obé Fitness пуска изцяло нови аудио тренировки, за да се движите навсякъде
Нов начин за движение за притиснатата от времето мама.
Не е тайна, че когато имате деца, може да ви е трудно да се впишете в някое Вие- време - да не говорим за време за пълноценна тренировка. Но както Фитнес приложение — приложение за фитнес, за което моят колега редактор за пазаруване се възхити многократни пъти на други публикации на BDG — сега добавя изцяло нов начин за движение с пускането на своя аудио тренировки . Независимо дали имате 10 минути или 60 – колекцията от аудио тренировки на obé ви позволява да се движите почти навсякъде, когато е удобно. Защото, истински разговор: Понякога 10 минути по пътя до училище са всичко, което една майка може да събере за деня. Новата колекция от аудио тренировки предлага лесни за следване програми за слушане, вариращи от забавни темпови разходки до ръководени медиации до HIIT бягания, и това е в допълнение към повече от 10 000 упражнения вече се предлага в приложението.
и двете фитнес Научете повече за двете фитнес аудио тренировкиКак работи obé Fitness Audio?
Независимо дали излизате навън за чист въздух или се подготвяте за тренировка вътре, obé Fitness ви улеснява да се движите със своята гама от аудио програми. Те се сервират на лесни за управление парчета с размер на хапка (помислете: „10-минутна основна сила“ и „5-минутна медитация за самообслужване“). Докато някои от аудио тренировките предлагат ясни насоки, други са закачливи, предлагайки обобщение на телевизионно риалити или разговор за поп културата от 90-те, така че се чувствате сякаш тренирате с приятел. Популярният фитнес приложението предлага аудио програми в тези четири области: ходене, бягане, силови тренировки и медитация. Ето какво трябва да знаете за тях:
какво име означава война
Ходи : Нека obé ви преведе през вида ходене, което ви помага да постигнете целите си . Изберете програма за темпово ходене, за да изградите издръжливост, интервално ходене за изпотяване, което подобрява вашата скорост и кардио издръжливост, или ходене по хълм за тренировка, насочена към бягаща пътека с укрепване на наклони и съпротивление.
holle бебешко мляко мнения
Бяга : Ако имате проблеми да започнете да бягате — или да се придържате към последователна рутина — аудио програмите на obé премахват всички догадки. Подобно на програмите за ходене, аудио тренировките за бягания предлагат темпови бягания, за да помогнат за изграждането на издръжливост при стабилно темпо, интервални бягания за увеличаване на силата и ефективността и бягания по хълм за тренировки по наклон, които изграждат здрави крака.
Силови тренировки : Като личен треньор направо във вашите слушалки, аудиопрограмите за силови тренировки предлагат сърдечна тренировка, върху която можете да се съсредоточите, без да имате нужда от визуални подсказки.
„Това е много чиста, класическа функционална силова тренировка – очаквайте движения като клякания, лицеви опори, редове и напади – с наистина подробни словесни знаци, така че да можете да следвате безопасно и ефективно“, обяснява инструктор Мелъди Д . „И ако сте нови в силовите тренировки, не се страхувайте да опитате тези. Повтаряме знаците няколко пъти, за да знаете точно какво правите.
списък с пранична храна
Медитация : Никога не е късно да натиснете бутона за нулиране в деня си. Поемете дълбоко дъх или започнете сутринта си с правилния тон, като просто се включите в програма за водена медитация. Просто натиснете play, затворете очи и оставете вашия инструктор да ви води.
obé Fitness. Научете повече за аудио колекцията obé FitnessКак да се регистрирате за obé Fitness
Тази тренировъчна платформа предлага месечни или годишни членства, които са много по-разумни от вашата местна фитнес зала и можете да я изпробвате с седемдневен безплатен пробен период . Ще получите достъп до цялото ново аудио съдържание, както и хиляди класове в над 20 различни стила на тренировка, включително пилатес, танци, сила, йога, HIIT и скулптура. Настройте се на часове, когато графикът ви позволява, или се запишете за програми на живо, за да тренирате в реално време с инструктор. Всичко, което улеснява тренировката, нали?
obé Fitness Регистрирайте се за obé Fitness с безплатен пробен периодСподелете С Приятелите Си:
