Вербалното и емоционално насилие понякога е трудно да се разпознае, но може да остави белези

LWA-Шари Кенеди / Гети

Тя не те е напънала. Той не те е ударил. Няма синини. Без съкращения. Без рани. Без белези. Но липсата на окървавен нос и счупени кости не означава, че сте добре. Това не означава, че за вас се грижат или са в безопасност и не означава, че не сте били малтретирани. Защо? Защото злоупотребата може да приеме много форми . От спадове и пренебрежение до убийство на герои и емоционална манипулация , може да носи много лица, и докато признаци на емоционално и словесно насилие са по-трудни за разпознаване, което не прави споменатото злоупотреба по-малко вредно или опасно.

Емоционалното и вербалното насилие може да има както краткосрочни, така и дългосрочни ефекти.

Да останеш в емоционална или словесна обидна връзка може да има дълготрайни последици за вашето физическо и психическо здраве Служба за здраве на жените обяснява. Хроничната болка е честа реакция на емоционално и / или словесно насилие. Проблеми, свързани с психичното здраве, като депресия или безпокойство , също са често срещани, както и проблемите със самочувствието и чувството за вина, страх или срам. Някои лица, които са били малтретирани емоционално и вербално ще обърнат болката и гнева си навътре, наранявайки се или наранявайки се, а някои ще имат мисли за самоубийство.

Когато бях в емоционална и словесна обидна връзка, направих първия от няколко опита за самоубийство.

Но преди да вляза в ефектите от словесното и емоционално насилие, трябва да говоря за признаците - твърде често срещаните показатели, че сте в нездравословна връзка. Тези, които вербално и / или емоционално обиждат, са унизителни и взискателни. Те ви говорят по агресивен начин, който намалява гласа и чувството ви за себе си. Онези, които вербално и / или емоционално обиждат, контролират. Те ви казват какво да правите или да носите. Те искат достъп до вашия компютър, телефон и приятели - ако все пак ви позволяват да имате приятели. Тези, които вербално и / или емоционално обиждат, са обидни. Наричат ​​ви имена, като глупави и отвратителни и безполезни. Постоянно те слагат. Тези, които вербално и / или емоционално обиждат, са манипулативни. Те ви галят и се извиняват, преди да ви наранят, отново и отново, и тези, които вербално и / или емоционално обиждат, ви осветяват.

Те те карат да вярваш, че си бонбони или поне прекалено чувствителни.Вашата сметка за събития (почти) винаги е грешна.

Но това не е всичко: Някои вербални и емоционални насилници крещят и крещят. Те използват гласа си, за да насаждат страх и да ви накарат да се чувствате малки. Някои са пренебрежителни и пренебрежителни . Те те игнорират, дехуманизират и затварят, но повечето насилници са комбинация от всички тези неща, какъвто беше случаят с мен. Злоупотребата ми започна бавно, фино, с принуда и манипулация.

сладки различни имена на момичета

Не искаш да ме нараниш, нали? Остани с мен. Не ме оставяй. Нуждая се от теб.

Той се превърна (донякъде бързо) в нещо по-дълбоко. Нещо по-тъмно. Нещо по-хитро, омразно и коварно.

Ти си нищо без мен. Вие сте безпомощни и безнадеждни. Престой. Не можете да го направите сами.

И когато бях психически бит в покорение, тонът на насилника ми се промени. Чу се вик. Псуване. Крещи. Поставяха ме постоянно (и хронично). Те ме обичаха, открито и скрито - пазейки ме от приятели и семейство. Бях манипулиран по начини, които не разбирах, и краткосрочните, и дългосрочните ефекти бяха зашеметяващи. Самочувствието ми е разбито. Често чувствам, че съм безполезен и разбит непоправимо. Аз също се боря с психични заболявания; безпокойството оцветява дните ми, а депресията поглъща повечето нощи.

Въпреки това не съм сам. Милиони хора са изпитали ефектите от вербално и / или емоционално насилие, хора като Сара - оцеляла в емоционално и вербално насилие - и Бранди, която е преживяла насилствен брак.

Когато бях в насилствена връзка, разпитвах всичко, каза Сара. Мразех себе си и се чувствах като ужасен човек. Сякаш полудях.

Бранди казва на Страшната мама, че вече не се е разпознала. Спрях да се къпя, спрях да си мия косата и не ме интересуваше какво нося, казва тя. Също така НИКОГА не се усмихвах на снимки ... защото не можех. Боли ме твърде много. Но дългосрочните ефекти са особено омразни - за мен самата, Сара, Бранди и всички хора, с които разговарях.

Имам отвъд ниското самочувствие, казва Бранди. Подлагам на съмнение всяко взето решение и се поставям. Една жена, чието име укрихме по нейно искане, повтори подобно мнение.

Изминаха повече от три години, откакто връзката ми приключи, и малко повече от две години, откакто го видях за последно лично ... но все още се чувствам несигурна и нарушена, каза тя. Все още се чувствам безполезен.

проверка за изземване на бебешка формула

Защо? Защото докато синините избледняват и раните зарастват, болката от словесно и емоционално насилие - надраскайте това, болката от всякакви форма на злоупотреба - остава. Събития като тези променят съзнанието ви. Вашият характер. Те променят кой си. Според Служба за здраве на жените , много оцелели от насилие се борят със срам и вина. Те също се чувстват безпомощни и безнадеждни. Те се борят да се чувстват сигурни и защитени в тялото си (и в гласа си).

Добрата новина е, че има помощ и надежда. Не е нужно повече да бъдете наранени или жертви. Това не е вашият кръст, който да носите. Това не е вашата част от живота. И докато отдалечаването звучи лесно - докато преодоляването, а по-скоро премахването на ефектите от споменатото злоупотреба изглежда лесно - аз ще съм първият, който ще ви каже, че не е така. Напускане на насилствена връзка е трудно и премахването на токсичните ленти е почти невъзможно. Но можете да го направите. Можете да излезете и ви обещавам: Има светлина от другата страна.

Ако вие или някой, когото познавате, е в непосредствена опасност, обадете се на 911. Ако не сте в непосредствена опасност и / или имате възможност да се свържете, направете това. Доверете се на доверен приятел, член на семейството, терапевт и / или доброволец с приют за злоупотреба или се обадете на гореща линия за домашно насилие .

Споделете С Приятелите Си: