Защо трябва да спрем да използваме фрази като „Да бъдеш добър“ и „Ден на измамите“

Грейнджър Уотц/Гети

Винаги съм била малка жена, както на ръст, така и на тегло. Висок съм пет фута в добър ден. С токчета ударих 5 f00t 1 или може би 5 фута 2. Теглото ми се колебаеше през годините. Най-малкото ми беше 87 паунда; най-голямата ми, 133. И дори когато бяха пълни с мляко, гърдите ми никога не надвишаваха C чаша. Нисък съм. Дребничка. Малко момиченце, през цялото време. Но видях ефекта от културата на хранене от първа ръка. Дразниха ме, че съм твърде малък. Някои ме нарекоха болнав. Други се шегуват с анорексията.

Казаха ми, че трябва да ям. Предложенията варират от поглъщане на чийзбургер до (и цитирам) ядене на шибан сандвич. И някаква шега, че не могат да ме видят. Толкова съм малка, че се сливам с обкръжението си. Но най-вредните коментари, които съм получавал, са и най-добронамерените. Бях похвален, че съм добър.

Иска ми се да мога да ям като теб.

Разбира се, това може да изглежда като странно нещо, от което да се оплаквате. В крайна сметка приятели - и понякога непознати - възхваляваха силата на волята ми. Дисциплиниран съм и имам самообладание. Но използването на фрази - и похвали - като тези е опасно (и проблематично), защото гладуването не е възхитително. Задържането на хранителни вещества не е нещо, което трябва да се приветства, а избягването на храна е нелепо. Това е знак, че нещо не е наред. От къде знаеш? Защото имах пълноценно хранително разстройство. Пих черно кафе и ядях бебешка храна, но само през определени интервали. Храненето може да се прави само в определени часове. И не се държах добре и не се държах - наранявах се.

борех се.Аз бях болен.

Години наред.

Има и други проблемни фрази. Представата за измама или измама дни е погрешна. Това предполага, че яденето само по себе си е нещо, за което трябва да се срамуваме. Изневярата е лошо и нарушава правилата. Изневеряваме на тестове, на нашите партньори и на нашите данъци. Като комбинираме двете думи, ние намекваме, че яденето е отрицателно. Позоваването на определени храни като грешни или палави, а други като безвинни е морално и етично загрижено. Храната си е храната. Нуждаем се от него, за да оцелеем и процъфтяваме. И да казвате на хората неща като вие отслабнахте; изглеждаш страхотно или не си дебел, красив си не е само с лош вкус, това е грешно. Хората могат да бъдат красиви и здрави във всякакъв размер. Те също могат да бъдат кльощави и болни.

В нашата култура коментарите за храна и тела са навсякъде, статия за СЕБЕ обяснява. Това не засяга само тези от нас, диагностицирани с психични заболявания, като хранителни разстройства. Може да навреди на всеки, който някога е имал негативни отношения с храната или тялото си, а това сме почти всички ние. Да, повечето от нас имат нездравословни отношения със себе си и/или храната.

Добрата новина е, че има неща, които можем да направим, поотделно и като цяло, за да променим разговора. Да променим начина, по който се храним и възприемаме себе си. Първо, можем и трябва да разберем какво е храната - и какво не е. Диетичната (и в много отношения уелнес) индустрията е въоръжена храна. Това ни накара да гледаме на ястията като на калории в и като калории. И макар че всъщност това е начинът, по който отслабването работи, храната е – преди всичко – вещество, което помага на тялото ни да расте. Той защитава сърцето ни и храни мозъка ни. То ни дава енергия и от своя страна живот, а храненето е от съществено значение за човешкото развитие и развитието на всяко живо същество.

Важно е да помним това.

Храната е гориво.

Второ, можем да променим начина, по който говорим за телата си. Вместо да казвате, че изневерявате, кажете, че ядете. Вие живеете живот. Вместо да наричате храните добри или лоши, просто ги наричайте това, което са: пуканки, ябълки, пиле и чипс. И вместо да коментирате външния си вид или този на друг, коментирайте неговата личност. ти си толкова умен. толкова си щастлив. Еха; днес наистина изглеждаш толкова изпълнен с живот. Можете също да кажете неща като че се гордея със себе си, че съм все още днес. За да изслушам нуждите ми.

И накрая, ако искате да имате по-здравословни отношения с тялото си, трябва да го притежавате, да го обичате и да кажете голяма майната му на диетичната индустрия с нейния цветист език и тези преди и след реклами. Защото хапчетата не ви правят добър.Предварително порционираните ястия не ви правят здрави, независимо от трика или марката. И щастието не е в число или тегло. Емного размер е красив. Фед е най-добре.

Споделете С Приятелите Си: