Какво е личност от тип А и как се справяте с него?

Kaboompics / Пексели

Като хора обичаме да влагаме нещата групи : чисти чорапи или мръсни чорапи; червено вино, бяло вино или розе ; филми със или без Джейсън Момоа. Това ни помага да осмислим света около нас, като задаваме категории като преки пътища за нашия мозък. Това също е техника, която прилагаме към други хора-по-специално тяхната личност. Вероятно сте чували някой да бъде наричан тип А или притежаващ личност тип А, често с негативна конотация. Може би дори визираха теб.

Ако това е вашият тип характер, приятно е да знаете, че не сте сами. Всъщност, що се отнася до културата на работното място, това е характерът, който много работодатели предпочитат. Важно е обаче да управлявате стреса и натоварването си по здравословен начин. Хората от тип А са измамници и не спират, докато работата не свърши. Но максималната ефективност е нож с две остриета и обикновено има малка цена. Направихме изследването и намерихме няколко начина да бъдете най-добрата личност от тип А, която можете да бъдете.

Но каква е личността от тип А, така или иначе? Ето какво трябва да знаете за определението за личност от тип А и някои от най-често срещаните черти.

Искате ли да разберете повече личността на хората от тип А? Вижте нашите котировки на sitcom за по-добра разбивка на този тип символи: Принцеса Тиана , Shang , Кралица Елза , и още.

Какво е личност тип А?

Теорията, че хората имат или a тип А или тип В личност съществува от 50-те години на миналия век. Двама кардиолози- Майер Фридман и Рей Розенман - разглеждаха личностни фактори, които могат да допринесат за риска от инфаркти и сърдечни заболявания. Те открили, че хората с това, което те са смятали за личности тип А - които са били склонни да бъдат конкурентоспособни, движени, прибързани и лесно разгневени - са имали много по-висок риск от сърдечно-съдови проблеми, отколкото тези с по-отпуснатите личности тип В. Разбира се, само за Фридман и Розенман проведоха своите изследвания върху извадка от мъже на средна възраст и има редица други фактори, които допринасят за сърдечните заболявания (генетични и социално-икономически фактори, наред с други), но групировките им на личност - особено под формата на етикетиране на някой тип А - са останали наоколо от.

Какви са чертите на личност тип А?

Има няколко класически черти на човек с личност тип А. Според Healthline и VeryWell Mind , те включват:

• с тенденция към многозадачност
• да бъдете конкурентоспособни
• да сте агресивни или да имате кратък предпазител
• имащи нужда от господство
• имащи много амбиции
• много организирани
• не харесвам губенето на време
• извличайки голяма част от собственото си достойнство от това, което са в състояние да постигнат
• чувство на нетърпение или раздразнение при забавяне
• прекарвайки голяма част от времето си, фокусирано върху работата
• да сте силно фокусирани върху целите си
• е по-вероятно да изпитате стрес, когато сте изправени пред закъснения или други предизвикателства, които влияят на успеха
• да са склонни да се критикуват, особено ако трябва да оставят нещо неотменено или да почувстват, че не сте свършили добра работа

В случай, че помага да чуете малко за обратната страна, ето някои общи черти на личности тип В :

• прекарвайки много време в творчески занимания или философска мисъл
• да се чувствате по-малко припряни, когато изпълнявате задачи или задачи за работа или училище
• да не се чувствате стресирани, когато не можете да стигнете до всичко от вашия списък със задачи

И като се има предвид, че хората с личности тип А първоначално са били групирани заедно поради по-висок риск от сърдечни заболявания, ето няколко физически черти че те могат да изпитат в резултат на стрес:

• Напрежение на лицето (стегнати устни, свита челюст и др.)
• Щракване на език или шлифоване на зъби
• Тъмни кръгове под очите
• Изпотяване на лицето (на челото или горната устна)

Какви са минусите на личност тип А?

Наличието на личност тип А понякога може да предизвика много стрес. Може да сте в състояние да жонглирате и да изпълнявате множество задачи, но това може да облага, дори ако сте ефективни. Човек от тип А може да почувства необходимостта да продължи да работи, докато цялата работа приключи и въпреки че това може да му помогне да вземат служител на месеца, той може да свали човек. Това може да има нездравословен ефект върху вашето физическо и емоционално здраве, ако не се управлява.Някои хора от тип А може да имат и къса нерва. Когато се почувстват забавени или че работният им процес е нарушен, те могат да станат доста раздразнени, което също е форма на нездравословно управление на стреса.

Какви са някои начини личностите от тип А да се справят със стреса?

Трябва също така да отбележим, че няма добри или лоши типове личност: всичко се свежда до това как се справяте с предизвикателствата и стресорите, които се появяват на пътя ви. Хората с личности тип А могат да помогнат да контролират (и в идеалния случай да сведат до минимум) своите нива на стрес с помощта на стратегии включително:

• Намирането на техните стресови фактори и минимизиране на експозицията, доколкото е възможно
• Правене на почивки по време на периоди на стрес
• Отделяне на време за упражнения
• Практикуване на грижи за себе си
• Изучаване (и след това използване) на нови техники за релаксация

Ако вашият стрес е достигнал до степен да предизвика високи нива на тревожност или депресия или да наруши живота ви или здравето ви по друг начин, тогава може да е добра идея да си уговорите среща с терапевт, съветник или друг специалист по психично здраве.

Как можете да се справите с личности тип А?

Всички сме се сблъсквали с този вид перфекционистка, амбициозна и доминираща личност в училище, на работа или в живота си и се чудехме: как, по дяволите, се разбирате с личност от тип А? Възможно ли е?

Според д-р Сюзън Краус Уитбърн, да, така е. Писане за Психология днес , Уайтбърн казва, че личности от тип А всъщност могат да направят фантастични партньори и приятели, стига стремежът им към съвършенство да е фокусиран върху себе си, а не върху другите. Имате нужда от организиран партньор, който да се справя с нещата, когато лайна удари фен? Искате тип А в живота си. (Най-добрият пример за това е Миранда Хобс в първата Сексът и градът филм. Сватбата / животът на нейната BFF Кари Брадшоу се разпадаше и тя се занимаваше с анулиране на сватба, полети за меден месец и върна любимия си апартамент на Кари, преди г-н Биг да успее да си изправи главата.)

Друг момент, който Уайтборн прави: Възможно е също така да се твърди, че човек, обсебен от постигане на съвършенство, може да бъде обсебен и от това да стане идеалният партньор в отношенията.

очарователни селски бебета

Известни личности от тип А в поп културата

- Миранда Хобс, Сексът и градът
- Лесли Ноп, Паркове и отдих
- Миранда Пристили, Дяволът носи Прада
- Оливия Поуп, Скандал
- Ейми Сантяго, Бруклин девет-девет
- Хърмаяни Грейнджър, Хари Потър
- Javert, Нещастна
- Моника Гелар, Приятели
- Тони Сопрано, Сопраните
- Батман, Батман
- Ейми Брукхаймър, Veep
- Джейн Вилануева, Джейн Богородица
- Хелън, Шаферки
- Красив, Красавицата и Звяра
- Хайзенберг (не Уолтър Уайт), В обувките на Сатаната
- Джоан Харис, Луди хора
- Капитан Кърк, Стар Трек
- Джери Сейнфелд, Зайнфелд
- Рубен Фефер, заедно с Поли
- Себастиан, Жестоки намерения
- Стийв Джобс, Работни места
- Себастиан, Малката русалка
- Лило, Лило и Стич
- Габриела Монтес, Гимназиален мюзикъл
- Професор X, Екс мен
- Уил Хънтинг, Добър Уил Хънтинг
- Грег Фокър, Запознай се с родителите
- Каролин, Американска красавица
- The Moonrise Kingdom, (Няма нито един конкретен герой, който според нас е тип А, но самият филм е изискан филм, създаден с мисъл за симетрия и перфекционизъм.)

Споделете С Приятелите Си: