Могат ли етеричните масла наистина да осигурят облекчение при алергии?

Ако сте един от милионите американци, които страдат от алергии, знаете колко нещастни могат да ви накарат да се почувствате. хрема, сърбящи очи и кихане са само някои от симптомите, които могат да вгорчат живота. На пазара има много продукти, които твърдят, че осигуряват облекчение, но много от тях идват с дълъг списък от странични ефекти. Етеричните масла са естествена алтернатива, която може да бъде също толкова ефективна, без риск от нежелани реакции. Маслата от лавандула, мента и евкалипт са само част от етеричните масла, за които е доказано, че облекчават симптомите на алергия. Те действат чрез инхибиране на освобождаването на хистамин, който е ключов играч в алергичния отговор. Вдишването на изпаренията от тези масла може да осигури почти незабавно облекчение от кихане и хрема. Прилагането им локално също може да помогне за успокояване на сърбящите, сълзящи очи. Ако търсите безопасен и ефективен начин да получите облекчение от алергиите си, опитайте етеричните масла.

Актуализирано на 19 юли 2020 г 9 минутно четене

Защо хората се обръщат към етерични масла за подпомагане на алергиите

Милиони от нас страдат от алергични реакции в един или друг момент.

Изчислено е, че 1 от 3 души имат активна алергия във всеки един момент и 3 от 4 души развиват алергична реакция поне веднъж в живота си. (1)

Независимо дали са сезонни алергии, кожни алергии или хранителни алергии, те са резултат от свръхактивна имунна система.

Това означава, че имунният отговор е прекалено чувствителен към елементите в околната среда.

Алергените включват трева, цветен прашец, мухъл, прах, пърхот от домашни любимци, лекарства, латекс, млечни продукти, глутен, миди, яйца, ядки, добавки и консерванти и други химикали.

Сезонът на алергиите се характеризира със състояния като алергичен ринит (сенна хрема).

Други често срещани алергични кожни състояния са уртикария (повдигнати подутини по кожата, които се развиват от алергична реакция), дерматит и екзема.

Симптомите на алергия включват сърбеж, подуване/възпаление, отделяне на слуз/храчки, назална конгестия (запушен нос, хрема), кихане, синузит, сълзене на очите, подуване на клепачите, главоболие, умора, астма и драскотини в гърлото.

Тези симптоми се появяват, когато имунните клетки, наречени мастоцити, открият алерген и стартират поредица от реакции, които водят до производство на антитела и хистамин.

Хистаминът причинява симптоми на алергия и отключвавъзпалителен отговор.

Много хора избират природните средства като първа линия на действие, вместо незабавно да прибегнат до лекарства.

Това се дължи на нежеланите странични ефекти на лекарствата, които включват сънливост, стомашни проблеми, сухота в устата и дори замъглено зрение.

Етеричните масла могат да бъдат ефективно естествено средство за лечение на алергии поради мощните си противовъзпалителни свойства, способността им да намаляват излишното производство на слуз и дори антихистаминовия си капацитет...

Как действат EO за облекчаване на алергиите

Когато се използват внимателно и безопасно, етеричните масла (EO) могат да предложат известно облекчение при алергия или най-малкото да помогнат за облекчаване на досадни симптоми като кашлица, запушен нос и кожни обриви.

EO са силно концентрирани ароматни съединения, извлечени от дървесен или растителен материал като кора, листа, цветя, корени, смола, плодове или ядки.

Те се считат за форма на билкова медицина и холистично лечение, а терапевтичното им приложение често се нарича ароматерапия.

Растенията, дърветата, билките, подправките и плодовете, от които се произвеждат ЕО, са били използвани от хиляди години от аюрведични лекари, лекари по традиционна китайска медицина и дори древногръцки лекари.

Единственият сигурен начин да се отървете от алергиите е напълно да намалите излагането на какъвто и да е алерген, който причинява проблема.

Това не е много практично или реалистично, особено ако страдате от алергии към полени или прах, нали?

Другият проблем е, че понякога просто не знаете на какво конкретно реагирате.

Тестването не винаги е лесно достъпно за всички, така че много от нас са оставени да гадаят и да правят хипотези.

Както споменахме, алергичните реакции възникват в резултат на свръхстимулиран имунен отговор, който след това води до повишено възпаление в тялото.

Тогава би имало смисъл страдащите от алергия да се съсредоточат върху две основни три основни неща:

• Подкрепете имунната система, за да може тя да регулира по-добре реакциите си
• Намалете възпалението в тялото
• Облекчаване на отделни симптоми

EO могат да помогнат за справяне и с трите от тях.

През последните години има нарастващ фокус върху изследванията на ЕО, за да се разберат по-добре техните терапевтични и лечебни свойства.

Множество проучвания показват, че различни EO са особено ефективни при осигуряване на имунна подкрепа и защита.

Много ЕО притежават антиалергични, антисептични, антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства.

Други EO стимулират потока на лимфната течност, която носи големи количества бели кръвни клетки.

10-те най-добри етерични масла за алергии

1 – Лавандулово масло (Lavandula angustifolia)

• Проучване, публикувано в Life Sciences, установи, че вдишването на лавандулапредотвратява алергични възпаления на дихателните пътищаи стигна до заключението, че дори може да бъде полезно като алтернативалечение на бронхиална астма. (2)
• Етеричното масло от лавандула е мощнопротивовъзпалителноианалгетик(болкоуспокояващо). (3)
• Локалното приложение на лавандула помагауспокояват кожните раздразнения,ускорява заздравяването на рани, инасърчава производството на колаген– което го прави особено ефективен при кожни алергии и обриви. (4)

2 – Масло от мента(мента)

• Активните съставки в ментата – ментол и ментон – могатуспокояват дихателната система, и като aестествен деконгестант, може да осигуриоблекчаване на задръстванията на синусите. (5)
• Изследване върху животни, публикувано в Biological & Pharmaceutical Bulletin, заключава, че ментовото масло може да бъде' клинично ефективен при облекчаване на назалните симптоми на алергичен ринит '(има треска).Установено е, че имаантихистаминови ефектии назалните симптоми на тестовите субекти като кихане също бяха намалени. (6)
• Етеричното масло от мента също показваспазмолитичен ефект(потиска мускулните контракции) в областта на гърлото, което може да означава потискане на кашлицата. (7)

3 – лимоново масло(цитрусов лимон)

• Клинично проучване, изследващо ефектите на назален спрей на базата на лимоново масло, установи, че той е ефективен прилечение на сезонен и целогодишен алергичен ринит(сенна хрема) и други възпалителни заболявания на носа. (8)
• Лимоновото масло е ефективно за стимулиране на лимфната система, която, както видяхме, е важна част от имунната система, тъй като съхранява и транспортира белите кръвни клетки в тялото чрез лимфна течност.
• Когато се разпръсне, лимоновото масло може да убие бактерии и други алергени във въздуха, което помага да се ограничи риска от повече алергични реакции. (9)

4 – Масло от тамян(Boswellia carterii)

• Маслото от тамян можестимулират имунната системачрез укрепване на активността на имунните клетки и едно проучване го установиповишава активността на лимфоцитите (вид бели кръвни клетки) с 90%.(10)
• Благодарение на своитепротивовъзпалителни свойства,също е показаноположителни резултати при бронхиална астма, бронхит и синузит.(11) (12)

5 – масло от чаено дърво(Melaleuca alternifolia)

• Антисептик от чаено дърво ипротивовъзпалителни свойстваго правят особено ефективен прилечение на рани, кожни обриви и копривна тресказа ускоряване на заздравяването. (13)
• Като мощенантибактериални и противогъбични, може да пречиства въздуха от алергени, когато се дифузира, и да дезинфекцира повърхности, когато се използва като почистващ препарат. (14)

6- Евкалиптово масло(Eucalyptus globulus)

• Когато се вдишва или приема през устата, основният активен компонент в евкалипта, 1,8-цинеол, може да осигуриоблекчаване на възпалителни респираторни състояниякато бронхит, риносинузит, астма и ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест). (15)
• Като отхрачващо средство може същоразхлабват и намаляват слузтасекреция,задръствания в носните проходи, иоблекчаване на проблеми с дихателните пътища. (16)

7 – Масло от лайка(Благороден Chamamel)

• Доказано е, че имаантихистаминипротивовъзпалителноИмоти. (17)
• Облекчава сърбежа и отока при алергични кожни състоянияи демонстрира ефективност при лечението както на дерматит, така и на екзема. (18)
• Доказано е, че помагауспокоява болното гърлои дрезгав глас. (19)

8- Масло от риган(риган вулгарен)

• Като мощно антибактериално, противогъбично и антивирусно масло от риган подпомага имунната система, която от своя страна можеминимизиране на алергичните реакции. (двадесет)
• Открито е рандомизирано проучване, изследващо ефектите на смес от EO, съдържаща риган, върху горните дихателни пътища.незабавно и значително подобрение на симптомитекато болки в гърлото, кашлица и дрезгав глас. Подобрение на симптомите се наблюдава само през първите три дни от лечението. (21)

9- Масло от лимонова трева(Cymbopogon flexuosus)

• Проучване, публикувано в International Journal of Molecular Medicine, установи, че маслото от лимонена трева и неговите съставки са мощниантихистамининамаляване на възпалениетосвойства, което предполага, че маслото етерапевтичен кандидат за алергични и възпалителни заболявания.(22)

10 – масло от сандалово дърво(бяло сандалово дърво)

• Проучване от 2016 г. установи, че вдишването на EO смес, съдържаща сандалово дърво, помагаоблекчаване на симптомите на целогодишен алергичен ринит (сенна хрема). Субектите съобщават за подобрено качество на живот, намалена умора, по-добър сън и облекчаване на симптомите на носа и очите. (23)
• То можепредизвикайте спокойно състояниеи ешироко използван в медитацията като инструмент за внимание. Стресът и безпокойството могат да влошат алергичните реакции и симптомите, така че маслото от сандалово дърво определено трябва да имате в репертоара си. (24)

Плюсовете и минусите на ЕО за алергии

Професионалистите:

• EOs са мощни – малкото минава дълъг път. Например, знаете ли, че 45-75 лимона отиват само в една малка бутилка? Само една капка предлага множество активни съединения, които могат да облекчат симптомите на алергия и да ускорят заздравяването на кожните реакции.
• Висококачествените ЕО трябва да са 100% натурални и неразредени. Това означава, че имате директен достъп до природната аптека и мъдростта на лечебните растения.
• Мислете за EO като за сравнително достъпни и достъпни естествени/превантивни здравни грижи, които се сливат добре с каквото и да правите, за да управлявате алергиите
• Ако използвате EO внимателно и ги консумирате внимателно, вероятно ще изпитате малко или никакви странични ефекти. (За разлика от повечето фармацевтични продукти.)
• За разлика от фармацевтичните продукти, можете да смесвате няколко масла, за да увеличите или засилите техните противовъзпалителни, успокояващи и антиалергични ефекти.

Минуси:

• EO са мощни – ненужно високи концентрации и неправилна употреба могат да ги накарат да станат дразнители и дори да влошат симптомите на алергия.
• За съжаление, на пазара има много фалшифицирани EO продукти, които съдържат подвеждащи твърдения и етикети.Изчислено е, че повече от 75% от всички EO на пазара са или разредени, или замърсени със синтетичен материал.(25)
• Въпреки че EO могат да помогнат за подобряване на симптомите на алергия по много начини, те не са лек за всички или заместител на лекарства, когато е необходимо. (Ако се сблъсквате със сериозно алергично състояние, моля, консултирайте се с вашия лекар или медицински специалист, преди да ги използвате.)
• Има противопоказания, които трябва да знаете за употребата на EO при алергии. Например:
  • Чаеното дърво и евкалиптът могат да причинят алергични кожни реакции, така че не забравяйте да направите пластир тест, преди да го приложите локално.
  • Маслото от чаено дърво не трябва да се приема.
  • Не излагайте кожата си на слънце най-малко 48 часа след прилагане на цитрусови ЕО като лимоново масло локално, тъй като това може да причини мехури или изгаряне.
• Все още има нужда от по-изчерпателни проучвания за по-нататъшно изследване на ползите от ЕО, особено при хора. Въпреки че проучванията изглеждат обещаващи, повечето от изследванията, направени върху EO, се основават на проучвания върху животни.

Използване на EO с други естествени алтернативни лечения за подпомагане на алергиите

Тъй като EO не са лек за всичко, ползите от тях са най-силни, когато са част от холистичен и добре закръглен подход за предотвратяване и лечение на алергии.

Само EO вероятно няма да ви излекува от алергии, особено ако все още сте изложени на алергени и имате навици и модели, които натоварват имунната ви система и увеличават възпалението.

Неща като тютюнопушене, употреба на наркотици, прекомерно пиене, лош сън, неконтролиран стрес/безпокойство и консумация на прекомерна захар, глутен и преработени храни могат да влошат симптомите на алергията.

Ето 4 овластяващи навика и избора на начин на живот, които да включите във вашия режим за облекчаване на алергията:

Пранаяма (дишане)

Вярвате или не, начинът, по който дишате, може значително да повлияе на имунитета ви (и по подразбиране на вашите алергични реакции!)

Вашият дъх може или да увеличи възпалениетоили да помогне за намаляването му.

Йогийското дишане (пранаяма) е отличен вариант за съчетаване с вашите EO.

Можете да разпръснете алергичната смес по-долу по време на 5-минутна сесия на пранаяма или просто да добавите 1 или 2 капки от едно от маслата, споменати по-горе, към дланите на ръцете си, да ги разтриете една в друга и да вдишате ароматната и мощна лечебна доброта.

Дълбоките, бавни коремни вдишвания, вдишването на ароматните съединения на ЕО и дългите издишвания могат дапомагат за повишаване на имунитета.

Посветете се на 3-5 минути на ден йогийско дишане с EO и вижте как ще се справите.

Етовсичко необходимо, за да започнете.

Добавки

Витамин D и C, кверцетин, астрагал, коприва, бромелаин и бутрак могат да помогнат за поддържане на имунната система и да намалят възпалението и хистаминовата реакция.

Висококачествените пробиотици също са полезни от около70-80% от имунната ви система се намира в червата.

Диета

Както споменахме, прекомерната консумация на алкохол, захар, глутен, млечни продукти или преработени храни може да засили алергичните реакции.

Изберете един противовъзпалителна диета вместо това и се съсредоточете върху яденето на високоенергийни храни, така че да сте ядене като йоги за да запазите защитата си силна.

Изследвайте психосоматиката

Възможно ли е да има умствена/емоционална връзка с вашите алергии и реакции?

Психосоматично заболяванесе отнася до начина, по който вашите емоции, мисли, вярвания и подсъзнателни възприятия създават състояние на болест в тялото.

Учителят по йога Йоги Бхаджан каза:

Вашият ум, емоции и тяло са инструменти и начинът, по който ги подреждате и настройвате, определя колко добре играете в живота.

Авторът и основател на Hay House Publishing Луиз Хей написа цяла книга, свързваща психосоматичните фактори с различни видове болести и здравословни състояния.

В Heal Your Body тя предполага, че алергиите (и сенната хрема) могат да бъдат свързани с тези мисловни модели:

• Отричане на собствената ви сила
• Да бъдеш „алергичен“ към някого
• Емоционална претовареност
• вина
• Вяра в преследване
• Страх от календара

Тя предлага следните утвърждения и нови модели на вярвания, за да помогне за изцелението:

• Светът е безопасен и приятелски настроен
• Аз съм в безопасност
• Аз съм в мир с живота
• Аз съм едно с целия живот
• Аз съм в безопасност по всяко време

Ако искате да направите тази крачка напред, обширната работа на д-р Джон Демартини върхуболест и възприятияпредлага допълнителни възможности.

горещи имена на провинциални момчета

Той предлага да формирамеповтарящи се и сложни предизвикателни асоциации с конкретния алерген.(1)

Той също предполага, чеалергиите са резултат от натъпкване на емоции по отношение на предизвикателни свързани проблеми, а също и емоционално претоварване. (1)

Как да изберем правилния висококачествен ЕО за алергии

Продуктите с ниско качество могат да бъдат опетнени с добавки, пълнители или други химикали, които могат да бъдат вредни за вашето здраве и да имат неблагоприятно въздействие върху симптомите на алергия, особено кожни заболявания.

Ето 7 безупречни съвета, които да ви помогнат:

1 – Търсете сертифицирани органични етерични масла с терапевтичен клас.

2 – Проверете дали тестването е извършено.

3 – Проучете компанията.

4 – Проверете етикета.

5 – Проверете цената.

6 – Проверете латинското име.

7 – Проверете при себе си.

3 начина за използване на ЕО за облекчаване на алергии

Ето три различни смеси, които да ви помогнат да включите ЕО за алергии.

Смесите се предлагат с три различни начина на употреба.

Опитайте едно или всички – по ваш избор.

Смес за разпръскване на алергени

​Ще ви трябва дифузер за този.

Дифузерът изпарява ароматните съединения на ЕО в милиони микрочастици, които влизат във въздуха около вас.

След това вдишвате частиците и техните лечебни съединения се придвижват до кръвта ви през белите дробове.

Тази смес пречиства въздуха и се отървава от обичайните домашни алергени като прах и мухъл.

Смес за лесно дишане

Това е идеално за назална конгестия, болки в гърлото, кашлица или всякакви респираторни или белодробни проблеми.

Спасителна вана за алергии

Напълнете ваната си и се отпуснете, докато лечебните съединения успокояват кожата.

Споделете С Приятелите Си: