celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

8 признака, че сте жертва на газовото осветление

Взаимоотношения
Конфликт между съпруг и съпруга. Домашно насилие и малтретиране. Газово осветление. Развод. Плоска векторна илюстрация.

holaillustrations/Getty

име на корейско момиче

Говорили ли сте с някого само за да откриете, че неговата версия на събитията е много различна от вашата? Чувствате ли се сведен до минимум или луд? Постоянно ли се задоволявате? Ако е така, може да сте жертва на газлайтинг или форма на емоционална и психологическа манипулация, която се използва във взаимоотношенията за придобиване на власт или контрол над друг човек.

Газлайтингът е форма на емоционална злоупотреба, която се наблюдава в насилствени взаимоотношения, статия за Healthline обяснява. Това е актът на манипулиране на човек, като го принуждава да поставя под въпрос своите мисли, спомени и събитията, които се случват около него. Жертвата на газлайтинг може да бъде избутана толкова далеч, че да постави под съмнение собствения си разум... [и] газлайтинг, независимо дали е умишлен или не, е форма на манипулация, продължава статията. Газлайтинг може да се случи в много видове взаимоотношения, включително тези с шефове, приятели, [романтични партньори] и родители.

Но какви са признаците на газлайтинг? Как да разберете, че сте на газ? Ето всичко, което трябва да знаете за тази злоупотреба.

Някой може да ви дразни, ако...

Често поставяте под въпрос обстоятелствата, спомените и обкръжението си.

Всяка връзка има своите предизвикателства и понякога това означава да се изправите срещу собственото си поведение. Но ако постоянно се оказвате, че се досещате за реалността си, има голям шанс да бъдете газирани. Най-разрушителното нещо при газлайтинга е, че затруднява доверието в себе си, каза наскоро Аки Розенберг, лицензиран брачен и семеен терапевт Mind Body Green . Ако откриете, че често разпитвате обстоятелства, спомени и събития, спрете, направете пауза и преценете ситуацията. Недоверието е основен индикатор, че нещо не е наред.

момиче двойни имена

Вашият партньор пренебрегва вашите чувства.

Чувствате ли се самотен и сведен до минимум? Вашият партньор отхвърля ли вашите мисли, чувства и страхове? Ако редовно чувате фрази като че сте твърде чувствителни/твърде емоционални/твърде драматични, нещо може да не е наред. Банализирането на вашите мисли и чувства е злоупотреба.

Чувството на неувереност не просто преобладава в живота ви, те са поразителни.

Тъй като газлайтингът е коварен — той е манипулативен и се проявява за дълъг период от време — един от ключовите признаци на газлайтинг всъщност е вътрешен. Чувството на неувереност в себе си е постоянно и преобладаващо при жертвите на тази форма на насилие.

Вашият партньор не се извинява за действията си.

Газлайдерите рядко поемат отговорност за действията си. По-скоро ги отричат ​​- или изкривяват напълно нова история, създавайки алтернативна реалност. Ако партньорът ви не се извини, когато изразите болка, но ви убеждава, че не трябва да мислите какво мислите или да чувствате как се чувствате, това е друг издайнически признак за газлайт, добавя Розенберг.

Те лъжат или отричат ​​неща, дори ако имате противоречива информация или доказателства.

Знаеш, че е лъжа. Имате доказателства и знаете истината. Виждате го написано на лицата им и въпреки това те ви казват друго – направо и нагло. Казват ви многозначително и с право лице. Защо? Защото отличителен белег на газлайтинг е лъжата. Тези, които участват в тази манипулативна тактика, се надяват, че придържайки се към тяхната история, ще ви разбият, карайки ви да поставите под въпрос спомените и ума си.

Доверието е проблем.

Ако се борите да се доверите на другите – и, което е по-важно, на себе си – може да сте жертва на 1) газлайтинг, 2) травма и/или 3) друга форма на злоупотреба. Проблеми с доверието често възникват, когато то е разбито.

Измислен си за лудия.

Газлайдерите, като всички насилници, са експерти в прехвърлянето на вина и го правят по няколко начина. Те отхвърлят вашите мисли, чувства и страхове. Те лъжат и отричат, карайки ви да се досещате за вашата реалност и ви казват неща като това е в главата ви или си въобразявате неща. Но това не е всичко: Gaslighters не просто ви карат да се чувствате луди у дома – те ви представят пред семейството и приятелите ви като нестабилния в групата.

адаптирано мляко за кърмачета по избор на родителите

Газлитърът знае, ако поставят под въпрос разума ви, хората няма да ви повярват, когато им кажете, че газлитърът е злоупотребяващ или е извън контрол, статия за Психология днес обяснява. Това е майсторска техника.

Чувствате, че всичко, което правите, е грешно.

Газлайтерите са майстори манипулатори. Крайната им цел е да изкоренят живота ви и да ви накарат да се почувствате извън контрол и те правят това, използвайки много от гореспоменатите тактики. Те ви разбиват с течение на времето - и то от различни фронтове. Но ако се чувствате като провал, сякаш всичко, което правите, е грешно, може да искате да погледнете навън, преди да насочите вниманието си към себе си.

В даден момент от връзката ви може да започнете да вярвате, че не правите достатъчно, обяснява статията за Mind Body Green. Партньорът ви е отричал, минимализирал или е прехвърлял вината върху вас, когато сте се опитали да изразите притесненията си. С течение на времето това може да ви накара да интернализирате тези съобщения до точката, в която вярвате, че вината е ваша. Но е невъзможно да грешиш през цялото време. Всичко не е по твоя вина.

Споделете С Приятелите Си: