Попитайте страшната мамо: Тревожността ми ме убеждава, че всички ме мразят

Робин Джентри / EyeEm / Gett

Попитайте страшната мамо е рубриката със съвети на Страшна мама, където нашият екип от експерти отговаря на всички въпроси, които имате относно живота, любовта, образа на тялото, приятелите, родителството и всичко друго, което ви обърква.

Тази седмица в Ask Scary Mommy: Убедени ли сте във всеки един момент, че някой, когото познавате или обичате, ви е ядосан, защото ... безпокойство? електронна поща (имейл защитен)

Скъпа страшна мамо,

име на корейско момиче

През по-голямата част от живота си съм се борил с безпокойството, макар че то е станало по-интензивно като възрастен. Напоследък обаче усещам, че всички ме мразят. Логично знам, че това вероятно не е вярно. Но тревожността е нещо, нали? И по време на пандемията / лудостта на изборите се чувствам като много хора в моето семейство, някои от приятелите ми и всички в социалните медии просто ... ме мразят. Заради моите възгледи, може би (които са про-научни и антифашистки, FWIW). Или заради начина, по който излагам възгледите си (ясен, понякога хитър). Така или иначе не съжалявам кой съм или мислите и мненията си, но чувството, че не ми харесва, наистина започва да ме притеснява. Изглежда, че много по-малко хора се ангажират с мен като цяло - онлайн и в реалния живот - и през една вече самотна година се чувствам изгубена.

Имате едно нещо на 100% правилно - тревожността е кучка. Не е лошо, ТОЗИ кучи начин, разбира се, но по дяволите правиш живота ми такава борба ненужно. Това е част от живота ми, това е част от толкова много животи и за това съжалявам. Гадно е.

Сега нека да стигнем до него, нали? Чувството, че всички ви мразят, е често срещана проява на безпокойство, особено при жените. Това не е различно от синдрома на самозванци, който ни убеждава, че не сме достатъчно добри, за да заслужим или да спечелим добрите неща, които ни се случват. Много е лесно да се убедим, че хората са ни ядосани или не им пука за нас. По-трудно е да си спомним, че животът, особено в последно време, е толкова труден за всички нас и че наистина може да няма по-дълбок смисъл за хората, които се ангажират с вас по-малко - всички ние се ангажираме по-малко като цяло.

страхотни женски фентъзи имена

Когато възникнат тези ситуации, когато се чувствате по този начин, без значение какво го предизвиква, опитайте да разгледате конкретната ситуация от гледна точка на другия човек. Преживяват ли много лично или може би професионално? Възможно ли е алгоритмите на социалните медии да са толкова луди напоследък, че някои хора не са видели публикацията или снимката ви, за да се ангажират с нея? Освен това помислете колко бързо отговаряте на текстови съобщения и имейли. Става все по-трудно да останем на върха на нещата, особено когато това е свързано с психичното ни здраве. Съществуват различни възможности другите хора да не реагират на вас, които нямат нищо общо с това как те се отнасят към вас лично.

Всичко това казано, ако наистина чувствате, че хората, които познавате и обичате, ви дават хладно рамо върху чувствата ви по отношение на пандемията и нашия бивш президент на фашистки диктатор, е, не сте сами. Мисля, че тази изминала година (или четири) наистина разкри истинските цветове на хората и по-често те не са много красиви. И нямате нужда от такъв вид грозота в живота си.

Споделете С Приятелите Си:

enfagrow изземване на малко дете