celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Ново проучване показва, че ранното начално време в училище е лошо за тийнейджърите

Набиращи Тенденции
Тийнейджър момче спи

digitalskillet / Гети

Наистина ли училищата трябва да започнат преди 8:30 сутринта? Според скорошно проучване, не - особено не гимназиите

Тийнейджърите мразят да се събуждат рано. И измъкването им през вратата, за да стигнат до училище в зората, понякога може да се окаже почти невъзможна задача. Така че не би трябвало да е изненадващо, че започването на училище в 8:30 сутринта или по-късно е не само най-добрият начин да ги накарате да отидат навреме на училище, но по-важното е, че няколко проучвания също са установили, че по-късните начални часове всъщност са чудесни физическо и психическо здраве на учениците. И сега, ново проучване допълнително подкрепя тази теория.

Публикувано в четвъртък в Спете списание , изследователите на проучването анкетираха около 28 000 ученици в разнообразен училищен район в Колорадо, който измести началните часове за своите ученици. Целта на изместването на началното време беше да се даде възможност на учениците, особено на тийнейджърите и тийнейджърите, да си почиват повече - и след две години правене на това, те постигнаха точно това.

Процентът на учениците (в началното училище), съобщаващи за достатъчна продължителност на съня, лошо качество на съня или сънливост през деня, не се е променил, но процентът на учениците (средно училище) и (гимназия), съобщаващи за достатъчна продължителност на съня, значително се е увеличил и клинично значимата дневна сънливост е намаляла .

По-конкретно, проучването установи, че преместването на часовете за стартиране на училище до по-късно сутрин води до увеличено време на сън за около 45 минути за учениците.

Учениците от началното училище започнаха училище един час по-рано в хода на проучването, позволявайки на по-старите ученици да бъдат качвани по-късно, казва Лиза Мелцер, детски психолог от National Jewish Health в Колорадо, на CNN . Що се отнася до средните училища, те забавиха началните си часове с 40 до 60 минути, а гимназиите забавиха своите със 70 минути - по този начин, започвайки училище в или след 8:30 сутринта.

сгуши ме органична смърт

Отлагането на началните часове в средното и средното училище е критична здравна политика, която може бързо и ефективно да намали липсата на сън при юноши с минимално въздействие върху по-младите ученици, казва Мелцер.

Учениците от средното училище си лягаха около девет минути по-късно от обикновено и спяха в допълнителни 37 минути. На свой ред им дава средно 29 минути допълнителен сън. Що се отнася до учениците от гимназията, те си лягаха средно 14 минути по-късно, спяха допълнителен час и от своя страна им позволяваха да спят средно с 46 минути повече и около четири часа повече на седмица.

Като цяло, Брант Хаслър, доцент по психиатрия в университета в Питсбърг, разказва CNN че това всъщност е по-добре в съответствие с вътрешния биологичен часовник на тийнейджърите. И когато ученикът не спи достатъчно, това може да повлияе отрицателно на способността им за учене на паметта и психическото и физическото здраве.

CDC е - и е бил - на борда с бутане на началните часове на училище, също заявявайки на своя уебсайт, че училищата започват твърде рано .

В момента по-малко от 21 процента от средните училища и по-малко от 18 процента от гимназиите в САЩ започват в 8:30 сутринта или по-късно.

Недоспиването е често срещано сред учениците в гимназията и е свързано с няколко рискове за здравето, включително наднормено тегло, пиене на алкохол, пушене на тютюн и употреба на наркотици, както и лоши академични резултати, казва CDC.

Споделете С Приятелите Си: