6-месечна регресия на съня при бебета: съвети и трикове за изтощени родители

Мини Джоу / Unsplash

Докато вашето бебе е около половин година, може да се почувствате така, сякаш имате по-голямата част от ежедневната си рутина надолу. Разбира се, бебетата винаги са малко непредсказуеми, но най-общо казано, вие разбирате прилично как да ги прекарате през деня и нощта с минимален плач. Но тогава, изведнъж, вашата ценна шестмесечно бебе спира спи през нощта и дреме по техния редовен график. Това може да е изключително разочароващо (доверете ни се, разбираме), но също така е нормално и вероятно е шестмесечната регресия на съня на вашето бебе. Ето какво трябва да знаете за шестмесечната регресия на съня при бебета и информация за изтощени родители, която да им помогне да преминат през този период.

Бебе, което преживява проблеми със съня? Вижте целия ни пакет за регресия на съня за първата година на бебето, започвайки с тримесечна регресия , четиримесечна регресия , седеммесечна регресия , осеммесечна регресия , деветмесечна регресия , и 12-месечна регресия на съня .

Какво представлява регресията на съня?

Най-общо казано, регресията на съня включва периоди от време (обикновено между две и шест седмици), когато бебе или малко дете, което преди това е спало по (полу) редовен график, става измамник. Това може да включва често събуждане през нощта (и затруднения при връщането им към сън), както и по-къси дрямки от обикновено или отказ от дремене. С други думи, това е изключително разочароващо за изтощени родители, които мислеха, че най-сетне ще се върнат към някакъв вид нормален график на съня.

От 40-те години на миналия век идеята за бебета, които изпитват регресия на съня, е изучавана от работещите в психологията на развитието. Но след 70+ години, въпреки че учените знаят, че регресията на съня се случва, те все още не знаят защо или точно кога се случва, съобщава Ню Йорк Таймс . И въпреки липсата на твърди данни, сочещи към точна времева линия за регресия на съня, не липсват книги и уебсайтове, които представят конкретни етапи на регресия на съня като установени етапи, преживявани от повечето (ако не и от всички) бебета.

От една страна, това може да бъде наистина полезно за родителите, които преживяват тези етапи със собственото си дете - успокоявайки ги, че регресията на съня на детето им не е необичайна. Но от друга страна, това може да даде и на родителите нещо друго, за което да се притесняват, по отношение на това дали детето им се развива нормално или не. В крайна сметка родителите трябва да разберат, че регресията и развитието на съня изглежда различно във всяко бебе, така че ако вашето не спазва точно хронологията (или изобщо), това обикновено не е причина за безпокойство. И както винаги, попитайте вашия педиатър, ако имате някакви въпроси относно това.

Какво се случва по време на 6-месечната регресия на съня на бебето?

Ако изглежда, че сте го направили просто преминали през точно тази ситуация с вашето бебе, има голяма вероятност да го направите с тяхната четиримесечна регресия на съня. Но това не означава, че сте на ясно: много бебета преминават друг период на регресия на съня на възраст между шест и осем месеца. Това също не означава, че не сте свършили добра работа с тренировки по сън или установяване на рутина за лягане: това, което работи за вашето бебе на една възраст, може да не го намали дори два месеца по-късно. Бебетата са хитри такива.

Признаците на шестмесечна регресия на съня са подобни на тези Вашето бебе е преживяло по време на предишния период на регресия:

• Събуждане по-често през нощта и отнема повече време, за да заспи.
• Имате повече проблеми със заспиването на първо място.
• Дрямка повече през деня и спи по-малко през нощта.
• Плачат повече, когато се събудят посред нощ.

И въпреки че учените не са напълно сигурни какво причинява периоди на регресия на съня, има някои фактори за развитие това може да доведе до шестмесечната регресия на съня на вашето бебе (или поне да го влоши), включително:

• Те са по-мобилни през деня и искат да продължат изследването си през нощта.
• Възможно е да никнат зъби.
• Те изпитват внезапен скок на растежа.
• Може да е тревожност от раздялата.

Какво да правите по време на 6-месечната регресия на съня на бебето?

Въпреки че може да бъде лесно да се разочаровате, когато бебето ви спре да спи по нормалния си график, важно е да запомните, че това е временно и че има неща, с които можете да помогнете. И когато бебето ви започне да показва някои от признаците, които споменахме по-горе, също така е добре да проверите температурата си и да видите дали има други признаци, че може да са болни - нещо, което също може да повлияе на графика на съня им. Ако те имат висока температура или изглеждат зле, обадете се на вашия педиатър за инструкции какво да правите след това.

Тук са някои от други начини за управление шестмесечната регресия на съня на вашето бебе:

• Придържайте се към рутинните часове за лягане и съня, включително и за дрямка. Може да е изкушаващо да ги държите будни през целия ден с надеждата да спят през нощта, но това не винаги е така.
• Използвайте машина за бял шум като друг начин да успокоите бебето си да заспи (или отново да заспи).
• Сега, когато са по-мобилни, уверете се, че бебето ви прави достатъчно движение / движение през деня.
• Уверете се, че бебето ви заспива в леглото си възможно най-често (вместо в люлка, или докато го държат, или в колата).

Търпението с вашето бебе - и със себе си - е ключово по време на периоди на преход, като шестмесечната регресия на съня. В крайна сметка ще отмине и вашето домакинство може да се върне към нормалните си графици за сън (поне докато започне следващата регресия на съня).

Какво може да помогне на 6-месечно бебе да спи през нощта?

Голяма част от това, че бебето ви спи през нощта, изгаря цялата им излишна енергия. Шестмесечната марка обикновено е, когато бебетата започват да пълзят, което означава, че по отношение на бебешките упражнения бебето ви има много повече възможности. Тези упражнения по-долу ще ви помогнат да извадите мъничката си.

успокойте амигдалата

• Поставете бебето на гърдите си и легнете. Самородът ви ще вдигне глава, за да ви погледне, което изгражда мускулите на врата им. Но ако предпочитате да оставите бебето да има време за корем на пода, поставете играчки наблизо, за да ги държите ангажирани.
• Ако има нещо, което бебетата обичат да правят, то отскача. Нека бебето ви застане в скута ви, докато държите ръцете им. Ако не започнат да подскачат веднага, преместете ръцете си нагоре и надолу. Това упражнение отработва наедрелите им крака.

Споделете С Приятелите Си: