Могат ли етеричните масла и ароматерапията да помогнат при световъртеж и световъртеж?

Етерични Масла

Ако търсите изцяло естествен начин за лечение на световъртеж и световъртеж, може да искате да опитате етерични масла и ароматерапия. Тези холистични терапии се използват от векове за облекчаване на различни заболявания и има някои доказателства, които предполагат, че могат да бъдат ефективни и при световъртеж и световъртеж. Етеричните масла са концентрирани растителни екстракти, които съдържат естествения аромат на растението. Когато се използват в ароматерапията, тези масла обикновено се разреждат и след това се вдишват или прилагат върху кожата. Смята се, че ароматерапията действа чрез стимулиране на обонятелната система, която след това изпраща съобщения до лимбичната система - частта от мозъка, която контролира емоциите. Това може да помогне за насърчаване на релаксацията и облекчаване на стреса и безпокойството, което от своя страна може да помогне за намаляване на световъртежа и световъртежа. Има различни етерични масла, които могат да се използват при световъртеж и световъртеж, но някои от най-популярните включват джинджифил, лавандула и мента. За да използвате етерични масла за световъртеж, можете да добавите няколко капки към дифузер и да вдишвате изпаренията или да ги добавите към носещо масло и да масажирате кожата. Ако търсите естествен начин за лечение на световъртеж и световъртеж, етеричните масла и ароматерапията може да си струва да опитате. Тези терапии се използват от векове за облекчаване на различни заболявания и има някои доказателства, които предполагат, че могат да бъдат ефективни и при световъртеж и световъртеж.

Актуализирано на 15 декември 2020 г 3 минутно четене

Преглед

Чувствали ли сте някога, че стаята се върти?

Или някога сте се чувствали извън равновесие?

Това е усещането за световъртеж.

Симптомите на световъртеж могат да включват:

замаяност
гадене
Морска болест
Загуба на равновесие
изпотяване

Честите причини за световъртеж включват:

BPPV (доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж)– определени позиции и движения на главата предизвикват симптоми на световъртеж
Мигрена и главоболие
Болест на Мениер– нарушение на вътрешното ухо, което също може да причини тинитус (звънене в ушите) и дори загуба на слуха
Лабиринтит– инфекция на вътрешното ухо
Травма на главата или шията

Курсът на лечение ще зависи от причината за световъртежа.

Тежките случаи на това медицинско състояние могат да бъдат лекувани с физиотерапевтична рехабилитация на частите на мозъка, които свързват чувството ви за баланс с централната нервна система.

Вашият лекар може също така да извърши маневри за препозициониране на канала и маневрата на Epley, поредица от движения на главата и тялото, особено за BPPV.

Лекарства като антихистамини също могат да работят за облекчаване на симптомите.

Леките симптоми на световъртеж често могат да изчезнат сами или с помощта на домашни средства като етерични масла.

Етеричните масла като естествено лекарство

Етеричните масла (ЕО) са силно концентрирани растителни екстракти, за които се смята, че притежават много лечебни ползи.

Растителните екстракти са били използвани като форма на билкова медицина в продължение на стотици години от много култури, включително древните египтяни и гърци, индийската аюрведична медицина и традиционната китайска медицина.

Ползите за здравето от етеричните масла и билковата медицина са известни на тези култури от стотици години.

Все повече изследвания сочат, че активните съединения в етеричните масла могат да помогнат при симптоми на световъртеж благодарение на следното:

Най-добрите етерични масла за световъртеж

Джинджифилово масло

В аюрведическата медицина етеричното масло от джинджифил се използва за справяне с чревни и чернодробни проблеми, газове, разстроен стомах и анемия.

масла за инфекция на синусите

Този корен също се използва широко за подпомагане на световъртеж, сутрешно гадене, болки в ставите и умора.

Статия от 2017 г. в Journal of Alternative & Complementary Medicine установи, че джинджифиловото масло значително намалява следоперативното гадене. (1)

Масло от мента и мента

Чаят от мента е добра идея, когато се чувствате леко гадене или имате лошо храносмилане.

Проучване от 2013 г., изследващо ефектите на мента и мента върху гадене и повръщане, предизвикани от химиотерапия, установи, че и двете масла значително намаляват интензивността на симптомите в сравнение с контролната група. (2)

Тези масла също са антисептични и противовъзпалителни.

Масло от лимон

Цитрусовите масла като етеричното масло от лимон са ефикасно средство за гадене и сутрешно гадене.

Проучване от 2014 г. установи, че лимоновото масло намалява ефективно гаденето и повръщането, свързани с бременността, в сравнение с контролната група, която е получавала плацебо. (3)

Други цитрусови етерични масла като масло от бергамот, грейпфрут и мандарина също могат да помогнат.

Мелиса, известна още като масло от маточина

Маслото от мелиса може да успокои нервната система и да помогне за намаляване на нервното напрежение и световъртежа.

Често се използва в иранската традиционна медицина като естествено лечение на световъртеж. (4)

Други масла, които можете да опитате за справяне със световъртежа, са:

Масло от лавандула
Масло от здравец
Кипарисово масло
Масло от тамян
Масло от мащерка
Розово масло
Масло от розмарин
Масло от босилек
Масло от градински чай

Съображения за безопасност

Етеричните масла са мощни. Малко минава дълъг път и имате нужда само от няколко капки, за да извлечете ползите.
Ако ги използвате внимателно и съзнателно, има малък шанс за нежелани странични ефекти. (Ако имате известна алергия към определено растение или масло, избягвайте да го използвате.)
Ако получите някаква нежелана реакция след употребата на етерични масла, незабавно прекратете употребата.
Имайте предвид противопоказанията за всяко масло, което използвате, тъй като някои от тях не са безопасни за бебета, малки деца, бременни жени или хора с високо кръвно налягане или епилепсия.
EO не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), така че е важно само да изберете продукти с най-високо качество. Винаги избирайте сертифицирани органични, терапевтични и чисти етерични масла, които са 100% неподправени.
Направете тест с пластир върху малка част от кожата си и изчакайте 24-48 часа. Продължете с маслото, ако не реагирате.
Можете да създадете свои собствени смеси от етерични масла „направи си сам“, за да усилите и подобрите лечебните ползи.

Как да използвате EOs за световъртеж

Тематично:

Разредете вашите етерични масла в масло-носител като кокосово масло или масло от жожоба.

Разредете 2-3 капки EO на 1 чаена лъжичка носещо масло за възрастни.

Това ще предпази кожата ви от възможно раздразнение, като същевременно гарантира, че маслата се абсорбират в кожата за максимален терапевтичен ефект.

Можете да масажирате сместа върху слепоочията, челото, областта на външното ухо, шията и раменете.

Инхалатор:

Друг директен метод е да добавите 30-40 капки етерични масла към памучния фитил на непластмасовия инхалатор.

Поемайте дълбоко въздух, докато вдишвате ароматите.

Дифузьор:

По-малко директен метод е да използвате дифузор за етерично масло, който ще разпръсне активните съединения на маслата във въздуха.

врати за шкафове, защитени от бебета

Можете да добавите 12-15 капки етерично масло на 200 ml вода.

Споделете С Приятелите Си: