Претоварване при бременност: Как да оцелеем в запушен нос по време на бременност

comzeal / Гети

Задръствания по време на бременност може да не звучи като голяма работа, т.е. докато не го постигнете. Оказва се, че дишането е от съществено значение за това да бъдеш човек и всичко останало. И с малко ново бебе, което притиска диафрагмата ви, постоянният запушен нос може да направи целия вдишване и издишване шебанг доста труден.

EPA за бременност

Плюс това, след като тази сутрешна болест отшуми, задръстванията могат да ви попречат да опитате всички онези вкусни пинти от сладоледа на Ben & Jerry. Или, знаете, онази халба замразено кисело мляко. В крайна сметка ядем балансирана диета.

За щастие има някои доста добри начини да ви помогнат да облекчите всички тези симптоми на задръствания.

Чакай, защо бременността ми запушва носа?

Не се притеснявайте, задръстванията са просто още една супер странно но напълно нормално симптом на бременност . Нарича се бременност ринит .

ползи от лецитин за кърмене

Това са всички онези хормони в тялото ви, които създават повече лигавица и се прецакват с вашия шноз. Освен това, тъй като има толкова повече кръв, която се движи през вените ви, докато сте бременна, кръвта може да тече към носните проходи и да разширява вените ви. Увеличението на притока на кръв може да накара носа ви да се чувства груб, а освен запушването, може да ви причини и кървене от носа. Забавни времена!

Как можете да лекувате задръстванията, когато сте бременна?

Има няколко чудесни, естествени начина, които ще помогнат за облекчаване на задръстванията при бременност.

• Хидрат : Да, вече бягате до тоалетната милиард пъти на ден, но пиенето на вода помага на носа ви да спре още повече. Така че дръжте тази малка бутилка вода близо и скъпа.
• Вземете овлажнител: Сухотата наистина може да влоши задръстванията ви. Така че, когато можете, бъдете около работещ овлажнител. Или две, или три. Напълнете къщата си с луксозна мъгла и преминете през нея като загадъчната гадост, каквато сте. Можете дори да добавите релаксиращо етерично масло, което да ви помогне да спите по-добре, стига да не дразни носа ви.
• Повдигнете главата си докато спите: Колкото и да е лошо задръстването, когато се разхождате, просто се опитвате да живеете бременния си живот, може да стане направо задушаващо, когато лежите. Така че не забравяйте да подпрете главата си нагоре. Може би инвестирайте в лукс възглавница за бременност ? В края на краищата е важно да заспите колкото се може повече, преди вашето мъниче да дойде и (много възхитително) да открадне целия ви скъпоценен сън.
• Размърдай се: Оказва се, упражненията помагат при задръствания. Което, знаем, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато се мъчите да дишате. Определено не бихме препоръчали Cross Cross клас, но бърза разходка или клас по пренатална йога може да направи чудеса.

Други природни средства, които можете да използвате за лечение на задръствания при бременност:

• Използвайте нети саксия : Нека си признаем, нети саксиите изглеждат груби. Но също така те могат да бъдат магически творения, които помагат на носа ви да диша свободно. Сериозно, бременността вече е достатъчно груба, защо не опитате. Просто не забравяйте да поддържате бебето супер чисто и да използвате само филтрирана вода в него.
• Използвайте солени капки: Физиологичните разтвори са основно вода и сол, така че са напълно безопасни за бременност. Можете дори да направите своя собствена решение чрез смесване на 1 чаша топла вода с 1/8 ч. л. сол и малка щипка сода за хляб. О, солено, солено облекчение.
• Носни ленти: Както бе споменато по-горе, сънят е изключително важен. Носните ленти може да не са включени за вашия съквартирант, но те ще ви помогнат да дишате по-добре през нощта.

Какво лекарство за задръствания можете да приемате, докато сте бременна?

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства, тъй като те може да препоръчат най-безопасните деконгестанти без рецепта. И не забравяйте да се консултирате отново с Вашия лекар, ако Вашият ринит стане твърде тежък.

имена, които означават чума

Доброто Новини е, че ринитът по време на бременност ще изчезне напълно около 2 седмици след раждането, въпреки че това може да се чувства сякаш е на еони, когато сте в средата на бременността си. Но ние сме тук, за да ви кажем, че отново ще дишате като човек.

Написано от Лиор Залцман.

Споделете С Приятелите Си: