Изтощението през първия триместър НАИСТИНА Е РЕАЛНО

Антонио Гилем / Гети

Преди дори да осъзная, че съм бременна с третото си дете, имаше няколко седмици, когато си помислих, че нещо не е наред с тялото ми.

Някой да ми подхлъзва хапче за сън?

Ядях ли твърде много въглехидрати?

Започваше ли тялото ми да отхвърля кофеина?

дърпащи се пелени

Лежах на пода и оставях двамата си малки деца да се катерят по мен, казвайки им, че съм фитнес за джунгла, само за да мога да затворя очи и да съм в полусъзнание, докато знам, че са близо. Нямаше друг начин да преживея деня и трябваше да отстъпя.

Никога през живота си не бях изпитвал толкова тежка умора, докато не осъзнах, о з да имам - първия триместър по време на другите ми две бременности - и изтичах, за да си направя тест.

Умората при бременност се появява трудно и бързо през първия ви триместър. Буквално не можете да държите очите си отворени след 20:00. а ставането от леглото е невъзможно без влизане в нещата.

Лежането означава, че със сигурност ще спите след две секунди, така че Netflix, който гледа преяждане, е нещо от миналото.

Бившият ми съпруг се разстройваше всяка вечер, докато се отдалечавах на дивана по време на вечерните новини, тъй като това беше единственото самотно време, което имахме заедно, след като работехме цял ден. Но истината е, че нямах избор - първият триместър на бременността отнема всяко проклето нещо от вас.

Акушерката ми му каза да го затвори по време на един от нашите срещи, след като спомена колко съм уморена. Тя му напомни, че отглеждам набор от крака, мозък, сърце и черен дроб в матката си и да, нещо, което епичното обикновено ви изтощава.

Жалко е, че не можем да заспим през първите три месеца.

И ако сте бременна и малките ви тичат наоколо, дните ви се състоят в мислене за начини да останете будни. Това е въпрос на оцеляване, така че забравете да се запишете за закуска или да предложите доброволно участие в годишния коледен панаир на занаятите.

ментово масло запек

Излизането по поръчки отнема друг вид сила, когато сте в първия триместър и имате деца, които да носят заедно с вас.

Можете да извадите цялото проклето време, защото цялата ви енергия е насочена към оцеляването и кой има енергия да готви в подобен момент?

А къщата? Забрави за това. Няма причина да се самоубивате, опитвайки се да го поддържате чист, защото вдигането, докато растете, наистина се чувства като самонараняване.

Между нарастващото ви тяло и липсата на енергия, плановете се отменят през цялото време - умът и тялото ви просто не могат да излязат да общуват и да се показват по начина, по който преди.

Заспиването в средата на разговора с вода от водата в ръката не е идеята ви за добро прекарване. Всичко, което искате, е една нощ в леглото с възглавница за тяло и дузина бисквитки. Това е горивото, което трябва да управлявате, за да се грижите за живота ни на следващия ден.

Не за да бъдете твърде научни за вас, но ние сме на път да научим повече за вас: Тази изключителна умора, която чувствате в началото на бременността, не е в главата ви, затова не се борете с нея Това е причинено от хормонални промени и факта, че тялото ви произвежда повече кръв, за да даде на растящото бебе нужните хранителни вещества. Всичката тази допълнителна кръв означава, че сърцето ви работи извънредно, което води до по-висок сърдечен ритъм. В съчетание с по-ниски нива на кръвната захар, по-ниско кръвно налягане, по-ниски нива на желязо и повишено производство на прогестерон, вие по същество спите, разхождайки се през първите 13 седмици от бременността си. Жените със симптоми на сутрешно гадене и гадене може да се почувстват особено изтощени, тъй като толкова много усилия се влагат в снаряд, който повръща хранителните ви ястия (или, знаете, багел и натрупана порция шмарк). Да не говорим за стрес или емоция, които изпитвате от промяната в живота, която ще доведе до нов човек в семейството.

Планира се да се направи, да се купят нови дрехи и консумативи. Мислейки за това как ще жонглирате всичко това може да унищожи всяка енергия, която ви остава.

черни имена на мъже

Хубавото е, че за много жени енергията ви ще се върне малко през втория триместър - това е моментът, в който влагах здраво и се чувствах така, сякаш мога да свърша нещата. Но не свиквайте. Може да се сринете отново през третия триместър, тъй като коремът ви е нараснал достатъчно, за да ви е трудно да се почувствате комфортно по време на сън. И когато все пак влезете в страната на мечтите, ще ставате на всеки 5 минути да пикаете.

Оставете се да се изморите през първия триместър и не се притеснявайте от мръсните чинии в мивката или от всичко, което е наред за новото бебе.

Не забравяйте да помолите за помощ, вземете тези болни или лични дни и започнете да пропускате излети в парка или час за разказ в библиотеката, ако имате нужда. Вашето тяло (и ново бебе) ви изпраща сигнали, че е време да си починете, защото цялата ви енергия се превръща в създаване на човешко същество и това е едно от най-страхотните неща, които тялото ви някога ще направи.

Така че, по всякакъв начин, подремнете, ако можете, делегирайте повече почистване и готвене на партньора си, изтеглете всичките си любими приложения за бързо хранене на телефона си. Легнете и затворете очи, когато животът ви позволява.

Имате безплатна карта, не я прахосвайте.

Свързани: Симптоми на ранна бременност: Първите признаци, че може да сте бременна

Споделете С Приятелите Си: