Страхотно, сега рамото ми не работи

Ах, несравнимите радости от остаряването.

Иска ми се да имах страхотна история за това как си нараних рамото, като карам сърф на Хаваите или карам ски по предизвикателен и живописен планински склон. Но дори не знам как да карам сърф или ски. Всъщност дори не знам какво се е случило - ортопедът, който най-накрая видях, каза, че причината е „идиопатична“, известна още като неизвестна. Може би съм се наранил разхождам кучето си (той е само 38 фунта, но наистина може да се дърпа на каишка) или просто да се занимавам с ежедневието си, да нося торби с хранителни стоки и да прибирам чинии и други бляскави дейности. Но ако четете това, над 40 и неясни подробности за това как сте наранили рамото си звучат малко познато, трябва да отидете на лекар. Защото явно това се случва толкова често на хора на моята възраст има име за това: замръзнало рамо.

Започна с усещане за болки в лявото ми рамо, а след това се влоши до точката, в която ако направих внезапно движение, усещах пронизващи болки в рамото, които ме караха да спра каквото и да правя и да крещя в агония (алармирайки семейството ми, приятелите ми и широката общественост повече от един път). Тогава загубих способността да движа ръката си по-високо от рамото. Не можех да спя през нощта, защото не можех да се настаня удобно и ако най-накрая заспя, понякога се преобръщах в съня си и се събуждах, защото се движех твърде бързо, изпращайки удар от непоносима болка през рамото ми.

Оказа се, че имам адхезивен капсулит, известен също като „замръзнало рамо“. Тъканта около ставата в рамото се стяга до точката, в която по същество е „замръзнала“ на място. Моят лекар го оприличи на топка от гумени ленти, където лентите са толкова плътно навити една в друга, че не могат лесно да се разхлабят. И да, това е още една забавна последица от средната възраст.

Според Национални институти по здравеопазване (NIH) , замръзналото рамо е най-често при хора на възраст между 40 и 60 години. NIH услужливо добавя: „Замръзналото рамо може да бъде много тревожно и да затрудни много различни дейности. Може да се превърне в истинско предизвикателство или дори невъзможно да се обличаш, готвиш, чистиш, да бръкнеш в задния джоб или да превключваш скоростите, докато шофираш.“ Без майтап, NIH! Голяма част от литературата за замръзналото рамо го нарича „болезнено състояние“ – което е много вярно. Родих почти 10-килограмово бебе и страдах от хронична болка в гърба и храносмилателна болка от години, но измръзналото ми рамо беше една от най-интензивните болки, които съм изпитвала.

изземване на честни кърпички

Докато самият аз не получих замръзнало рамо, основното ми запознаване с термина идваше от епизод от телевизионното шоу По-млад . Главният герой, Лиза, се събужда един ден, неспособен да движи ръката си и впоследствие лекар я диагностицира със замръзнало рамо. Или, както той го нарича „40-годишно рамо“ и продължава да й казва, че това е просто нещо, което се случва на хората, когато остареят. Той също така казва, че трябва да се оправи след около седмица. Ако само!

Хора, пълното излекуване на замръзналото рамо може да отнеме месеци - понякога години. В моя случай трябваше да правя физиотерапия няколко пъти седмично в продължение на почти шест месеца, плюс да ми бъде поставена инжекция с кортизон в рамото (нека да включа стандартния си отказ от отговорност тук, че съм възможно най-далече от лекар и никой не трябва някога сте приемали действителен медицински съвет от мен).

След всички тези месеци физиотерапия (плюс правене на упражнения сама вкъщи), лявото ми рамо най-накрая се почувствах по-добре. Освен това често пускаха поп музика от 80-те години в кабинета по физиотерапия и аз забавлявах всички терапевти там със знанията си за всички думи на всяка песен. (Бях ужасен, когато моята много млада физиотерапевтка заяви, че никога не е чувала за Принс.) Моята физиотерапевтка беше страхотна, дори когато ме разтягаше, понякога беше толкова болезнено, че ме караше да плача (съжалявам на всички, които изплаших в PT офис!).

Може би нямам 100% от обхвата на движение, който имах преди в лявото рамо, но се върнах на около 90% и това е доста страхотно. Правя пилатес всяка седмица, за да укрепя тялото си като цяло и да поддържам нещата гъвкави.

Звучи като щастлив край, нали?

Но след това…

Започнах да усещам познато боцкане. Този път беше в моя точно рамо. Първият път, когато се случи, го махнах (доколкото можех с кривото си рамо). Но след това се случи още няколко пъти.

Нееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее Може ли моята точно рамото сега развива адхезивен капсулит?

Остаряването може наистина да е гадно.

списък с прана храни

Така че, моля, кажете молитва, изпратете добри вибрации, свържете ме с безплатно добавки от куркума … каквото може да се направи, за да ми помогне да се предпазя от още едно замръзнало рамо. Защото колкото и да се наслаждавах на пътуването назад към 80-те по време на моите двуседмични посещения на физиотерапия, не искам да прекарвам толкова много време (или пари, тези доплащания наистина се натрупват) отново в PT.

Просто искам да дам на замръзналото рамо студеното рамо.

Джанин Анет е автор на хумористичната книга Аз съм 'Защо имам нужда от Venmo?' Години. Писанията й се появяват в New York Times, Wall Street Journal, New Yorker, McSweeney's Internet Tendency, Real Simple, Parents и много други места. Тя живее в Ню Йорк със съпруга си, сина си и кучето си.

Споделете С Приятелите Си: