Не е нужно да сте достъпни само защото сте на разположение

Дмитрий Марченко / EyeEm / Гети

Когато за първи път започнах да работя отново, след като бях майка вкъщи в продължение на тринадесет години, наистина ми беше трудно да се откъсна от работата.Реших, че е добре, ако отговоря на този имейл по време на вечеря или ако изпратя терен веднага щом се сетя - дори ако стоях в средата на коридора за печене в хранителния магазин.

Вместо да си давам блокове от време, за да бъда в работен режим, аз се предоставях през цялото време. Не бях на почивка в продължение на три години и никога не бях определял дни, когато работя и когато не; всичко тече заедно като една дълга работна седмица.

Отначало си казах, че съм готов да покажа на всички колко съм готов да работя. Реших, че не е голяма работа да отговоря на бързо обаждане или да се върна на всеки имейл своевременно, защото отне само минута.

Първо, всички знаем, че това не е вярно. Едно нещо води до друго и преди да се усетите, сте били на телефона си от половин час и сте пропуснали цялата си семейна вечеря.

similac neosure enfamil еквивалент

Отне няколко години, за да осъзная, че това, че бях на разположение в събота следобед, не означаваше, че трябва да работя. Ако получих имейл в полунощ, не трябваше да се притеснявам, преди да стъпя на пода сутринта.

Това, което се случи, преди да стигна до това разбиране, беше, че станах супер раздразнителен, почувствах се неорганизиран и започнах да допускам небрежни грешки в работата си, защото не бях умишлен за нищо, което правя.

Нито работата ми, нито времето ми с децата ми, нито приятелствата или връзките ми. Бях човекът, който щеше да каже на приятелката ми: „Дръж се, просто трябва бързо да изпратя имейл на редактора си. Не мога да ви кажа колко пъти съм стигал до къщата на гаджето си и вместо да го прегръщам и целувам, носът ми е бил на екрана на телефона ми и дори не съм наясно с него (или как може да го накара да се почувства ).

Започнах да отменя седмична обядна дата преди няколко години, защото исках да си свърша работата. Приятелят ми най-накрая ми каза нещо, което се случи у дома: Срещаме се за 45 минути веднъж седмично. Наистина нямате време за това?

Тя беше сестра по труда и раждането и ми съобщи, че предишния ден почти са загубили пациент. Трябва да отделите време от работа, за да сте по-добри в работата си, знаете ли.

Тя беше права.

Да бъдем достъпни за нашата кариера - или нещо подобно - всяка секунда от всеки ден е данъчно и не е добро за нашето психично здраве. Трудно е да си спомним това само защото ние мога направим нещо, това не означава, че ние Трябва .

Ако това ви е трудно (за мнозина е, включително и аз) Музата има добър съвет :Отделете малко време, за да оцените индивидуалното търсене и неговия потенциален ефект върху вашия график, благосъстояние и цели. За обусловените хора, които харесват, това може да бъде предизвикателство, но в крайна сметка ще ви помогне да се почувствате комфортно при отблъскване на изискванията, които не са ви от полза, така че можете да си запазите времето за това, което наистина е важно.

Все едно да броиш до три, когато си луд. Позволява ви да се отделите от ситуацията достатъчно, за да видите дългата игра и да определите как тя ще повлияе на живота ви.

бебе име момиченце уникално

Статията също така предлага вместо просто да се съгласите с всичко, което ви се изисква да правите на работа, да кажете на колегите си, че ще се свържете с тях. Това има две цели: Първо, всъщност можете да разгледате предстоящия си график и да приоритизирате това, което вече е във вашия календар. Второ, той определя очакванията с колегите ви, че няма да подсказвате веднага на всяка молба - или изобщо.

Кариерата ни прилича много на връзките ни, тъй като хората ще ни искат неща, ако смятат, че мислят, че ще кажем „да“; учим хората как да се отнасят с нас.

Да, плащаме ни да вършим работа и се очаква да работим усилено и да даваме най-доброто от себе си. Това обаче не означава, че трябва да сме на разположение през цялото време. Наистина ли ще има значение, ако отговорите на този имейл утре, вместо в 22:00. през нощта, когато се опитвате да се отпуснете?Наистина ли искате да предприемете този допълнителен проект, дори ако той ще попречи на брака или семейната ви ваканция? Ако не вземем почивка или от време на време кажем „не“, никой не печели. Особено човекът, който се опитва да поеме твърде много.

Едва след като започнах да отделям блокове време за работа, блокове време за семейството ми и блокове време за мен, разбрах, че наистина е добре да оставя нещата да чакат или да не казват „да“ през цялото време.

Не загубих почва в кариерата си, семейството ми беше по-щастливо и успях да работя по-ефективно, без да се чувствам ядосан или недоволен, защото бях поел твърде много. И когато се чувствате като работа е част вместо да изпреварвате живота си, невероятно е колко по-продуктивни ставате през тези заделени часове.

момиче с хавайски имена

Погледнете какво можете да направите сега. Делегирате ли достатъчно? Съобщавали ли сте как се чувствате на шефа и колегите си? Погледнали ли сте къде прекарвате по-голямата част от времето си и къде искате да прекарате повече?

Не е задължително да е концерт на всичко или нищо. Оценяването на кариерата ви не означава да кажете „да“ на всичко и определено не означава да сте на разположение през цялото време. Това е истинска рецепта за изхвърляне. Не можете да напреднете, ако постоянно се притеснявате да не изостанете.

Споделете С Приятелите Си: