Вземете това течно злато! Как да увеличим предлагането на мляко по време на кърмене

Бебета

Снимка на Анна Швец от Pexels

Искате ли да научите повече за кърменето? Вижте нашия пакет за най-добрите пози за кърмене , рефлекс за вкореняване на бебето , как се отпушват млечните канали , как да лекувате възпалени зърна , кофеин и кърмене , и още.

Едно от най-разочароващите предизвикателства, които може да изпита кърмещата майка, е ниското предлагане на кърма. Опитвате се да дадете най-доброто от бебето си и вече някак си летите на сляпо - в края на краищата не можете точно да разберете колко мляко твоите гърди правите (освен ако, разбира се, не изпомпвате). Така че може да се чудите, Правя ли достатъчно мляко? Ако установите, че имате малко количество, очевидно искате да знаете как да увеличите предлагането на мляко. И то бързо.

бебешка брава за френска врата

Е, ние сме тук, за да ви кажем (а) това, което изпитвате, е напълно нормално и (б) това не ви прави по-малко майка. Всъщност много жени се нуждаят от помощ за увеличаване на доставките на кърма от време на време. Но определено е нещо, към което искате да се обърнете, за да сте сигурни, че вашето мъниче получава всичко течното злато те се нуждаят от. И така, ето лъжичката за предлагането на кърма.

Какво причинява ниско предлагане на мляко?

Според проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека , ниското предлагане засяга 10 до 15 процента от кърмещите майки. Повечето пъти, ако не кърмите достатъчно често или не изцеждате напълно всяка гърда, се създават тези сергии в доставка.

Основните медицински проблеми също могат да бъдат виновни за ниското количество мляко. Приблизително 1 до 5 процента от жените всъщност не са в състояние да произвеждат достатъчно мляко за изхранване на бебетата си поради медицински проблеми като хормонални нарушения, хипоплазия на млечната жлеза или травма на гърдата. В тези ситуации консултант по кърмене или лекар ще Ви посъветва за най-добрия метод на хранене, за да подхранвате Вашето мъниче. Други проблеми със здравето на майката, които могат да повлияят на доставката на мляко, включват анемия, хипотиреоидизъм, хормонални проблеми като СПКЯ или лекарства, които мама приема.

Също така си струва да се отбележи, че пушенето - в допълнение към прехвърлянето на вредни химикали на бебето - има потенциал да повлияе на доставката на мляко. Този навик не само може да намали предлагането, но може да промени и действителния състав на млякото.

Как можете да разберете дали не произвеждате достатъчно кърма?

Ако млякото ви е постъпвало, вие кърмите често (на всеки два часа) и вашето бебето има добро резе , вие сте на прав път. Има обаче улики, които можете да потърсите, които може да показват, че не произвеждате достатъчно кърма. Те включват:

Тегло на бебето: Средно бебетата, които получават достатъчно мляко, натрупват между четири и седем унции на седмица. Разбира се, понякога бебешките килограми се увеличават, но като цяло вашето мъниче трябва да увеличава теглото си.
Комплектът за пелени: Извинете за допълнителната работа, мамо, но трябва да сменяте поне шест пеени пелени на ден (в първите месеци) и поне три до четири пелени с големи изпражнения с цвят на горчица. Това ще спадне веднъж на ден или дори веднъж през ден (за кака) около два до три месеца.
Летаргия: Доверете се на червата си, мамо ... ако бебето ви изглежда особено мудно и имате чувството, че нещо не е наред, говорете с вашия консултант по кърмене или лекар.

Как да увеличите доставката си на мляко?

Ако установите, че имате малко предлагане, искате да знаете всичко, което трябва да знаете за увеличаването му, нали? За да ускорите производството на мляко и да увеличите общото предлагане, опитайте:

Изцеждане на всяка гърда напълно . Производството на мляко се движи от търсенето и предлагането, така че искате да сигнализирате на тялото си, че гърдите ви са празни (или възможно най-близо до него) и се нуждаят от повече мляко.
Хранене при поискване . Въпреки че може да се изкушите да създадете строг график на хранене, за да възвърнете усещането за нормалност, ниското предлагане може да наложи хранене на всеки два до три часа - или дори по-често - през първите няколко месеца.
Будно бебе по време на хранене . Ако вашето мъниче заспи на гърдата, може да не го изцежда. Ако това ви звучи познато, сменете гърдите през цялото хранене, за да се опитате да държите бебето будно и да се уверите, че те изнасят достатъчно мляко.
Избягване формула . Когато се притеснявате, че не храните бебето си достатъчно, ще направите всичко необходимо, за да го подхранвате - включително разбиване на формулата за допълване. Това обаче може да има обратен ефект. Колкото по-малко кърма получава бебето, толкова по-малко тялото ви вероятно ще го произведе. Изключение, разбира се, е, ако Вашият лекар препоръча да се добавя по този начин.
Изпомпване . Правейки това между храненията може да помогне за стимулиране на повече производство на мляко. Много жени се кълнат в помпа, по-специално, която включва включване и изключване за около час на ден. Това имитира клъстерно хранене.
Масажирайте гърдите си . Нежният натиск, прилаган по време на кърмене или изцеждане, може да помогне да се увеличи максимално количеството мляко, изцедено по време на кърмене или изцеждане.
Грижа за себе си. Не можеш да налееш от празна чаша, мамо! Буквално и преносно. Отпочиналата, добре хидратирана майка, която спи достатъчно, е много по-вероятно да бъде машина за производство на кърма.

Какви храни помагат за производството на кърма?

Може би сте чували, че някои храни могат да помогнат за увеличаване на предлагането на кърма и това е вярно! Има дори някои напитки, които могат да помогнат за потичането на млякото ви. За тази цел добавете следното към вашия списък с хранителни стоки:

Овесена каша или овесено мляко
Бирена мая (разбийте с нея лактационни бисквитки!)
Сминдух
Постно месо и птици
Семена от копър
Чесън
Ечемик или ечемичен малц
Папая
Цели зърна
Тъмнозелени зеленчуци
Нахут
Благословен трън
Кайсии
Моркови
Сминдух
Люцерна
Кимион
Зелени листни зеленчуци
Горчива кратуна
Сьомга (знаем, че говорихме за това как рибите съдържат живак в себе си, което може да навреди на вашето бебе, но сьомгата е любител на водата с ниско съдържание на живак. Известно е също, че подобрява и състава на млякото.)
Моринга
Тофу
Свещен босилек
сусам
Бадеми
Ленено семе
Джинджифил
Тиквени семена
Копър семена
листа от къри
Сладките картофи си тръгват
Тумеричен
Дати
Маково семе
кафяв ориз

Какви храни могат да намалят доставката на мляко?

Също толкова важно, колкото да знаете кои храни увеличават доставката на мляко, е да знаете и тези, които могат да му навредят. Последното нещо, което искате да направите, е да консумирате нещо несъзнателно, което хвърля гаечен ключ през цялото ви пътуване за кърмене. Ето някои храни, от които да се пазите, за да може вашето мъниче да извлече максимума от храненето си.

Магданоз
Мента
Мъдрец
Риган
Зелеви листа

Колко време отнема увеличаване на предлагането на мляко?

Почти всяка кърмеща или изцеждаща майка, която се е справяла с ниско предлагане, иска да знае: Колко време отнема увеличаване на доставката на мляко? Но тъй като изживяването на всяка жена след раждането е различно, тук няма твърдо правило. За да се опитаме дори да дадем график, трябва да знаем причината, поради която доставката ви е била ниска, за да започнем. Най-важното е да обръщате внимание на сигналите на бебето, сигналите на тялото си и съветите на вашия консултант по лактация или лекар.

Споделете С Приятелите Си: