Етерични масла за облекчаване на болки в гърба

Ако търсите естествен начин за облекчаване на болките в гърба, етеричните масла може да са точно това, от което се нуждаете. Тези мощни растителни екстракти се използват от векове за облекчаване на болки и могат да бъдат също толкова ефективни при болки в гърба. Има няколко различни начина, по които можете да използвате етерични масла за облекчаване на болки в гърба. Единият е да добавите няколко капки към топла вана и да се накиснете за 20 минути. Можете също така да смесите няколко капки с носещо масло като масло от жожоба или кокосово масло и да масажирате засегнатата област. За най-добри резултати изберете етерично масло, което е известно със своите болкоуспокояващи свойства, като лавандула, мента или джинджифил. Можете също така да опитате смес от няколко масла, за да се насочите към различни области на болка. Ако не сте запознати с използването на етерични масла, започнете с малко количество и увеличете, ако е необходимо. Не забравяйте първо да тествате маслото върху малък участък от кожата, за да сте сигурни, че нямате нежелани реакции. При редовна употреба трябва да започнете да забелязвате намаляване на болките в гърба. Етеричните масла са безопасен и ефективен начин за облекчаване на този често срещан проблем.

Преглед

Използването на етерични масла и ароматерапия не е само за психическо и емоционално благополучие.

Етеричните масла (ЕО) са силно концентрирани растителни екстракти, съдържащи няколко активни химикала, за които е известно, че поддържат лечебните и ребалансиращи механизми на тялото. Някои масла изглежда помагат за успокояванемускулна треска, болки в кръста и дори може да помогне при нервни болки или ишиас.

Когато се използват като част от добре закръглен, холистичен протокол за грижа и други лечения като хиропрактика и масажна терапия, EOs могат да бъдат полезен съюзник за хронично напрегнати мускули на гърба и болки в гърба.

Етеричните масла като естествени лекарства

Много хора избират да използват EOs като опция за първа реакция и домашни средства за няколко често срещани заболявания като:

• Главоболие и мигрена
• Болки в краката
• Тенис лакът
• Инфекции на синусите
• Кожни състояния катоекземаипсориазис
• Симптоми на алергия

Изследванията показват, че определени EO могат да помогнатподдържат имунната системаи предлагат няколко други полезни ефекти:

• Те притежават противовъзпалителни свойства които помагат при управление на хронична болка и мускулно напрежение.
• Те имат мощен аналгетични ефекти , което помага за облекчаване на мускулни болки иболка в ставитебез добавените потенциални неблагоприятни странични ефекти от опциите без рецепта или лекарствата за болка.
• Те саспазмолитично, така че те могат да помогнат за справяне с мускулни спазми.

Най-добрите етерични масла за лечение на болки в гърба

Най-мощният противовъзпалително ЕО:

свръхактивна симпатикова нервна система

• Евкалиптово масло –Проучване от 2013 г. върху пациенти със смяна на колянна става установи, че вдишването на етерично масло от евкалипт значително намалява следоперативната болка само след три дни. (1)
• джинджифил масло –Проучване върху животни от 2016 г. установи понижени нива на възпаление, свързано с ревматоиден артрит, при женски плъхове след излагане на етерично масло от джинджифил. (2)
• Лимонена трева масло– Това масло се счита както за мощно противовъзпалително, така и за противогъбично средство. (3)
• Масло от тамян– Фондацията за артрит предлага добавки с тамян за лечение на симптоми на болка при възпаление. (4)
• Масло от лавандула– Проучване от 2016 г. върху пациенти с остеоартрит на коляното установи, че масажирането на етерично масло от лавандула и бадемово масло върху засегнатата става в продължение на три седмици води до по-малко възпаление и болка след първата седмица. (5)
• босилек масло– Това масло е богато на 1,8-цинеол, който е известно противовъзпалително съединение.
• Градински чай масло– Проучване, публикувано в Journal of Essential Oil Research, установи, че градинският чай е противовъзпалително. (6)

Най-мощните аналгетични ЕО:

• Ментово масло –Ментолът, едно от активните съединения в етеричното масло от мента, е известен болкоуспокояващ и охлаждащ агент. (7)

• Wintergreen масло– Мислете за зимнозеленото като за братовчед на ментата. Той съдържа съединение, наречено метил салицилат, което се нарича един от природните аспирини. (8)
• Евкалиптово масло– Подобно на мента, евкалиптът предлага облекчаване на болката, заедно с усещане за охлаждане. (9)
• Масло от розмарин –Проучване върху животни от 2015 г. установи, че етеричното масло от розмарин може да бъде отлично допълнение към други аналгетични лекарства. (10)
• Масло от лавандула– Това популярно масло предлага няколко лечебни предимства и според рецензионна статия от 2015 г. е особено полезно при мускулни болки и главоболие. (11)
• Черен пипер масло– Това масло има затоплящ ефект, който може да помогне за успокояване на болката. (12)
• Clary Sage масло– Проучване, публикувано в Journal of Essential Oil Research, установи, че градинският чай има умерен аналгетичен ефект. (6)

Най-мощният спазмолитично ЕО:

Преглед от 2019 г. на спазмолитичните ефекти на етеричните масла установи, че следните масла са ефективни за облекчаване на крампи и спазми: (13)

• Немски & Масло от римска лайка

• майорана етерично масло

• Етерично масло от лавандула

• Ментово масло

• босилек масло

• Карамфилово масло

• Clary Sage масло

Съображения за безопасност

Когато се използват безопасно и адекватно, ЕО обикновено предлагат малко или никакви странични ефекти.

Когато се използват локално като естествено средство за лечение на невропатична болка, ЕО трябва винаги да се разреждат в a носещо масло за предотвратяване дразнене на кожата и реакции.

Препоръчително е да направите тест с пластир върху незасегнат участък от кожата и да изчакате 24 часа, за да потвърдите, че няма алергична реакция.

Ако получите някаква нежелана реакция към някое масло, незабавно прекратете употребата и се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.

Бъдете наясно с всяко масло, което използвате, и неговите противопоказания, тъй като някои EO не са подходящи за деца, бременни или кърмачки.

Винаги избирайте висококачествени, сертифицирани органични и терапевтични продукти, за да избегнете разредени партиди и добавянето на потенциално вредни химикали.

уникални смислени имена на момичета

FDA (Агенцията по храните и лекарствата) не регулира ЕО, така че е от съществено значение да се използват продукти с най-високо качество за медицински цели.

Как да използвате етерични масла за болки в долната част на гърба

Най-ефективният режим на дозиране при болки в гърба е локално приложение.

Винаги разреждайте EO в масло-носител като бадемово масло, масло от жожоба или кокосово масло, когато ги нанасяте директно върху кожата си.

Придържайте се към 2-3 капки EO на 1 чаена лъжичка носещо масло.

Нанася се върху засегнатата област поне два пъти на ден – веднъж сутрин и веднъж вечер.

Създайте свои собствени смеси от етерични масла, като смесите няколко масла за усилен ефект.

Добавете EO, сода за хляб, морска сол и сода за хляб към водата за баня за терапевтично накисване.

детски двоен матрак

Споделете С Приятелите Си: