5 истини да бъдеш пълнолетно дете на алкохолик (ACOA) и майка
Отидох на първата си среща на Ал-Анон на 22-годишна възраст. След неуспешен опит да разбера откъде идват странностите и дисфункциите на личностните ми характеристики чрез пътеката за самопомощ в книжарницата, най-накрая си признах, че Бях такъв, какъвто бях, заради дома, в който израснах. И този дом? Имаше баща алкохолик живеещи в него.
До този момент не можех дори да го призная на близки приятели. Не можех да накарам думите „Баща ми беше алкохолик“ да излязат от устата ми. Имаше срам и неудобство, отричане и страх. Наистина ли бях толкова повреден заради това? Приятелите биха ме съжалили, дистанцирали или съдили за това как съм израснал?
Влязох в тази среща на Ал-Анон, изпълнен с опасения и скептицизъм, и си тръгнах, изпълнен с облекчение и разбиране; разбиране, че наистина е имало причина да се държа по определен начин, но това е тъжно Аз не пия , ще имам дълъг път на емоционално възстановяване (и умствена работа) пред мен. Свърших работата по стъпките, освободих се от болката и травмата и оставих тези травматични детски години зад гърба си.
И тогава имах собствени деца и не осъзнавах как да си ACOA (възрастно дете на алкохолик) майка е непрекъснато емоционално бойно поле на съвсем друго ниво, защото не просто надраснеш ефектите от израстването в дом на алкохолик когато го оставите.
Изчислено е, че 43% от възрастните в САЩ (76 милиона души) са имали родител, дете, брат или сестра или съпруг, който е или е бил алкохолик. Ако смятате, че сте единствената майка, която познавате, която е израснала с алкохолик, само си представете почти половината от училищната опашка да е пълна с майки и бащи, които са израснали точно като вас.
И ако сте израснали в дом на алкохолици и сега сте родител, вие се сблъсквате с напълно различен набор от емоционални борби, отглеждайки деца, отколкото някой, който е израснал в нормална и функционална среда.
1. Вие сте прекалено притеснен.
Израствайки с дисфункция и проблеми с изоставянето (родителите алкохолици може да не изоставят физически, но са оставили незапълнен гигантски кладенец от емоционална подкрепа, от която детето се нуждае, защото са били пияни и не са могли да я дадат), майките на ACOA са свръхзащитни и свръхбдителни със собствените си деца . Искайки толкова отчаяно да спрете цикъла на дисфункция, вие правите всичко възможно, за да бъдете постоянно до децата си. Вероятно вие прекомерно се колебаете и психическото ви състояние обикновено е състояние на силна тревожност и напрегнати чувства, защото постоянно усещате проблеми, дори когато няма такива.
2. Не се чувствате комфортно с нормалното и винаги очаквате най-лошото.
Когато домакинството върви гладко, бракът ви процъфтява, всички деца се справят добре в училище и изглежда, че всичко върви както трябва, тогава майките ACOA започват да се борят психически и обикновено изпитват сериозна паника. След като сте израснали там, където всеки ден вероятно е започнал нормално (родителят е бил трезвен), но е завършил травматично (родителят е станал пиян и злоупотребяващ), вие винаги чакате другата обувка да падне и не можете просто да живеете „нормално“. Не знаете как да живеете нормално, защото никога не сте го правили. В опит да се предпазите от повече травми, вие постоянно възприемате трагедия и опасност. Животът по този начин е емоционално изтощителен и често предизвиква поведение на ОКР, което включва натрапчиви мисли за най-лошите сценарии, които се повтарят в ума ви.
3. Угоден на хората, угоден на дете.
Това включва желанието да угодите на децата си до такава степен, че да забравят, че сте техен родител, а не приятел. Ще има много случаи, когато децата няма да харесват вашите родителски решения и ще поставят под въпрос авторитета ви, но за майките от ACOA това е неудобно, защото сте били научени (и сте оцелели), като сте способни да избягвате конфликти на всяка цена. Ще се наведете зад гърба си за децата си (и другите родители), за да избегнете всякакъв вид спорове, раздори и особено конфронтация (нещо, от което настоявате да избягвате, защото ви защитава).
4. Структура и рутина на желанието.
Децата също жадуват за рутина, но това не означава, че отглеждането на деца винаги ще бъде предвидимо. Всъщност е точно обратното и когато се сблъскат с необходимостта да отгледат дете, което може би е упорито и спонтанно (а кое дете не е?), майките ACOA се връщат към детството, изпълнено с непредсказуемост (никога не знаеш кога родителят ще бъдете пияни и как денят ще бъде съсипан). Те нямат механизмите за справяне, за да станат гъвкави или да се справят с неща, които не могат да контролират. По-скоро те процъфтяват в рутината, която ги кара да се чувстват сигурни и неуязвими към потенциална злоупотреба или неочаквани изненади.
5. Винаги си мислиш, че объркваш това майчинство.
Вие сте по-строги към себе си, отколкото трябва, и това не е в полза на никого, особено на вашите деца. Продължителността, в която се самокритикувате и се стремите към майчинско съвършенство, е изключително нездравословна и може да ви накара винаги да мислите, че трябва да докажете своята стойност. Израствайки с алкохолик, може да сте мислили, че сте причината за дисфункцията или причината, поради която родителят ви не може да се възстанови. Може би дори все още таите чувство за отговорност за тяхното пиене. Да се опитвате да избегнете повече провал на всяка цена и да не можете да обичате и да си простите, когато се провалите, води до постоянно поставяне под въпрос на вашите родителски умения и прекарване на години в неувереност в себе си и режим на поправка.
similac за чувствителни стомаси
Наред с всички отрицателни черти на ACOA, които може да сте наследили от детството си, от друга страна има някои наистина положителни, които могат да ви направят невероятна майка. Някои от тях включват факта, че ACOA са изключително лоялни хора, които са силно интуитивни (черта, която са научили в детството да предвиждат дисфункция) и които притежават много високо ниво на съпричастност и състрадание към борбите на другите.
Ако сте родител и пълнолетно дете на алкохолик и търсите помощ за по-добро разбиране на болестта на алкохолизма и как израстването с дисфункция засяга вашето родителство, посетете уебсайт на ACOA за множество ресурси, статии, онлайн групи за поддръжка, както и къде да намерите местна среща на Al-Anon. Не страдайте и не правете майчинството по-трудно, отколкото вече е. Потърсете подкрепа и станете емоционално подготвени да бъдете най-добрата майка, която можете да бъдете.
Споделете С Приятелите Си:
