Най-добрите етерични масла за кашлица – действат ли?

Етерични Масла

Ако търсите най-добрите етерични масла за кашлица, попаднали сте на правилното място. Има много различни етерични масла и може да е трудно да разберете кои са най-добрите за вашата конкретна кашлица. Направихме проучване за вас и съставихме списък с най-добрите етерични масла за кашлица въз основа на тяхната ефективност и безопасност. Маслото от мента е едно от най-популярните етерични масла за кашлица и има защо. Маслото от мента е естествено отхрачващо средство, което означава, че помага за разхлабването и изхвърлянето на слуз от дихателните пътища. Маслото от мента също е антимикробно, което означава, че може да помогне да убиете бактериите, които може да причиняват кашлицата ви. Евкалиптовото масло е друго популярно етерично масло за кашлица. Подобно на ментовото масло, евкалиптовото масло е отхрачващо средство и може да помогне за разхлабване и изхвърляне на слуз от дихателните пътища. Евкалиптовото масло също е антимикробно и може да помогне да убиете бактериите, които може да причиняват кашлицата ви. Маслото от мащерка е друго етерично масло, което може да бъде ефективно при кашлица. Маслото от мащерка е отхрачващо средство и може да помогне за разхлабване и изхвърляне на слуз от дихателните пътища. Маслото от мащерка също е антимикробно и може да помогне да убиете бактериите, които може да причиняват кашлицата ви. Лавандуловото масло е друго етерично масло, което може да бъде ефективно при кашлица. Лавандуловото масло е отхрачващо средство и може да помогне за разхлабване и изхвърляне на слуз от дихателните пътища. Лавандуловото масло също е антимикробно и може да помогне да убиете бактериите, които може да причиняват кашлицата ви. Това са само някои от най-добрите етерични масла за кашлица. Ако търсите повече информация за етеричните масла, не забравяйте да разгледате другите ни статии.

Актуализирано на 12 август 2020 г 7 минутно четене

Защо хората се обръщат към етерични масла за кашлица

Напълнени, течащи носове, болезнени тела и задръствания.

Симптомите на обикновена настинка наистина могат да нарушат дните ви, така че не е чудно, че много от нас са готови да опитат всичко, за да се почувстват по-добре.

Но преди да посегнете към лекарства с рецепта или без рецепта (OTC) като първа реакция, може да помислите за по-естествен начин – етерични масла.

Етеричните масла (ЕО) са силно концентрирани ароматни съединения, извлечени от дървесни или растителни материали като кора, листа, цветя, корени, смола, плодове или ядки.

Те се считат за форма на билкова медицина и естествени лекарства, а терапевтичното им приложение често се нарича ароматерапия.

Има повишен интерес към фармакологичните свойства на ЕО като алтернативни терапии за респираторни заболявания и инфекции.

Установено е, че много ЕО са ефективни при облекчаване на симптомите на настинка и кашлица, без потенциалните нежелани странични ефекти на лекарствата без рецепта.

Лий Ан Майк, член на факултета във Факултета по фармация към Университета на Вашингтон, казва:

Хората смятат, че тъй като могат да закупят тези лекарства без рецепта, те са безопасни. Но това не винаги е вярно.(1)

Прекомерната употреба на лекарства като ацетаминофен (парацетамол), ибупрофен и деконгестанти без рецепта е свързана с увреждане на черния дроб, язви, проблеми с бъбреците и високо кръвно налягане. (1)

Как действат EO за облекчаване на кашлица

Много EO имат специфични терапевтични свойства, които могат да се насочат към респираторни проблеми и конгестия в гръдния кошподпомагане на имунната система.

най-добрата органична соева формула

Ако се обръщате към EO за облекчаване на кашлицата, ще искате да потърсите такива, които са:

  • Аналгетик (облекчаване на болката)– това може да облекчи възпалено гърло и болка.
  • Антибактериални свойства– за предотвратяване на бактериални инфекции (особено респираторни инфекции)
  • Противовъзпалително- могауспокоява възпалениетов гърлото или дихателната система.
  • Антитусивно– Потиска кашличния рефлекс
  • Деконгестант– за намаляване на конгестията/слузта в горните дихателни пътища.
  • Отхрачващо средство– За разхлабване на слузта, за да я изкашляте.

7-те най-добри етерични масла за кашлица

Ментово масло(мента)

  • Аналгетик
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Антитусивно
  • Деконгестант
  • Отхрачващо средство

Неговото активно съединение, ментол, е известно средство за потискане на кашлицата. (2)

Ментолът е това, което придава на ментовото масло охлаждащото усещане, което може да помогне за успокояване на болката, често свързана с упорита кашлица.

Маслото от мента също показва спазмолитичен ефект (потиска мускулните контракции) в областта на гърлото и бронхиалните мускули, което може да показва потискане на кашлицата. (3)

Противопоказание ns :деца под 6 години,високо кръвно налягане, бременни и кърмачки

Евкалиптово масло(Eucalyptus globulus, radiata)

  • Аналгетик
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Антитусивно
  • Деконгестант
  • Отхрачващо средство

Цинеолът е активният терапевтичен агент в етеричното масло от евкалипт и е известно средство против кашлица. (2)

Подобно на ментата, той също има охлаждащо усещане, което може да успокои болката, свързана с кашлицата.

Неговите пари отварят синусите и носните проходи, които могатзадълбочете дишането, особено при тези, които страдат от синузит.

Противопоказания:Хора с високо кръвно налягане, епилепсия, бременни и кърмачки, деца под 6 години

Масло от чаено дърво(Melaleuca alternifolia)

  • Аналгетик
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Антитусивно
  • Деконгестант
  • Отхрачващо средство

Етеричното масло от чаено дърво се използва от аборигенското население на Австралия от стотици години.

Аборигените са смачкали листа от чаено дърво и са ги вдишвали за лечение на настинки и кашлица.

Днес чаеното дърво е известно мощно антимикробно средство, което може да предпази от бактериални, вирусни и гъбични инфекции на дихателните пътища. (4)

Подобно на евкалипта, изпаренията на маслото от чаено дърво отварят синусите и носните проходи, като по този начин намаляват респираторните проблеми.

Противопоказания:Токсичен при поглъщане, може да причини дразнене (преди това направете тест с пластир)

Масло от розмарин(Rosemarinus officinalis)

  • Аналгетик
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Антитусивно
  • Деконгестант
  • Отхрачващо средство

Подобно на евкалипта, етеричното масло от розмарин също съдържа цинеол, който помага за разграждането на слузта.

Клинично изпитване от 2013 г. установи, че цинеолът е ефективен вариант при лечението на остър бронхит, тъй като значително намалява честотата на кашлица само след четири дни. (5)

Противопоказания:Бременни жени, епилепсия, високо кръвно налягане, могат да бъдат токсични при поглъщане.

Масло от риган(риган вулгарен)

  • Аналгетик
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Отхрачващо средство

Маслото от риган съдържа голямо количество карвакрол, активно съединение, което предлага мощни лечебни свойства и защита срещу инфекции.

Рандомизирано проучване, изследващо ефектите на смес от EO, съдържаща риган, върху горните дихателни пътища установи незабавно и значително подобрение на симптоми като възпалено гърло, кашлица и дрезгав глас. (6)

Противопоказания: Бременни и кърмачки, ако приемате няколко лекарства.

Масло от тамян(Boswellia carterii)

  • Аналгетик
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Антитусивно
  • Отхрачващо средство

Терапевтичните приложения на тамян включват респираторни заболявания, кашлица, обикновена настинка и бронхит.

Изпаренията му отварят носните проходи.

Тамянът може да стимулира имунната система чрез укрепване на активността на имунните клетки и едно проучване установи, че повишава активността на лимфоцитите (вид бели кръвни клетки) с 90%. (7)

Противопоказания: няма известни

Масло от лимон(цитрусов лимон)

  • Антибактериално
  • Противовъзпалително
  • Антитусивно
  • Деконгестант

В ароматерапията етеричното масло от лимон традиционно се използва за успокояване на възпалено гърло, бронхиални заболявания и ларингит.

D-лимонен, едно от активните съединения в лимоновото масло, е мощен антиоксидант, който може да помогне при възпаление, свързано с кашлица.

Противопоказания: Недестилираното лимоново масло е фототоксично – избягвайте пряко излагане на слънчева светлина поне 12 часа след локално приложение, може да причини дразнене на кожата (направете тест с пластир)

Други, които също могат да бъдат от полза:

  • Етерично масло от лавандула
  • Етерично масло от канела
  • Масло от здравец
  • Сандалово масло
  • Масло от индийско орехче
  • Кипарисово масло
  • Масло от бергамот
  • Карамфилово масло

Маслата от индийско орехче, кипарис и бергамот съдържат съединение, наречено камфен, което изследванията показват, че е отхрачващо средство и може да намали течността в дихателната система. (8)

Плюсовете и минусите на ЕО за кашлица

Професионалистите:

  • EOs са мощни – малкото минава дълъг път. Например, знаете ли, че един килограм листа от мента представлява една малка бутилка от 15 ml? Само една капка предлага множество активни съединения, които влияят на вашата физиология за няколко момента.
  • Висококачествените ЕО трябва да са 100% натурални, нефилтрирани и органични – особено ако ги използвате за медицински или терапевтични цели.
  • Ако използвате EO внимателно и ги консумирате внимателно и сте наясно с противопоказанията, вероятно ще изпитате малко или никакви странични ефекти. (За разлика от повечето лекарства без рецепта.)
  • Мислете за EO като за вашата първа линия на защита и превантивни здравни грижи, които са относително достъпни и достъпни. И за разлика от фармацевтичните продукти, можете да смесвате множество масла, за да увеличите максимално или да подобрите тяхното лечение иуспокояващи ефекти.

Минуси:

  • ЕО са мощни – ненужно високи концентрации или неправилна употреба могат да ги накарат да станат дразнители и дори да влошат симптомите на кашлицата и настинката.
  • За съжаление, на пазара има много фалшифицирани EO продукти, които съдържат подвеждащи твърдения и етикети.Изчислено е, че повече от 75% от всички EO на пазара са или разредени, или замърсени със синтетичен материал. (9)
  • Въпреки че EO могат да предложат множество ползи за здравето, те не са лек за всичко. (Ако имате сериозна или упорита кашлица или симптомите ви се влошават, консултирайте се с вашия лекар или медицински специалист, преди да ги използвате.)
  • Обърнете внимание на противопоказанията за всяко масло, което използвате – много от тях не са подходящи за бебета, малки деца или бременни и кърмачки.
  • Повечето от изследванията, направени върху EO, се основават предимно на проучвания върху животни. Въпреки че резултатите изглеждат обещаващи, необходими са повече изследвания, за да се изследват по-нататък ползите от ЕО, за да се разберат механизмите, чрез които те осигуряват облекчение при настинка и кашлица.

Използване на EO с други естествени алтернативни лечения за кашлица

Тъй като EO не са лек за всичко, ползите от тях са най-силни, когато са част от холистичен и добре закръглен подход за справяне с симптомите на кашлица, възпалено гърло и настинка.

Само EO вероятно няма да ви излекува от кашлица, особено ако е упорита или ако все още имате навици и модели, които причиняват допълнително дразнене, напрягат имунната ви система и увеличават възпалението.

Неща като пушене, употреба на наркотици, пиене на алкохол,лош сън, неконтролираният стрес/безпокойство и консумацията на захар, глутен, млечни продукти и преработени храни могат да влошат кашлицата.

Има множество възможности по отношение на домашни средства, а йогическият начин за справяне с кашлицата включва справяне с няколко слоя на проблема:

Физически

  • Пиене на лимон, мед, джинджифил и гореща вода
  • Яжте като йоги
  • Гаргара със сол и топла вода
  • Костен бульон
  • Висококачествени пробиотици
  • Останете хидратирани(2л вода дневно)
  • Бромелаин (като добавка или чрез ядене на пресен ананас)
  • Корен от бяла ружа

Енергичен

Йогите вярват, че физическите симптоми са външната проява напроблеми с енергийния поток.

В йогийската традиция имаме седем енергийни центъра (чакри), които се движат нагоре и надолу по централната линия на тялото.

Тези центрове са вихри за фината енергия и жизнената сила (известна още като прана/чи/жизнена енергия), които да пътуват през каналите на нашето тяло.

Когато жизнената енергия тече свободно, тези центрове са отворени и активни и ние изпитваме умствено, емоционално и физическо здраве и благополучие.

Изпитваме физически симптоми, когато има блокиране или дисбаланс (недостатъчна/свръхактивност) на даден център.

Физическите симптоми на дисбаланс в енергийния център на гърлото включват:

  • кашлица
  • Възпалено гърло (особено хронично)
  • Ларингит
  • Възпаление на гърлото
  • дрезгав глас

Ето аводена медитацияза да помогнете за балансиране и укрепване на енергийния център на гърлото.

Психическо/емоционално

Възможно ли е да има умствена/емоционална връзка с вашата кашлица?

Психосоматично заболяванесе отнася до начина, по който вашите емоции, мисли, вярвания и подсъзнателни възприятия създават състояние на болест в тялото.

Вашият ум, емоции и тяло са инструменти и начинът, по който ги подреждате и настройвате, определя колко добре играете в живота.

– Йоги Бхаджан, учител по йога и автор

Авторът и основател на издателство Hay House Луиз Хей написа цяла книга, свързваща психосоматичните фактори с различни видове симптоми и здравословни състояния.

В Heal Your Body тя предполага, че кашлицата може да е свързана с тези мисловни модели:

  • Желание да лаеш по света
  • Виж ме! Слушай ме!
  • Страх от пълноценно приемане на живота

Тя предлага следните утвърждения и нови модели на вярвания, за да помогне за облекчаване на гърлото:

  • Забелязан съм и оценен по най-положителния начин.
  • Обичан съм.
  • Аз съм в безопасност.
  • Обичам живота си.

Как да изберете правилния висококачествен EO за облекчаване на кашлицата

Неорганичните продукти с ниско качество може да са заразени с добавки, пълнители или други вредни химикали, които могат да влошат кашлицата и други симптоми.

Важно е да знаете как да изберете най-качествените ЕО, за да извлечете пълната им медицинска и терапевтична полза.

Ето 7 стъпки, които трябва да следвате:

1. Винаги избирайте сертифициран органичен и терапевтичен клас

2. Проверете осигуряването на качеството чрез тестване

3. Разгледайте компанията – уважавани ли са?

4. Погледнете етикета.

5. Не пестете и не излизайте евтино.

6. Уверете се, че латинското име на маслото е на етикета.

7. Наблюдавайте обратната връзка на тялото си идоверете се на интуицията си.

Смеси от етерични масла и 3 употреби за естествено лечение на кашлицата ви

За да ви помогнем да започнете, ето някои EO смеси заедно със специфични начини за тяхното използване.

Моля обърнете внимание:

Някои масла като розмарин, евкалипт, мента и риган са не подходящи или считани за безопасни за деца под 6-годишна възраст, минимум.

най-добра цена пелени

Моля, продължете с повишено внимание и направете свое собствено проучване, преди да приложите тези смеси на бебета и деца на всяка възраст.

Бременните и кърмещите жени също трябва да прочетат изброените по-горе противопоказания преди прилагане.

Направи си сам Vapor Rub

Това домашно приготвено разтриване на гърдите е нетоксична алтернатива на добрия старомоден Vicks vaporub.

За съжаление, Vicks съдържа по-малко от благоприятни съставки, включително синтетични химикали и дори петрол.

Смес:

  • ¼ чаша какаово масло (носител)
  • ¼ чаша кокосово масло (масло носител)
  • 15 капки евкалиптово масло
  • 15 капки етерично масло от мента
  • 10 капки масло от чаено дърво
  • 10 капки масло от розмарин
  • 5 капки тамян

Инструкции:

  • Леко разтопете какаовото масло и кокосовото масло в малък съд.
  • Добавете всички EO и разбъркайте добре.
  • Прехвърлете сместа в малки буркани или друг херметически затворен контейнер с капак.
  • Оставете да се охлади напълно, преди да приложите локално върху гърдите и гърба, ако е необходимо.
  • Забележка:Не нанасяйте върху ноздрите или друга област с лигавици.
  • Професионален съвет:За по-малко суетене, нанасяне в движение можете да добавите сместа в празни контейнери за балсам за устни и да нанесете директно.

Парна инхалационна терапия

Друг вариант е да използвате парна инхалация, за да вкарате парите на маслата дълбоко в носните проходи, гърлото, гърдите и дихателната система.

Смес за суха кашлица
  • 2 капки евкалипт
  • 2 капки риган
  • 2 капки лимон
Кашлица със смес от слуз
  • 2 капки евкалипт
  • 2 капки чаено дърво
  • 2 капки тамян

Инструкции:

  • Напълнете голяма купа или тенджера с вряща вода.
  • Добавете етерични масла.
  • Поставете кърпа или одеяло върху вас, за да задържите парата.
  • Вдишвайте дълбоко, бавно.

Смес за дифузьор

  • 3 капки евкалипт
  • 3 капки розмарин
  • 3 капки тамян
  • 2 капки лимон

Инструкции:

Добавете към 200 мл вода във вашия дифузер

Споделете С Приятелите Си: