Вашето дете пие ли достатъчно вода? Моят не беше.

През последната година или повече имахме проблеми със здравето на едно от децата ми. Нейните симптоми включват замаяност, силна умора, главоболие и нередовен сърдечен ритъм. Бяхме притеснени.

най-добрият естествен крем за зърна

Нейните симптоми се отразяваха на училищната й работа и живота й като цяло. Тя се изморяваше лесно, когато беше навън за деня и пропускаше да прави забавни неща с приятели. След безброй изследвания и посещения при лекар, както и среща с кардиолог, най-накрая получихме отговор.

Беше дехидратирана.

Тя е от онези деца, които не ожадняват. Жаден съм почти всеки час от деня си, така че ми е трудно да разбера, че някои хора просто не изпитват това желание да пият.

Звучи глупаво, че проблемът е само вода, но нейният кардиолог ни каза, че той вижда това по-често при деца, които са в предпубертетна възраст, преминавайки през пубертет , и тийнейджъри.

Всеки родител, чието дете е било болно от стомашен вирус, знае, че обезводняването е страшно. Но се оказва, че главоболието, световъртежът или дори неравномерният сърдечен ритъм на вашето дете също могат да се дължат на недостатъчно пиене на вода.

От опит знам, че е доста неприятно да стоиш на върха на децата си, за да се увериш, че остават хидратирани, особено когато ходят на училище. Постоянно досаждам на момичето си да пие вода, но също така научих, че то не се чувства жадно като средностатистическото дете, така че трябва да бъда бдителен - или ние плащаме цената. А цената е летаргично дете, което е капризно, прекалено уморено и не може да бъде дете, както иска.

Тъй като лятото е в разгара си, не е зле да си напомним да внимаваме за симптомите на дехидратация при нашите деца. Те играят навън по-често и се занимават повече физическа дейност отколкото през учебната година, така че дехидратацията може да настъпи доста бързо.

Някои от честите признаци, за които трябва да внимавате, са рядко уриниране, главоболие, световъртеж, умора и сухота в устата. Изненадващо, според KidsHealth.org , жаждата не е надежден ранен признак, че детето ви се дехидратира, защото докато стане наистина жадно, може вече да страда от други симптоми на дехидратация.

Водата е най-доброто решение за набавяне на течността, от която се нуждае детето ви, и ако то е навън и извършва горещи дейности, карайки го да си прави почивка на всеки 20 минути, когато е горещо, е най-добрият начин да го предпазите от прегряване и дехидратация.

Ето няколко идеи как да поддържате децата си хидратирани през лятото и, разбира се, те са нещо, което трябва да имате предвид по всяко време и през годината. (Както винаги, консултирайте се с вашия лекар, ако смятате, че детето ви страда от дехидратация.)

– Вземете на всеки собствена бутилка вода и си поставете цели колко бутилки вода трябва да пият всеки ден. Можете дори да им дадете награда, ако постигнат целта си. Това ще даде възможност на децата ви да поемат контрол върху собствените си тела и ще им напомни да пият през целия ден.

– Сламките могат да помогнат на вашето дете да пие повече и по-бързо. Дъщеря ми има нещо, при което иска да пие само наистина студена вода, но забелязах, че не пие толкова много, когато има добавен много лед. Сламките й помагат да свали водата.

– Насърчавайте децата си да пият, дори когато не го правят Усещам жаден. Всеки път, когато се опитвам да изпия течности, дъщеря ми ми казва, че не е жадна. Но след това я намирам да пие вода посред нощ, така че насърчаването на децата да пият по няколко питиета тук и там, дори когато „не са жадни“, е добра идея.

– Уверете се, че детето ви получава достатъчно време за почивка и почивка. При дъщеря ми видях връзка между почивка и дехидратация. Уверете се, че в допълнение към цялата си активност, детето ви пие и почива много през деня. Всички майки знаят по малко екранно време никога не наранявайте никого и ако това е необходимото, за да ги накарате да седят мирно и да се отпуснат, така да бъде.

Знам, че може да бъде болезнено да имате още едно нещо в контролния списък на майка си, за което да се тревожите, но дехидратацията е важен проблем, който може да има сериозни последици (особено през летните месеци), така че е нещо, за което всички трябва да помислим.

Споделете С Приятелите Си: