4-месечна регресия на съня при бебета: важни съвети за уморени родители

Бебета

Тара Рей / Unsplash

Бебе, което преживява проблеми със съня? Вижте целия ни пакет за регресия на съня за първата година на бебето, започвайки с тримесечна регресия , шестмесечна регресия , седеммесечна регресия , осеммесечна регресия , деветмесечна регресия , и 12-месечна регресия на съня .

Колкото и да очаквате с нетърпение определени етапи през първата година на вашето бебе - като първия път, когато те преобръщам се или седят сами - може да има и някои фази, от които се страхувате. A четиримесечно бебе регресията на съня е идеален пример. Вашите приятели, които са имали деца, може да са ви предупредили за това, или може да бъдете изненадани от решението на вашето бебе да спре спи през нощта и дременето им по редовния им график. Или може би бебето ви вече е на четири или пет месеца и не е преминало през нещо, което прилича на регресия на съня, и се чудите дали са добре. Шансовете са, че са добре, но ето някои предистории за четиримесечната регресия на съня, включително някои съвети как изтощените родители могат да се справят с това и да стигнат до другата страна.

Какво представлява регресията на съня?

Най-общо казано, регресията на съня включва периоди от време (обикновено между две и шест седмици), когато бебе или малко дете, което преди това е спало по (полу) редовен график, става измамник. Това може да включва често събуждане през нощта (и затруднения при връщането им към сън), както и дрямка много по-кратко от обичайното или отказ от дремене. С други думи, това е изключително разочароващо за изтощени родители, които мислеха, че най-сетне ще се върнат към някакъв вид нормален график на съня.

От 40-те години на миналия век идеята за бебета, които изпитват регресия на съня, е изучавана от работещите в психологията на развитието. Но след повече от 70 години, въпреки че учените знаят, че регресията на съня се случва, те все още не знаят защо или точно кога се случва, съобщава Ню Йорк Таймс . И въпреки липсата на твърди данни, сочещи към точен график за регресия на съня, не липсват книги и уебсайтове, които представят конкретни етапи на регресия на съня като установени етапи преживяно от повечето (ако не от всички) бебета.

От една страна, това може да бъде наистина полезно за родителите, които преживяват тези етапи със собственото си дете - успокоявайки ги, че регресията на съня на детето им не е необичайна. Но от друга страна, това може да даде и на родителите нещо друго, за което да се притесняват, по отношение на това дали детето им се развива нормално или не. В крайна сметка родителите трябва да разберат, че регресията и развитието на съня изглежда по различен начин при всяко бебе, така че ако вашето не спазва точно хронологията (или изобщо), това обикновено не е причина за безпокойство. И както винаги, попитайте вашия педиатър, ако имате някакви въпроси относно това.

Бебето ви не спи и буквално може да се чувства като години. (Най-дълбоките ни съболезнования) Но не се притеснявайте, мамо! В края на този тунел има светлина. Голямата част от регресията на съня е, че тя не трае вечно. Обикновено трае между две до четири седмици.

Какво се случва по време на 4-месечната регресия на съня на бебето?

Първият период на регресия на съня на бебето обикновено настъпва между три и пет месеца и най-често се нарича четиримесечна регресия на съня. В допълнение към нарушените модели на сън, други признаци от четиримесечната регресия на съня може да включва безпокойство, събуждане многократно през нощта, дремене по-малко и промени в апетита. Най-общо казано, четиримесечната регресия на съня е мисли да се случи когато бебето се отдалечи от графика за сън на новороденото - макар че отново това е теория и все още не знаем точно какво причинява регресиите на съня.

Но освен създаването на нови торбички под очите, през този безсънен период тялото на вашето бебе всъщност преминава през удивителен процес на развитие. През това време мозъкът им расте, те преминават през ускорения на растежа и усвояват нови умения като как да седнат или да се преобърнат.

Какво да правите по време на 4-месечната регресия на съня на бебето

Въпреки че може да бъде лесно да се разочаровате, когато бебето ви спре да спи по нормалния си график, важно е да запомните, че това е временно и че има неща, с които можете да помогнете. И когато бебето ви започне да показва някои от признаците, които споменахме по-горе, също така е добре да проверите температурата си и да видите дали има други признаци, че може да са болни - нещо, което също може да повлияе на графика на съня им. Ако те имат температура или изглеждат зле, обадете се на вашия педиатър за инструкции какво да правите по-нататък.

За Healthline , ето някои от другите начини за управление на четиримесечната регресия на съня на вашето бебе:

Уверете се, че бебето е напълно хранено, преди да го сложите да легне през нощта.
Поддържайте стаята на бебето тъмна, така че да може да заспи по време на дрямка и да заспи обратно, ако се събуди твърде рано сутринта.
Ако още не сте го направили, създайте програма за лягане и график. Това може да включва неща като преобличане на дрехите, преди да ги оставите да дремнат или да си легнат през нощта.
Изчакайте няколко минути, преди да проверите бебето си дали то започва да плаче посред нощ. Те много добре могат да се приспят сами, но ако това не се случи след няколко минути, продължете и направете обичайната си успокояваща рутина.
Обърнете внимание на признаците на сънливост. Вашето бебе може да е в стачка на сън, но това не означава, че никога няма да заспи. Така че, когато видите първото подозрение за сънливост, отбележете как изглежда, за да можете да разпознаете тези признаци в бъдеще и да преминете направо към люлеене и приспивни песни.

Това е част от това да станеш родител, който отнема повече търпение, отколкото други аспекти на работата, но да знаеш какво да очакваш - и че това не трае вечно - може да помогне.

Как изглежда графикът на съня на 4-месечно бебе?

Един от начините за борба с регресията на съня е прилагането на график за сън за вашето бебе. Ето примерен график за дрямка, който можете да промените според вашия къс.

8:00 ч. Събудете се
9:45 ч. Дрема
11:45 ч. Време за игра
13:30 ч. Дрямка
15:30 ч. Време за игра и корем
17:30 Дрямка
18:00 ч. Бебешки упражнения
19:30 ч. Започнете рутина преди лягане
8:00 вечерта. Легло

Споделете С Приятелите Си: