Как да изградите - или да възстановите - емоционална близост във вашата връзка
Хуан Пабло Аренас / Пексели
Ако някой спомене за интимност, мозъкът ви вероятно преминава направо към физическа близост. И бихме казали, че това е доста стандартен отговор. Но докато физическото определено е важно, сексът е само една от неговите форми. Емоционалната близост също е от решаващо значение за здравето на връзката. Всъщност липсата или загубата на емоционална близост и разбиране често е първото нещо, което хората забелязват, когато връзката започне да тръгва на юг. И така, как изграждате емоционална близост? Това е заредена тема, така че нека разопаковаме.
Какво е емоционална близост?
Помага да се започне с определение на емоционална близост . Подобно на физическата близост, това, което точно представлява ниво на интимност, варира - но накратко това е способността във връзката да съобщава чувствата си по начин, който отразява факта, че ви е грижа.
какви имена означават богиня
Как преодолявате проблемите с емоционалната близост?
Емоционалната близост изисква уязвимост . Така че, когато някой във връзка има страх от уязвимост, това създава голяма пречка. Ключът е решаването на основния проблем: тази неспособност да се освободите и да бъдете емоционално уязвими и напълно достъпни за партньора си.
За щастие има няколко начина, по които можете да увеличите и укрепите тези чувства. Ако ви се иска вие и емоционалната близост на вашия партньор се нуждае от малко CPR, реанимирайте го с малко концентрирана грижа, като излеете любовта, доверието и грижите си в човека, с когото сте. Бъдете подкрепящи техните начинания. Задавайте въпроси и всъщност чакайте да чуете какво имат да кажат. Но също така не се страхувайте да споделяте най-съкровените си мисли - със или без подканване. Задайте граници с времето на екрана, така че качеството на времето ви с другия човек да се подобри. И измислете умишлено време заедно, независимо дали е да се насладите на чаша кафе и да поговорите или просто да се разходите.
Грижата за себе си също е изненадващо критичен елемент за изграждане на емоционална близост. Как можете да се покажете за партньора си, ако не можете да се покажете за себе си? Силната връзка е тази, при която двама души със собствен живот и интереси споделят балансирано ниво на взаимозависимост.
Можете ли да имате емоционална близост в приятелството?
Да! Тъй като емоционалната близост описва дълбоката връзка с друг човек, на когото можете да разкриете най-съкровените си мисли и чувства (и обратно), можете да го имате в платонични отношения . Всъщност може да откриете, че по-дълбокото ниво на връзка с приятелите ви е по-лесно, отколкото в романтична връзка - това може да е особено вярно за жените.
Как възстановявате емоционалната близост?
Да приемем, че сте във връзка, в която се чувствате уверени, че сте се радвали на емоционална близост преди, но сега се чувствате така, сякаш липсва. Разраснали сте се. Отминаха късните нощи, носещи душите ви един към друг. Първо, първо трябва да се опитате да моливите повече време с вашия човек. Повече качествено прекарване на времето заедно ви дава повече възможности да възстановите тази привързаност и отношения, които сега липсвате.
най-добрите бутилки за новородени
Погледнете вашите местни читалища, граждански организации или църкви за двойноцентрични събития и дейности. Срещите на малки групи и отстъпленията на двойки могат да бъдат забавни начини за възстановяване на връзката.
Ако обаче сте стигнали до момент, в който сте в хроничен конфликт с партньора си, трябва да разрешите корена на този конфликт, за да възстановите емоционалната близост. В тези случаи може да е полезно да опитайте консултиране на двойки - неутрална трета страна може да е в състояние да ви помогне да разбиете багажа си, за да се върнете обратно един към друг. Няма срам да търсите помощ, когато имате нужда от нея.
Свързани: Как да спасим брак, който си заслужава да бъде спасен, според експерти
Споделете С Приятелите Си:
положителни пранични храни
