11 рецепти за закуска на Easy Trader Joe, които всеки може *успешно* да направи
Не се изисква предишен готварски опит.
Къде щяхме да бъдем без Trader Joe’s? Магазинът за хранителни стоки е свещеният граал на сезонните продукти, здравословни предмети , и глутенови алтернативи (те също имат auh-mazing секция за замразени храни когато не сте в настроение да готвите). Въпреки това, дори и най-големият фен на Trader Joe може да не знае, че търговецът разполага с обширен дигитален архив с рецепти — и категорията му за закуска е пълна с безобразно вкусни рецепти.
Между планирането на дати за игра и опитите да не забравите да вземете детето си от тренировка по футбол (отново), може да сте твърде заети, за да претърсите уебсайта на TJ за лесни рецепти за закуска. Ето защо това удобно малко ръководство.
От идеи за приготвяне на храна до семейни ястия, тези лесни рецепти за закуска на Trader Joe могат да бъдат приготвени за миг. Плюс това, те изискват малко или никакъв опит в готвенето. (Ако знаете как да използвате микровълнова или да включите фурната, трябва да сте добре.)
Намерете утрешната закуска по-долу.
1. Аз съм Chorizo Breakfast Tacos
Сутрините са трудни и закуската често може да бъде забравена. Ако се опитвате да приготвяте повече храна, помислете дали да не направите партида такос за закуска в неделя вечер. Пълнежът може да се приготви предварително, така че всичко, което трябва да направите сутринта, е да претоплите. Тази рецепта използва соево чоризо без холестерол на TJ и други вкусни гарнитури, които можете да персонализирате според вашите вкусови рецептори.
2. Гювеч за закуска със сладки ябълки и чедър
Най-добрата част от гювеча е, че можете да хвърлите произволна смес от съставки в тиган, да го хвърлите във фурната и да се съсредоточите върху по-важни сутрешни задачи - като например приготвянето на прясна кана кафе. Можете да го направите и предната вечер. Тази запеканка съдържа пилешки колбаси с ябълки, сирене чедър, бейби броколи (изненада!), яйца и парчета чабата.
3. Сандвич с масло от ядки и банан
Вземете дневната си доза витамин А, фибри и протеини с препечен бананов сандвич. Ядковото масло на TJ е направено от бадеми, кашу, орехи, бразилски орехи, лешници и пекани. Можете да използвате всеки хляб по ваш избор, но TJ’s препоръчва своя пълен с хранителни вещества многозърнест хляб.
4. Сутрешен мъфин в халба
Жадувате боровинков мъфин, но се опитвате да ограничите приема на въглехидрати? Този здравословен хак използва безглутенови органични валцувани овесени ядки на TJ с древни зърна и семена вместо брашно и неподсладено ябълково пюре като алтернатива на захарта. Можете също така да замените боровинките с ягоди, малини или каквото друго ви харесва.
5. Моцарела и печено царевично яйце
Предястие от късен брънч, моцарела и печено царевично яйце на TJ излъчва настроението „Прекарах цяла сутрин в пот над това ястие в кухнята“, когато в действителност всичко, което направихте, беше да карамелизирате лука и да запържите тиквички и царевица. Всичко се поставя в съд за печене с моцарела, кориандър и яйца, след което се поставя във фурната за 25-30 минути. Обслужва четири до шест души.
6. Сладък и пикантен тост с праскова и рикота
В краен случай? Тази 5-минутна рецепта е лека за стомаха, но сладка за вкусовите рецептори. Ястието включва филия многозърнест хляб, покрита с пресни праскови, поляти с мед и гарнирани с мащерка върху легло от рикота. По същество изглежда като нещо направо от списание за храна.
7. Ухапвания на пионери
Друга рецепта за приготвяне на храна, Trailblazer Bites на TJ се приготвят със сурови бадеми, организирано брашно от ленено семе, бадемово масло, валцувани овесени ядки, полусладки шоколадови парчета и органични фурми Medjool без костилки. Те са чудесни за хранене в движение или когато имате нужда от лека закуска между храненията.
8. Протеинови палачинки с боровинки
Тази рецепта с три съставки изисква сместа за палачинки от мътеница, боровинки и вода на TJ. Направен от комбинация от пшенично брашно, пълнозърнесто овесено брашно, концентрат на суроватъчен протеин и мътеница на прах, протеиновият микс Flappy Jack на TJ обещава 10 грама протеин и 29 грама пълнозърнести храни само в две палачинки.
формула за новородено с газове
9. Банан Cold Brew Smoothie
Закуската не става много по-лесна (или по-здравословна) от смути. Просто смесете банан, една бутилка напитка TJ’s Banana & Almond Butter Protein Smoothie Beverage и пет до шест унции Cold Brew Coffee Concentrate на TJ. Ако се чувствате особено вкусни, натрошете няколко зърна еспресо, покрити с черен шоколад, за сладък завършек.
10. Закуска със сирене
Това обилно ястие използва пилешка наденица за закуска, сирене чедър, яйца, мляко, сладкиши и напълно сготвен бекон (предлага се като гарнитура, но може да бъде пропуснат). Въпреки това, тайната съставка, която наистина свързва всичко заедно, е 21 Seasoning Salute на TJ. Cheesy Tot Breakfast Bake на TJ е идеален за мързеливи уикенд сутрини или сервиране на големи партита.
11. Яйце JoeMuffin
TJ’s Egg JoeMuffin се съсредоточава около своята яйчена фритата, богата на протеини закуска, приготвена от карфиол, пържен лук, швейцарско сирене, яйчен белтък, цели яйца и концентрат на суроватъчен протеин. Сандвич с тази красота между английски мъфин с рукола, домат, хрупкав бекон и лют сос.
Споделете С Приятелите Си:
