Продължавам да слушам за терапия, наречена Брейнспотинг. Законно ли е или фалшиво?

Най-често се използва за лечение на психологически травми.

The вид терапия решите да направите, може да бъде също толкова важно, колкото избор на вашия терапевт . Има много видове лечение за вашите нужди и решението кое е най-доброто за вас е от решаващо значение за вас лечебно пътуване . Ако сте човек, който страда от тревожност, пристъпи на паника, депресия, фобии и травми, скорошните заглавия и видеоклипове в социалните медии за „разпознаване на мозъка“ вероятно са предизвикали интереса ви.

припомняне на baby breeze 2022 г

Но... какво е? В крайна сметка звучи някак научнофантастично. В действителност брейнспотингът просто описва алтернативна терапия, която да помогне на хората да преработят и излекуват различни психологически и емоционални предизвикателства. Той постига това отчасти, като използва петна в зрителното поле на човек, за да им помогне процесна травма .

„Базира се на разбирането как позициите на очите могат да активират специфични невронни мрежи, свързани с травма“, д-р Санам Хафиз, базиран в Ню Йорк невропсихолог и директор на Разберете ума , разказва Scary Mommy.

Хафиз казва, че брейнспотингът може да е от полза за хора, които искат да се справят с минали или настоящи проблеми в живота си с алтернативен метод, ако подходите на терапията с разговори не са работили в миналото. Ако това звучи като нещо, което бихте искали да проучите, ето някои важни прозрения за брейнспотинга.

Как работи?

Брейнспотингът произлиза от теорията, че определени места или „петна“ в мозъка съхраняват травматични спомени. Фокусира се върху междинния мозък , който преминава в „режим на замразяване“, когато настъпи травма.

„По време на сесия вашият терапевт ще насочва движенията на очите ви, за да идентифицира и фокусира върху „мозъчните точки“, които корелират с вашите емоции и преживявания, които могат да бъдат свързани с непреработена травма или други проблеми“, обяснява Хафиз.

Оттам ще идентифицирате зоната, която ви причинява някакъв дискомфорт, и като включите техники за внимателност , вашият терапевт ще ви помогне да обработите спомените, които идват.

Как се различава от EMDR?

EDMR (десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите) е терапевтичен подход за лечение на физиологични и емоционални проблеми. Докато брейнспотингът е получени от EMDR, според Хафиз има няколко разлики между тях.

„В основата на EMDR се разчита на използването на двустранни движения на очите за стимулиране на различни области на мозъка за активиране на обработката“, описва тя. „Това може да се постигне чрез слухови знаци или потупване. Макар че брейнспотингът включва движения на очите, той не разчита непременно на тази специфична техника. Брейнспотингът се фокусира върху различни точки в мозъка в зрителното поле.“

остри имена на момиченца

Освен това, казва Хафиз, брейнспотингът има за цел да се справи със споменатите проблеми на неврологично ниво, докато EMDR поставя по-голям акцент върху когнитивното преструктуриране. „В EMDR терапевтът ще поеме по-активна роля в сесията, докато брейнспотинг терапевтът ще бъде по-резервиран, позволявайки на мозъка и тялото на клиента да водят до обработката“, казва тя.

Едно предимство на тази разлика е, че брейнспотингът не изисква да „преживеете“ травмата си по начина, по който го прави EMDR.

спа като спалня

Има ли потенциални рискове?

Въпреки че могат да възникнат потенциални задействания, заедно с емоционален дискомфорт, Хафиз казва, че брейнспотингът се счита за безопасен терапевтичен метод, когато се провежда от обучени професионалисти.

Въпреки това, тя предупреждава, че клиентите 'може да получат временно увеличаване на симптомите, които се опитват да разрешат, включително повишена тревожност и натрапчиви мисли. Това обикновено отшумява, докато обработката продължава.'

Hafeez също така посочва, че клиентите може да се нуждаят от време, за да интегрират прозренията и промените, настъпили по време на сесията, към които може да бъде предизвикателство да се адаптират първоначално.

Колко ефективен е брейнспотингът?

Brainspotting показа обещаващи резултати за подпомагане на хората да се излекуват от различни емоционални проблеми - мнозинството от клиентите съобщават за положителни резултати и удовлетворение след преминаване на лечението, казва Хафиз. Като каза това, трябва да се направят повече изследвания. „Важно е да се отбележи, че ефективността също е силно повлияна от опита и квалификацията на терапевта, който извършва лечението“, казва тя.

етерично масло за фокусиране

Тези, които са имали успех с лечението, са преживели освобождаване на травматични спомени, което позволява изцеление и емоционално разрешаване. Hafeez съобщава, че също така е известно, че подобрява представянето в някои дейности, като спорт и творчески изкуства.

Кои са някои неща, които трябва да имате предвид, преди да опитате брейнспотинг за първи път?

Хафиз препоръчва да направите проучване относно лечението, като прецените дали се борите с проблемите, върху които се фокусира брейнспотингът, и дали би било от полза за вас.

„Помислете дали се чувствате емоционално готови да се справите с тези проблеми и колко сте готови да се включите в дълбокото ниво на обработка“, казва тя. „Уверете се, че отивате при подходящо обучен терапевт с пълномощията и опита, за да създадете безопасно пространство и положителен резултат за вас.“

Споделете С Приятелите Си: