От колко сън се нуждаят малките деца? Плюс това, как да се преодолеят препятствията

Малки Деца

изображения от Tang Ming Tung / Getty Images

Ако мислиш сън става по-лесно след първата година на детето ви, съжаляваме ви да ви уведомим, че сънят на малките е точно толкова минно поле, колкото и бебешкия сън. Това е пълен срив, знаем, но също така има смисъл. Вашето дете започва да се движи по света с независимост и повече увереност . Те растат и се учат. И тъй като тези промени настъпват, те също се появяват като по-малко дремнете през целия ден. Много се случва! Така че, най-добре е да се приближите до съня по време на това фаза на развитие със здравословна доза грация (и, може би, стабилна доставка на кафе в режим на готовност). Положителната страна е, че може да откриете, че детето ви е от типа прохождащо дете, което спи направо през нощта с много малко проблеми. Ако е така, отидете да си купите лотариен билет ДИМ .

За останалата част от нас този период от време може да е пълен с предизвикателства. За щастие ние сме тук, за да ви помогнем да избегнете някои мини за лишаване от сън с надеждата, че вие - и вашето дете - може да увеличите максимално количеството и качеството на съня, който получавате. С това казано, нека поговорим малко дете да спи, мамо.

Колко сън се нуждае от 2-годишно дете?

Между възрастите на на една годишна възраст и на три години, вашето бебе се нуждае от 11 до 14 часа сън на ден. Обикновено този сън включва една дрямка през деня.

По какво се различава малкият сън от бебешкия?

О, нека преброим пътищата. На първо място, вашето дете се нуждае от по-малко сън на вечер, преминавайки от 12 до 16 часа на 24 часа като бебе до 11 до 14 часа, препоръчани от Американска академия по педиатрия (AAP) за малко дете. И докато е нормално бебето да спи три до четири часа през деня, разпределено в продължение на няколко пъти дрямка, малките деца обикновено преминават към една дрямка на ден - и това може да представлява само един или два часа дневен сън. Тази огромна промяна в рутинния режим на съня може да има подобен огромен ефект върху съня през нощта.

Но децата в малките години също са просто по-възрастни, по-зрели и по-осъзнати. Те отстояват своята независимост. В същото време те започват да се чувстват доста интензивно тревожност при раздяла . Каква мощна комбинация от емоции, нали? Всичко това наистина може да превърне цялото сън в стаята ви изцяло нов тип предизвикателство.

Какво е доброто време за лягане за 2-годишно дете?

Всяко дете е уникално и рутината на всяко семейство е различна. Няма препоръчително време за лягане за всички деца. И все пак, някои експерти по съня предлагат да се опитате да започнете вашата рутина преди лягане около 18:30 до 19:30 ч., така че детето ви (* дано *) заспи до осем.

Какво е добра рутина за лягане за 2-годишно дете?

Знаем, че продължаваме да го повтаряме, но това е така, толкова вярно: всяко дете е различно. И все пак има елементи, които ще ви помогнат да запазите добра рутина преди лягане.

щастливи органични продукти

Можете да започнете, като се уверите, че времето преди лягане е тихо и спокойно. Това означава, че няма ярка светлина, няма екрани, няма напитки или големи ястия твърде близо до лягане. Може да искате да включите релаксираща вана , и разбира се, както казва Елмо, трябва четка-четка тези зъби.

След като вашето малко дете е готово да бъде прибрано, вие ще искате да намерите тихо занимание, което обичат, като четене на книга или наслада на малко спокойно гушкане или успокояващ масаж . Може би се опитайте да изпеете някои спокойни приспивни песни. Може да се наложи малко опити и грешки, но идеята е да се намери рутина за лягане, на която вашето дете реагира.

Какви са някои проблеми със съня на малкото дете?

Не можем точно да се разпаднем всеки проблем със съня на малко дете. Има обаче няколко, които се оказват по-разпространени от други:

Регресия на съня за малки деца

Една доста често срещана пречка за съня, която вероятно ще срещнете през прохождащите години, е регресията на съня, което в общи линии означава, че вашето дете трудно пада и остава заспало. Един от начините да помогнете на вашето мъниче да заспи е да му дадете плюшено животно. Може да не ги постави право в леглото, но може да направи процеса по-плавен. Бебетата не обичат да бъдат оставяни да дремят и понякога да имат прекрасна любов може да направи всичко различно. Това е и вашият шанс да им дадете емблематичното им плюшено животно или одеяло, които ще бъдат споменати на тяхната сватба или дипломиране. Разбира се, ще искате да полагате допълнителни грижи, за да сте сигурни, че играчката не представлява риск за спящото ви дете.

Нощни ужаси и кошмари

Също така има нощни ужаси , които - макар и ужасяващи - са доста често срещани. Разбира се, има обикновени кошмари, с които можете да утешите децата си. Важно е никога да не отхвърляте кошмарите на детето си като просто сънища. Говорете с детето си. Потвърдете техните чувства и страхове. Понякога говоренето за техните страхове и обяснението на болката им могат да им помогнат да се излекуват.

евтини пелени размер 6

Други нарушения на съня на прохождащите

Ако тренирате гърне, мокренето в леглото също може да наруши съня на вашето малко дете. Други, по-рядко срещани проблеми включват лунатизъм и сънна апнея.

Нтрябва да накарате малкото си дете да спи през нощта

Дрънкането на малките крачета на малкото дете е сладък звук, но не е чаровно в три сутринта. За щастие има няколко начина да накарате самородния си сън през нощта.

Не прехранвайте детето си преди лягане. Ако детето ви яде твърде много или малко, това може да го държи по-дълго будно. Чувството за прекалено пълнота също е неудобно чувство.
Уверете се, че дременето на вашите деца е сутрин и не повече от 30 минути.
Помогнете на детето си да влезе в положително пространство преди лягане. Дръжте страшни удари от телевизора и внимавайте за зловещи видео игри. Да разкажете на малкото си дете история за лягане е чудесен начин да напълнят главата му с щастливи мисли и сладки сънища.

Как да помогна на малкото си дете да спи по-добре?

Определено можете да спите да обучавате малкото си дете (или да ги преспирате, както би било), дори ако изглежда невъзможно.

Д-р Харви Карп , известен и почитан експерт по съня, препоръчва метод, наречен Twinkle Interruptus. Според Карп този метод учи децата да бъдат по-търпеливи и е малко подъл. Отивате в стаята с тях и след това излизате и след това се връщате и след това излизате и се връщате. И в продължение на няколко дни излизате за минута или две или три и те заспиват, докато ви чакат. И това обикновено решава проблема без никакъв плач или борба.
Можете също да опитате Метод на Фербер , въпреки че може да не е толкова лесно да се приложи, след като детето ви излезе от креватчето.
На къмпинг в стаята на вашето малко дете също е добра идея. Трудно е да накарате детето си да спи в собственото си легло и сега, когато може да се изкачи от креватчето си, може да изглежда невъзможно. Можете обаче да научите детето си, като останете в стаята му, докато заспи. Настройте магазина на стол и не излизайте, докато самородът ви не бъде нокаутиран. Уверете се, че избягвате да ги вдигате, да говорите с тях или да влизате в леглото с тях.

Нуждаете се от още съвети за малки деца за тези ужасни двойки? Разгледайте нашите страници за игри за обучение на малки деца, занимаващи се с тях запек малки деца , и още.

Споделете С Приятелите Си: