Най-доброто оборудване за домашен фитнес за всеки, който не може (или няма) да стигне до фитнес залата
В наши дни става все по-трудно да се намери време грижа за себе си , камо ли време за a тренировка . Децата са H-O-M-E, списъците с поръчки са дълги, а извиненията за избягване на тренировка са по-дълги (фитнесът дори отворен ли е?). Така че не ви обвиняваме, ако сегашната ви идея за упражнения включва преследване на деца наоколо детски басейн , отива на разходки с количка, или тича напред-назад през пръскачка за пръскане . Трябва да броиш стъпките си, където можеш.
Ако непрекъснато си казвате, че просто няма време да ходите на фитнес, оставете фитнеса да дойде при вас. С някои основни фитнес уреди (имаме предвид добри маратонки за бягане , бягащи шорти и може би бомба спортно добро ), можете да превърнете резервната си стая или ъгъл в място за лична тренировка и да улесните прокрадването в някои кардио комплекти между много пране.
Най-доброто домашно фитнес оборудване ще ви помогне да се разтегнете, укрепите и изпотите по ваш собствен график, без тълпи и странни миризми (различни от тези, които може вече да са в къщата ви). И за разлика от някои други тренировъчни продукти, няма да се налага да харчите хиляди (мърмори желаната марка велосипеди под дъх), за да завъртите педала си във форма за #HotMomSummer. Просто казвам'.
Вземете комплект постно въже за скачане
Твърде зает, за да тренираш? Глупости. Позволете ни да ви запознаем с Crossrope, една от най-новите модни приключения на сцената. Можете да избирате между три различни комплекта въжета за скок (подгответе се, станете по-слаби, станете здрави), но ние ще насочим вниманието към по-стройното юmp въже, което помага за изгаряне на мазнини, засилване на кардиото и изграждане на чиста мускулатура. В зависимост от височината ви ще можетеза да изберете подходящата дължина на въжето (ако сте дребничка, тогава малкото въже ще бъде най-добрият ви залог). Споменахме ли, че можете да тренирате от НИКЪДЕ с вашия комплект въже за скачане ?! Мда. Има дори приложение Crossrope, което можете да изтеглите за допълнителни ресурси и предизвикателства за фитнес, за да поддържате инерцията. Казва тази мама,Използвам както леките, така и тежките въжета и заедно с приложението това е идеална ежедневна тренировка за заета работеща майка с 3 малки деца. Няма нужда от детегледачки, режим на готовност за личен треньор, а качеството на въжетата е ТОП. Наистина се радвам на цялото преживяване на Crossrope.
водена от бебето закуска за отбиване
Yoga Design Lab Combo Mat
Устойчивата подложка за йога е ключова за превръщането на семейната ви стая в домашен фитнес - наличието на мека, неплъзгаща се повърхност може да осигури допълнителна амортизация за вашите кучета надолу, упражнения с телесно тегло или дори да се простира пред телевизора. Представете си колко щастливи бяхме открили тази естетически красива подложка на Yoga Design Lab от не друг, а от Anthropologie. Препоръчва се за йога, бикрам, гореща йога, потни упражнения, пилатес и ежедневно разтягане. Има НУЛА миризма и дори е направен от рециклируеми материали.
Raves един Anthro купувач, Това е най-добрата постелка, която някога съм използвал. Отгоре е мека и хватка, а отдолу също. Използвал съм други постелки, които са еднакво хватки, но не са меки като тази. Тази повърхност се чувства наистина приятно и не дърпа кожата ми при плъзгане в пози. Вече не искам да използвам моите изтривалки Manduka (които все още са хлъзгави след години употреба). За първи път замъглих тази постелка с вода и беше добре да тръгна. Не е необходим период на пробив. Освен това цветовете на постелката са толкова красиви!
Слънчево здраве и фитнес велоергометър на закрито
Не знаем кой трябва да чуе това, но не е нужно да печелите над два бона за Пелотон. Ако твоят чудесен съпругът иска да ви изненада с един, тогава това е друга история. Иначе лъскава, нова вътрешен велоергометър ще направи, TYVM. Ако мисълта, че трябва да правите упражнения на закрито, ви кара да се свиете, тогава задръжте тази мисъл. Въпреки че може да не можете да усетите вятъра в косите си, това лошо момче се вози, сякаш въртите педали по селски пътища. Има дори удобно копче за опъване, за да увеличите интензивността, ако искате да почувствате, че се търкаляте през склоновете на Тоскана. Възглавницата на седалката и подплатените кормила могат да се регулират за ергономично прилепване. Но това е 40-килограмовият маховик, който прави този мотоциклет уникален, като дава на мотоциклетистите много стабилно, плавно возене.
С над 3000 оценки, нямаше как да не споделим този, Първоначално закупихме един от тези мотоциклети през юни 2015 г. Бяхме малко загрижени от ниската цена, защото нашето намерение беше да го използваме във фитнес залата ни. Този мотор е твърд. Сега имаме 9 от тях и ще закупим още 2 този месец. Велосипедите се използват ежедневно в часовете по въртене. Разполагаме с всички, от дребни дребни жени, подходящи за мъже до мъжки мъже с размер 6’2 ″ 255 фунта. Тези велосипеди получават часове и часове на използване всяка седмица.
TriggerPoint GRID пяна валяк
Подвижната пяна е недооценена и недостатъчно използвана част от повечето тренировки. Разточването на стегнати и / или възпалени мускули може да ви помогне да се разхлабите както по време на загрявка преди, така и при възстановяване след тренировки, потенциално намалявайки болезнеността. Валякът от пяна TriggerPoint има решетъчна повърхност и куха сърцевина за издръжливост. Един рецензент на Amazon каза, бих искал да съм познавал тънкостите на валцуването на пяна по-рано в живота си, защото наистина вярвам, че това би могло да удължи първокласния ми атлетизъм и ако се занимавате с упражнения и / или активен начин на живот, но го правите не притежавате валяк от пяна, по-добре добавете в количката и разгледайте.
Поставете опростени ленти за упражнения за съпротивление
Съпротивителните ленти са един от най-лесните и най-достъпни начини за незабавно повишаване на нивото на вашата тренировка у дома. Този комплект се предлага с пет цветно кодирани ленти с различна устойчивост, така че имате нещо за дни, в които искате малко светлинно съдействие (X-Light) при разтягане, както и такива, при които наистина искате да почувствате изгарянето (X-Heavy) . Най-доброто от всичко е, че лентите за съпротива не заемат почти никакво място във вече натъпканата ви къща и те са достатъчно малки, за да се опаковат и да се хвърлят във всяка чанта, ако искате да транспортирате тренировката си в движение. В комплекта има и електронна книга с илюстрирани водачи.
Един клиент на Amazon тежи, бавно си проправям път към силови тренировки, където преди бях единствено момиче за кардио и йога. Наблюдавам няколко вас клубени, които използват ленти за устойчивост или за А) загряване или за Б) увеличаване на интензивността при различни упражнения. Избрах тези ленти поради вариацията на съпротивлението, както и изключителните отзиви. Цената също беше чудесен бонус, достигайки между 5-10 долара по-евтино от повечето ленти за съпротива, които обикновено включват само няколко съпротивления (обаче, можех да видя ползата от тези други опции, ако сте запознати с ленти за съпротива или знаете интензивността на съпротивлението, което търсите). Лентите Fit Simplify са изключително леки и все още ги нося в предоставената малка чанта за шнурове (притежавам тези ленти от малко повече от месец). Най-често използвам горните две интензивни ленти за загряване в деня на краката. Ще използвам останалите за няколко упражнения за ръце и за увеличаване на няколко специфични упражнения (главно за насочване на балансиращи мускули).
Оцеляване и кръстосано въже
Спомняте ли си като дете, когато сте правили двойно холандско въже за скок по време на почивката? Оказва се, че сте тренирали, без дори да сте го знаели. Скачането на въже е чудесна форма за кардио (може изгаряйте около 540 калории на час , макар че само няколко минути ще накарат сърцето ви) и не се нуждае от изискано, обемисто оборудване. Компактното въже Survival and Cross jump има леки дръжки, кабел без заплитане и е напълно регулируемо за различни височини. Ще скочите, пресичате и ще се удвоите за нула време.
URBNFit Топка за упражнения
Топка за упражнения може да ви помогне да увеличите вашата гъвкавост и баланс, докато се разтягате или тренирате върху нея. (FYI: Много бременни дами също се кълнат в топка за упражнения по време на раждането или за облекчаване на болката.) И простият акт на седене на човек може да осигури ползи за стойката и корема, без дори да осъзнаете - като осигурите нестабилна повърхност, ядрото се активира постоянно, за да ви държи седнали. Той има неплъзгаща се повърхност и покритие против избухване, така че поставете страховете си от изплъзване или изскачане на топката от главата си. Използване на бонус: Това може да помогне за транспортирането на бебета до страната на мечтите, според един купувач на Amazon, който казва: Сега е като моите бебета да спят криптонит. Без значение колко суетлив може да стане, ако отскоча до топката, която го държи, той клонира направо!
Тежести за ръце SPRI Deluxe с винилово покритие
Чувствате се извън форма по една или друга причина? Разбрахме те. Независимо дали сте работили дистанционно през последните няколко месеца и не сте имали достъп до редовната си фитнес зала или сте били заета пчела, която забавлява вашите малки (и), комплект гири е чудесно място за начало. Тези тежести за ръце SPRI Deluxe с винилово покритие могат да се използват за ускоряване на вашата тренировка. Те са особено препоръчителни за по-малки ръце - следващия път, когато се разхождате в квартал или правите кардио упражнение, просто вземете комплект и усетете изгарянето. Казва този клиент на Amazon,От карантината се боря да имам добри тренировки, но откакто купих тежести от 6 паунда, успях да ги използвам ефективно за различни тренировки в горната част на тялото (не съм толкова силен и във фитнеса използвам най-вече 5-10 паунда за горната част на тялото). Тежестите се хващат страхотно и се чувстват изключително комфортно. Определено препоръчвам. Както се казва, бебе стъпва, мамо. Бебешки стъпки. Трябва да започнете някъде!
Разгледайте другите ни домашни и кухненски комплекти, за да помогнете за превръщането на къщата ви в произведение от дома, в училище от домашна мека.
Споделете С Приятелите Си:
