Какво е мантра и как да я използваме за интуитивна и творческа сила

Йогически Път

Мантрата е дума или фраза, която се повтаря отново и отново, за да помогне за фокусирането на ума. Може да се използва за творческа сила, като помага за достъп до подсъзнанието. Подсъзнанието е частта от ума, която отговаря за интуицията и креативността. За да използвате мантра за интуитивна и творческа сила, е важно да изберете дума или фраза, която има значение за вас. Мантрата трябва да е нещо, което можете да повторите лесно и с което се чувствате комфортно. Също така е важно да се съсредоточите върху значението на мантрата, а не само върху самите думи. Когато повтаряте мантрата, трябва да го правите с намерение и фокус. Колкото повече повтаряте мантрата, толкова по-вероятно е да получите достъп до подсъзнанието и да се докоснете до интуицията и креативността си.

Актуализирано на 13 октомври 2021 г 5 минутно четене

Какво означава да овладееш мантра?

Когато си го повтарял толкова много, толкова често и толкова добре, че го чуваш в своето същество и то ти идва удобно.

– Йоги Бхаджан, учител по Кундалини йога и автор

Мантрите са инструменти за самообслужване, които могат да се използват по всяко време и навсякъде, за да натиснете бутона за нулиране.

Можете да ги използвате като инструменти, които да ви помогнат да промените навиците или начините на живот.

Една мантра може да ви помогне да управлявате емоционалното влакче на стрес, тъга, гняв, безпокойство или претоварване.

Правилната мантра може да ви помогне да се съсредоточите и да използвате креативността си.

Или може да ви помогне да се свържете по-съзнателно с вашия партньор или деца или дори със себе си.

Ако сте ходили на клас по йога, който е започнал или завършил с колективен Ом (Аум), тогава вече сте били изложени на мантра практика.

Древните йоги са използвали силата на мантрата от хиляди години като форма на умствено обучение и духовна практика, за да достигнат до по-високи състояния на съзнанието и да задълбочат интуицията.

Търсачи на високо ниво като основателя на Apple Стив Джобс и художничката/певица Тина Търнър също се обърнаха към мантра медитацията като начин за укрепване на вътрешната мъдрост и творческата сила. (12)

Какво прави практиката – помага ви да се почувствате по-добре.

Помага ви да мислите различно...

Бих казал, че ви помага да мислите правилно.

Това означава, че можете да си помогнете да получите нещата, които искате.

– Тина Търнър за нейната практика на пеене на будистки мантри

Ако е проработило за тях, може да проработи и за вас.

Можете да използвате този инструмент в ежедневието си, за да станете по-вдъхновени, спокойни, балансирани, проницателни и любящи.

Ето всичко, което трябва да знаете, за да започнете със собствената си лична практика на мантра медитация.

Какво е мантра?

Думата мантра се състои от санскритски корени'мъж'което означава ум и'между'което означава превозно средство или инструмент.

Следователно мантрата е средство, чрез което можете да промените умственото и емоционалното си състояние.

Това е древен инструмент, който ви помага да разсеете умствения шум и негативните мисли, за да можете да чуете вътрешната си мъдрост по-силно и ясно.

Много древни мантри имат корени в индуистките и будистките традиции, както и в джайнизма.

Санскритските мантри се намират във ведическите/ведантски свещени текстове като Упанишадите и Риг Веда.

Според тези текстове мантрите са мощни свещени звуци и звукови вибрации, които е най-добре да се рецитират многократно, за да помогнат в култивирането на присъствие, фокус, разбиране и прозрение.

Мантрите със семена, наречени мантри „Биджа“ („Биджа“ е санскритската дума за семе), са кратки звукови вибрации, които се използват като начин за оплождане на вашето съзнание и ум.

Най-разпространената Биджа мантра е Ом (Аум).

Какво НЕ е мантра?

Докато думите катоАз съм в безопасностилиДостоен съм да се чувствам добреса мощни сами по себе си и също са полезни за създаване на умствени и емоционални промени, те не са мантри...

общи руски имена мъжки

Те са утвърждения.

Те със сигурност могат да се използват заедно с мантри, но не бъркайте едното с другото.

Намерения като тези, които си поставяме в началото на час по йога асана или сесия по медитация на йога нидра, не са мантри, въпреки че е лесно да се объркат двете.

Често срещаните мантри са:

Ом (Аум) –

Твърди се, че тази звукова вибрация канализира първичния звук на вселената.

Това е и основата за други общи мантри, както ще видите по-долу.

Om Mani Padme Hum–

Мантрата на доброжелателността и състраданието.

Това означава, че бижуто е в лотоса.

Ом Намах Шивая –

СредстваПокланям се на Шива.

Шива е едно от трите основни индуски божества.

В йога практиката ние използваме тази мантра, за да ни помогне да се свържем с нашето истинско вътрешно Аз.

Този Аз е част от нас, която е мъдра и интуитивна.

Ом Шанти Шанти Шанти –

Мир, мир, мир.

Тази мантра е призив за вътрешен мир – мир на ума, мир в тялото и мирна реч.

Как използвате мантра?

Медитацията носи мъдрост; липсата на медитация оставя невежество.

– Приписва се на Буда

Има няколко начина за използване на мантра.

В техниките за медитация като ведическата медитация и трансценденталната медитация (ТМ) мантрата се повтаря мълчаливо и вътрешно като средство за преодоляване на мисловните вълни за навлизане в по-дълбоки състояния на съзнанието.

Практиката на повтаряне на мантра мълчаливо или на глас се нарича „джапа“ в йога практиката.

Древните йоги вярвали, че повтарянето на мантра 108 пъти усилва нейната сила.

За тях това е като код за пробуждане и себеосъществяване.

Ведическите математици смятат числото 108 за число, представляващо целостта на вселената и духовния съюз.

Можете да използвате мала мъниста (като молитвени мъниста), за да ви помогне да останете присъстващи и да следите 108-те цикъла, но това не е необходима част от мантра медитацията.

И не е нужно да повтаряте една мантра 108 пъти, за да извлечете нейните предимства и ефекти.

Основната идея е следната:

Поддържайте практиката си на мантра възможно най-проста.

Направете всичко, което работи най-добре за вас.

Направете всичко, което е най-лесно, за да ви помогнепрактикувайте ежедневно.

Ако, например, повтарянето на мантра три пъти работи за вас, започнете от там.

Специална мантра за увеличаване на интуитивните и творчески способности:

Интуитивният глас вътре е истински.

Това е присъща суперсила, с която всички сме надарени, просто сме забравили как да я използваме.

Интуицията е като мускул, ако работим с нея и я използваме редовно, тя ще укрепне с времето.

Чрез последователното използване на мощна мантра, известна като Ади мантра, можем да развием интуитивния си мускул.

Звуковите потоци на тази мантра имат потенциала да променят състоянието на съзнанието ви и да ви помогнат да отключите вашата вътрешна мъдрост, интуитивно познание и творческо вдъхновение.

Той е кратък и прост, което го прави лесен за запомняне:

Онг Намо Гуру Дев Намо

Ади Мантра Значение:

Онг: Безкраен интелект + творческа мъдрост (универсална жизнена енергия)

У дома: да се поклони или да призове с отворено сърце и желание

Учител: мъдрост, източник на трансформативно знание, учител

Gu • ru: разделен на две части:

да се= тъмнина, безсъзнание

ru= светлина, съзнание

Гуру разработчик: Божественият учител вътре, вътрешното знание, прозрението, вашето висше Аз

В Кундалини йога е обичайно всяка практика да започва с пеене на Ади мантратанай-малко три пътикато начин за „настройване“.

Актът на преднамерено и съзнателно „настройване“ на пространството във и около вас помага да се създаде демаркационна точка между това, което е било (миналото) и всичко, което ще бъде (бъдещето).

симптоми на талисмани за късмет

Енергично, настройването с Adi Mantra функционира много като натискане на бутона за нулиране, където изтривате плочата и започвате отначало.

Вашият интуитивен глас не може да бъде чут насред страх и безпокойство.

Интуитивната мъдрост може да дойде само чрез спокоен и здрав ум.#motherhoodcommunity Кликнете, за да туитнете

С помощта на тази мантра можете да увеличите вътрешното спокойствие и вътрешното познание.

Ong Namo… Прекланям се пред безкрайния интелект и творческата мъдрост.

Покланяме се с отворено сърце и смирен ум.

Прекланяме се пред безкрайно мъдрата и интелигентна енергия на жизнената сила, която протича през всички неща.

Ние се покланяме като символ на предаване и преданост.

Гуру Дев Намо… Прекланям се пред Божествения учител отвътре.

Прекланяме се пред трансформиращото знание и прозрение, което е в нас.

Ние се прекланяме пред нашия висш Аз, въплъщение на нашия напълно изразен потенциал.

Ние се предаваме на процеса, който се развива

Отваряме сърцата си, за да се доверим на способността си да получим достъп до отговорите, които търсим в себе си.

Най-добри практики за Adi Mantra:

Можете да се настроите, като просто седнете изправени и затворите очи.

Или можете да съберете дланите си в сърцето си, за да образувате Анджали мудра, или просто да поставите ръцете си върху сърцето си.

Или, ако наистина искате да вкарате цялото си тяло в него, можете да наведете глава до земята в поза Баласана или дете по следния начин:

Поемете няколко дълбоки, бавни вдишвания.

Използвайте дъха си като инструмент, за да се закотвите в този момент.

Забележете присъствието на този момент.

Насочете вниманието си към центъра на гърдите и челото.

Представете си лъч бяла светлина, който циркулира през центъра на вашия сърдечен център и челото.

Повторете мантрата поне три пъти.

Усетете енергията на посланието му.

Станете интимни с него.

Приветствайте го в ежедневието си и му позволете да събуди вашите интуитивни и творчески сили и вътрешни насоки.

Имайте предвид – това са сили, които сте имали през цялото време… просто се докосвате до тях сега.

Тази мантра може да ви помогне да останете свързани със силата си и да ви помогне да култивирате вдъхновение, за да можете да разгърнете творческия си гений.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Споделете С Приятелите Си: