Омръзна ми да се заяждам през цялото време

Страшна мама и JGI / Джейми Грил / Гети

Майчинството те кара да правиш много неща, за които каза, че никога няма да се върна в дните ти без деца. Едно от нещата, които обещах, че никога няма да бъда, е гавра. Не бих напомняла на детето си да сложи чашата си в мивката 15 пъти, нито да напомня на съпруга си да изпълнява основни домакински задачи като изнасянето на боклука и разтоварването на съдомиялната машина. И все пак сме тук.

ползи от дишането пранаяма

Не мога да определя точния ден, в който започнах да се заяждам. Като чернокожа майка се шегувах с моите приятели, че заяждането е част от инструментариума на черната майка. Но години по-късно забелязах, че заяждането е едно от многото неща, които надхвърлят расовите граници.

В името на домакинството чувствам необходимостта да правя разлика между заяждане и изтъкване на проблеми. Аз съм за това, че призовавам хората, когато те не успеят. И да кажем, че понякога любимият ми съпруг не успява.

Но заяждането е различно. Това е по-скоро начин да изразите своите разочарования, отново и отново и отново, без намерение да виждате решение. Това е начин да се оплаквате от нещо, което идва от изключително разочарование от нещата, но не знаейки как да използвате по-добре енергията. Ако не внимавате, заяждането ще ви погълне напълно. И се страхувам, че се приближавам до тази точка.

Оказах се в капан в цикли на заяждания и оплаквания за всичко и всичко - дори за неща, които всъщност не ме интересуват - само за да се чувствам чут.

Докато технически всеки може да бъде получател на заяждане, това обикновено се прави спрямо съпрузи и деца. Ако искате да разберете дали сте заядлив, върнете се към времето, в което сте коментирали нещо, което ви е разочаровало, многократно и не би могло да не го споменете при всяка възможност. Да, че време, за което току-що си помислил ... Мразя да ти го разправям, но сигурно си се заяждал.

имената на биите на страната

Работата е там, че нямам предвид да бъда заядлив. Наистина не го правя. Но има толкова много неща, както лични, така и систематични, че не мога да контролирам, което ме кара да излиза пара от двете уши.

Също така можем ли да говорим за това колко ужасна е думата наг? А шегаджията е още по-лоша. Така че, да, предполагам, че може би се заяждам с думата заяждане.

Въпреки че имам този дълъг списък с много валидни разочарования, които се умножават ежедневно, аз искам по-добро за себе си и за хората около мен. Знам, че оплакванията ми са много повече от дребни оплаквания и се страхувам, че доставката ми ще попречи на действията. Най-честият получател на заяждането ми е съпругът ми - и тъй като той ме настройва през повечето време, не съм сигурен, че е много ефективен.

TLDR: Разочарован съм и искам да спра, преди да отблъсне всички, които обичам.

В този момент ми е писнало да съм болен и уморен. Работя по-малко да заяждам и повече да обяснявам своите разочарования.

Придирките генетични ли са или околната среда? Не съм сигурен, но знам, че майка ми МНОГО се заяжда. След това отново има много неща, които трябва да се разстроят като чернокожа жена в Америка.

Има изобилие от гледна точка на пола защо жените трябва да имат правото да бъдат ядосани. Но когато погледна по-нататък, забелязвам, че това е доста проблематична свобода за мен.

Не се заяждам с намерението да бъда досада. Аз се заяждам с целта да се чувствам чут за първи път. Няма съмнение в съзнанието ми, че милиони други са били етикетирани като заяждания, когато просто са искали да бъдат взети на сериозно.

От детството жените и други маргинализирани хора са обучени да растат в свят, в който често говорим, но никога не се чуват.

Вярвам, че нагът е създаден като защитен механизъм с обидни нюанси, които предполагат, че ако няма да ме слушате, поне ще ме чуете да казвам едно и също нещо отново и отново.

Но има два проблема с тази тактика. Първият е, че заяждането поставя жените в положение да бъдат класифицирани като сензорни стимули, които могат да бъдат игнорирани. С други думи, колкото повече хора се оплакват от заяждане на жените, толкова по-лесно ще бъде непрекъснато да омаловажаваме това, от което всъщност се оплакваме. По-специално, тъй като те се отнасят до физическото и емоционално разочарование на жените, тъй като те са постоянно заредени с несправедливи количества емоционален труд.

окончателно изземване на чаршафи за детско легло

Второто е, че заяждането обикновено се прави по начин, който наистина не очакваме да бъдем взети на сериозно. Като се класифицирам като заяждане, признавам, че това, което казвам, се възприема като маловажно от света около мен. Болно е да си наясно, че никой не те слуша. Разочароващо е да се чувстваш така, сякаш трябва да останеш на повторение, за да бъдеш чут.

В известен смисъл заяждането често е самоизпълняващо се пророчество: Чувстваме се нечуто, така че не можем. Тогава нашето измиване се възприема като пълни думи, така че ние сме игнорирани. Измийте, изплакнете, повторете. Цикълът започва отначало.

През последните няколко месеца се опитвам да огранича досадното заяждане. Не съм спрял да се оплаквам; вместо това започнах да съм по-умишлен в своите разочарования. Не изпускам намеци и не се оплаквам от несвързани проблеми. Изчиствам обяснението от какво се нуждая от хората около мен.

Вместо да прекарвам времето си в заяждане, казвам НЕ, когато не искам да правя нещо. Давам на хората около мен да разберат, че нещата, които казват, не работят за мен в момента, вместо да се държат за тях и да се отразяват по-късно. И аз съм твърд и се застъпвам за моите нужди в отношенията си.

Не искам дъщеря ми да наследи същото всеобхватно разочарование, което аз наследих от майка си. И аз съм единственият, който може да прекъсне този цикъл. Изисква да говоря с нея за това как да се застъпвам за себе си и да давам пример за това какво трябва да търси от другите. Неговите оплаквания имат значение.

Придирките са много повече от обща жалба. Това е резултат от години на изтощение от нечувано. Не искам да се заяждам; Искам да ме слушат и уважават. Точно както правим всички.

Споделете С Приятелите Си:

ADHD млад живот