11 неща, които трябва да ядете и пиете, когато ви боли гърлото (и 6, които да избягвате)

Начин На Живот
какво да ям с болно гърло (1)

Westend61 / Гети изображения

Никой не обича да има болки в гърлото, а като майка особено мразите виждайки малкото си болно . Знаете колко болезнено и неудобно може да бъде. Това сурово и драскащо усещане прави всичко трудно за управление, включително ядене и пиене, което по очевидни причини може да бъде особено трудно при възпалено гърло. Всичко се чувства като поглъщане на камъни, ако не сте внимателни или не сте наясно с правилното храни за консумация . В резултат на това вашето дете може да не иска да яде нищо.

Наложително е обаче да продължите да ядете с възпалено гърло, за да помогнете за борба с по-нататъшни заболявания и да поддържате вашето мъниче сито и хидратирано. И така, какво може да яде детето ви с възпалено гърло? За щастие има множество вкусни и меки (!) Храни, на които децата не само ще се насладят, но и могат да помогнат за лечението на болките в гърлото.

масла за заздравяване на белези

Какво да ядем с възпалено гърло

Когато става въпрос за хранене с възпалено гърло, е от решаващо значение да се ядат меки и успокояващи храни, които са лесни за преглъщане. Топлите храни могат да бъдат особено приятни.

  • Топла, сготвена храна . От тестени изделия до топли овесени ядки до картофено пюре, всичко това са добри (и засищащи) варианти за възпалено гърло.
  • Варени зеленчуци: Меките зеленчуци като моркови, зеле, картофи и броколи са лесни за хранене и здравословни за консумация.
  • Кисело мляко и / или плодови или зеленчукови смутита: Те са пълни с протеини и хранене и могат да се отпият през сламка, за да се улесни.
  • Пилешка супа: Това е решение за неговите възпалителни свойства, въпреки че всеки бульон и супи на основата на крем са добра идея.
  • Бъркани яйца или твърдо сварени яйца : Меката текстура прави тези яйца лесни за консумация и освен това са чудесен източник на протеин.
  • Банани: Мек плод, който е идеален за възпалено гърло, тъй като е засищащ и хранителен.

Напитки при възпалено гърло

Пиенето на правилните течности също може да помогне за облекчаване на драскотините при възпалено гърло. Освен това те предлагат така необходимия тласък на хранителни вещества и / или антиоксиданти, за да ускорят заздравяването.

  • Топла вода с лимон и мед: Топлата (не гореща) вода е от решаващо значение за утоляване на жаждата и предотвратяване на дехидратацията, като успокоява гърлото. Добавянето на малко мед може да помогне за ускоряване на възстановяването на възпалено гърло поради неговите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Изстискването на лимон помага да се осигури доза витамин С за повишаване на имунитета ви.
  • Сок от нар: Някои изследвания предполагат, че сокът от нар може да намали възпалението и да се пребори с инфекцията.
  • Чай от джинджифил: Топлата чаша чай успокоява гърлото, а джинджифилът е нежен към възпалено гърло и може да намали задръстванията.
  • Чай от лайка: Известно е, че лайката намалява възпалението, като същевременно помага за релаксация и сън - последният от които засилва имунната ви система. И знаете какво означава това, нали? По-бързо възстановяване!
  • Чай от мента: Ментата може да помогне за облекчаване на подуването и задръстванията.

Направи си сам методи за избавяне от възпалено гърло

Понякога най-добрият начин да се отървете от възпалено гърло е използването на старомодни средства. Ето няколко домашни смеси, с които можете да гаргарите, за да успокоите тръбите си.

  • Ябълковият оцет убива бактериите и успокоява възпаленото гърло. Също така може да разгради храчките. Смесете една чаена лъжичка ябълков оцет с осем унции вода. След това добавете чаена лъжичка сол.
  • Смесете една супена лъжица ябълков оцет и една супена лъжица мед.
  • Натрошете две скилидки чесън и ги смесете с чаша вода. Чесънът действа като антибактериално и антивирусно средство.

Какво да не се яде с възпалено гърло

Точно както някои храни и напитки ускоряват възстановяването и намаляват дразненето, други могат да влошат ситуацията. Така че, когато имате възпалено гърло, трябва да избягвате:

изтегляне на бебешки кърпички Kirkland
  • Всички цитрусови или кисели храни: Храни като портокали, лимони, лайм, домати и грейпфрути могат да раздразнят и влошат болката в гърлото.
  • Хрупкави храни: Всякакви хрупкави или груби храни като крекери, чипс, мюсли или дори сухи препечени филийки могат да надраскат и влошат и без това суровото ви гърло.
  • Пикантни храни: Пикантните храни, които съдържат лют сос, чили на прах, къри, индийско орехче, черен пипер и карамфил, могат да влошат болката в гърлото.
  • Вредни храни: Някои проучвания показват, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, като пържено пържено или обработено, може да отслаби имунната ви система. Вместо това се съсредоточете върху меките и пълномаслени храни като авокадо и яйца.
  • Алкохол: Алкохолът и водата за уста, които съдържат алкохол, могат да ужилят възпалено гърло. Освен това алкохолът може да дехидратира, което не е полезно за възпалено гърло.
  • Тютюн: Пушенето и вдишването на вторичен дим само ще влоши болката в гърлото.

Храни, които причиняват храчки

При суха кашлица храни като кисело мляко и сладолед могат да успокоят болката в гърлото. Ако обаче гърлото ви е раздразнено поради хрема, пълна с храчки, избягвайте тези храни, които причиняват натрупване на слуз:

  • червено месо
  • Всички млечни продукти (сладолед, сирене, мляко и др.)
  • Хляб
  • Тестени изделия
  • Банани
  • Зеле
  • Картофи
  • Царевица и царевични продукти
  • Аз съм продукти
  • Бонбони
  • Кафе
  • Газирани напитки
  • Алкохолни напитки

Какво да ядем със стрептокок в гърлото

Стрептокок в гърлото е бактериална инфекция, която може да накара гърлото ви да се чувства болно и надраскано. Макар да се различават от обикновената настинка (вирус), симптомите и болезнеността са подобни на възпалено гърло от настинка - поради което горепосочените храни и напитки биха били също толкова ефективни за лечение на стрептокок в гърлото. И помните ли храните и напитките, които трябва да избягвате да консумирате, когато имате възпалено гърло? Избягвайте и тези с стрептокок в гърлото.

помпа за кърма aero pump

Сладолед и възпалено гърло

Не на последно място: Сладолед. Кой не е чувал вековния домашен лек, според който сладоледът може да лекува възпалено гърло? По същество това е единствената причина, поради която някой би приветствал възпалено гърло: извинението да ядем десерт цял ​​ден. Но е сладолед наистина ли добре за възпалено гърло? Добри новини! Да, яденето на сладолед е успокояващо за възпалено гърло.

Въпреки това, докато кремообразната и студена текстура ще облекчи болката ви, сладоледът няма да ви помогне да се излекувате. Тъй като е лишено от всякаква хранителна стойност (извинете), най-добре е да допълвате случая лакомство от сладолед (или попсикул) със здравословни и питателни храни като гореспоменатите. И, разбира се, ако сте с непоносимост към лактоза или веган, изберете подходящия сладолед, който е най-подходящ за вашето небце. И оздравявай скоро!

Колко дълго продължават болките в гърлото

Обикновено възпаленото гърло трябва да продължи не повече от три до 10 дни. Ако обаче откриете, че болният ви хранопровод продължава седмици, това може да е нещо по-сериозно. Може да имате инфекция или тонзилит, причинена от бактериална инфекция или вирус. Ако подозирате, че случаят е такъв, посетете Вашия лекар. Те обикновено предписват антибиотици като пеницилин.

Споделете С Приятелите Си: