения
• Отгледайте дете, което не е придирчиво към храната
• Насърчаване на по-добро приемане на хранителните сортове и текстури
• Нека вашето дете се наслаждава на храната с цялото семейство
• Насърчавайте техните социални умения и сензорно развитие
• Насърчавайте независимостта
• Чувствайте се в безопасност относно това, което детето ви яде (защото вие сте този, който приготвя храната)

Изберете традиционен методи за отбиване с пюрета ако искаш:

• По-чисто, по-бързо хранене
• Храната да се движи със собствено темпо
• Готова бебешка храна (за удобство, за да не се налага да приготвяте нищо)
• Лесно наблюдение какво или колко яде вашето дете
• По-малко хранителни отпадъци (бебето ви не може да си играе с храната, защото вие държите буркана и лъжицата)
• По-лесен проблем за идентифициране на хранителна алергия (тъй като можете да изберете да въвеждате една храна наведнъж)
• По-удобно хранене в движение (можете да носите буркани с храна)

Съвети за хранене

Предлагайте разнообразие

AAP (Американската академия по педиатрия) насърчава родителите и хората, които се грижат за тях, да предоставят на детето разнообразни храни: (11)

• Плодове
• Зеленчуци
• протеини
• зърна
• Кисели млека и сирена

Не е нужно да давате на детето си храна в определен ред. Но винаги се уверете, че им осигурявате питателни храни, които не представляват задушаване или опасност за безопасността.

Наблюдавайте потенциалните рискове за здравето, като избягванеориззащото съдържа високи нива на арсен. Този тежък метал може да повлияе на развитието на мозъка на вашето дете и да увеличи риска от развитие на някои видове рак. (12) (13)

Отзивчиво хранене

Можете да опитате адаптивно хранене. Този подход насърчава храненето на вашето дете при поискване, подобно на това, което бихте могли да правите с кърменето.

Характеристики на отзивчивото хранене:

• Следете за признаци на глад или ситост
• Дайте храна веднага, ако детето ви изглежда гладно
• Нека спрат да ядат, ако показват признаци на пълнота

Чести признаци, че детето ви може да е пълно:

• Изплюва храната им
• Играе си с храната, вместо да я яде
• Отблъсква храната
• Хвърля храна
• Отказва да отвори уста, когато се предлага храна
• Лесно се разсейва
• Обръща главата настрани
• Поклаща глава не

Практикувайте безопасност

• Научете се да идентифицирате опасностите от задавяне (като лепкаво фъстъчено масло) и избягвайте да ги давате на вашето бебе
• Избягвайте храни или напитки (като плодови сокове) с добавени захари
• Избягвайте храни с растителни масла или нездравословни мазнини
• Избягвайте риби с високо съдържание на живак (син марлин, акула, риба меч, портокалов груб и др.) (14)
• Избягвайте мед (може да увеличи риска от ботулизъм, вид хранително отравяне) (15)
• Изберете прибори без BPA (токсичният химикал бисфенол-А се използва в производството на пластмаса) (16)
• Консултирайте се с вашия педиатър относно въвеждането на алергени, за да предотвратите алергии. (17)

Можете също така да научите повече за други високорискови опасности от задавяне и съвети за безопасност от нашата статия заBLW задушаване.

ПРЕПРАТКИ

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.dignityhealth.org/articles/baby-led-weaning-the-facts-behind-the-fad

(3) https://health.clevelandclinic.org/baby-led-weaning/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26771760/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(8) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034

(9) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(11) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779445/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4026128/

(14) https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/mercury-in-fish

(15) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(16) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(17) https://www.foodallergy.org/resources/early-introduction-other-top-allergens

Споделете С Приятелите Си: