10 признака, че сте в нещастен или безлюбен брак и какво да направите с него

PeopleImages / Гети

Бракът е трудна работа; не винаги е закуска в леглото и секс в неделя. Всъщност това рядко са тези неща. Здравият брак изисква ясна комуникация, уважение и емоционално и физическо удовлетворение. Но какво, ако не изпитвате нито едно от тези неща? Ами ако се чувствате по-недоволни, отколкото доволни в рамките на вашия съюз? Лесно е да мислите, че това, което изпитвате, е маловажно или не е голяма работа. Може би се чудите дали прекалявате с реакцията или издухвате нещо несъразмерно, но какво, ако не сте? Твърде много хора остават в посредствени мехе бракове, когато могат да изберат повече слава в живота си. Не се чудя повече. По-долу има някои ясни признаци, че сте в нещастен брак .

Присъстват ли четиримата конници във връзката ви?

Според изследванията на Д-р Джон Готман (известен още като човекът, който може да предскаже развод с над 90% точност) бракът ви е насочен към разтрогване, когато четирима конници на апокалипсиса присъстват: критика, презрение, отбранителност и каменна стена.

Ето как изглеждат те:

1. Критика : Предлагането на критика за нещо е различно от това да критикувате партньора си. Критиката атакува основния характер на вашия партньор, независимо дали е как те реагират в ситуации на това как те карат да ги наричат ​​егоисти. Когато във вашата връзка присъства постоянна критика, често се чувствате нападнати, отхвърлени и наранени.

2. Презрение : Това е, когато се подиграваме и се подиграваме с партньора си. Отнасяме се с неуважение към тях с нашите думи и действия, като подигравки или подвижни очи. Според Институт Готман , докато критиката атакува характера на вашия партньор, презрението заема позиция на морално превъзходство над тях. Това е и най-големият предиктор за развод.

имена, които означават немъртви

3. Защита: Ако постоянно ви критикуват, тогава естествено човек ще стане защитен. Появява се и когато отказваме да поемем отговорност за действията си и по-скоро имаме тенденцията да обвиняваме партньорите си и да правим това по тяхна вина, а не по наша. Например, вие се оплаквате на партньора си, че не са изпразнили съдомиялната машина, както са казали, че ще го направят, и в отговор казват нещо от рода, така или иначе не трябва да изпразвам съдомиялната! Правя много работа тук и съм уморен.

4. Каменна стена : Вместо да се изправя или да съобщава проблемите във връзката, единият партньор ще изключи и изключи другия. Разумното обсъждане на проблемите става почти невъзможно и кара другия партньор да се чувства объркан, безпомощен и изоставен.

Други признаци, в които сте нещастен брак

Други често срещани признаци, че сте в нещастен брак, включват:

5. Не правите секс : Когато вече едва правите секс и сте заседнали в безполови отношения , тогава това е огромен червен флаг, че липсва интимност и физическа връзка, които са важни елементи на брака.

6. Вече не прекарвате време заедно: Ако вие и съпругът ви прекарвате повече време разделени, отколкото заедно и предпочитате да се раздуете с приятели или сами, тогава изглежда няма смисъл да бъдете във връзка.

7. Чувствате се несвързани: Заедно ли сте в една стая, но всъщност не? Например, единият от вас гледа телевизия, докато другият превърта телефона си? Когато получите добри новини, казвате ли веднага на най-добрия си приятел пред партньора си? Смятате ли, че сте в заблуждение какво да кажете на партньора си? Ако е така, нивото на прекъсване е дълбоко и е предупредителен знак, че връзката ви е в лошо състояние.

Когато бракът е токсичен

Бракът се превръща в токсичен, Адам М. Кинг, Масачузетс, CLC, който действа услуги за консултиране на отношения със съпругата му Кариса Дж. Кинг, MA, LMFT, каза Страшна мамо , когато присъства едно от трите А: пристрастяване, прелюбодейство или злоупотреба.

8. Пристрастяване : Това може да е пристрастяване към наркотици, алкохол или порнография. Може да се развие след години заедно или може да е бил там през цялото време и е бил скрит от вас от партньора ви.

насърчителни думи по време на раждане

9. Прелюбодейство : Когато вие или вашият партньор, или и двамата, сте неверни, което може да означава извършване на сексуална и / или емоционална връзка с друг извън брака.

10. Злоупотреба: Това може да варира и включва всичко - от физическо насилие до емоционално и вербално насилие до сексуално и финансово насилие.

Дори ако трите А присъстват във връзка, Адам казва, че бракът определено може да бъде обърнат. Когато видим пристрастяване, прелюбодеяние или злоупотреба, винаги препоръчваме първо индивидуално консултиране. След като има положителни резултати и заздравяването се извършва при индивидуално консултиране, това е знак, че е време да се работи за възстановяване на енергията брак в двойки консултиране .

Всъщност, ако някой от горните признаци присъства във вашия брак, винаги е добра идея да обмислите терапията на двойките, ако се интересувате от спасяването на брака си.

Свързани: Как да спасим брак, който си заслужава да бъде спасен, според експерти

Споделете С Приятелите Си: