Утвърждения за раждане: думи, които да ви насърчават и дават сила по време на раждането
Раждането е невероятно, променящо живота събитие. Освен това може да бъде трудно, както физически, така и емоционално. Утвържденията за раждане са положителни твърдения, които могат да ви помогнат да се почувствате по-уверени, овластени и контролирани по време на раждане и раждане. Някои утвърждения за раждане, които да опитате: • Аз съм силен и способен. • Заобиколен съм от любов и подкрепа. • Аз контролирам тялото и раждането си. • Доверявам се на тялото си и на бебето си да знаят какво да правят. • Дишам дълбоко и се отпускам в усещанията. • Представям си как бебето ми се ражда здраво и щастливо. • Заобиколен съм от положителна енергия и любов.
Актуализирано на 26 януари 2023 г 9 минутно четенеПреглед
Раждането на бебето е болезнено и може да бъде трудно за вас, мамо. Но знаете ли, че вашият ум е мощен инструмент, който ви помага да преодолеете болката и трудностите по време на раждане?
Това е причината, поради която утвържденията за раждане могат да бъдат ефективни, за да ви помогнат да подобрите преживяването си при раждане.
В съчетание с техники за релаксация и дишане, тези инструменти могат също така да намалят нуждата ви от епидурална упойка или лекарства (като аналгетици) за родилна болка.
противогъбични етерични масла трихофития
Какво представляват утвържденията за раждане и как можете да ги използвате по време на раждане?
Продължете да четете, за да намерите някои безплатни потвърждения за раждане за печат които можете да използвате. След това опаковайте тези печатни мантри във вашия болнична чанта за да ви помогне да се подготвите за раждане.
Какво представляват утвържденията за раждане?
Утвържденията за раждане и бременност са кратки, но силни твърдения, които могат да ви помогнат да постигнете желания начин на мислене по време на раждане.
Можете да използвате тези овластяващи утвърждения, за да ви помогнат в процеса на раждане.
Други форми на управление на болката по време на раждане, включително хипно раждане и пеене, използват подобни мантри за раждане и утвърждения с други техники.
Как мога да получа положително раждане?
Докато се подготвяте за раждане, може да чуете много истории за раждане, които могат да ви изплашат или да ви накарат да се почувствате притеснени.
Опитайте се да не слушате тези истории на ужасите, защото всяко раждане е различно.
Вместо това се съсредоточете върху позитивни мисли, научете модели на дишане, изберете техники за релаксация или научете повече за възможностите за раждане, като раждането в хипноза.
С подкрепата на вашия партньор, семейство, приятели или вашияраждане дула, можете да използвате тези мантри за раждане, за да останете позитивни преди и по време на раждането.
С правилния начин на мислене и енергия, тези утвърждения не са просто думи, те също могат да бъдат мощни команди към вашето подсъзнание и да ви помогнат да останете силни.
Ползи от утвърждения за раждане
Вашият ум е мощен инструмент. Това са някои от предимствата, които ще получите, ако използвате тези утвърждения:
- Те могат да пренастроят мозъка ви да мисли положителни мисли
- Те могат да стимулират положителни чувства.
- Те могат да ви отвлекат от болката.
- Те могат да ви помогнат да родите без лекарства.
- Те могат да насърчават овластяващи мисли, така че да се чувствате по-уверени.
- Те могат да намалят тревожността и стреса ви.
- Те могат да помогнат за насърчаване на естественото раждане.
- Те могат да ви помогнат да имате положителен опит при раждане.
- Те могат да ви осигурят сила и кураж от началото на контракциите до раждането на бебето и вашето следродилно възстановяване.
Как да направите вашите утвърждения за раждане да работят
За да работят тези мощни утвърждения при раждане, запомнете следните неща:
- Изберете най-добрите мантри, които са по-смислени за вас.
- Вярвайте в мантрите си за раждане.
- Повторете, повторете, повторете.
- Фокусирайте се върху настоящия момент.
- Не забравяйте, че вълните няма да продължат вечно.
- Можете да управлявате тези вълни.
- Тялото ви е мъдро и знае какво да прави.
- Дишайте бавно и дълбоко.
- Не забравяйте, че ужасяващите истории за раждане на другите не са вашата история.
- Използвайте само положителна визуализация.
- Ангажирайте сетивата си.
- Закрепете вашите утвърждения с дишане и етерични масла.
Примерни положителни утвърждения за раждане, които можете да използвате
Може да получите карти за потвърждение на раждането по време на празника. Много от тях се предлагат и в Amazon и други магазини, продаващи бебешки продукти.
Но можете да изберете от този списък и да направите свои собствени карти за потвърждение на раждане или да се запишете как ги казвате на глас:
Преди да започне раждането: какво трябва да кажете преди раждането?
Докато се подготвяте за раждането на вашето бебе, можете да използвате тези утвърждения:
- Доверявам се на мъдростта на тялото си.
- Подготвена съм за труд и раждане.
- Раждането ще бъде лесно, нежно и бързо.
- Напълно и напълно се приемам такъв, какъвто съм.
- В себе си имам цялата сила, от която се нуждая.
- Имам силата и мога да променя историята си.
- Създаден съм за това раждане. Тялото ми и бебето ми знаят какво да правят.
- Аз съм смел и смел.
- Аз съм силен.
- Гордея се със себе си.
- Способността да раждаш е красив подарък.
- Всичко е наред.
За ранно раждане
Когато вълните започнат, ето някои утвърждения, които да използвате:
- Всеки прилив доближава бебето ми до мен.
- Приемам и приветствам труда.
- Мога и ще!
- Аз съм силен.
- Тялото ми е мъдро.
- Тялото ми знае какво да прави.
- Слушам тялото си.
- Вярвам в тялото си и бебето си. Вярвам в раждането си.
- Роден съм да правя това.
- Аз съм в безопасност. Бебето ми е в безопасност.
- Моето бебе и аз вършим тази работа заедно.
- Бебето ми се движи в идеална позиция за раждане.
- Тялото ми се отваря за бебето ми.
- Тялото ми е отпуснато. Умът ми е отпуснат.
- Тялото ми знае точно какво да прави. Вярвам му.
- Това е денят, който чаках; Готов съм.
За активен труд
Приливите ще бъдат по-силни и по-интензивни, когато започнете активно раждане. Имайте предвид тези мантри за раждане, за да ви помогнат да управлявате всяка вълна:
- Тук съм. присъствам. Аз съм силен.
- Всяка вълна има цел.
- Всеки прилив ме доближава до бебето ми.
- Аз съм по-голям от страха си.
- Аз си сътруднича с бебето и тялото си.
- Фокусирам се върху настоящия момент. По-силен съм, отколкото някога съм си представял.
- Моето бебе и аз сме заобиколени от любов.
- Тялото ми е способно. Аз съм силен.
- Тялото ми знае какво да прави. Създаден съм за това.
- Мога да управлявам едно вълнение наведнъж.
- Доверие. Отворете. Отпуснете се.
- Ставам огромен и се отварям.
- Жените по цялата земя раждат с мен в момента.
За справяне с дискомфорта
С всеки прилив идва дискомфорт и натиск, който се засилва с напредването на раждането. И така, ето мантри, които да предпазят ума ви от болката:
- Мога да направя това, защото вече го правя.
- Този прилив ще отмине.
- Мога да яздя тези вълни.
- Моят дъх е моята котва.
- С всеки прилив ще отпусна и отпусна.
- Тялото ми постига всичко, в което вярва умът ми.
- Умът и тялото ми са отпуснати.
- Когато чувствам, че не мога да го направя, знам, че вече съм близо.
За смелост
Ако откриете, че смелостта ви се проваля, кажете на глас тези утвърждения:
- Аз съм мощен творец.
- Аз съм силен, мъдър и способен.
- Грациозно се предавам на този процес.
- Страхът е естествен.
- Моето раждане е пълно с възможности.
- Аз съм защитен и заобиколен от любов.
- Мога да се справя с всеки прилив, защото вярвам, че мога.
За естествено раждане
Изборът на нелекарствено, естествено раждане е смела постъпка. Тези утвърждения могат да ви помогнат да останете в курса:
добра стартова формула
- Тялото ми знае точно какво да направи, за да измъкне безопасно бебето си.
- Вдишайте сила. Издишайте страх.
- Тялото ми е създадено да се справя с напрежението и ударите.
- Бебето ми се носи по вълните на вълните.
- Всяка вълна ме доближава до това да държа детето си.
- Шийката на матката ми се отваря широко и позволява на бебето ми да легне надолу.
- Скоро ще се запозная с бебето си. Всичко това ще си заслужава.
- Когато чувствам, че не мога повече, мога. Аз ще.
За епидурално раждане
Но ако изберете епидурална упойка, не се чувствайте виновни за това, мамо. Ето мантри за раждане, които ще ви помогнат да останете позитивни:
- Всяко раждане е чудо. Всеки един е различен.
- Аз съм добра майка и изпитвам дълбока любов към бебето си.
- Бебето ми има нужда от мен и винаги ще чувства любовта ми.
- Моето тяло, моят избор.
- Този избор ще ми даде повече сила и издръжливост да се грижа за бебето си.
- Обичам и почитам себе си.
- Вярвам на интуицията си по време на това раждане.
- Избирам лекарства, които да ми помогнат безопасно да срещна бебето си.
- Всичко е наред.
За бутане
Ще дойде подходящият момент да избутате бебето. Това изисква цялата ви сила и издръжливост. Ето няколко мантри, които да ви дадат енергия за този последен тласък:
- Продължавам да дишам и да се отпускам. Слушам тялото си.
- Моето бебе ще бъде тук много скоро.
- Бебето ми е в перфектна позиция за излизане.
- Бебето ми е готово да ме посрещне.
- Скоро бебето ми ще напусне утробата ми, но никога няма да напусне сърцето ми.
- Роден съм да правя това.
- Аз съм могъщ, даряващ живот войн.
За раждане във вода
Ето утвърждения, ако раждате във вода:
- Бебето ми е в безопасност в тази вода и винаги ще чувства любовта ми.
- Водата приветства бебето ми. Нежно ми помага бебе навън на моето тяло и в света.
За цезарово сечение
- Раждането винаги е чудо, независимо как се случва.
- Позволяването на необходимата медицинска намеса показва любовта ми към моето бебе.
- Давам на бебето си най-доброто раждане, което мога.
- моя история за раждането на бебето е невероятно, защото е наше история за раждане .
- Безопасното раждане на моето бебе е най-важното нещо.
- Моят избор на a Цезарово сечение е овластен, информиран избор.
- Нашият екип за доставка се грижи за най-доброто за моето бебе и мен.
- Да се откажа от моя план за раждане показва сила.
- Приемам това, което е и се доверявам на процеса.
За VBAC (вагинално раждане след цезарово сечение)
Ето утвърждения, на които да се облегнете:
имена на небесни момичета
- Мога да направя всичко. Моето тяло може да направи това.
- Мога да го направя.
- Правил съм го и преди. Мога да го направя сега.
- Днес ще се запозная с красивото си бебе.
- Вярвам в тялото си и бебето си.
- Вярвам на лекаря си.
- В добри ръце съм с моя екип за раждане и раждане.
- Бебето ми е създадено за това раждане.
- Тялото ми е силно, бебето ми също. Ние можем да направим това.
- Други майки имаха успех VBAC . Мога да го направя.
Когато плановете ви се променят
Дори ако имате план за раждане и родилна дула по време на раждането, нещата не винаги се случват по план. Ето някои утвърждения, които да ви помогнат да се справите с тези неочаквани промени:
- Приемам това, което е и се доверявам на процеса.
- Дори когато ме боли, позволявам на бебето ми да почувства цялата ми любов.
- Продължавам да питам и да се моля за това, от което имам нужда.
- Пускам и присъствам.
- Отдавам се на това, което е.
- аз се лекувам.
- стига ми..
- Аз съм гъвкав. Отворен съм за промяна.
- Оттук нататък ще става по-добре.
- Началото ни не определя бъдещето ни.
- Теча с това, което е.
За християнско раждане: Какво се молите по време на раждане?
Ето християнски утвърждения за раждане, за да поддържате вярата си силна:
- Бог избра точно този ден, за да се роди бебето ми.
- Бог ме укрепва.
- Имай търпение. Бебето ми пристига във времето, което Бог смята за правилно.
- Той е тук до мен. Правя това, което Той е намислил за мен.
- Мога да направя това чрез Него, защото Той ми дава сила.
- Почивам с моя Господ между всеки прилив.
- Вярвам, че Бог ще води и бебето ми, и мен през раждането.
- Слава да бъде, защото Господ, който е нашият Бог, ме води през това.
- Божият дух ме направи. Дъхът на Всемогъщия Отец ми дава живот.
- Ние приветстваме това бебе, Неговото красиво творение, на света.
За домашно раждане
Ако раждате у дома, може да нямате достъп до медицинските постижения и по-голям екип от хора, налични в болници и родилни центрове.
Нека тези мантри ви дадат сила:
- Раждането е мощно. Ще го оставя да ми даде сили.
- дишам дълбоко. Спокоен съм.
- Чувствам се уверена и сигурна. Аз съм в безопасност.
- Вярвам на тялото си. То знае какво да прави.
- Вярвам на инстинктите си.
- Аз съм жесток, но гъвкав.
- Заобиколен съм от любов и подкрепа.
- Моето бебе ми вярва, така че аз вярвам на този процес.
- Моят родов екип е силен и мъдър.
- Бебето ми усеща любовта ми.
- Бебето ми пристига в идеалния момент и това е идеалното място.
- Тялото ми е създадено за това раждане.
- Моят партньор и моят дула са тук за моето бебе и мен.
За бащи и други партньори при раждане
Те може да искат да изглеждат твърди, но татковците също се нуждаят от утвърждение по време на раждането. И така, ето някои мантри за татковци и други партньори при раждане:
- Мога да се грижа и за себе си.
- Мога да го направя. Аз правя това.
- насочвам. Чакам. защитавам. Държа място.
- Интуитивно знам какво да правя.
- Пуснах страха си. Оставам центриран в този момент.
- Отговарям на нейните нужди и споделям това преживяване при раждане.
- Тук съм, за да обичам и подкрепям безусловно, по всякакъв начин, който ще й помогне най-много.
- Възхитена съм от тази невероятна жена.
- Аз съм този, от когото семейството ми има нужда.
- Усилията ми се оценяват сега и ще бъдат оценени и в бъдеще.
- Семейството ми е в безопасност.
- Тя е в безопасност. Нашето бебе е в безопасност.
- Тя е силна. Силен съм. Нашето семейство е силно.
- Раждането на нашето бебе е и моето раждане като баща.
- Това раждане е красив и прекрасен процес.
- Това е и моят опит.
Какво казвате на някой, който ражда?
Ще имате нужда от цялата любов и подкрепа, които можете да получите по време на раждането, особено в най-трудните и болезнени моменти.
Разпечатайте тези карти за потвърждение при раждане за вашия партньор или лице за подкрепа (като DoulaBaby), за да ви кажат по време на раждане:
- Вярвам в теб.
- Гордея се с теб.
- С теб съм.
- Разчитай на мен.
- Нека ти помогна, макар и малко повече.
- Можете да направите това.
- Справяш се страхотно.
- Ти си силен.
- Ти си чудесен.
За след раждане и кърмене
Докато се възстановявате от умората, която изпитвате по време на раждането и започвате ново пътуване на кърмене и грижи за вашето бебе, ето някои следродилни мантри:
- Аз съм достатъчна за моето бебе. Тялото ми е създадено за това.
- Уморена съм, но съм готова да направя всичко за бебето си.
- Бебето ми си струва всяка болка, която изпитах по време на раждането.
- Тялото ми произвежда цялото мляко, от което се нуждае бебето ми.
- Клякото ми тече силно. Точно като силната ми любов към бебето ми.
- Тази умора е временна. Бебето ми е по-важно.
- Тялото ми се лекува.
- Позволявам си да се възстановя.
Контролен списък с неща, които да подготвите преди раждането
Не забравяйте да се подготвите и за това, преди да започнете да раждате:
- План за раждане. Можете да създадете план за раждане, който да ви помогне да съобщите какво искате по време на раждането и след раждането на вашето бебе.
- Карти за потвърждаване на раждане
- Библейски стихове, написани на карти
- Болнична чанта (за вас, вашето бебе и вашия партньор)
- Помпа за кърма
- Формула и бутилки (ако искате да имате резервен план)
- Столче за кола (правилно монтирано във вашия автомобил)
- Комплект за възстановяване след раждане
- Избор на услуги на дула
- Избор на курсове по хипно раждане
- Получаване на образование за раждане
- Изучаване и практикуване на някои дихателни техники
Свързани ключови думи, за да намерите повече помощ
Ако трябва да намерите повече помощ и информация, можете също да търсите в мрежата, като използвате следните ключови думи:
- Раждане бременност цитати бременност
- Мотивационни цитати
- Утвърждения положителни утвърждения бременност раждане бременност
- Цитатите страхотни
- Бременност бременност
- Цитати вдъхновяващи
- Цитати цитати
- Утвърждения раждане
Споделете С Приятелите Си: