Психосоматични заболявания: как умът и емоциите влияят на тялото

Психосоматичните заболявания са тези, при които умът и емоциите влияят на тялото. Тези заболявания могат да бъдат причинени от стрес, тревожност, депресия или други психични проблеми. Психосоматичните заболявания могат да причинят физически симптоми като главоболие, стомашни болки, умора или мускулни болки. Те също могат да причинят проблеми със съня, апетита и концентрацията. Лечението на психосоматични заболявания често включва консултиране или терапия за справяне с основните психични проблеми.

Вашият ум, емоции и тяло са инструменти и начинът, по който ги подреждате и настройвате, определя колко добре играете в живота.

– Йоги Бхаджан, учител по Кундалини йога и автор

Възможно ли е вашето психическо състояние да ви разболява?

Могат ли емоционалните и психологически фактори да създадат действителни физически ефекти, здравословни проблеми и дори физическо заболяване?

Това е целта на изследването на психосоматичната медицина / психосоматичните заболявания – наблюдение как физическите симптоми възникват като влияние и резултат от емоционални и умствени фактори, а не от физически причини като инфекция, органна дисфункция или нараняване.

Идеята, че психичното здраве влияе върху физическото заболяване, не е нова.

Модерната здравна система най-накрая започва да възприема този модел наизцелениеза да помогне на хората да подобрят качеството си на живот.

(източник: www.merriam-webster.com)

Много физически състояния имат психологически произход...

Известно е, че стресът причинява психосоматични заболявания...

Специфични личностни черти и специфични конфликти могат да създадат определени психосоматични заболявания, но обикновено се смята, че формата, която приема разстройството, се дължи на индивидуална уязвимост и емоционални комбинации.

Конвенционалната теория на медицината казва, че вашето здраве е въпрос на вашата генетика, излагане на инфекции и начин на живот.

Но с редки изключения емоционалното ви преживяване е по-голям фактор от всеки един от тях.

– Д-р Джон Демартини, изследовател, автор на Пророчество II: Как да декодирате съобщенията на тялото си

Вероятно не е новина за вас, че сте негативниемоциии репресиите имат пръст в създаването на вашето психическо и физическо състояние.

изтегляне на храна в банята

Древните източни традиции отдавна са знаели, че това е вярно, а сега, за щастие, кохортата на конвенционалната медицина също започва да наваксва!

Нашите емоции и последващите репресии са реакция на това, което възприемаме като стресори.

Това създава порочен кръг, в койтострессъздава стресови емоции, което създава повече стрес.

Когато не се справим с реакцията и вместо това я потискаме, това създава хроничен, слаб дразнител в спектъра ум-тяло, докато в крайна сметка се прояви като физическо заболяване.

По-голямата част от физическите разстройства са свързани със стреса:

Умът и тялото са като паралелни вселени.

Всичко, което се случва в умствената вселена, трябва да остави следи във физическата.

– Дийпак Чопра, автор и лекар

Според проучване от 2012 г. на Journal of the American Medical Association, от 123 192 посещения на лекарски кабинети, 60-80% са били свързани със стрес.

Нещо повече, само 3% от тези посещения включват консултации за управление на стреса от лекари от първичната медицинска помощ.

Всъщност управлението на стреса е най-рядко срещаният тип консултиране в сравнение с консултирането относно храненето (16,8%), физическата активност (12,3%), загубата на тегло (6,3%) и отказването от тютюнопушене (3,7%). (1)

Това проучване е перфектна илюстрация за това как като колектив повечето от нас не са добре подготвени да се справят със стреса и емоциите си.

Това ни излага на висок риск от развитие на всякакви психосоматични заболяваниясимптомии медицински състояния, които със сигурност могат да бъдат избегнати или смекчени.

Ролята на психичното здраве за въздействие върху физическото здраве:

Няма съмнение, че връзката ум-тяло е реална, дори и да не можем да я определим количествено.

Надеждата е едно от най-големите оръжия, с които разполагаме, за да се борим с болестта.

– Дейвид Агъс

Психичното здраве е криза в днешния забързан и свръхстимулиран свят.

Знаете ли, че приблизително 40 милиона възрастни в САЩ изпитват тревожно разстройство?

Безпокойствозаедно с тежката депресия е едно от най-разпространените психични заболявания днес.

формула таблица за сравнение на марката

И най-тревожното е, че мнозина не търсят медицински съвет или помощ, така че остават недиагностицирани.

етерични масла и брадавици

Психичните разстройства оказват значително влияние върху способността на човек да процъфтява в ежедневието.

Те също са свързани с други състояния като хронична болка, високо кръвно налягане, болка в гърдите и болка в гърба.

Това е така, защото състояния като тревожност засягат нервната система и следователно засягат много различни части на тялото.

Това понякога се нарича соматизация.

Психичните разстройства засягат и имунната система, което може да доведе до хронични възпалителни състояния и дори автоимунни състояния.

Всъщност областта на психоневроимунологията изучава взаимодействията между психологически и емоционални фактори инервна системаи имунната система.

Това е мястото, където инструменти като когнитивно-поведенческа терапия (CBT),медитация, ивнимателностможе да бъде полезно за намаляване на симптомите и възстановяване на качеството на живот.

Търсенето на емоционална подкрепа от доверени източници и свързването с близки по искрен начин също може да помогне.

Какви са вашите блокирани емоции?

Стари болезнени спомени, травми и потиснати емоционални състояния като мъка, болка, тъга, негодувание и гняв създават реални ефекти в тялото ни.

Емоционалните реакции оставят отпечатъци.

Ако не се справим с емоционалния стрес, а вместо това им позволим да се загниват енергийно, с течение на времето те започват да загнояват и физиологично.

Ето едно проучване, което всъщност свързва ефектите от потиснатия гняв с проявата на рак:

Изключително ниски резултати за гняв са отбелязани в множество проучвания на пациенти с рак.

Такива ниски резултати предполагат потискане, потискане или ограничаване на гнева.

Има доказателства, които показват, че потиснатият гняв може да бъде предвестник на развитието на рак, а също и фактор за прогресирането му след поставяне на диагнозата. (2)

Високо ценени експерти по здраве и уелнес също биха се съгласили:

При много хронични заболявания ще видите, че има връзка между вашето емоционално благополучие и вашето физическо благополучие.

номера за изтегляне на elecare jr

Има връзка в повечето хронични заболявания, независимо дали става въпрос за ревматоиден артрит, множествена склероза или хронична коронарна артериална болест или дегенеративни заболявания.

Това, което откриваме тези дни е, че болести като RA и много други, особено възпалителни заболявания, по някакъв начин са свързани с възпалителни емоции.

Потискане, ярост или гняв или някаква минала травма. (3)

– Дийпак Чопра

Вашите мисли и емоции, много от които са водени от подсъзнателни вярвания и отдавна забравени преживявания, са мощна сила, която може да помогне или да влоши вашето здраве...

Всички тези емоции, които смятаме за част от нашата съзнателна реалност, са получени или произведени от химикали на стреса.

Сега, ако вашите емоции ви позволяват да видите съзнателния си ум, къде търсите да наблюдавате подсъзнанието си?

-д-р Диспенса казва, че вашето тяло е вашето подсъзнание.

Така че вашето подсъзнание всъщност не е толкова скрито, колкото си мислите...

Вашето подсъзнание ви говори силно и ясно през цялото време.

За да чуете какво казва, всичко, което трябва да направите, е да забележите какво се случва в тялото ви. (4)

– д-р Джоузеф Меркола

Неразрешените емоционални проблеми инициират системно възпаление.

Възпалението е фактор, допринасящ за редица заболявания, включително рак, сърдечни заболявания и Алцхаймер.

– д-р Джон Демартини

Споделете С Приятелите Си: