Чакай... Имам ли ADHD? 10 подли признака, според терапевти и специалисти по неврология
Тези показатели са важни, но често се пренебрегват.
Мисълта ми хрумна (както мнозина правят), когато бях превъртане в социалните медии една нощ: Мога ли да имам ADHD? Току-що бях гледала филм на майка, която определено го прави, и докато тя се шегуваше за малките си странности в поведението, съпругът ми се включи: „Хм, на кого прилича това?“ Той беше диагностициран с ADHD миналата година, но отдавна се закле Аз съм невродивергентен , също. И макар да не се съмнявам, че това е вярно до известна степен, предполагам, че просто никога не съм свързвал точките с ADHD - странностите ми в поведението изглеждат доста различни от неговите. Но това, което научавам сега, е, че има много „подли“ признаци на ADHD, които много хора просто приписват на личността си.
similac отзоваване.
Дълго време ADHD се смяташе за нещо, което засяга само децата и по-конкретно момчетата (повече за това след минута). През последните години обаче става много по-често възрастни от всякакъв пол да бъдат диагностицирани с това разстройство, така че изглежда, че едва сега откриваме всичките му нюанси. Каква е разликата да знаете, че имате ADHD, спрямо това да не знаете? добре, възрастен ADHD може да попречи на ежедневното ви функциониране по начини, които вероятно не осъзнавате. Притежаването на подходящи знания, инструменти и може би дори лекарства може да помогне да се гарантира, че вашата невродивергенция работи с вас, а не срещу вас.
За да разбера по-добре някои от изненадващите признаци на ADHD при възрастни, помолих експертите да споделят своите прозрения. Разбира се, единственият начин да получите истинска диагноза е като посетите лекар, но техните отговори може да са стимулът, от който се нуждаете, за да насрочите тази среща.
По какви начини може недиагностицираното ADHD да повлияе на живота ви?
Алън Дейбел, лицензиран клиничен професионален съветник в Grow Therapy , казва, че недиагностицираното ADHD може да се появи по всякакви нежелани начини. „Възрастните, които не са диагностицирани, могат да покажат проблеми с изпълнителното функциониране, отлагане, навици за злоупотреба с вещества, прекомерна болка в мускулното напрежение и лоша емоционална регулация“, обяснява Дейбел, добавяйки, „ADHD може също да доведе до здравословни проблеми, включително проблеми със съня, депресивни разстройства, безпокойство, ниско самочувствие и умора.
Ако не се лекува, Дейбел посочва, че може също да повлияе на вашите взаимоотношения и социални взаимодействия.
Защо ADHD често остава недиагностициран при жените?
Ето нещо, което бях много изненадан да науча: ADHD е широко недостатъчно диагностицирано при жените. „Доскоро се смяташе, че ADHD засяга само момчетата“, казва Дейбел. „В резултат на това изследванията върху ADHD бяха съсредоточени предимно върху мъже и имаше малко информация за това как се отразява конкретно на жените и момичетата.“
Поради този широко разпространен мит, че разстройството засяга предимно мъжете, много терапевти и психиатри не проверяват жените за симптоми и много преподаватели не предлагат скрининг за млади момичета, които може да проявяват признаци в класната стая.
Но реалността е, че ADHD може да изглежда много различно за нас.
„Жените и момичетата с ADHD са по-склонни да имат симптоми на невнимание (по-малко очевидни за външни лица), отколкото хиперактивни симптоми (по-очевидни за външни лица)“, обяснява Дейбел. „Някои изследвания показват, че жените с ADHD са по-добри в прикриването на симптомите си. Не е ясно защо е така, но културните очаквания – като идеята, че хаосът и дезорганизацията са „неподобаващи на дамите“ – могат да принудят момичетата да скрият симптомите си.“
И така, какви са някои от „подлите“ признаци на ADHD при възрастни?
„ADHD е може би едно от най-неразбраните състояния в съвременните времена“, д-р Томпсън Маесака, който притежава и практикува в клиниката за неврологична рехабилитация Невронната връзка — и беше диагностициран с ADHD на 24. „На първо място, хората смесват ADD и ADHD заедно, често обвинявайки грешките си в лечението на самодиагностицираното ADD. Мнозина приемат, че всеки с ADHD е или хиперактивно колибри от енергия, неспособно да седи на едно място, или неорганизирано торнадо от пропуснати срещи и неспазени крайни срокове. Реалността е, че много възрастни с ADHD изглеждат като нормални, добре приспособени хора, докато не разгледате някои от темите за възрастни ADHD.
Някои от тези теми и знаци включват:
Престой, изпълнен с дейности
Възрастните с ADHD са склонни да презареждат, като правят неща. „Има това шампанско, нарастващо усещане, че нещата трябва да се направят, дори и да няма какво да се прави“, казва Маесака. „Допаминът, неврохимикалът, който е най-тясно свързан с ADHD, също е ключов компонент в движението. Мозъкът на възрастен с ADHD има много повече рецепторни места за допамин, което означава, че метаболизира допамина много бързо. Движението често е най-лесният начин да създадете повече, което е причина, поради която възрастните с ADHD обичат да се движат и да „вървят“ повече от някой без него.“
„Doom piling“
Маесака казва, че много възрастни с ADHD организират нещата по подобен начин: в „обречени купчини“ от дрехи, хартии или други предмети. (В гардероба на съпруга ми всичките му дрехи са струпани на пода. Наричаме го негови подова гардеробна .) „Това обикновено действа като груб начин да останете организирани – нещо, с което възрастните с ADHD се борят – или просто начин да се избегне действителното организиране.“
Губещи неща
Постоянно ли размествате нещата? Обвинявайте за това по-късата работна памет! „Работната памет е просто мястото в мозъка ви, където съхранявате информацията, когато мислите за нея, например когато някой ви каже телефонен номер и вие го повтаряте 10 пъти, за да го запомните“, казва Маесака. „Хората с ADHD имат толкова бърз мисловен процес, че информацията често се изтласква, преди да има шанс да се превърне в дългосрочна памет, което ги кара да оставят нещо надолу и да не вземат под внимание къде са го оставили.“
Тенденции към пристрастяване
Това често изглежда като зависимост от кофеин и/или никотин, но могат да се използват и вещества като марихуана и алкохол. Маесака обяснява: „Много от обичайните лекарства за ADHD са базирани на стимуланти, така че недиагностицираните възрастни обикновено ще консумират много кофеин, за да се опитат да създадат неврохимикалите, от които се нуждаят, за да останат бдителни и фокусирани.“
Да си титуляр... но не и финиширащ
„Човек с недиагностициран ADHD ще бъде капитанът на започването на нещата и никога не ги завършва. Проектите и книгите са лесни начини да забележите възрастен с ADHD. Обикновено са много развълнувани от новите проекти и техните възможности, докато не се появи нещо ново, а след това са също толкова развълнувани от това“, казва Маесака. След като този допаминов удар се метаболизира, преминаваме към следващия!
Внимателна ЕД
Да, ED означава точно това, което мислите тук, с обрат. „Хората с ADHD се борят да се съсредоточат върху неща, които не ги интересуват, но могат да се фокусират хипер върху неща, които ги вълнуват. Майка ми винаги е казвала, че това е като еректилна дисфункция за мозъка“, шегува се Маесака. „Когато това, върху което си фокусиран, те вълнува, всичко работи чудесно. Когато това не стане, просто не можете да съберете енергия или мотивация да го направите.
зацапване при бременност срещу период
Парализа на анализа
Случвало ли ви се е толкова да затънете в обмислянето на проблем, че буквално да не можете да вземете решение какво да правите по-нататък? Това е известно като парализа на анализа и е доста често срещано при хора с ADHD мозъци. „Хората с ADHD често отлагат нещата, докато има неизбежен краен срок“, казва Маесака, отбелязвайки, че само когато натискът ги втренчва, те излизат от „режим на анализиране какво да правят“.
Сензорно претоварване у дома
Фатеме Фарахан , лицензиран брачен и семеен терапевт, автор на Окабелен за щастие , споделя този фин, но важен индикатор, който често се пренебрегва: „ADHD може да повиши чувствителността към сензорни стимули – неща като шум, безпорядък или ярка светлина. В хаотична среда това може да доведе до раздразнителност или чувство на свръхстимулация, особено когато няма начин да се филтрират разсейванията.“
Непоследователни родителски подходи
Поддържането на последователност определено може да бъде предизвикателство за тези с ADHD и това често се свежда до начина, по който са родители. „Може да се окажат прекалено структурирани един ден и по-снизходителни на следващия, което отразява трудностите с контрола на импулсите и планирането“, обяснява Фарахан.
Разстояние при важни, но не непосредствени задачи
„Да забравите да отговорите на важни имейли или да платите сметки навреме – въпреки че знаете колко важни са тези задачи – е често срещан проблем с ADHD“, казва Фарахан. „Този тип забравяне има тенденция да засяга задачите без незабавни последици, оставяйки хората съкрушени, когато последствията най-накрая пристигнат.“
Споделете С Приятелите Си:
