8 най-добри йога рогозки и кърпи за домашни разтягания и сесии - със или без децата
Йога може да не е в състояние да реши всички житейски проблеми, но е доста близка. Чувствате се стресирани? Не можете да заспите? Възпалено? йога екип . Имате нужда от бягство от домашно училище или крещящи деца? Само един йога клас ще ви върне към студената богиня-родител, в която наистина сте вътре (ние проектираме, но се надяваме). Дайте на хлапетата нещо образователно, върху което да работите, и дори няма да се почувствате толкова зле, когато се измъкнете и затворите вратата. Ако сте смели, включете децата. Известно е, че ги прави сънливи - не е лош страничен ефект.
йога пози избягват бременност
За съжаление, тъй като всички спортни зали и йога студия са затворени засега, е много по-трудно да накарате Дзен редовно. За щастие в момента има милион приложения и онлайн йога видеоклипове - и дори по-добре, много от тях са напълно безплатни.
Всичко, което стои между вас и по-спокойното състояние, е качествена постелка за йога, за да можете да практикувате у дома. (И може би най-разтегателните ви джогинг, които вероятно носите от миналата седмица.) Ние също обичаме добра кърпа за йога. Ако не сте пробвали, това е тънка кърпа, покрита с гума отдолу. Можете да го поставите в пералнята и да го сгънете обратно в килера за бельо, докато не се използва. Най-хубавото е, че можете да го използвате навсякъде в къщата И да го вземете със себе си в клас, когато студията се отворят отново. Лесно е за носене и супер лесно за почистване.
Не сте сигурни от какво се нуждаете? Разгледайте нашите любими и вижте какво ви подхожда най-добре. Сега затворете вратата, запалете a добре миришеща свещ и дишай дълбоко, мамо. Ще мине дълъг месец, но ние сме в него заедно.
Подложка за йога Gaiam - Премиум 6 мм печат
Безплатните тренировки за йога вкъщи в Youtube са най-добрите и наистина правят йога достъпна за всички без изисканите 30 долара за клас. (Благодаря, Йога с Адриен и други!) Същото важи и за домашна йога постелка. Не е нужно да харчите много, за да се върнете много от йога практиката си, както може да потвърди тази добре омекотена постелка. Само на 35 долара все още има какво да обичате, включително изключително дебел материал, който да омекоти коленете или краката ви във всяка поза, плюс неплъзгащ се материал и забавни цветове и шарки, които да ви забавляват, когато класът се проточи.
Може да е бюджетен, но има над 4000 положителни отзива, за да го подкрепи. Един рецензент на Amazon каза: Страхотен мат. Днес го използвах за първи път, без плъзгане, перфектна плътност, не прекалено подплатено за балансирани пози и по-малко колебливост, но по-добра поддръжка на кръста - определено препоръчвам това и е много красиво. Не мога да споря с това!
Manduka Yogitoes кърпа
Имате нужда от нещо за йога, което можете да хвърлите навсякъде И да хвърлите в пералнята за момент? (Тази загадъчна лепкава бъркотия на подложката ви? Тя не се отделя толкова лесно, съжалявам, мамо. Намасте.) Време е да опитате йога кърпа. Ще откриете, че е абсорбиращ, така че ще се хлъзгате по-малко, дори когато нещата се изпотят. Използвайте го самостоятелно върху общите постелки на студиото.
Тази версия от Manduka е екологична и е направена от рециклирани бутилки, много йоги! И той е любим на тълпата, с над 600 отзива с 4,5 звезди на Amazon. Един лоялен рецензент казва, че се борих завинаги с подхлъзване в постелката си поради потни ръце и крака. Нито една друга кърпа или друга постелка изобщо не са помогнали. С тази кърпа изобщо не се подхлъзвам! И кърпата остава на мястото си с дръжките, което е отлично. Кърпата е много тънка, но добавя точно подходящото ниво на възглавница към моята подложка, за да не наранява китките ми и да прави всичко много по-удобно. Определено препоръчвам.
Manduka PRO Йога Мат
Тази любима постелка за тълпа има почти 3000 отзива с 4,5 звезди на Amazon - така че знаете, че трябва да е добра. Щедро е подплатена за възпалени колене (или ако просто харесвате малко допълнителна възглавница, докато шавасана.) Освен това е многофункционална, ако в допълнение към йога правите и други тренировки у дома като пилатес. На 120 долара е по-скъпо от другите постелки, но може да е добра инвестиция, ако наистина искате да подобрите практиката си у дома, докато се върнете в студиото.
идеи за стая за бебе момче
Говорейки за инвестиция, като нов чифт любими обувки, той трябва да бъде счупен или може да е хлъзгав за използване. За да направите това, ще трябва да го използвате много, преди да стане любимата ви постелка. Един потребител изпя своите похвали, казвайки: Знам, че звучи много аматьорски да обвиняваме постелка за неща, които не можем да правим, но тогава трите практики, които имах с тази постелка, бяха далеч по-добри от тези, които имах със старата си пътна постелка или евтините постелки от студиото, сякаш ми даваха възможност да потъна по-дълбоко в поза или да извърша преходите си с повече подкрепа.
Оригинален йога мат Liforme
Практикуването у дома има много предимства, главно това, че можете да започнете деня си с йога по пижама! Липсва само едно малко нещо, което вашите онлайн инструктори не могат да осигурят - ръчни корекции. Ако се затруднявате да разберете кой крак или ръка отива къде на подложката и пропускате инструктора, който ви води на място, тази постелка е за вас. И дори да не сте начинаещ, той все пак може да ви помогне да имате по-голяма прецизност в движенията си и да ви предпази от нараняване.
Подложката съдържа няколко линии за подравняване, така че можете да държите ръцете и краката си равномерно подравнени и да знаете къде да поставите задната си пета в изправени пози. Освен това има лотос директно в центъра, където винаги можете да се върнете към момента, в който трябва да намерите отново заземяването си. Това е малко по-скъпо, но потребителите на Amazon се кълнат в това, като пиша, намирам линиите и ръководствата на постелката полезни за подравняване. Понякога само малка корекция прави разликата в усещането и избягването на наранявания.
Gaiam Thirsty Yoga Mat кърпа
Тази бюджетна хартия за йога от Walmart ще ви накара да пожелаете да поемете всеки потен стил Vinyasa или клас Bikram, който ви дойде. Но имайте предвид; йога кърпа не е удобна само за йога, не, не, не. Можете да го използвате и за множество цели, като излежаване до басейна или плажа, за прикриване на пейка във фитнес залата или дори като одеяло, когато пътувате. Просто се уверете, че го миете често. (Той е абсорбиращ uber, така че бързо ще изсъхне на въздух.)
Ако ще го използвате за гореща йога, един рецензент казва, че това е игра за промяна. Досега съм го използвал само два или три пъти, но досега е бил страхотен. Той не се плъзга и не се движи по моята подложка и изобщо не е нужно да го пръскам. Може би, защото стаята е изключително гореща (аз с нея правя предимно гореща йога), кърпата просто залепва за постелката за йога и изобщо не се е преместила! Всъщност е малко трудно да се движи, тъй като почти се придържа към постелката, което е страхотно, никой не трябва да се подхлъзва с цялата пот! Чуй, чуй.
Sivan Health and Fitness Comfort Foam Yoga Mat
Ако имате подове от твърда дървесина у дома или просто като малко повече възглавница под вас, когато течете, ще искате да отидете с по-дебела постелка. (Дебелите постелки са малко по-трудни за навиване и транспортиране до студиото, но са много удобни за домашната ви практика.) Тази версия от Sivan Fitness е проектирана да бъде удобна за всички тела отвън и може да се използва за всички видове тренировки.
И дори можете да го използвате двойно като къмпинг подложка!
имена на лоши момичета
Има и над 6 200 положителни отзива за Amazon. Един потребител каза: „Никога преди не съм имал постелка за йога, не бях сигурен какво да очаквам. Определено не бях сигурен колко добре би направил с тялото ми с плюс размер. Толкова съм доволна от него, получавам такъв за съпруга ми. Той осигурява невероятно количество възглавница, достатъчно дълъг е за цялата ми дължина и след това малко. Ново в йогата, чувствам, че ширината ми помага да ме ориентира пространствено.
дрождева инфекция етерични масла
Yoga Zeal Hot Yoga Mat
Всеки продукт 2-в-1 е добра идея за майките, това означава едно нещо по-малко да забравите, нали? Е, щастливи сме да съобщим, че тази гениална подложка от Yoga Zeal функционира като подложка И кърпа две в едно И комбинирана кърпа, така че никога повече няма да се притеснявате да загубите хавлията си за йога отново. Слоят от изкуствен велур кърпа вече е втъкан в самата постелка, така че просто го напръскайте с малко топла вода преди клас и ще бъдете добре да тръгнете. Освен това, ако предпочитате малко цвят във вашата практика, дизайните на постелки като изгрев луна и океански вълни са прекрасни.
Тази подложка получи много положителни отзиви от йогите на Amazon, с едно писане, обичам тази подложка, тя е с по-малко тегло от другата ми гореща подложка за йога, така че за първи път усетих, че се движи между пода и постелката. Но сега, когато свикнах с по-лекото тегло, това е фантастично за гореща йога (отивам в Corepower и правя HPF, CP2 и Sculpt.) Нося малка кърпа за ръце и вече не се суете с кърпа с мат. Потя се тон и не се подхлъзвам по време на потоци. Обичам го!
Gaiam Kids Yoga Mat
Със семейства, заседнали вътре в обозримо бъдеще, всички ние наистина бихме могли да използваме малко Дзен. Ето защо трябва да включите малко подходяща за деца йога и да оставите децата пеперуда да позират и да кучат до сърце. За допълнителен стимул вземете си собствени малки постелки (очарователни!), За да можете да тренирате заедно. Тези детски постелки не са твърде скъпи и идват в забавни модели, за да развълнуват всяко дете (бодливи круши, еднорози и морски кончета сред тях). Размерът е идеален за малки тела в движение.
Един рецензент на родители в Amazon каза: Първоначално мислех, че дъщеря ми може просто да използва една от старите ми постелки за йога, но тя беше твърде голяма и трудна за нея. Взех й тази йога постелка и уау - тя я обича. Достатъчно малък е, за да може тя сама да се навие (по-малко работа за мама!) И тя обича сладкия дизайн на птичка. Сдвоете това с Cosmic Kids Yoga в Youtube и получавам 30 минути тишина и дете, което е по-спокойно и готово да се съсредоточи върху задачите. Напълно подкрепям!
Имате нужда от още няколко начина да си поемете въздух? Вижте още от нашите любими уелнес ръководства.
Споделете С Приятелите Си:
