Вирусна нишка върху „Невъзможната задача“ Ноктите Общ симптом на депресия
Изображение чрез Getty / KatarzynaBialasiewicz / Twitter / M. Моли Бекс
Тези, които се борят с депресията, вероятно са запознати с „невъзможната задача“
Симптомите на депресия варират от човек на човек. Това, което един човек, борещ се с пристъп на депресия, може да издържи в обикновен ден, може да изглежда диво различно за друг човек - това е много по-нюансирано, отколкото просто тъга. Един потребител на Twitter подчерта важен симптом на депресия, който не се фокусира толкова много, колкото другите симптоми - невъзможната задача.
Авторът М. Моли Бекс сподели нишка за подлия симптом на депресия, с който много от нас могат да се свържат, но такъв, който рядко, ако изобщо се изтъква, в основните дискусии за депресията.
Рекламите за депресия винаги говорят за тъга, но никога не споменават онзи подъл симптом, който всички с депресия знаят твърде добре: Невъзможната задача. pic.twitter.com/lPix73WO2d
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
Макар че рекламите за депресия (и още повече рекламите, които рекламират антидепресанти) не са всичко, всичко за това как говорим за нашето психично здраве, би било от полза, ако те не претърсят само повърхността на това, с което живеят депресията наистина е като за милиони хора.
Вземете например невъзможната задача.
Невъзможната задача може да бъде всичко: отиване до банката, зареждане на рецепта, оправяне на леглото, проверка на имейла ви, плащане на сметка. Отвън внезапната му невъзможност има НУЛЕН смисъл.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
Лично моите невъзможни задачи попадат в плъзгаща се скала в зависимост от това къде съм в състояние на депресия. Има Impossible Lite, когато отлагам да отговарям на имейли или текстови съобщения и да общувам с хората като цяло. Тогава има и другият край на скалата, който е, когато организацията на домакинствата ми е огромна метафора за пожар в контейнера за психичното ми здраве.
Невъзможната задача рядко е всъщност трудна. Това е нещо, което сте правили хиляди пъти. Поради тази причина е трудно за външни лица да проявят съчувствие. Защо просто не го направите и не го свършите? Ще ви отнеме около 20 минути и след това ще бъде направено. О, ЗНАЕМ.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
Вероятно е разочароващо за външни лица, които търсят. Ние знаем това. Все още не можем да помогнем.
Ако се борите с невъзможна задача, тези разговори вече се случват в мозъка ви. Плюс това, вероятно има още по-полезен глас в мозъка ви, който ви напомня за каква грешка сте, че не можете да направите това на пръв поглед много просто нещо.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
Друго страхотно нещо за невъзможната задача е, че тя се променя върху вас. Един път това може да включва обаждане на някого, но може би ще можете да го заобиколите, като изпратите имейл. Друг път е проблем с имейл. Тогава, когато си мислите, че сте го закрепили, изведнъж не можете да миете чиниите.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
БИНГО. Това има тенденция да създаде ефект на снежна топка за някои от нас и е още по-невъзможно да намерим изхода си от него.
сравняване на помпи за кърма medela
Ако в момента имате една или повече невъзможни задачи в живота си, бъдете нежни със себе си. Вие не сте прецакани; депресията е просто задник. Невъзможните задачи обикновено са толкова тъпи, че е неудобно да поискате помощ, но хората, които ви обичат, трябва да се радват да подадат ръка.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
По-рано тази година открих, че се клатя на ръба на дълбока депресия. Много лични проблеми избухваха едновременно и години, в които не си поставях приоритет, започнаха наистина да ме хапят в дупето. Моята невъзможна задача беше да се кача на терапевт. Сестра ми направи списък с някои в моя район, изпрати ми го и предложи да им се обадя и да си уговорим среща моя график. Не мога да ви кажа какво облекчение беше, че не трябваше да го правя за себе си.
Ако имате депресиран човек в живота си, попитайте ги какви са невъзможните им задачи и измислете начини да помогнете - без преценка. Веднъж един приятел ме взе, закара ми двата блока до аптеката и влезе да ми помогне да попълня рецепта. ДВА БЛОКА. Това беше невероятен подарък.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
Едното хубаво нещо в борбата с невъзможните задачи е, че те ви помагат да бъдете по-нежни и по-съпричастни с другите хора в живота си, защото знаете как е. Ти знаеш. Номерът е да обърнете тази нежност и съпричастност към себе си.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28 август 2018 г.
Думите на Бекс резонираха при много хора - някои от които й благодариха, че успя да формулира това, което не можаха.
Което понякога е нещо толкова незначително, като миенето на зъбите / обличането / отговорът на да или не на въпрос https://t.co/yuEDrJ0zVE
- Felonious Munk е на @zanieschicago 8 // 18-19 (@Felonious_munk) 29 август 2018 г.
Други откриха, че думите й потвърждават собствените им борби - независимо дали са свързани с депресия или не.
Да. Също така ADHD ми дава много обичайни невъзможни задачи и дори да не съм депресиран, когато се появят, невъзможността ми да ги свърша може да умре доста бързо. Мразя себе си, че съм безполезен за неща, които другите намират за лесни = епично настроение. https://t.co/TDfXvDQWyG
- Бри трябва да пише #MercenaryLibrarians (@mostlybree) 29 август 2018 г.
Тази тема за невъзможната задача при депресия е много вярна и много позната.
* поглежда остро към плика, който стои на бюрото ми от месеци, за който просто трябва да взема печат и да го публикувам * https://t.co/55B2dsnmya
- Грузия | Saoirse (@sniphist) 29 август 2018 г.
изтегляне на формулата на Гербер 2021 г
Опитвайки се да се обясните на хора, които не разбират напълно, се чувства унизително. Ако сте човек, който не разбира напълно защо човек в депресия в живота ви не може да плаща сметки навреме, да изпълнява поръчки или да почиства къщата си - предложи им да им помогнете с тези неща. Ако сте човек, който може да се свърже с тази тема, моля, знайте, че не сте сами. Не сте по-малко от, не сте объркани и не сте мързеливи.
Споделянето на опит помежду си - като тази тема и всички, които реагират на нея - просто ни помага да бъдем по-добри хора, точка.
Споделете С Приятелите Си:
