Анхедонията е ежедневна борба за много хора, които се борят с психични заболявания

Всеки ден се боря с анхедония - неспособността да изпитвам удоволствие. Много хора, които са поставени на антидепресанти може да се почувства по подобен начин. Понякога изпитвам това желание да бъда по-щастлив. Но ми липсва способността да чувствам. Имам нула емоции.

Докато чета ' Празнота: Чувството за безчувственост ” от д-р Джонис Уеб, схващам всяка нейна дума. Тя пише,

Всеки знае какво означава „празно“. Това е проста дума, лесно разбираема. Но какво означава „празно“ по отношение на човешките чувства и емоции? Тук не е толкова просто дефинирано. Какво е празнота?

Чувството, причинено от липсата на чувство; общо усещане, че нещо липсва във вас самите; чувство на откъснатост от себе си и другите; изтръпване; понякога се преживява физически като празно пространство в корема, гърдите, гърлото или друга част на тялото.

Това не е нещо, за което хората обикновено говорят. Малко хора са имали думите да го опишат. Невероятно лечебно и свързващо е да поставите етикет върху измъчващо, недефинирано чувство, което ви преследва от години. Етикет предлага разбиране и надежда, и път някъде.

И мисля, че усещането е различно за всеки. Един човек ми каза: „Чувствам се като играч във филма на собствения си живот.“ Друг каза: „Чувствам се сякаш съм отвън и гледам други хора, които наистина живеят.“

етерични масла за лошо храносмилане

В живота си се сблъсквам с това чувство ежедневно. това е тъпо усещане. Сякаш мозъкът ми не работи правилно. Опитвам се да се справя с това чрез добавяне положителни умения за справяне като утвърждения или медитация.

В „Психология днес“ писателката Фейт Брайни д-р. пише,

Анхедонията може да има две форми. Първият е липсата на интерес към социалните контакти и липсата на удоволствие от социалните ситуации. Физическата анхедония, от друга страна, е неспособността да почувствате щастие от хранене, докосване или секс. Аз лично ще се принудя да се занимавам с положителни дейности, в опит да намеря кратко удовлетворение. Бъдете внимателни, ако имате тези симптоми. Много хора, които се борят с депресия, шизофрения, хранителни разстройства, скорошна травма или заболяване, могат да изпитат анхедония.

Неспособността да изпитате удоволствие може да повлияе на качеството ви на живот. Незабавно се свържете с Вашия лекар, ако се чувствате така. Лечението може да помогне. След като започнете лечението, трябва да можете отново да започнете да изпитвате удоволствие. Анхедонията обикновено изчезва веднъж депресия се управлява.

припомняне на наклонен спящ

Първоначално публикуван на The Mighty .

Споделете С Приятелите Си: