Недостигът на въздух по време на бременност ще ви накара да прегърбите и раздуете дните си
electravk / Гети изображения
Сърдечно-съдовата ви система може да не вихри, но ако сте като се изчислява от 60 до 70 процента на бременните жени, задухът все още е нещо, което вероятно ще изпитате. Този често срещан симптом на бременност, който е известен в медицината като диспнея , може да се появи в началото на бременността Ви и може да се появи през втория и третия триместър. Така че, ако вие се извивате на стълби, можете да дишате спокойно, знаейки, че е напълно нормално да се чувствате по този начин.
Какво причинява задух по време на бременност?
Усещате леко стягане в гърдите и леко задух? Можете да обвинявате постоянно променящото се бременно тяло, включително изцяло нова вълна от хормони, за промяната в дихателната система. Според Медицински новини днес , затруднено дишане или поемане на дъх по време на бременност се дължи на различни фактори, вариращи от нарастваща матка до промени в нуждите на сърцето ви.
топ 10 на бебешки играчки
Симптоми от първия триместър.
Задухът е един от първите признаци на бременност, особено ако е придружен от други симптоми като гадене, умора и отвращение към храните. През първите седмици на бременността произвеждате огромно количество хормон прогестерон, за да спомогнете за изграждането и поддържането на лигавицата на матката. Това е чудесно за бебето, но засяга дишането, защото прогестеронът увеличава количеството въздух, което обикновено вдишвате и издишвате. Вашето тяло също се приспособява към споделяне на кислород с новия ви партньор в утробата, което също пречи на дишането комфортно.
Симптоми от втория триместър.
Ако през първия триместър не сте почувствали голяма разлика с дишането си, определено ще почувствате забележим задух през втория. Сърцето ви работи извънредно, за да подпомогне както вас, така и бебето, а нарастващата ви матка също допринася за задуха, който чувствате.
Симптоми от третия триместър.
yumi finger foods
Според Healthline растящото ви бебе притиска матката към диафрагмата ви и я премества нагоре с около четири сантиметра от позицията си преди бременността. Нищо чудно, че се чувствате вятърничави. Нарастващата ви матка също притиска други органи и в резултат белите ви дробове също са донякъде компресирани. Което означава, че не можете да поемете толкова много въздух с всяко вдишване. Не се тревожете обаче. Все още получавате много кислород. Докато всеки дъх може да донесе по-малко въздух, въздухът остава по-дълго в белите дробове, така че получавате целия кислород, от който се нуждаете вие и вашето бебе.
библейско име за момичета
Какво да направя по въпроса?
Въпреки че може да не успеете да спрете задуха, има няколко съвета, които ще ви помогнат да дишате по-комфортно. Практикуването на добра стойка помага на белите дробове да се разширят. Спане с възглавници които поддържат горната част на гърба също могат да помогнат на белите дробове малко, ъ-ъ, повече място за дишане през нощта. Практикуването на техники за дълбоко дишане, подобно на дишането, което научавате в часовете по раждане, също ще ви помогне да дишате по-добре (и малко практика за истинското нещо не може да навреди). Друг важен съвет: слушайте тялото си. Ако се чувствате вятърни, направете си почивка. Не бягате маратон - имате бебе, което е също толкова мощно и внушаващо страхопочитание. Затова направете услуга на тялото си и почивайте, когато е необходимо.
Кога да посетите лекар.
Докато задухът може да бъде неудобен и малко притеснителен, обикновено това е безвредно и е просто още един симптом на бременността. Ако обаче невъзможността да поемете дъх ви причинява голям дискомфорт и е придружена със сини устни, пръсти, пръсти на краката, хрипове, световъртеж, сърцебиене или сякаш се влошава, посетете Вашия лекар или местната болница.
Написано от Брайън Хоган.
Споделете С Приятелите Си:
