17 Вкусни и бързи идеи за закуска и рецепти Цялото семейство ще хареса
Бен Колд / Unsplash
Въпреки че родителите може да не искат (прочетете: има време за) да закусват сутрин, знаем, че вероятно трябва да сложим нещо на масата за децата. И макар да е изкушаващо просто да им кажете да си помогнат със зърнени храни или банан, те може да се уморят от това след известно време и в крайна сметка да пропуснат и предполагаемото най-важно хранене за деня. Това може да означава, че в крайна сметка те грабват някои бързо хранене преди обяд това може да не е здравословно. Очевидно всичко това е толкова по-сложно сега, че родителите и децата са вкъщи поради социалното отдалечаване на коронавируса.
Но никога не се страхувайте: ние сме тук с 12 бързи и прости рецепти за закуска че децата ви всъщност ще искат да ядат. По дяволите, и вие ще искате малко - в допълнение към вашата гигантска вана кафе, разбира се. Можете дори да помогнете да представите готвенето на децата си - или можете поне да започнете, като ги научите как да готвят перфектно твърдо сварено яйце . Независимо дали вие и вашето семейство сте по-пикантни хора, отколкото сладки хора (когато става въпрос за закуска, разбира се), тук има бързи, лесни, подходящи за деца рецепти за закуска, които ще искате да правите през цялото време.
Търсите идеи за хранене? Вижте нашия пакет за вкусни лесни рецепти, които включват съвети за готвене на перфектното твърдо сварено яйце , най-здравословното бързо хранене , лесни рецепти за яйца и здравословни храни за закуска.
1. Домашна гранола
Върнете се към хрупкавите си корени с тази вкусна домашна мюсли. След като направите това лесна рецепта за мюсли за закуска през останалата част от седмицата ще можете да използвате, както искате: като заливка за кисело мляко, смутита, зърнени храни или плодове. Най-хубавото е, че можете да персонализирате вкуса, така че да е точно това, което харесва вашето семейство.
2. Фъстъчен тост
Добре, знаем какво мислите: всички знаят за тост с фъстъчено масло . Но тази невероятно бърза и лесна закуска заслужава да се спомене. Просто вземете малко здравословен хляб (с толкова зърна и ядки, колкото позволяват децата ви), препечете го и намажете с малко натурално фъстъчено масло (или отново, какъвто и вид да яде детето ви). Отгоре поставете стафиди или банани за допълнителен слой вкус.
имена на вещици за Хелоуин
https://www.instagram.com/p/B7R7Z5upCke/?igshid=ui8bc6e4p8s7
3. Енергийни протеини Фъстъчено масло Топки
Докато говорим за фъстъченото масло, ето още една чудесна рецепта, която в основата си е десерт. Само с пет съставки, тези протеин фъстъчено масло топка не може да бъде по-лесно да се направи (е, има онзи препечен хляб с фъстъчено масло ...) и децата ще ги погълнат и ще изглеждате като готината майка, която позволява на децата си да имат десерт за закуска.
4. Бананови шоколадови кифли
Кой казва не на кифла? Дори да нямате време, можете да вземете едно от тях кифли с бананов шоколад и се насочете към вратата. Те също са чудесни за лека следобедна закуска.
5. Зелени яйца и шунка ‘Wiches
Досега вероятно сте чели Зелени яйца и шунка от д-р Seuss милион пъти и това е идеалният начин да развълнувате децата си от тях зелени яйца и шунка ‘wiches. И не се притеснявайте, зеленото идва от рукола, а не от плесен (този път).
6. Тропическа овесена каша
Думите тропически и овесени ядки обикновено не са една до друга, но това е идеалното описание за това ястие. С участието на ананас, джинджифил и орехи, това тропическа овесена каша събира се бързо и пакетира вкус.
7. Бери-тофу веган смути
Добре, значи не така ще го продавате на децата, но това смути с горски плодове (просто продължете с това) е много питателна и да, много вкусна.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Shena J. | Регистриран диетолог (@peaceandnutrition)
8. Кифли с омлет от спанак и шунка
Направете тези прости спанак и кифли с омлет от шунка в неделя и ги претопляйте през седмицата за супер бърза закуска с много протеини.
9. Овес за една нощ
Ако горещата овесена каша не е вашето нещо, опитайте сладка, студена купа от овес през нощта . Те са безкрайно приспособими и можете да направите голяма партида, която може да ви издържи цялата седмица.
10. Тиквено-черешови закуски
Ето още една лесна рецепта за закуска, която можете да приготвите веднъж и да имате достатъчно тиквено-черешови бисквитки, за да издържите седмицата. Децата ще харесат идеята да ядат бисквитки за закуска, но шегата им е, защото са здрави (mwahahaha).
11. Тост от авокадо и яйца
Честно ли си помислихте, че ще преминем през този списък, без да викаме тост от авокадо ? Тази супер проста версия включва намазване на малко пюре от авокадо върху препечен хляб и заливане с пържено яйце. Това е.
Вижте тази публикация в Instagram
12. Бърз и лесен бананов хляб
Този фамилен фаворит отнема малко повече време за приготвяне, но можете да направите няколко хляба от това лесна рецепта за бананов хляб в даден момент и замразете няколко, за да бъдат готови за работа, когато пожелаете следващите.
13. Яйце в дупка
Това е обрат на старите яйца и препечен хляб и е супер забавно да се направи. Най-хубавата част е, че децата ще харесат колко различно и забавно изглежда това. За допълнителна вкусна криза използвайте дебела филия селски хляб и изрежете дупка точно в средата. Напукайте яйце вътре и накарайте малките да гледат как се готви. Подправете на вкус и поръсете малко сирене в края за допълнително вкусно.
будистка дихателна медитацияВижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Madeline | Mad About Food (@mad_about_food)
14. Такос за закуска с козе сирене
Това е поредната закуска, която е бърза и лесна, но изглежда, че сте положили много усилия. Разбъркайте малко яйца и добавете парченца козе сирене в последните моменти на готвене, така че те да станат всички разтопени и вкусни. Поставете малко бързо препечени тортили от царевица или брашно и поръсете с кориандър или лук. Седнете и се престорете, че се докосвате до луксозно място за брънч. Наслади се!
15. Сандвичи с вафлени яйца
Това е поемане на старите бисквити и сандвич с яйца за сутрините, когато определено нямате време да приготвите пресни бисквити. Препечете няколко замразени вафли по ваш избор, докато бъркате няколко яйца (в зависимост от това колко сандвичи трябва да направите). Съберете в сандвич с парче сирене чедър за вкус и богатство и сервирайте. Ще отнеме буквално по-малко от пет минути, но сутрин хранете малка армия от деца.
16. Закуска със сирене и яйца
Ако се наслаждавате на по-фините неща в живота като обикновена дъска за сирене и бихте искали да пресъздадете това за закуска, можете. Направете няколко твърдо сварени яйца преди време и ги приберете в хладилника за бързи сутрини. Сдвоете с два различни вида нарязано сирене или малко козе сирене, нарежете пресни краставици и чери домати и хвърлете по една маслина или две за допълнително богата и пълна закуска.
17. Закуска Яйце Начос
Като обикновен начос, но приемлив на закуска. Това просто ястие призовава за препечени и топли тортила чипс, салса и кубчета зеленчуци по ваш избор, натрошено сирене и бъркани яйца. Заредете ги всички заедно и се насладете на хрупкав, сирене, яйчен меланж от вкусове и текстури. Доверете ни се, няма да ви разочарова.
Споделете С Приятелите Си:
