Задръстванията на синусите Ви развалиха? Ето няколко съвета за бързо изчистване на нещата
Луис Алварес/Гети
Живеем в свят, в който когато направите и най-малкото подсмърчане, имате чувството, че трябва да вземете маската и картата си за ваксинация, за да не се ужаси човекът до вас. Това е тъжна, но много реална реалност в момента. Така че да кажем, че не сте COVID позитивен, слава Богу, и просто имате настинка или инфекция на синусите, добри новини или грип, не толкова страхотни новини, и искате да изчистите тези синуси. Кой е най-добрият начин?
Аз съм от онези хора, които предпочитат да се тъпчат, отколкото да имат запушен нос. Второто, че някакъв вид проблеми със синусите си извиват главата, аз се насочвам към деконгестант. Разбира се, това ще помогне, но ще отнеме известно време. Има ли неща, които можете да използвате веднага, които могат да направят нещата малко по-добри, по-бързи? Вие залагате! И ние сме тук, за да ви предложим няколко съвета. Ето една двойка, за която може би не сте се сетили.
Яжте малко лют сос
Добре, това може да звучи лудо като лекарство, но работи. Поне като краткосрочно решение. Повярвайте ми, направих го от отчаяние. Тези пикантни чушки може да накарат устата ви да гори, но също така могат да ви осигурят бързо облекчение от това ужасно спряно усещане.
най-добрият матрак за малко дете
Следвайте тези точки на натиск
Това е Lifehacker, буквално, но казват, че работи. Натиснете езика си към горната част на устата си и поставете пръст между веждите си и натискайте. Задръжте го за около 20 секунди и синусите ви ще започнат да се оттичат. 20 секунди, за да изчистите синусите си? Аз съм в.
Това са бързите — може би по-нетрадиционни — начини за деконгестиция, но има ли по-изпитани и истински, познати начини? Да, и ние имаме такива. Healthline предлага няколко добри съвета.
Пийте водата си
Изглежда, че това е отговорът на повечето житейски проблеми. Ако останете хидратирани, ще се почувствате по-добре. Период. Питейната вода създава повече течност, останете с мен и колкото повече течност, толкова повече дренаж. Докато този нос се оттича, синусовото налягане ще намалее. Това е победа.
детски двоен матрак
Влезте в хубав горещ душ
Когато се почувствате ронливи, горещата вода на гърба ви може да бъде голямо облекчение. И когато имате топла вода, имате пара. Парата ще отвори тези носни проходи и ще помогне за смазването на синусите ви. Можете също така да сложите гореща, не много гореща вода върху кърпа и да я притиснете към лицето си. Помислете за наистина хубаво лице. Това дава същия ефект и може да ви помогне да се изчистите.
Вземете малко физиологичен разтвор
Не винаги е най-приятното нещо да подушиш нещо в носа си. Но ако наистина сте претоварени, няма ли да опитате нищо? знам, че ще го направя. Физиологичните спрейове са друг начин да хидратирате тези носни проходи и да преживеете отново налягането. Някои съдържат деконгестанти, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар, особено ако приемате други лекарства.
карамфил добро начало съставки
Включете своя овлажнител
Това има същия тип ефект като горещ душ или кърпа. Влажният въздух навлиза в синусите ви, смазва нещата и ви помага да се отцеждате и дишате. Това може да бъде наистина полезно през нощта, когато се опитвате да спите и синусите ви се пълнят с нещо, което може да се опише като нищо друго освен цимент. Овлажнител е просто добра идея.
Направете опит за дрениране на синусите си с Neti Pot
Има хора, които положително се кълнат в ползите от дренирането на синусите с нети саксии. И така, как работи това, е да стоите над мивката с насочена глава. Налейте дестилирана вода — това е ключът — през едната ноздра. Той ще си проправи път от тази ноздра и през другата, източвайки хлапата с нея. Опитайте това за минута от двете страни и вижте как се чувствате.
Опитайте някои лекарства
Понякога просто се нуждаете от малко повече, за да се почувствате по-добре. Няма нищо лошо в това да вземете нещо от гишета или от Вашия лекар, за да помогнете да преживеете отново болката, натиска и задръстванията.
Деконгестантът ще направи точно това: ще ви помогне да премахнете това задръстване. Те могат да бъдат спрей или хапче. Често срещани деконгестанти са Afrin и Sudafed. Но внимавайте, използвайте ги максимум три дни, преди да се свържете с Вашия лекар. Ако останете на деконгестант твърде дълго, нещата могат да се влошат.
Противовъзпалително средство като ибупрофен (ако тялото ви обикновено го понася добре) може да помогне за намаляване на отока в синусите ви; няма да изчисти задръстванията, но ще помогне при болка, свързана със задръстванията, като например синусово главоболие.
готини имена, означаващи огън
Ами ако тези проблеми със синусите се дължат на алергии? Има ли нещо, което може да помогне за това? Вие залагате! Лекарството за алергия може да помогне при алергична реакция, която може да накара синусите ви да избухнат и да намали това неприятно подуване и да помогне за отпушване на носа ви. Понякога те могат да се използват заедно с деконгестант, но първо се консултирайте с вашия лекар. Играта на фармацевт може да ви направи супер сънливи или да имате други лоши ефекти. Уверете се, че правите нещата безопасно.
Изглежда, че колкото и да се стараете, задръстванията просто се случват понякога. Независимо дали е причинено от вирус или алергия, това задръстване може да бъде просто мизерно. Опитайте тези съвети. Можете дори да смесвате и съчетавате, за да видите кое работи най-добре за вас. Но отново, преди да опитате лекарства, говорете с Вашия лекар.
Сезонът на настинка и грип е най-лошият, но сега имате няколко неща, за да го направите по-добър или най-малкото по-поносим. И сега, както винаги, се надяваме да сте здрави и здрави!
Споделете С Приятелите Си:
