8 най-добри препоръчани от диетолога витамини и добавки за деца от всички възрасти
Витамините за деца ни помагат, когато няма да ядат зеленото в чинията си. Правите всичко възможно, за да напълните чиниите им с цветни, богати на хранителни вещества храни, но опитвайте се както можете, децата (от всички възрасти!) Са непостоянни същества. Като диетолог и майка съм го виждала от първа ръка: Един ден те разбъркват вашите бургери от цвекло от леща, а следващия - мак и сирене само за една седмица - задръжте граха. Понякога здравословното хранене е всичко вицове за деца и да ги накараме да го направят е кошмар за нас. Ето защо съм безкрайно благодарен за приятелски настроени към деца витамини , които служат като допълнителна предпазна мрежа, за да гарантират, че малките - и тийнейджърите - получават поне НЯКОИ действителни хранителни вещества сред цялото това сирене на прах.
Варовитите витамини Flintstone от нашата младост (помните ли тези ?!) получиха блясък: сега има гуми с ниско съдържание на захар, които все още имат вкус на бонбони, витамин на прах, за да се превърнат в смутита и дори пробиотици, подходящи за деца (защото за съжаление вашите навиците на хранене с мръсотия на малкото дете не се броят). Всичко зависи от възрастта и вкусовете на детето ви.
Кои са най-добрите витамини за деца?
Но как да разберете коя добавка или формула да изберете за детето си? Няма универсален отговор (на този въпрос), бележки Д-р Алис Меркребс , педиатър в Нюбърипорт, Масачузетс. Всяко дете е различно и следователно индивидуалните му нужди и планове за лечение ще варират. По принцип децата, които се хранят добре, не се нуждаят от ежедневен витамин. Но има определени случаи, в които детето може да се нуждае от специфично хранително вещество, като например при насочване към дефицит (като витамин D) или за укрепване на имунната система, казва д-р Меркребс. Има и нещо, което трябва да се каже за прием на витамин няколко пъти седмично - точно когато усетите, че искате да попълните пропуските.
Като цяло хранителните вещества, които помагат за изграждането на костите и насърчават развитието на мозъка, са особено важни в детството, отбелязва тя. Това означава витамин D, минерали като магнезий и калций (особено ако детето ви не прави млечни продукти) и омега-3 масла от водорасли или риба. Ползата от приемането на мултивитамини е, че те обикновено съдържат много / всички тези хранителни вещества в една удобна опаковка.
Събрахме няколко от любимите ни одобрени от мама витамини за деца от всички възрасти.
Намерихте един, който харесвате? Не забравяйте да докоснете основата с документа на детето си по време на следващата им проверка, преди да добавите добавка / витамин към диетата на детето си.
недостиг на пелени Huggies
Най-добрите витамини за бебета
Добавка за витамин D3 за бебета Nordic Naturals
Бебетата, които са кърмени изключително и тези, които са частично кърмени, трябва да приемат допълнителна форма на витамин D, тъй като това е хранително вещество, което неефективно преминава през кърмата, според Академията по педиатрия (AAP), която препоръчва 400 IU на ден, започвайки от първите няколко дни от живота. Течна капка витамин D, суспендирана в зехтин или кокосово масло, е лесен формат - можете да поставите една капка върху зърното си точно преди кърмене или да добавите една капка към бутилка изцедено мляко. Продължете това, докато бебето бъде отбито, отбелязва AAP. Обичаме формулата за бебешки витамин D3 на Nordic Naturals, която съдържа 400 IU в една капка и е формулирана само с две съставки: витамин D3 и екстра върджин зехтин.
Детска добавка за масло от водорасли DHA за малки хора
За малките на възраст над 6 месеца допълнителен източник на омега-3 мастни киселини (по-специално DHA) може да бъде полезен за развитието на мозъка и очите. AAP препоръчва 200-300mg DHA на ден (количеството в една до две порции риба на седмица) за кърмещи мами, но ако не сте много на риба, това може да бъде трудно да се срещне. Растителната DHA на Smallfolk от масло от водорасли е добра алтернатива, осигурявайки 300 mg DHA и 150 mg EPA, друга омега-3 мастна киселина. Веганската формула се предлага в бутилка с капкомер и има само четири съставки: масло от водорасли, екстракт от листа на розмарин, витамин Е и органичен аромат на ягода. Вегетарианският източник на омега-3 означава, че не е нужно да се притеснявате за високи нива на живак и други тежки метали, както е често срещано при някои продукти, които добиват масло от по-големи риби.
Най-добрите витамини за малки деца
Smarty Pants Toddler Formula Gummy Vitamins
Формулата на Smarty Pants Toddler е гъвкава опция с ниско съдържание на захар, която вашите деца ще ядат абсолютно, което означава, че няма битки, за да ги накарате да приемат витамините си. Формулата за малко дете е специално създадена за деца на възраст 2-3 години и съдържа витамини A, C, D, E, K и набор от Bs, плюс минерали като холин, йод и цинк. Той също така съдържа 100 mg омега-3, всички в мека, дъвчаща смола. Любимото ми нещо при Smarty Pants е, че те използват метилирани форми на витамини от група В (като фолиева киселина (B9) и B12), което ги прави по-лесни за усвояване и използване от организма (т.е. те действително работят). Само с 2 грама захар в три гуми, можете да бъдете спокойни, знаейки, че това е леко сладко лакомство с много допълнителна полза.
калории, изгорени при кърмене
Деца за дъвчене на пробиотик Culturelle Kids
Добавянето на пробиотик към закуската на вашето дете поставя отметка в квадратчето, за да помогне на малките коремчета да бъдат щастливи - в един вкусен, дъвчащ се формат. Culturelle Kids пакетира в 5 милиарда единици, образуващи колонии (CFU) Lactobacillus rhamnosus GG, което е било добре проучени за имунна и храносмилателна подкрепа. Таблетката за дъвчене с вкус на горски плодове е без глутен и веган, и е направена без изкуствени оцветители, аромати или консерванти. За заетите малки деца в движение, Culturelle е интелигентен избор, който да им помогне да продължат да се движат. Не забравяйте да го включите като част от балансирана диета с други пробиотични храни, като кисело мляко (от краве мляко, козе мляко или на растителна основа) и кефир.
мляко изтегля 2022 г
Най-добрите витамини за деца
Gaia Kids Elderberry Gummy Vitamins
Бъзът е високо оценен заради своите имуномодулиращи и антиоксидантни свойства и обикновено се използва за борба с обикновената настинка - идеален за наближаващия сезон на училище. Считайте го за част от вашия списък за пазаруване от училище. Бъзът има дълга и историческа история на употреба в традиционните култури като тоник за здраве. Удобните за деца гуми на Gaia Herbs са супер удобни, леки закуски, приготвени с органичен екстракт от бъз и концентрат и без рафинирана захар - вместо това те са направени с комбинация от ябълков пектин и лимонов сок за естествена сладост. Всяка смола е равна на 3 грама бъз и те са вегани, без млечни продукти, без ядки, без глутен и соя. Децата могат да дъвчат по една гума всеки ден за профилактика и две гуми при остри обстоятелства.
MegaFood Kids ежедневна мулти прахообразна витаминна добавка
Надявайки се да дадете тласък на вашето дете в училищна възраст няколко пъти седмично, без да се налага да го заяждате, че си спомня да приема дневна добавка? Опитайте мултивитаминен прах, който можете да разбъркате или смесите в сок или смути тук и там. Изработен от плодове и зеленчуци, MegaFood Kids Daily Multi Powder е направен с истинска храна и добавени хранителни вещества, което не е проверено от ГМО и не съдържа глутен, млечни продукти и соя. Формулата съдържа 21 витамини и минерали, плюс богата на антиоксиданти пълнозърнеста смес от портокали, боровинки, боровинки и куркума. Рецензенти отбелязват, че има земна миризма, но че се смесва добре с портокалов сок или в плодово смути. Без подсладители или изкуствено нещо, определено става лесно.
Най-добрите витамини за тийнейджъри
Медии Рут органични витамини B12 и D3 Gummies
Mary Ruth Organics е обичана от холистичните здравни специалисти заради техния набор от течни витамини, но ние сме пристрастни към техните вегански гуми - които са чудесни за всеки тийнейджър, който става веган или на растителна основа. Тъй като витамин D и витамин B12 е трудно да се получат от растителни храни, обикновено е необходима добавка. Уверете се, че вашият тийнейджър запълва всякакви диетични пропуски с бионалична (лесно усвоима) веган добавка всеки ден. Гумите са направени без желатин; а витамин D се набавя от лишеи. Органични, метилирани, без ГМО и без захар, дори и най-чувствителните деца могат да опитат този продукт. Всъщност е безопасно за възраст над 2 години, но установих, че както тийнейджърите, така и възрастните все още много гледат своите смолисти витамини.
Rainbow Light Teen Multivitamin с DermaComplex
Rainbow Light е добре известна със своята, базирана на храна линия добавки (аз съм голям фен на техните пренатална , ако сте на пазара), а тяхната тийнейджърска формула е чудесна комбинация от основни витамини и минерали плюс пробиотици и растителни продукти. За прекалено резервираните тийнейджъри, които се нуждаят от всичко в едно, не търсете повече. Тийнейджърите могат да приемат една до три таблетки дневно, в зависимост от енергийните си нужди и нивата на стрес. Рецензенти особено харесват базираното на билкови лекарства DermaComplex за ефектите му върху акне и други кожни заболявания. Дъщеря ми приема от около 2 седмици, и двете забелязахме промени в акнето. Пробивите започват да се изясняват и се появяват по-малко нови. Дъщеря ми се бори с лош случай на акне повече от година и аз похарчих стотици долари за закупуване на продукти и консултации за грижа за кожата, това е най-доброто нещо, което открихме, което всъщност работи за нея, отбелязва Т. Amazon.
Търсите по-звездно одобрено от майка оборудване за деца? Ние ви покрихме.
поглед срещу кръст v2
Споделете С Приятелите Си:
