19 лесни рецепти за яйце за ястия с яйце на закуска, обяд и вечеря
Foodie Factor / Pexels
Яйцата са един от най-големите подаръци в живота - те са леки, ефирни, вкусни и съдържат тон протеин. Те са пълнещи, но не точно нездравословни. Шооооут. Ако получим шанс, бихме могли да превърнем Lizzo’s Boys в песен за яйцата. Обичаме нощните яйца, обичаме течните яйца и със сигурност обичаме перфектно сварено твърдо сварено яйце. Но когато ви е писнало от бъркане и кипене, какво друго има?
Изненадващо е, че има много лесни рецепти за яйца. Най-трудното нещо, което някога правехме, беше да се опитаме да ги стесним до абсолютно най-доброто, само за вас. Бонус: Те не са всички рецепти за закуска, така че можете да хапвате яйцеклетни ястия за закуска, обяд и вечеря.
Търсите идеи за хранене? Вижте нашия пакет за вкусни лесни рецепти, които включват идеи за бърза закуска , съвети за готвене на перфектното твърдо сварено яйце , най-здравословното бързо хранене и здравословни храни за закуска.
NBC
Рецепти за яйце за закуска
1. Облачни яйца
Ключът към пухкави облачни яйца е да разбиете белтъка. Най-трудната част? Разделяне на жълтъка и белтъците.
2. Flower Power Слънчеви нагоре яйца
Търсите добавете малко цвят към сутрешната ви рутина? Напукайте яйце в пръстен с пипер (който прилича на цвете) и оставете тигана да свърши работата. Изненадващо просто. Надеждно вкусни.
3. Най-лесният яйчен омлет
Няма обръщане? Не се опитвате да не го докосвате, докато е в тигана? Перфектно! Всичко, от което се нуждаете, за да направите своя омлет сънища сбъднаха се яйцата и вафлата.
4. Гювеч с яйца
Нахранете малко семейство с това яйчен гювеч . Можете дори да го направите преди време, да замразите и да подгреете за бърза закуска в натоварените сутрини.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Д-р Ерин Картър (@pureandsimplenourrition) на 8 октомври 2019 г. в 12:08 ч. PDT
5. Бурито за закуска
Всеки път, когато някой каже предварително направен план или план за хранене, ние си представяме часове в кухнята. Бурито за закуска не може да бъде по-далеч от тази идея. Отнема около толкова време, колкото е необходимо да се бъркат яйца и след това да се навиват на тортили. Можете дори да привлечете мъничките си хора към подвижното действие.
6. Тост от авокадо и яйца
Тостът с авокадо е най-яростът на изисканите места за брънч в момента, но не е нужно да чакате на опашка 40 минути и да похарчите 18 долара, за да закусите вкусно. Смесете малко авокадо и подправете на вкус. Запържете едно яйце, докато стените му станат хрупкави, и го пъхнете върху аво тоста. Използвайте дебел препечен селски хляб и поръсете с люспи от червен пипер за допълнителна криза и ритник.
елфически мъжки имена
7. Яйце в дупка
Това е обрат на яйцата и тоста, които обичаме, но съдържа забавен фактор, който децата обичат. Можете да използвате какъвто и да е нарязан хляб, но дебел хрупкав хляб ще бъде инструмент за потапяне A +, когато става въпрос за пробиване на жълтъка. Оформете дупка в среза и напукайте яйце в средата. Гледайте готвенето и подправете на вкус. Печените домати правят идеална страна, но отново всичко е перфектно гарнитура към тази рецепта.
Обяд Рецепти за яйца
8. Салата от спанак, бекон и яйца
Най-трудната част от подготвянето на тези бонбони, яйцецентрична салата е пържене на яйцето. И това вероятно е трудно само за тези, които обикновено не го правят. С други думи, супер лесно е да се хвърлите заедно сутрин преди работа.
9. Салата от естрагоново яйце Сами
Ще го кажем: Естрагонът е подценен . Не се забивайте в яйцето и използвайте само сол и черен пипер, хора. Има цял свят от подправки и повечето от тях са с блестящ вкус на яйце. Тази рецепта е идеална за нанасяне на тост и опаковане в обяда.
10. Яйце изскачащи
Създателите на Невероятно яйце имал гениална идея: Поставете твърдо сварено яйце върху клечка от морков или целина и го наречете яйчен поп. Бонус точки, ако поръсите малко от любимата си подправка отгоре.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Simone Finkelstein Nutrition (@simone_nutrition)
Яйце рецепти за вечеря
11. Яйца в стил чийзбургер
Ако сте от хората, които поставят кетчуп върху яйца , това ще бъде вашето сладко. Това е супер лесно, но малко извън кутията.
12. Яйца за шунка и сирене
Тези може също толкова лесно да се сервира по време на закуска. Тъй като обаче те са най-добре сдвоени с картофи (като пържени картофи), смятаме, че те предлагат солидна опция за вечеря.
13. Shakshouka (яйца с пашот в пикантен червен сос)
Можете да направите своя пикантен доматен сос от нулата и Shakshouka все още е доста лесно да се направи. Но ако искате просто да подправите малко червен сос с бурканчета, няма да разкрием тайната ви.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Софи в Black Velvet Styling (@blackvelvetstyling)
14. Пълнени чушки с печени яйца
Помните ли, когато пълнените чушки бяха в седмичната ротация? Върнете ги с това относително нов обрат на класиката - добавете яйце!
15. Брюкселски кълнове, яйца и бекон
Не сте фен на брюкселското зеле? Момиче, ние те чувстваме. Но вече знаете, че добавянето на бекон променя всичко. В това просто вкусна рецепта , не само добавяте бекон, но също така добавяте и яйца. * готвач целувка *
16. Лист от тиган Анчо и яйца (и картофи)
Запазихме най-доброто за край, скъпа! Това всичко в едно хранене изисква малко повече от тиган и сервира възхитителна, богата на протеини храна за цялото семейство. Какво повече може да поиска една майка?
17. Дяволски яйца
Може да сте свикнали с дяволски яйца като предястие, но кой казва, че не можете да измиете тези вкусни бебета с препечен ръжен хляб и поръс от лук? Не им отнема твърде много време, за да направят нито едно от тях. Наистина, най-много време ще отиде за сваряване на яйцата, но това е осемминутен процес, за да започнете. Това рецепта е вкусно и лесно и всичко ще ви върне 20 минути назад, ако го направите правилно. Наслади се.
масла, които лекуват кожата
18. Спагети и пържени яйца
Това ястие е точно това, което звучи и преди да си обърнете носа, трябва да знаете, че е включено като рецепта в Ню Йорк Таймс . Всичко, от което ще се нуждаете, са малко сготвени спагети, четири яйца, зехтин, чесън и препоръчително парче пармезан за допълнителен вкус в края. Не можете да загубите с този.
19. Бъркано яйце Nachos
Харесвате начос, харесвате сирене и харесвате яйца, така че защо да не смесите трите заедно, да хвърлите малко салса, боб и кориандър (ако искате) и да се насладите на сирене и разтопено ястие от яйчен начос? Това е идеално за закуска, но честно казано, можете да му се насладите също толкова на обяд и вечеря. Направете достатъчно за секунди, защото смятаме, че ще се кандидатирате за някои.
Споделете С Приятелите Си:
