Какво да направите, ако забележите, че вашият тийнейджър се бори с психичното си здраве

Като родители, ние винаги се грижим за здравето и благополучието на нашите деца. Когато са малки, ние защитаваме домовете си за деца. Когато пораснат, ние се уверяваме, че носят каска за велосипед и си мият ръцете редовно. Но докато остърганите колене и коремни бъгове са лесни за забелязване, признаците, които нашите юноши и тийнейджъри се борят с психичното си здраве, могат да бъдат по-трудни за забелязване, особено ако не знаем какво търсим.

Какви са статистическите данни?

Според мета-анализ, публикуван в Вестник на Американската медицинска асоциация 25,2% деца и юноши в световен мащаб са имали повишени симптоми на депресия през първата година от пандемията COVID-19, а 20,5% са изпитали клинично повишени симптоми на тревожност – в сравнение с числата преди пандемията от съответно 11,6% и 12,9%. И дори преди COVID-19 през 2019 г Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че повече от една трета от учениците в гимназията са изпитвали постоянни чувства на тъга или безнадеждност - и двете от които понякога могат да бъдат симптоми на други често срещани разстройства на психичното здраве при подрастващите, които включват:

• Нарушения на настроението, като депресия
• Тревожни разстройства
• Хранителни разстройства
• Нарушения в поведението
• Нарушения при употреба на вещества

Те могат да имат и други състояния, като разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), което има висока коморбидност със състояния на психичното здраве. По-рядко могат да се развият психотични разстройства като шизофрения (обикновено в късна юношеска или ранна зряла възраст).

припомняне на капри слънце 2022 г

Защо има значение?

Разбира се, животът с психично заболяване е трудност, която никой не иска да изпитват децата си – но има още нещо. Ако не се лекува, психичното заболяване при подрастващите се свързва с рискове като академични и образователни трудности, рисково поведение, като употреба на вещества и опасни сексуални практики, употреба на вещества, самонараняване и самоубийство.

Какво трябва да търсим?

Тийнейджърите са емоционални и реактивни по природа. Те тестват границите, придобиват независимост и отговорностите, които идват с това, преминават през големи физически промени и често са, добре, настроени. Може да е трудно да се каже какво е просто тийнейджърско поведение и какво е причина за безпокойство.

В Национален алианс за психични заболявания (NAMI) препоръчва някои предупредителни знаци, които да търсите, включително:

средни имена на черни момчета

• Прекомерно безпокойство или прекомерен страх/тревожност
• Чувствате се прекомерно тъжен или потиснат
• Проблеми с мисленето, концентрацията и/или ученето
• Промяна в училищното представяне като спад в оценките, увеличени отсъствия или редовно закъснение
• Често неподчинение или агресия
• Екстремни промени в настроението (включително неконтролируеми върхове или чувство на еуфория)
• Раздразнителност или гняв, който е продължителен или силен
• Избягване на приятели и социални дейности
• Проблеми с разбирането или връзката с другите
• Промени в съня, включително чувство на умора или ниска енергия
• Промени в хранителните навици, включително повишен глад или липса на апетит
• Трудности при възприемане на реалността, включително заблуди или халюцинации (сензорни преживявания и/или твърди вярвания, които не се основават на реалността)
• Липса на представа за себе си, като например неспособност да възприемат промени в собствените си чувства, поведение или личност
• Прекомерна употреба или злоупотреба с вещества като алкохол или наркотици
• Физически здравословни проблеми, които нямат очевидна причина, като главоболие, болки в стомаха, неясни и продължаващи болки
• Мисли за самоубийство
• Затруднено навигиране, боравене и завършване на ежедневни дейности, проблеми и стрес
• Интензивен страх от наддаване на тегло или загриженост за външния им вид

Не пренебрегвайте собствените си инстинкти и интуиция. Ако забележите промени в детето си, които ви притесняват или не сте сигурни как да тълкувате, дори и да не са в този списък, струва си да ги разгледате.

Ако сте родител, който се тревожи за психичното здраве на детето си, не се колебайте да потърсите професионална помощ, казва Лий МакИнис , LPC, изпълнителен директор на Newport Healthcare, Вирджиния. Не забравяйте, че винаги е по-добре да сте загрижени и по-чувствителни към възможен проблем с психичното здраве, отколкото да не обръщате внимание на него.

Как родителите могат да предприемат действия?

Много е важно да говорите с децата си за психичното здраве – както тяхното, така и като цяло. McInnis предлага някои предложения за това как да проведете тези разговори:

• Важно е редовно да проверявате вашия тийнейджър, особено ако забележите промяна в поведението, личността или външния му вид. Когато правите това, опитайте се да говорите по-малко, да слушате повече и да използвате отворени въпроси, които ограничават способността на тийнейджърите да отговарят с отговори с една дума. Въпроси като Кои три думи най-добре описват как се чувствате в момента? или Кои са най-добрите и най-лошите неща, които са ви се случили тази седмица? са чудесни начини да направите емоционална проверка на температурата с вашия тийнейджър.
• Въпреки че е важно да проверите емоционалното благополучие на вашия тийнейджър, опитайте се да балансирате тези проверки с непринуден и забавен разговор. Това помага да избегнете претоварването на вашия тийнейджър и ви съобщава, че искате да прекарате качествено време с тях.
• Когато детето ви говори с вас за преживяното от страданието, опитайте се да поддържате неутрална вербална и невербална комуникация.
• Опитайте се да не го персонализирате, ако вашият тийнейджър привидно отхвърля разговорите с вас. В Newport Healthcare те подчертават ролята на родителите да инициират връзки с детето си, независимо дали детето ви знае как да получава тези връзки по здравословен начин. Независимо дали един тийнейджър отхвърля разговора или признава своите борби, може да е време за професионална помощ. Ако смятате, че професионалната помощ е най-добрата, McInnis препоръчва да включите детето си в тази дискусия и да му позволите да бъде част от процеса на избор на доставчик на лечение. Те ще бъдат много повече инвестирани, ако могат да имат някакъв контрол в процеса.

В допълнение към разговора с децата си, МакИнис също препоръчва на родителите да поддържат добро разбиране за това, което вашият тийнейджър прави онлайн, с приятели и в училище. Някои родители може да тълкуват това като инвазивно, но ролята на родителите е да пазят детето си в безопасност. Наличието на инструменти за наблюдение на онлайн поведението е абсолютно разумно, като се има предвид всичко, което знаем за въздействието на социалните медии и други онлайн дейности върху психичното здраве на тийнейджърите.

Още един важен начин да предприемете действия? Насърчавайте детето си да спестява няколко номера за спешни случаи в телефона им. Това им дава възможност да получат незабавна помощ за себе си или за приятел. Ето няколко важни числа, които да насърчите детето си да спестява:

• Телефонният номер на доверен приятел или роднина
• Номерът за спешни случаи за местното полицейско управление
• Текстовият ред на кризата: 741741
• В Национална линия за превенция на самоубийствата : 1-800-273-ГОВОРИТЕ (8255).

Къде можем да отидем за помощ?

Ако се притеснявате, добро място за начало е доставчикът на здравни грижи на вашето дете, като например техният семеен лекар или педиатър. Те могат да направят първоначална оценка, да видят дали са необходими допълнителни препоръки и да помогнат за въвеждането на план за лечение, ако е оправдано.

е enfamil припомнен също

Ако детето ви няма доставчик на първично здравно обслужване, Национален институт по психично здраве (NIMH) има списък с ресурси, с които да се свържете за помощ. youth.gov също така предлага изчерпателен списък с ресурси и предлага въпроси, които да зададете, когато търсите доставчик на подкрепа или лечение.

Лечението ще зависи от фактори като състоянието и симптомите на вашето дете, включително тежест, общото му здравословно състояние, възрастта, способността му за достъп до ресурси и други съображения. Това може да включва медикаменти, ако е подходящо, и е вероятно да включва някаква форма на психотерапия (терапия с разговори) или друго консултиране. Може да се проведе в различни условия, включително редовни посещения при специалист по психично здраве, амбулаторни грижи или болнични грижи чрез медицински център, центрове за лечение и др. Например, МакИнис обяснява това Програма за лечение на тийнейджъри в Newport Academy предлага няколко нива на грижа за тийнейджъри, борещи се с проблеми с психичното здраве:

• Амбулаторно лечение: Базира броя на дните и часовете на клиничните нужди на тийнейджъра, както и на личните му цели и целите на семейството
• Интензивни амбулаторни програми (IOPs): За тийнейджъри, които започват да постигат професионални и образователни цели и не се нуждаят от целодневна подкрепа, докато продължават възстановяването си. Програмата за лечение на IOP е три часа на ден, от понеделник до петък, и осигурява индивидуална, семейна и групова терапия
• Програми за частична хоспитализация (PHPs): Целодневни, от понеделник до петък, програми за лечение на място, които включват преподаватели и 4 до 5 часа клинични сесии на ден. Това е най-високото ниво на извънболнична грижа за тийнейджъри, които се нуждаят от ежедневна подкрепа и структура в терапевтична среда, докато все още живеят у дома
• Възможности за лечение в жилищни условия: Предлагани в цялата страна програми, които предоставят основани на доказателства клинични, опитни и академични елементи в безопасна, подкрепяща, подобна на дома среда

Въпреки че ориентирането в света на психичното здраве на тийнейджъри и юноши може да бъде обезсърчително, помага да имате представа какво да търсите и къде да се обърнете за подкрепа, ако вие или вашето дете се нуждаете от нея. Ранното диагностициране и лечение на проблем увеличава успеха на лечението, намалява честотата и тежестта на бъдещите проблеми и намалява травмата около ситуацията, казва МакИнис.

Ако смятате, че детето ви може да се бори с проблеми с психичното здраве, говорете с доставчик на здравни услуги или специалист по психично здраве. Налична е помощ.

Споделете С Приятелите Си: