Осем знака, че сте в емоционално насилствена връзка
VGstockstudio/Shutterstock
Вероятно добре сте наясно как изглежда насилието, поне физически казано. Признаците на физическо насилие са реални. Материални. Тези, които търпят този вид насилие, обикновено имат порязвания, синини и белези. Но признаците на психическо и емоционално насилие са по-трудни за забелязване, особено ако сте в насилствена връзка. Когато сте в окопите, може да бъде лесно да пропуснете постоянни модели и злоупотреба.
Емоционалното насилие може да приеме много форми, д-р Меган Маркъм, главен психолог в AMFM Здравеопазване , казва Страшна мама. Като цяло емоционалното насилие се състои от модел на психологическа травма (често словесна), която се случва в контекста на една връзка. То може да включва поименни имена, обиди, отправяне на искания и/или използване на заплахи за контролиране на дадено лице. Други примери включват газлайтинг , тормоз и сексуален тормоз. И докато белезите от емоционалното насилие обикновено не се виждат, ефектите от емоционалното насилие могат да бъдат дълготрайни. Емоционалното насилие може да доведе до сериозни психологически последици, включително депресия, тревожност, посттравматично стресово разстройство, ниска самооценка, чувство на безпомощност и страх от напускане на връзката.
спа като спалня
Ето осем признака, че сте в емоционално насилствена връзка, според четирима експерти.
1.Контрол
Вашият партньор ви звъни ли постоянно? Те следят ли местонахождението ви и/или проверяват ли имейлите ви? Ако е така, това може да е червен флаг.Един от най-честите признаци на емоционално насилие е контролът, Александър кмет - невропсихолог и собственик на The Narcissistic Life - казва Scary Mommy. Хората, които злоупотребяват по този начин, трябва да са единственият човек в живота ви. Те намират всяка възможност да ви отдалечат от семейството и приятелите и го правят чрез наблюдение и манипулация.
2. Викане
Повечето хора крещят. Това е нормална реакция на стрес, гняв, болка и страх. Но да крещиш редовно не е нормално, нито пък е добре. Емоционалните насилници използват викането като тактика, Хюданур Аккузу - клиничен психолог - казва Страшна мама. Те ви крещят постоянно и ви наричат с имена, които не харесвате. Имат емоционални изблици. Те са горещи и студени, а емоционалните насилници са пренебрежителни и покровителствени. Чрез тона и езика си те ви плашат, минимизират и унижават.
3. Газлайтинг
Използван от психически и емоционални насилници, газлайтинг е, когато партньор, който емоционално насилва, ви кара да се съмнявате в реалността си, статия за WebMD обяснява. Газлитерите карат хората да се чувстват виновни и/или виновни. Те ви обвиняват за техен чувства, мисли и/или действия, а газлайдерите използват език, за да ви манипулират. [Газлитъри и] емоционални насилници обикновено казват неща като „не мислиш ясно/паметта ти не е точна“ и/или „ти си луд/луд/глупав/няма никакъв смисъл“, Рейчъл Чатъм , лицензиран клиничен съветник по психично здраве, казва на Scary Mommy.
4. Страх
Ако се страхувате да бъдете или да дишате - ако живеете в същото пространство като партньора ви, ви кара да се тревожите или ви излага на ръба - може да сте в емоционално насилваща връзка. Динамиката на властта в тези взаимоотношения не е равна, обяснява Чатъм. Единият партньор е склонен да използва всички шансове и често може да използва собствените си нерегулирани емоции, за да внуши страх у другия. Някои вътрешни признаци, че може да сте в емоционално насилствена връзка, включват изпитване на значителна неувереност в себе си, загуба на чувство за яснота за себе си и чувство на хронична тревожност или депресия. Ходенето по яйчени черупки също е знак, че нещо не е наред.
5. Срам и обвиняване
Емоционалните насилници са майсторски манипулатори. Те променят разказа и го правят, използвайки множество тактики, включително газлайт и контрол. Те също така срамуват и обвиняват жертвата, като казват неща от рода на това, че не бих ви крещял, ако... и/или всичко това е ваша вина.Някой, който е емоционално насилствен, също ще действа по-високо от вас иобвинявамвие за неща, които не са по ваша вина, казва Burgemeester на Scary Mommy.
6. Каменна стена
Когато повечето хора мислят за емоционална злоупотреба, те мислят за обаждане по име, крещене и унижение. Но някои емоционални насилници спират жертвите си, тоест се затварят и изобщо отказват да общуват. Според Healthline , в социална ситуация, тъпченето от стаята ви кара да държите чантата. У дома това е инструмент за поддържане на проблема неразрешен.
7. Унижение
Емоционалното насилие обикновено включва обиди, унижение, побои за вина и унижение.Някои признаци, че може да сте в емоционално насилствена връзка, са, че другият човек постоянно ви подкопава, което ви кара да се чувствате малък, казва Burgemeester на Scary Mommy. Емоционалните насилници могат също да ви нарекат чувствителни, луди и/или твърде емоционални, за да споделяте как се чувствате, и го правят както в публични, така и в частни среди.
8. Изолация
Емоционалното насилие е широко разпространено. Това засяга всеки аспект от живота ви, включително отношенията ви със семейството и приятелите. Един от често срещаните признаци, че сте в емоционално насилствена връзка, е да бъдете откъснати от любимите хора, казва Маркъм на Scary Mommy. Насилникът се опитва да установи контрол, като ограничава размера на подкрепата, до която другото лице има достъп. Понякога това се случва бавно, с течение на времето и може да изглежда невинно, сякаш не могат да понесат да прекарват времето си без вас, но е също толкова коварно. Насилниците често убеждават партньорите си, че на никой не му пука. Това отчуждение може да накара жертвите да се чувстват сякаш са на остров, отстранени от близките и предишни версии на себе си.
Ако вие или някой, когото обичате, сте в ситуация на насилие, знайте, че има както помощ, така и надежда. Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на 911. Ако не сте в непосредствена опасност и/или имате възможност да се свържете, направете го. Доверете се на доверен приятел, член на семейството, терапевт и/или доброволец в приют за насилие или се обадете на гореща линия за домашно насилие .
Споделете С Приятелите Си:
