Как да се сбогуваме с една ужасна година от някой, който знае

Предупреждение за задействане: загуба на дете, загуба на бременност, безплодие

The Нова година е пред нас и колективна въздишка на облекчение може да се чуе от целия свят. Без значение кой сте или къде живеете, тази година беше, е, прецакана. И така, как да завършите една година, която ви е поставила на колене? Като човек с опит в този отдел, аз съм тук, за да предложа своите съвети.

Първо, моите квалификации. През последните пет години получих серия от много лоши ръце.

През 2015 г. ми поставиха диагноза рак на маточната шийка , влезе в ремисия, получи бременна с първото ми бебе и загубих споменатото бебе и фалопиева тръба поради извънматочна бременност. Прекарах 2016 г., живеейки живота си по две седмици между овулацията и чакам да разбера дали съм бременна. За около седмица от всеки месец прекарвах всяка сутрин в претъпкана клиника за плодовитост, до такава степен, че ръцете ми изглеждаха като възглавнички за игли от всички кръвни изследвания и, добре, нека просто кажем, че вече не наричам частите си „лични“. ”

етерично масло от уши

2017 ми донесе първия син, само за да го отнеме от мен малко след като се роди. И 2018 г. ми донесе второто малко момченце, което се роди толкова рано и толкова болно, че прекарахме почти половин година в болницата, гледайки как се бори за живота си.

2019 г. всъщност беше сравнително скромна, но тревожността и посттравматичното стресово разстройство се появиха в пукнатините, които годините на сърдечна болка и травма бяха оставили зад себе си.

Прекарах последните четири новогодишни нощи с отчаяно желание изтичащата година да поеме със себе си огромната тежест на плещите ми, а настъпващата година да донесе лекота. Опитах всякакви подходи. Заобиколих се с безгрижни, щастливи хора и се напих в ступор, достатъчно голям, за да убедя тях и себе си, че се вписвам. Организирах си жалко парти и оставих сълзите да потекат, когато топката падна. Проклинах света и заплашвах вселената, че е по-добре да ми донесе добра година… или иначе. Лягах си в 22:00 и игнорирах всичко заедно.

Независимо дали се чувствате оптимисти за предстоящата година или се страхувате, че проклятието на 2020 г. ще продължи и през новата година, ето моят трудно спечелен съвет как да се сбогувате с този проклет магнит на годината.

Всъщност кажи сбогом.

Невъзможно е да оставите целия емоционален багаж, но със сигурност можете да опитате. Сбогуването не означава, че трябва да забравите, че някога се е случило, или да „продължите напред“. Това просто означава, че няма да му позволите да ви задържи. Помислете за доброто, лошото и грозното, забележете как ви е повлияло и ви е променило, за добро или за лошо, и се опитайте да продължите напред.

масло за синусите

Запитайте се какво ви взе 2020 г. Време с приятели и семейство, вашите добре планирани планове за годината, вашето чувство за безопасност и сигурност. Кажете сбогом на всичко. За тези, които са преживели най-лошото, което тази година може да предложи – болест, загуба на близки, травма – белезите, оставени от 2020 г., може да останат с вас завинаги. Кажете сбогом на годината, но почетете пътуването си, почетете болката си, почетете историята си. И потърсете начини да влезете в 2021 г. с план как да управлявате и как да се справите с всичко, което годината ви отне.

Аз смятам да запиша всичко и да изгоря списъка до основи, когато часовникът удари полунощ. И да започна годината си с любимия ми приятел в Zoom, моя терапевт. Присъединете се към мен, става ли?

Отделете малко време, за да оцените положителните страни, които донесе годината.

През 2017 г. преживях невъобразимото: държах сина си на ръце, докато поемаше последния си дъх. Това е най-лошото нещо, което някога ми се е случвало. Но 2017 е и годината, в която е роден. Годината, в която станах майка. Отказвам да позволя неговият кратък, но красив живот да бъде засенчен от смъртта му. Така че, когато позвъних през онази година, по-добре повярвайте, че казах сбогом и наздраве. Но аз също казах благодаря.

направи си сам спрей против кърлежи

2020 г. беше гадна, но имаше и много положителни неща. Да, беше наистина трудно да жонглирам с работа на пълен работен ден с нуждаещо се малко дете по време на блокирането, но имах време със сина си, което иначе нямаше да имам. Да, липсва ми да прегръщам приятелите и семейството си, но ефектът Zoom ме накара да се свържа отново с невероятни хора от миналото ми, които живеят в различни градове и държави. И разбира се, гадно е, че никога не излизам от къщи, но така или иначе винаги съм мразил да нося панталони.

Докато наближавате 31 декември, направете списък с това, което ви донесе 2020 г., като новооткрита способност за адаптиране, признателност за безопасни пространства, вашата колекция от клинове. Съсредоточете се върху нещата, които са дошли в живота ви, които са били прекрасни и красиви, и ги носете със себе си през новата година.

Управлявайте очакванията си.

Лесно е да имате изключително големи надежди за предстоящата година в най-добрите времена, но когато сте имали наистина скапана година, почти сте отчаяни за добри времена пред вас. Когато часовникът удари полунощ, за да звънне през 2016 г., въздъхнах най-силно с облекчение, защото не можеше да стане по-лошо. Е, стана. Светкавицата може да удари два пъти, хора.

И така, когато отсреща 2020 г., насърчавам ви да имате надежда за една невероятна година, но не позволявайте на високите очаквания да ви попречат да изпитате радостта сред болката, ако нещата не вървят точно по план. Години наред купувах само широки дрехи, защото следващата година щеше да е годината, в която ще стана голяма бременна дама. Прекарах години в затаен дъх в очакване на моя щастлив край и забравих да се наслаждавам на живота, който имах.

2021 г. носи със себе си обещанието за масова ваксинация, надеждата за връщане към някои аспекти от живота преди пандемията и приливите на политическа и, надявам се, социална промяна. Има за какво да се надяваме и да се вълнуваме. Но ако 2020 г. не ни научи на нищо друго, то е, че никога не се знае какво може да се случи зад ъгъла. Така че пристъпете към годината с удоволствие, насладете се на пътуването, но не забравяйте да внимавате.

бебета момчета черни

Не казвам, че не можете да правите планове или решения, но си поставяйте целенасочени цели и не се затрупвайте с огромен списък за това как ще промените света през 2021 г. Поддържайте очакванията си разумни и не забравяйте празнувайте всяко постижение, всеки крайъгълен камък, всяка цел, която отмятате от списъка си, без значение колко малка изглежда.

Кажете го с мен сега: „Жалява 2020 г., никога няма да те забравя, но майната му“.

Споделете С Приятелите Си: