Какво е родител на Gaslighting? Как да идентифицирам това токсично поведение динамично
Джулия М Камерън / Пексели
Вероятно вече сте чували термина gaslighting - в края на краищата това е модна дума през последните няколко години. Това, което може би не сте осъзнали обаче, е, че газовото осветление не се отнася само за динамиката на романтична връзка . Независимо дали сте го знаели преди този момент, може би сте го знаели пораснал с родител на газово осветление. Или може би сте тук, защото се страхувате, че вие сте този, който участва в това токсично поведение със собствените си деца. Така или иначе, важно е да можете да забележите признаците на родител, работещ с газ.
Преди да се потопим в психиката, поемете дълбоко въздух и повторете след нас: Нито един родител не е перфектен . Ако това, което ще прочетете, се удари малко прекалено близо до дома, не забравяйте, че всички ние сме по същество с недостатъци като хора и това се пренася в сферата на родителството. Колкото и да се опитваме, всички ще направим нещо, което има потенциал да повлияе отрицателно на децата ни. След като каза това, газовото осветление заслужава предпазливост, тъй като е особено груба форма на токсично поведение на родителите.
Какво представлява газовото осветление?
Психология днес определя газовото осветление като използването на отклонение, разсейване и обвинение от един човек, за да скрие някаква истина или да се възползва по някакъв начин, с цената на друг. Това е особено коварна форма на психологически терзания и емоционално насилие, защото понякога човекът, който прави газта, дори не осъзнава, че е виновен за поведението.
Откъде идва терминът gaslighting?
Ако газовото осветление изглежда като странна дума за описание на това токсично поведение, е, защото това е нещо - освен ако не сте запознати с пиесата от 1938 г. със същото име. Или филмът, който се появи след участието на Ингрид Бергман и Чарлз Бойер. В историята съпруг всяка вечер затъмнява газовите лампи в дома на двойката, само за да отрече яростно, когато жена му забележи. Това е усукано упражнение в сила, контрол и манипулация.
Наистина ли е толкова лошо?
С една дума, да. Говорейки с Здраве списание през февруари 2020 г. клиничният психолог д-р Бен Михаелис посочи, че това, че сте на газ, изкривява вашето усещане за реалност. Това обезсилва вашето лично възприятие. Разпитването на вашата реалност трябва да е най-вредното нещо там, защото нашата реалност и начинът, по който мислим за света, е нещо като всичко, обясни той.
Дългосрочните ефекти на газовото осветление върху детето могат да бъдат неща като безпокойство, неувереност в себе си, несигурност, параноя, недоверие и дори увековечаване на самия цикъл на газовото осветление.
афро-американски средни имена
Какви са признаците?
Едно от най-сложните неща при идентифицирането на родител с газово осветление е динамиката родител-дете - такава, която по своята същност е дисбалансирана от самото начало. Децата са склонни да гледат на родителите си, за да потвърдят възгледа си за света и обикновено се доверяват на отговора, който родителят им казва.
Има обаче някои знаци, които могат да служат като червени знамена. Ето няколко примера.
Пренаписване на история : Възможно ли е дете и родител да имат различни спомени за едно и също събитие? Сигурен. Но родителят с газово осветление е склонен да подкопае спомена на детето си, независимо какво е то. Те ще дискредитират спомените на детето с четки като „Преувеличаваш! или Спри да бъдеш толкова драматичен - не беше нищо.
най-добрите биберони за бебета
Създаване на нездравословна конкуренция : Този тип родители вероятно ще насърчат някаква нездравословна конкурентна динамика в дома. Те могат да се състезават с детето за внимание или дори приятели. Родителите, работещи с газ, също имат склонност да изправят братя и сестри един срещу друг. Детето, което се осветява с газ, ще служи като изкупителна жертва, докато родителят поставя брат и сестра на пиедестал.
Подкопаване на успеха : В подобно същество родителят може активно да намали успеха на детето си. Приет ли сте в колеж на Ivy League? Ще ви кажат, че това е загуба на пари. Имате повишение на първата си работа? Те може да предположат, че вашият работодател е сгрешил или е имало причина, различна от достойнството, която е разклатила процеса на вземане на решения.
Отричащи собствените си действия : Може би един от най-озадачаващите аспекти на газовия запалител е фактът, че те ще отрекат нещо, което са казали или направили, дори когато са изправени пред неопровержима истина. Те ще лъжат без причина, сякаш го правят за спорт. И те ще се удвоят в своята нечестност, ако се опитате да го оспорите. От само себе си се разбира, че отглеждането в домакинство с някой, който лъже всичко, определено може да повлияе на ценността, която детето поставя истината .
Преувеличаващ конфликт : Газаджиите също са известни с изменчивост. Всичко може да ги компенсира и често това са малки неща, които не бихте очаквали да бъдат толкова голяма работа. Може би детето им е отбило чаша вода. В голямата схема на нещата това е пропуск. Честна грешка. Типично детско поведение. Но това може да накара един газаджия да загуби лайна си, карайки детето да чувства, че всичко, което правят, е грешно.
Отказ да се извини : Да се извиниш на някого означава да признаеш, че си сгрешил. Да признаеш, че си сгрешил, означава да се откажеш от контрола. Газаджийник няма да иска да направи това. Вместо това, те ще се ровят в петите си след спор. Те или ще го изчакат достатъчно дълго, за да го преодолее детето, или докато детето се извини (няма значение дали конфликтът явно не е виновен за детето). Родителят с газова светлина трябва да е прав за всичко ... дори когато не е така.
Подигравателен : Внимание спойлер? Газаджиите са побойници. А побойниците се подиграват на хората. Така че, родителите на газ могат да се подиграват на собственото си дете. Те дори биха се постарали да ги унижат. Семената на срама, засадени в тези моменти, обикновено се вкореняват доста дълбоко - което означава, че тези чувства могат да бъдат трудни за изкопаване по-късно в живота.
Кои са някои примери за неща, които казват газовите запалвачи?
- Прекалено сте чувствителни!
- Звучиш лудо.
- Просто сте параноик.
- Представяте си неща.
- Прекалявате.
- Не се занимавайте толкова
- Това така и не се случи.
- Не това се случи.
- Вие сте в истерия.
- Говорихме за това ... не помните ли?
- Вие сте ирационални.
- Не знаете как да приемете шега.
- Спри да приемаш всичко, което казвам толкова сериозно.
- Чуваш ли се?
- Вие сте толкова тънкокожи.
- Притеснявам се за вашето психично здраве.
- Семейството ви не ви разбира.
- Обърнахте ли внимание?
- Трябва да се научите как да общувате.
- Защо винаги прибързвате със заключенията?
- Защо изобщо бихте помислили това?
- Защо си толкова разстроен? Успокой се.
- Ако слушахте ...
- Предполагам, че ще трябва да се повторя, тъй като не помните ...
- Критикувам те, защото те харесвам.
- Не споря; Обсъждам.
- Ти си единственият човек, с когото имам тези проблеми.
- Четете твърде много в това.
- Знам какво мислите.
- Трябваше да знаете, че не беше подходящ момент за разговор.
- Какво обаче казва това за вас?
Какви са въздействията на детската травма при газта?
Начинът, по който сте отгледани като дете, влияе върху вида възрастен, в когото ставате. Ние обаче имаме силата да се излекуваме и да станем най-добрата версия на себе си, когато разпознаем своята травма. Когато сте преживели този вид емоционално насилие, може да имате проблеми с намирането на валидност в собствените си чувства. Това означава, че може да ви е трудно да се доверите на себе си и възприятията си. Това може да бъде истински удар за самочувствието ви и да предизвика безпокойство, депресия и изолация. Това може да повлияе на бъдещи взаимоотношения, ако не бъде адресирано.
За да помогнете за преодоляването на вашата травма, важно е да запомните следното:
- Това, което сте преживели, не е ваша вина.
- Въздържайте се да спорите какво е вярно с газовия запалвател.
- Потренирайте се да се доверявате на инстинктите си и да оценявате мислите и чувствата си.
Какво представлява непреднамереното осветяване с газ?
Можем да предположим, че газовите запалвачи знаят, че ги освещават, но това не винаги е така. Ако самият неволен газител е жертва на навици за осветяване или огледално отразяване, научени като младеж в токсичен дом, те може да не знаят, че са виновни за същото лошо поведение. Човек може да бъде виновен за непреднамерено подаване на газ, ако техните действия и думи доведат до това, че жертвата им се съмнява, възпрепятства самочувствието им и изкривява реалността им. Ако тези негативни ефекти в друг, от своя страна, са от полза за газта, те често несъзнателно повтарят поведението си.
Къде трябва да отидете от тук?
Ако мислите, че родителят ви може да ви харесва, не изпитвайте срам, когато търсите съвет. Терапията може да ви помогне (и евентуално на газта) да се ориентирате в сложните психологически последици. И също така, ако се страхувате, че може да сте виновни за това, че сте осветили собствените си деца, обърнете се към специалист по психично здраве, за да можете да нарушите токсичния цикъл.
цената на етеричните масла
Цитати за Gaslighting
Някои хора ще ви етикират като отмъстителни, непримирими или дори зли, защото отново не им позволяват да ви наранят. - Уейн Джерард Тротман
Ако промените поведението си, защото се страхувате как ще реагира партньорът ви, ще бъдете малтретирани. - Сандра Хорли
Газовете са лъжи с цел да объркат и контролират. - Трейси Малоун
Газовете са имплантирани разкази, скрити в тайна. - Трейси Малоун
Емоционалното насилие има за цел да подкопае чувството за себе си на другия. Това е умишлено унижение с намерението да поеме контрола върху това как другите се чувстват за себе си. - Лотарингия Найлон
Gaslighting е контрол на ума, за да накара жертвите да се съмняват в тяхната реалност. - Трейси Малоун
similac pro advance формула
Газовото осветление е форма на психологическа манипулация и емоционално насилие. Gaslighter избягва отговорността за тяхното токсично поведение, като лъже и отрича и ви кара да поставяте под въпрос фактите, паметта и чувствата си. По принцип Gaslighter ви кара да се чувствате луди и объркани. - Карън Салмансон
Не забравяйте, че някой, който ви прави нещо лошо, винаги ще се опитва да контролира разказа и обикновено се измъква оттам първи и завърта историята на всеки, който ще слуша. Винаги обичам да гледам тихия. Не си сам. -
Нека не ни грабят, като осветяват манипулатори, крадат нашите емоции и завладяват нашето вътрешно дете, за да изпълнят тъмната си програма. Нека светлината на нашата интуиция да ни води фино и разумно по пътя на доверието и подозрението. - Ерик Певърнагъл
Споделете С Приятелите Си:
