Попаднах на тайна как да направя себе си много по-щастлив
Безплатно е и по-лесно, отколкото си мислите.
enfamil припомняне на формулата за малки деца
Наистина дълго време бях този човек, който отиваше в другата посока, ако видя някой познат, докато бях навън и изпълнявах поръчки. Нямаше нищо общо с тях, а всичко беше свързано с настроението ми и факта, че по природа съм интроверт. Но напоследък опитах експеримент, който ме направи много по-щастлив. И може да работи и за вас.
Започна един ден, когато се почувствах отчаяна и си помислих да отменя часа за фризьорство, за да не се налага да се виждам или да говоря с никого. Просто изобщо не бях в настроение. Но в крайна сметка все пак отидох и бях толкова щастлив, че го направих. Щом седнах на стола и започнах да си бъбрим с моята фризьорка, жена, която смятам за приятелка, настроението ми моментално се повдигна. Когато излязох, не само имах нова коса, но и промених настроението си.
На следващия ден бях в магазина за хранителни стоки и някой, с когото бях в гимназията, ме намери да разглеждам пътеката със супи. Не го бях виждал от години и накрая се разбрахме за почти двадесет минути. Тръгнах си, чувствайки се като нов човек. Разговорът ме повдигна.
Случайно попаднах на нещо наистина важно: Скорошно проучване установи, че е необходим само един смислен разговор на ден те кара да се чувстваш по-щастлив . И докато личният разговор изглежда има най-силен ефект върху настроението ни, мога да потвърдя, че онлайн приятелите и изпращането на текстови съобщения с близки приятели и членове на семейството също вършат работа доста добре. Да не говорим, че прекаленото изолиране може да доведе до сериозни здравословни състояния .
Аз съм естествен човек интроверт . Но винаги съм ценяла качествените разговори с приятели и семейство; просто приказките ме карат да се чувствам изтощен. Обичам да се събирам с приятелките си. И има нещо в това да имаш страхотен разговор с една от моите сестри или деца, което ме кара да се чувствам подмладен и свързан.
Но има много пъти, когато отказвам покани, защото като самотна майка чувствам, че има други, по-важни неща, които трябва да правя - неща като работа или работа около къщата. Страх ме е, че ако забавя за момент, нещата ще се разпаднат. Това е нещо като самотен и исках да променя това в себе си.
След като осъзнах колко по-добре се чувствах след разговори с моя приятел от гимназията и моя фризьор, реших, че имам нужда от повече от същото нещо, но по-съзнателно. Реших да го пробвам за няколко седмици, за да видя какво ще стане. Поставих си за цел да водя смислен разговор с някого поне веднъж на ден, дори ако това беше човекът, който ми се обади в Макдоналдс за сутрешната ми газирана вода.
бебешки брави за чекмеджета
Е, това се случи: просто бях по-щастлив.
Толкова е просто. И беше необходим само един. Това откъсна ума ми от себе си и ми позволи да се съсредоточа върху други хора. Вместо да се натоварвам с графика си и да се чудя как ще свърша всичко, отделянето на петнадесет минути за разговор с някой друг прочисти главата ми и ми позволи да видя какво е наистина важно в живота: връзка, преживявания и значими взаимоотношения.
Предупреждение за спойлер: Аз не съм центърът на вселената и да помагам на други хора да се справят с нещо или просто да съм там, за да ги слушам, ми се стори много по-важно от това да си казвам, че светът ще спре да се върти, ако не получа всичко от себе си - направи списък готов.
Един ден бях в Target и всъщност се обърнах към някой, с когото работех. Старият аз щях да хвана количката си и бавно да се отдръпна, но аз се избутах извън нормалните си граници. За пореден път открих, че след нашия разговор се чувствах много добре и щастлив. Помогнах й да избере нови кърпи и се разбрахме скоро да се видим отново.
Хората започнаха да се обръщат към мен. Приятелите и семейството ми - на които умишлено бях изпращал съобщения по-често, само за да видя как са - направиха същото. Започнахме да говорим по-редовно и да се събираме повече.
Освен това започнах да се обръщам повече към мен публично от хора, които не познавах, и открих, че водя страхотни разговори с тях. Мисля, че това, че бях отворен към разговора, може би доведе до промяна на езика на тялото ми моя RBF (почиващо кучко лице) омекна и бях по-достъпен.
fisher price rock'n play
Една 80-годишна жена ми разказа всичко за това как винаги поставя карта за пазаруване обратно защото майка й така й каза. Една жена, която виждам всеки ден, докато пия сутрешния си кофеин, ми разказа колко е развълнувана да отиде в Бостън, за да види най-добрата си приятелка. И точно тази седмица бях в Home Depot и разглеждах осветително тяло и един мил човек ми даде куп насоки как да го свържа, което в крайна сметка се оказа супер полезно.
Така че следващия път, когато видите някой познат, докато изпълнявате поръчки или не искате да вдигнете телефона, когато ваш приятел се обади, опитайте. Може да се изненадате колко бързо се променя животът ви.
Кейти Бингам-Смит е писателка на свободна практика, която живее в Мейн с трите си тийнейджъри и две патици. Когато не пише, вероятно харчи твърде много пари онлайн и пие Coca-Cola Zero.
Споделете С Приятелите Си:
