Този скандинавски хак за сън може да помогне на децата да спят през нощта

Всичко е за чист въздух и максимална уют.

Знам, Романтизиране на Скандинавия от години. Между техния по-бавен, често ориентиран към природата начин на живот, стабилни социални програми и очарователни трикотажни дрехи, Дания, Норвегия и Швеция имам специално място в сърцето си, въпреки факта, че никога не съм бил всеки от тези места. И когато става въпрос за сън за лека нощ, скандинавците са на второ място, както създателят на Tiktok Мади Суъл ( @sweglestory ) Наскоро научих.

гадни испански момичешки имена

„Чували ли сте за Скандинавски метод за сън ? ” Тя започва. „Отворите прозорците 15 минути преди лягане, за да пуснете чист въздух. Знам, че звучи лудо, особено когато е, като средата на януари, но очевидно хладният свеж въздух помага на всички да спят по -добре. Много хора се кълнат в това. '

Тя продължава да обяснява, че децата й се събуждат рано. Като ... Рибар рано. Някъде между пет и шест сутринта, което, честно казано, трябва да бъде военно престъпление. Влоши се още от факта, че те обикновено спят до много разумните часове от 7:30 или 8. Горе за деня. Това е лошо време навсякъде.

„Наистина мой сладък приятел се протегна и беше като:„ Ей, наистина трябва да опиташ [Скандинавският метод за сън]. “Тя се кълне в това. Тя го препоръчва на други хора и това е помогнало на бебетата им да спят през нощта. Така че ще го изстреля тази вечер. '

Окончателната присъда? Успех!

„Аз не те правя, момчета, тези деца спяха до 7:45 за първи път от седмици“, заключава тя. „Всъщност е безумно; Не можех да повярвам. '

Тя предвижда да продължи тази рутина през зимата, пролетта и есента, въпреки че въпросите дали свежият въздух ще помогне на семейството й да спи в горещите мъгливи месеци на лятото. Но „досега, 10 от 10, обаче. Бих препоръчал. '

вдъхновение за бебешка детска стая

Отварянето на прозорец за по -студена среда за сън е един от начините да се събере добър норвежки нощ. Други начини за постигане Уютен (Уютно чувство за удовлетворение) ...

• Да оставяш бебето да дрямка на открито в студено време: Дрямка на открито В количка, всички вдлъбнати в слоеве и слоеве от уютни неща, наистина е културна норма в Дания, Швеция, Норвегия, Исландия и Финландия. Оставянето на бебета навън да спят, докато родителите са на питиета или пускането на поръчки или дори докато у дома е просто Едно от онези неща, които правите .
• Две отделни завивки: Ако спите с партньор в Скандинавия (и според моя опит Швейцария), ще намерите двойни легла и по -големи като цяло имат две завивки . Това не само позволява на всеки човек да се паси напълно в собственото си одеяло, но и никога повече не трябва да се борите с това кой върти одеялото!

Като цяло всичко е за чист въздух и максимална уют.

Мога ли да препоръчам и да вземете електрическо одеяло? Поставете това под основното си одеяло, когато отворите прозореца си преди лягане и го изключете, когато се качите. Топлината на леглото, контрастирана с хлад в стаята, е просто *целувка на готвача *. Не знам дали това е строго погледнато скандинавски стил, но това е изпитан и истински метод за мен, момиче, което обича скандинавски стил ...

Споделете С Приятелите Си: